Катарин Макфитэй ойр дотно байгаарай

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Нью -Йорк хотын нэгэн ресторанд ороход бүх анхаарал Катарин Макфи дээр байна. Гэсэн хэдий ч тэр маш танил харагдаж байгаа нь эсвэл бүр шинэхэн, богино, шаргал өнгөтэй байсан нь хүмүүсийг ширтэхэд хүргэж байгаа юм биш. Саяхан Verve Records дээр Unbroken хэмээх шинэ CD -гээ гаргасан American Idol -ийн төгсөгч ч бас өөртөө итгэлтэйгээр гэрэлтэж байна. Манай 2007 оны 1-р сарын нүүрэн дээр бикини өмсөхөөс хэтэрхий өөрийгөө хэтэрхий ухамсарласан ичимхий охиноос энэ нь хол зөрүү юм. Юу өөрчлөгдсөн бэ? "Сүүлийн жил хагасын турш би Холливудын бүх зүйлийг бүхэлд нь удаашруулж, өөрийгөө зайлуулах цаг гаргасан" гэж дуучин хэлэв. Тэр завсарлагааны үеэр өөрийгөө засч янзалсан нь илүү хүчтэй, гоолиг биетэй болж, хоолны дэглэмээс эхлээд харилцаанд хандах хандлага нь сайжирсан. "Гурван жилийн өмнө би маш их зүйлийг мэдэж байна гэж бодсон" гэж 25 настай Катарин хэлэв. "Одоо надад сурах зүйл маш их байгаа гэдгийг ойлгох чадвартай болсон." Катарина өөрт нь тохиолдсон бүх зүйлийг өөртөө итгэлтэй, хүлээж авах чадвартай болоход нь тусалсан чухал сургамжуудыг хуваалцдаг.

1. Шинэ зүйл туршиж үзэх; чөлөөлж болно

Катарина хэдэн сарын турш шинэ дүр төрхтэй болох санаагаар тоглож байсан ч юу хүсч байгаагаа сайн мэдэхгүй байв - ямар нэг нарийн зүйл эсвэл эрс өөрчлөлт. Түүнийг стилистын сандал дээр суутал хариулт түүнд ирсэнгүй. "Би тэрслүү санагдаж байсан. Тэр үед би ямар нэг том зүйлийг хүсч байгаагаа мэдсэн" гэж тэр хэлэв. "Тиймээс би стилистдээ "Зүгээр л бүгдийг нь цавчиж, намайг шаргал үстэй болго!" гэж хэлсэн." Дараа нь тэр толинд харахад тэр бага зэрэг сандарсан боловч маргааш нь Катарин өөр хүн болсон гэж хэлэв. . "Надад галзуу, хөгжилтэй санагдсан. Би гадагш гарч, шинэ хүнд шинэ хувцас худалдаж авсан. Энэ бол үнэхээр сайн зүйл байсан."

2. Гэнэтийн зүйлийг тэвэрч ав

Катарин хоёр жилийн өмнө найз залуу, менежер Ник Кокастайгаа гэрлэхдээ сүйт бүсгүй, эхнэр байх ямар байдгийг сайн мэддэг гэж бодсон. "Надад асар их төсөөлөл бий. Тиймээс миний төгс хурим ямар байхыг төсөөлж байсан" гэж тэр хэлэв. "Би Cinderella -ийн тэргэн дээр явах гэж байсан. Сэтгэл дундуур байхын тулд би өөрийгөө бэлдсэн. Тийм ээ, энэ үнэхээр үзэсгэлэнтэй байсан, гэхдээ ийм зүйл байхгүй! Би:" Бурхан минь, миний даашинз ийм хатуу юм. Би "Маш их өлсөж байна!" Хамт амьдрах нь түүний бодсоноос ч хэцүү байсан. "Хүн бүр хэцүү болно гэж хэлсэн, гэхдээ би тэдэнд итгээгүй" гэж тэр хэлэв. "Гайхах, гайхах. Үнэхээр хэцүү байсан! Би "би" горимоос "бид" горим руу шилжих хэрэгтэй болсон. Гэхдээ энэ бол сөрөг зүйл биш, зүгээр л нэг сорилт. Энэ бол Idol-той гэрлэснээс хойшхи миний хамгийн том сургамж, тэр амьдрал. Энэ бол таны хүлээж байгаа зүйл биш юм. Намайг хүлээн зөвшөөрсөн нь намайг хурдан өсөхөд тусалсан. "

3. Сэтгэлд автахаа боль, тэгвэл та өөрчлөлтийг харах болно

Хамгийн сүүлд бид Катаринтай ярилцахдаа тэрээр долоон жилийн турш тэмцэж байсан хоолны дуршилгүй болох булимиа өвчний амбулаторийн хөтөлбөрийг саяхан дуусгасан. "Би жиндээ анхаарлаа төвлөрүүлэх тусам булимиа улам дорддог" гэж тэр хэлэв. "Одоо би илүү хялбар болсон. Би өөртэйгөө тэмцэхээ больж, биеэ уучлах болсон. Хачирхалтай нь биеийн жин нь дасгал хөдөлгөөнөөр дамжсан боловч хоолны дэглэм бариагүй."

Эдгээр өдрүүдэд фитнессийн зорилгодоо хүрэх нь түүний тэргүүлэх зорилт бөгөөд тэр замдаа сайн явж байна. "Сүүлчийн биеийн тамирын дасгалын үеэр сувилагч миний амин чухал зүйлийг авч" Хөөх, чи өөртөө анхаарал тавьж байгаа байх! Таны цусны даралт төгс байна. Та маш эрүүл байна "гэж Катарин хэлэв. "Түүний энэ үгийг сонсох нь миний хувьд" хамгийн тохиромжтой "тоог хараад илүү сайхан мэдрэмж төрүүлэв."

4. Угаасаа аяндаа ирдэг зүйлтэй бүү тэмц

Катарын хамгийн их өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ удаад Shape -ийн хувьд бикинид орохдоо баярлаж байсан шалтгаан нь түүний дасгал хийх шинэ амлалт юм (түүний хэт цэнэглэгдсэн хөдөлгөөнийг үзэхийн тулд 62 -р хуудсыг үзнэ үү). Эхлэх нь харьцангуй хялбар байсан; Үргэлжлүүлэх урам зоригийг олж авах нь маш хэцүү байсан. "Спорт заал руу ороход надад гурван шаардлага тавигддаг." Тэр хуруугаараа тоолж байна гэж хэлэв. "Нэг: байршил. Би яг гудамжнаас газар олсон тул явахгүй байх шалтаг алга. Хоёр: цаг. Би эцэст нь дасгал хийх хамгийн тохиромжтой цагаа олж мэдсэн. Хэрэв би өөрийгөө хүчлэх гэж оролдвол хамгийн түрүүнд өглөө, би үүнийг хийхгүй. Гэхдээ 11 цаг гэхэд? Би явахад таатай байна. Гурав: Хөгжилтэй болгоорой! Би үргэлж спортоор хичээллэдэг байсан. Миний дасгалжуулагч Жорж хөл бөмбөг шидэх гэх мэт зүйлсийг өөртөө багтаасан тул би хэзээ ч уйдах."

5. Хэрэгтэй үедээ тусламж хүс

Чадварлаг хандлагатай байсан ч Катарин блюзтэй хааяа тулалддаг хэвээр байна. "Би батлахыг бичих гэж оролдсон ч энэ нь надад тохирохгүй байна" гэж тэр хэлэв. Тиймээс Даваа гараг бүр сүмээсээ зохион байгуулдаг эмэгтэйчүүдийн бүлгийн хуралд оролцдог. Тэд чуулганыг долоо хоногийн хамгийн өндөр, доод үеийн талаар ярьж эхэлдэг. "Заримдаа би юу хийснээ санахгүй байна" гэж Катарин инээвхийлэв. "Энэ дасгал нь надад амьдралынхаа хаана байгаа талаар эргэцүүлэн бодох, мөн бусад хүмүүс юу туулж байгааг сонсох боломжийг олгодог учраас үнэхээр гайхалтай юм. Бид хийж дуусаад би дэлхийтэй илүү холбоотой болж, ганцаарддаггүй. Долоо хоногоо эхлүүлэх хамгийн сайн арга.

Шалгах