4 formas naturales de deshacerse de las espinillas rápidamente
Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Trata las partes afectadas con aceite de árbol de té
- Cómo usar el aceite de árbol de té para el acné
- 2. Trata las partes afectadas con otros aceites esenciales
- Cómo usar los aceites esenciales para battleir el acné
- 3. Aplica té verde en la piel
- Cómo usar el té verde para battleir el acné
- 4. Хидрата алоэ вера
- Cómo usar el gel de aloe vera para el tratar el acné
- Remedios para eliminar el acné a más largo plazo
- Toma un suplemento de zinc
- Levadura de cerveza хэрэглээрэй
- Intenta un suplemento de aceite de pescado
- Otras formas de reducir las espinillas
- Дүгнэлт
El acné es una enfermedad común de la piel que afecta a aproximadamente el 85% de las personas en algún momento de su vida.
Los síntomas incluyen espinillas, que pueden ser molestas, frustrantes y difíciles de eliminar.
Si bien los tratamientos Conventioncionales pueden ser efectivos para eliminar las espinillas, también suelen asociarse con efectos adversos, como irritación y resequedad de la piel.
Үүнээс гадна, muchas personas han optado por alternativas naturales. Son muchos los remedios naturales para el acné, pero la ciencia solo respalda a unos pocos.
Aquí te presentamos 4 remedios naturales para deshacerse de las espinillas rápidamente cuya eficacia ha sido demostrada.
1. Trata las partes afectadas con aceite de árbol de té
El aceite de árbol de té se extrae de las hojas del árbol Melaleuca alternifolia, Que es nativo de Australia.
Ла бактериудыг багасгахын тулд тэдгээрийг багасгах боломжтой. El aceite de árbol de té en especial ayuda a battleir las бактери P. acnes y S. epidermidis, que pueden causar espinillas.
Un estudio determinó que el gel de aceite de árbol de té al 5% fue casi cuatro veces más efectivo que un placebo para reducir las lesiones del acné y casi seis veces más efectivo para reducir la gravedad del acné.
En otro estudio, se demostró que un gel que contenía 5% de aceite de árbol de té era tan efectivo para reducir las espinillas como una loción que contenía 5% de peróxido de benzoilo, un medicamento común para el acné.
El tratamiento con aceite de árbol de té también produjo menos efectos adversos, como sequedad, irritación y ardor, que el peróxido de benzoilo.
Es importante tener en cuenta que el aceite de árbol de té es muy potente y puede causar enrojecimiento e irritación si lo aplicas directamente sobre la piel. Por esta razón, debes diluirlo con agua o un aceite emulsionante.
Puedes comprar en línea tanto el aceite de árbol de té como un aceite emulsionante.
Cómo usar el aceite de árbol de té para el acné
- Combina una parte de aceite de árbol de té con nueve partes de agua.
- Humedece un hisopo de algodón en la mezcla y aplícalo directamente en las espinillas.
- Aplica crema hidratante, si lo deseas.
- Repe este proceso una a dos veces por día, según sea necesario.
2. Trata las partes afectadas con otros aceites esenciales
Además del aceite de árbol de té, hay muchos otros aceites esenciales que pueden ayudar a eliminar las espinillas rápidamente debido a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.
En una revisión científica de gran tamaño se descubrió que los aceites esenciales de canela, rosa, lavanda y clavo battleen las bacterias S. epidermidis y P. acnés que causan el acné.
También se demostró que el romero y la hierba de limón inhiben efectivamente la Бактери P. acnes.
Es un estudio se Comparó la eficacia para battleir el acné del aceite de clavo y albahaca, peróxido de benzoilo al 10% y un plasebo. 2% y 5%, el aceite de clavo y albahaca fue más efectivo y más rápido para reducir las espinillas que el peróxido de benzoilo.
Otro estudio encontró que un gel que contenía ácido acético, naranja y aceites esenciales de albahaca dulce resultó en un aumento del 75% en el grado de eliminación de las espinillas.
Al igual que el aceite de árbol de té, estos aceites esenciales vienen muy concentrados y pueden causar irritación si se aplican directamente sobre la piel.
Puedes encontrar una amplia variedad de aceites esenciales en línea, incluyendo el aceite de clavo.
Cómo usar los aceites esenciales para battleir el acné
- Combina una parte de aceite esencial con nueve partes de agua.
- Humedece un hisopo de algodón en la mezcla y aplícalo directamente en las espinillas.
- Aplica crema hidratante, si lo deseas.
- Repe este proceso una a dos veces por día, según sea necesario.
3. Aplica té verde en la piel
Muchas personas beben té verde por sus beneficios para la salud, pero también puede ayudarte si lo aplicas directamente sobre la piel.
El té verde contiene flavonoides y taninos, conocidos por su capacidad de battleir la inflamación y las bacterias que pueden causar espinillas.
También es rico en el antioxidante epigalocatequina-3-galato (EGCG), que se ha demostrado la тэмцэх, la inflamción de sebo e inhibe el crecimiento de Бактери P. acnes en personas con piel propensa al acné.
Diversos estudios han demostrado que aplicar un extracto de té verde al 2% - 3% en la piel бууруулах indicativamentamente la productionción de sebo y las espinillas en personas con acné.
En el mercado hay una amplia variedad de productos para el cuidado de la piel que contienen té verde, pero es muy sencillo y económico hacer tu propia mezcla en casa.
Puedes comprar en línea té verde de buena calidad.
Cómo usar el té verde para battleir el acné
- Deja el té verde en agua hirviendo durante 3 a 4 minutos.
- Дежало энфриар.
- Con una bola de algodón, aplícalo en tu cara o colócalo en un atomizador para rociarlo sobre la piel.
- Déjalo actuar durante 10 minutos o toda la noche, y luego enjuágate la cara con agua.
- Aplica 1 a 2 veces por día, según sea necesario. Puedes almacenarlo en el colderador por hasta dos semanas.
4. Хидрата алоэ вера
El aloe vera es una planta tropical cuyas hojas producen un gelaffe.
Se ha demostrado que aplicar el gel de aloe vera en la piel ayuda a battleir las бактериудыг багасгах, la inflamación y promueve la curación de heridas.
Es por eso que se ha convert convert en un tratamiento popular para una variedad de afecciones de la piel, que incluyen psoriasis, erupciones cutáneas, cortes y quemaduras.
Son pocos los estudios sobre la capacidad del aloe vera para battleir las espinillas específicamente, pero se están llevando a cabo Investaciones prometedoras.
El aloe vera contiene lupeol, ácido salicílico, nitrógeno de urea, ácido cinámico, fenoles y azufre, y todos estos нь дарангуйлдаг las бактериудыг удаашруулдаг causar espinillas.
En un estudio, se agregaron diferentescentraciones de gel de aloe vera a la loción de aceite de clavo y albahaca, y se evaluaron las propiedades para battleir el acné. Куанто хотын захирагчийн эрин үе, концентрационы зуун настын зуун настын гол, más eficaz era para reducir las espinillas.
Otro estudio encontró que usar una crema de tretinoína con gel de aloe vera al 50% fue indicativamente más efectivo para eliminar las espinillas que si se usaba la crema de tretinoína sola. La crema de tretinoína es un medicamento derivado de la vitamina A para el tratamiento del acné.
Aunque el gel de aloe vera solo no fue efectivo para tratar el acné, sí ayudó a mejorar los efectos del aceite de clavo y albahaca y de la crema de tretinoína.
Si bien existe la posibilidad de que el gel de aloe vera solo pueda ayudar a eliminar las espinillas, puede ser más efectivo cuando se combina con otros remedios o medicamentos.
Cómo usar el gel de aloe vera para el tratar el acné
- Raspa el gel de las hojas de aloe con una cuchara.
- Aplica el gel sobre la piel junto con otros tratamientos para el acné. Podrías purposear mezclarlo con otro tratamiento que нь y luego aplicarlo en tu piel ашигладаг. O bien, puedes aplicar el otro tratamiento primero, con el gel de aloe por encima.
- 1 a 2 veces por día, o según lo deseado давт.
También puedes comprar gel de aloe vera envasado en línea, pero asegúrate de que sea puro y no contenga ingredientes adicionales.
Resumen Aplicar aloe en la piel puede ayudar a sanar heridas, tratar quemaduras y battleir la inflamación. Se ha demostrado que aumenta los efectos antiacné de otros tratamientos, pero hacen falta más estudios sobre sus efectos cuando se usa solo.Remedios para eliminar el acné a más largo plazo
Se ha demostrado que varios tratamientos naturales para el acné son efectivos a largo plazo si se usan de forma constante.
Si bien los siguientes remedios podrían no eliminar las espinillas rápidamente, pueden ayudar a preventir y curar el acné con el paso del tiempo.
Toma un suplemento de zinc
El цайр эрдэс juega un papel en la cicatrización de heridas y puede ayudar a reducir la inflamación.
Debido a esto, se ha estudiado como un posible tratamiento para eliminar las espinillas.
Algunas Investaciones han indicado que las personas con acné tienden a tener niveles más bajos de zinc en la sangre que las personas sin acné.
Se ha demostrado que tomar un suplemento de zinc ayuda. De hecho, varios estudios han encontrado que tomar de 30 mg a 45 mg de element elementer por día puede reducir indicativamentamente las espinillas.
En un estudio ялангуяа, 48 хүн con acné tomaron suplementos de zinc tres veces al día. Тусламжийн семанас, 38-ийн туршилтын туршилт, 80% нь 100% en espinillas.
El цайр se encuentra en muchas formas, y cada una contiene una cantidad diferente de цайрын элемент.
Sin imparar la forma que elijas, probablemente sea mejor que no tomes más del límite máximo recomendado de 40 mg de sink por día.
Tomar цайр en exceso puede causar efectos adversos, como dolor de estómago e and irritación гэдэсний.
Puedes comprar suplementos de zinc en línea. Compra una dosis menor para no exceder el límite recomendado de 40 мг.
Levadura de cerveza хэрэглээрэй
Una cepa específica de levadura de cerveza llamada Saccharomyces cerevisiae Hansen CBS también parece ayudar a disminuir las espinillas cuando se use por vía oral.
La levadura de cerveza tiende a ser una buena fuente de vitaminas B, cromo, cobre, hierro y zinc. Нүглийн эмбарго, su capacidad para tratar las espinillas probablemente se deba a sus efectos antibacterianos.
Durante cinco meses, un estudio Comparó la efectividad de la levadura de cerveza con la de un плацебо.
Las espinillas desaparecieron o mejoraron ихээхэн анхаарал хандуулж байна 80% de las personas que tomaron la preparación de levadura, mientras que solo el 26% vio una mejora en el grupo de placebo.
Los estudios han demostrado que la levadura de cerveza no product efectos secundarios, pero algunas personas han reportado gases leves, hinchazón o dolor de cabeza después de sarfirla.
Puedes comprar levadura de cerveza en línea.
Intenta un suplemento de aceite de pescado
Los aceites de pescado contienen los ácidos grasos omega-3 ácido eicosapentaenoico (EPA) y docosahexaenoico (DHA).
Los estudios revelan que sarfir EPA puede ayudar a controlar la productionción de aceite, preventir las espinillas y ayudar a la piel a mantener un nivel de hidratación adecuado.
También se ha demostrado que los niveles altos de EPA y DHA disminuyen los factores que contribuyen a la inflamación, lo que en última instancia podría reducir el riesgo de granos.
Оролцогчдод хамгийн их анхаарал хандуулах болно, EPA y DHA diariamente durante 10 semanas se redujo сигнативативамент ла aparición de espinillas en los 45 оролцогчид.
Лас nueces, semillas de chía, semillas de lino molidas, salmón, sardinas y anchoas también aportan ácidos grasos omega-3.
Нүглийн хориг, las fuentes vegetales de esta lista contienen el ácido alfa-linolénico de ácidos grasos omega-3 (ALA) y poco o nada de EPA o DHA.
Tomar un suplemento con omega-3centrado puede ayudarte a obtener mayores cantidades de EPA y DHA para un mejor tratamiento contra las espinillas. Puedes comprar suplementos de aceite de pescado en línea.
Resumen Tomar levadura de cerveza, zinc o aceite de pescado por vía oral puede ayudar a preventir y reducir las espinillas con el tiempo. Es posible que estos suplementos no eliminen las espinillas rápidamente, pero los estudios que evaluan su uso a largo plazo son muy prometedores.Otras formas de reducir las espinillas
Aunque se han usado remedios naturales para el acné durante años, las Investaciones sobre el tema aún son incipientes.
Los remedios que te presentamos a Continentalón pueden aportar beneficios a la piel propensa al acné, pero no existen estudios sobre su capacidad para tratar el acné.
- Хамамелис: se ha demostrado que aplicar hamamelis en la piel combate las бактериудыг багасгах, la inflamación-ийг багасгах, lo que podría ayudar a preventir las espinillas.
- Vinagre de sidra de manzana: los ácidos orgánicos en el vinagre de manzana pueden ayudar a eliminar las bacterias que causan el acné y reducir la aparición de cicatrices.
- Limita tu Conso de lácteos: dos grandes estudios indicaron que las personas que bebían más leche tendían a tener más espinillas, pero hacen falta más estudios.
- Intenta usar una mascarilla de miel y canela: la miel y la canela tienen propiedades антиоксидантууд, antibacterianas y antiinflamatorias, por lo que aplicarlas puede aportar beneficios a la piel propensa al acné.
- El estrés-ийг багасгах: varios estudios han relacionado el estrés con un aumento en la severidad del acné. Pregúntale a tu proveedor de atención médica sobre técnicas de relajación y cambios en el estilo de vida que podrían ayudarte a reducir tus niveles de estrés.
Para obtener más consejos, aquí te presentamos 13 poderosos remedios caseros para deshacerte del acné.
Resumen Algunos otros remedios pueden ayudarte a battleir las espinillas de forma natural, que incluye aplicarte vinagre de sidra de manzana en la piel, limitar tu consu de lácteos y reducir tus niveles de estrés. Нүглийн хорио, хадлан пока о-ныunauna Araşdırmaación detrás de ellos, por lo que se Requieren estudios adicionales.Дүгнэлт
Las espinillas son un problema común y tratarlas puede ser molesto.
Los tratamientos Conventioncionales pueden causar enrojecimiento, sekedad o irritación, y muchas alternativas naturales simplemente no parecen funcionar.
Los remedios caseros que mencionamos en este artículo están respaldados por la ciencia como las formas más efectivas y naturales para reducir las espinillas.
Aplicar varios aceites esenciales, té verde y aloe vera en la piel parece ser la forma más rápida de deshacerte de las espinillas, mientras que los suplementos pueden Requerir que los нь largo plazo ашигладаг.
Los remedios en este artículo podrían no functionionar para todos, pero vale la pena зорилготой.
Si padeces de acné severo, es mejor que нь зөвлөлдөж буй арьсны дерматолого юм.
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Бид Танд Зөвлөж Байна
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