Бөөрөлзгөнө гурилын 7 ашиг тус, хэрхэн хийх талаар

Сэтгэл Ханамжтай

• Бөөрөлзгөнө гурилын ашиг тус
• Blackberry гурил нь жингээ хасахад тусалдаг уу?
• Бөөрөлзгөний гурилыг хэрхэн яаж хийх вэ

Цангис жимсний гурил нь эслэг, амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг тул сүү, тараг, жүүс дээр өдөржингөө хэрэглэж, хоолны дуршил буурах, холестерины түвшинг зохицуулах, турах үйл явцад тусалдаг.

Энэ гурилыг илчлэг, өөх тос багатай тул жингээ хасахын тулд ихэвчлэн хэрэглэдэг боловч жин хасах нь үр дүнтэй байхын тулд эрүүл, тэнцвэртэй хооллож, биеийн тамирын дасгал хийх нь чухал юм.

Blackberry гурилыг гэртээ амархан бөгөөд хурдан хийх боломжтой боловч супермаркет, онлайн дэлгүүр эсвэл эрүүл мэндийн дэлгүүрээс худалдаж авах боломжтой.

Бөөрөлзгөнө гурилын ашиг тус

Blackberry гурил нь С, К аминдэм, кальци, магни, төмөр, цайр, кальци, кали зэрэг эрдэс бодисоор баялаг юм. Үүнээс гадна антиоксидант бодис болох антоцианин, уусдаг эслэг болох пектинээс бүрдэнэ. Тиймээс, найрлагаасаа шалтгаалан бөөрөлзгөнө гурил нь эрүүл мэндэд хэд хэдэн ашиг тустай байдаг бөгөөд гол зүйлүүд нь:

1. Холестерины түвшинг зохицуулахад тусалдаг. Учир нь эсүүд нь бие махбод дахь холестерины шингээлтийг бууруулдаг;
2. Чихрийн шижин өвчнийг хянахад тусалдаг. Учир нь эслэгүүд нь цусан дахь сахарын түвшинг хянах чадвартай;
3. Арьсны хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх, антиоксидант шинж чанараараа;
4. Гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулж, ходоодонд нэг төрлийн гель үүсгэдэг, ус шингээж, ялгадас арилгахыг дэмждэг эслэгээс бүрддэг тул;
5. Хавдар бууруулах, энэ нь биед шингэн хуримтлагдахаас сэргийлдэг витамин, эрдэс бодисоос бүрддэг тул;
6. Цатгалан мэдрэмжийг төрүүлдэг, түүний нэг бүрэлдэхүүн хэсэг нь гэдэс дотор гель үүсгэдэг, уусдаг эслэг болох ханасан мэдрэмжийг төрүүлдэг pectin;
7. Зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, Учир нь энэ нь антиоксидант байхаас гадна холестерины түвшинг зохицуулахад тусалдаг.

Хэдийгээр хүний ​​эрүүл мэндэд хэд хэдэн ашиг тустай боловч эрүүл, тэнцвэртэй хооллолт, тогтмол биеийн тамирын дасгал гэх мэт амьдралын хэв маягийг зөв хэвшүүлэх нь чухал юм.

Blackberry гурил нь жингээ хасахад тусалдаг уу?

Бөөрөлзгөнө гурил нь жин хасах процесст тусалж чадна.Учир нь энэ нь эслэгээр баялаг бөгөөд энэ нь цатгалан мэдрэмжийг төрүүлж, өдрийн турш илүү их хоол идэхээс сэргийлдэг. Нэмж дурдахад энэхүү гурил нь цөөн калори илчлэг багатайгаас гадна хүний ​​биед өөх тос, элсэн чихрийн шингээлтийг бууруулдаг тул жингээ хасахад тусална.

Гэсэн хэдий ч жин хасах нь зөвхөн бөөрөлзгөнө гурил нь хоол тэжээлийн мэргэжилтний заавраар заавал дагаж мөрдөх ёстой эрүүл, тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болж, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг үр дүнтэй хийвэл л үр дүнтэй болно.

Бөөрөлзгөний гурилыг хэрхэн яаж хийх вэ

Цангис жимсний гурилыг гэртээ энгийн бөгөөд хялбар аргаар хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд хайруулын тавган дээр 1 аяга бөөрөлзгөнө хийгээд бага температурт зууханд аваачихад хангалттай. Бөөрөлзгөнө хатах үед тэдгээрийг хутгагч болгон гурил болгоно.

Энэ гурилыг мөн хөлдөөсөн бөөрөлзгөнө хийж болно, гэхдээ бөөрөлзгөнийг хатаахад удаан хугацаа шаардагдана. Тиймээс гурилыг шинэхэн бөөрөлзгөнөтэй хамт хийх нь хамгийн сайн арга юм.

Бөөрөлзгөнө гурилыг жүүс, амин дэм, ус, сүү, тараг зэрэгт хэрэглэж болох бөгөөд зуурсан гурил, бялуу, бялуунд нэмж хийж болно.