Энэхүү йогийн багш таны дэвсгэрийг цэвэр байлгах гайхалтай аргыг хуваалцжээ

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Студиуд дахин нээгдэх үед та зочны өрөөнөөсөө хэдэн сар шууд дамжуулсны дараа хамтлагийн фитнессийн ертөнцөд дахин орохоор төлөвлөж магадгүй юм. Мөн биечлэн хичээлдээ буцаж очих нь КОВИД-ийн өмнөх хэвийн байдлын өчүүхэн ч гэсэн мэдрэмжийг төрүүлж магадгүй ч таны дасгалын хэвшил өөр харагдах болно. Хуучин жинг шүүрч авахаас илүүтэйгээр та одоо дундын тоног төхөөрөмжид хүрэхээсээ өмнө хоёр удаа бодож магадгүй - эцэст нь эдгээр гар станц болон бактерийн эсрэг салфетка нь COVID-19-ийн эрин үед илүү чухал болсон. Танил сонсогдож байна уу? Дараагийн йогийн хичээлд явахаасаа өмнө та нянгаас зайлсхийхийн тулд энэхүү ашигтай хакерд анхаарлаа хандуулахыг хүсч байна.

Инстаграмд ​​@badyogiofficial гэдгээрээ илүү алдартай Эрин Мотз 63.2 мянган дагагчдаа хүртээмжтэй, үйлчлэх боломжтой йогийн контентыг хүргэх зорилготой. Саяхан йогийн багш, Bad Yogi -ийг үүсгэн байгуулагч "өөрийн йогийн дэвсгэрээ өнхрүүлэх хамгийн цэвэр * арга" -ыг өөрийн граммаар хуваалцахаар шийдлээ. Матын чимэглэсэн дизайн)

Мотз видео бичлэгээ эхлүүлж, йогийн дэвсгэрээ өнхрүүлэхдээ "ердийн арга" буюу нэг үзүүрээс нөгөө зах руу шанцай шиг өнхрөхийг хэлээд дэвсгэрийн доод хэсэг нь тулгарч байсан тал руу шууд хүрч байгааг тайлбарлажээ. дээш. Саяхан цэвэрлэгээгээ эрчимжүүлсэн студид очсон ч энэ нь тийм ч тохиромжтой биш юм.

Гар, нүүрээ тавьсан хэсгийг бохирдуулахын оронд Мотз өөрийн Instagram нийтлэлдээ өөр аргыг санал болгож байна. Нэгдүгээрт, дэвсгэрээ цаас шиг хагасаар нугалж, дээшээ харсан дэвсгэрийн хоёр тал одоо хүрч байна. Дараа нь үрчийсэн ирмэгээс эхлээд ердийнхөөрөө дэвсгэрээ өнхрүүлээрэй. Тэгээд, шалан дээр хүрч байсан тал нь таны дотно, ойр дотно харьцдаг тал руу хэзээ ч хүрдэггүй. (Холбоотой: Lululemon-ийн хамгийн сүүлийн үеийн йогийн дэвсгэр ердөө 2 долоо хоногийн дотор зарагдсан - Харин одоо буцаж ирлээ)

Царт тахлын өмнө ч иогийн дэвсгэр нь биеийн тамирын заал, студиудын хамгийн нялх цэгүүдийн нэг байдгаараа алдартай байсан. Бохир иогийн дэвсгэр ашиглах үед ханиад, томуу, ходоодны өвчин, арьсны халдвар, тамирчны хөл, тэр ч байтугай MRSA эсвэл герпес үүсгэж болзошгүй бактери, вирустэй холбоо тогтоох боломжтой. Харамсалтай нь халуун йогийн шүтэн бишрэгчдийн хувьд микробууд ялангуяа дулаан, чийглэг (уучлаарай!) орчинд үрждэг.

Хэдийгээр Motz-ийн гайхалтай дэвсгэр өнхрөх арга нь таныг бүрмөсөн бултах баталгаа болохгүй бүгд Энэ нь бусад цэвэрлэх арга хэмжээний хажуугаар тустай алхам байж болох юм. Та мөн дэвсгэрээ хэрэглэхээс өмнө болон дараа нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй арчдаар эсвэл манангаар арчина, жишээ нь Way Yoga Mat Spray (Үүнийг худалдаж аваарай, 15 доллар, freepeople.com), мөн дээр дурдсан нийтийн гар сани ашиглаж болно. Та үнэхээр нянгийн эсрэг үйсэн даавуугаар хийсэн дэвсгэр рүү шилжиж болно, өөрөөр хэлбэл Gaiam's Performance Cork Yoga Mat (Үүнийг 40 доллараар худалдаж аваарай, gaiam.com), хэрэв та үнэхээр цаашаа явахыг хүсч байвал. (Холбоотой: Уксус вирусыг устгадаг уу?)

Өнгөрсөн нэг жилийн хугацаанд унасан бүх зүйлийг харгалзан үзвэл дасгалынхаа хичээлийг аль болох цэвэрхэн хийх зөвлөмжүүд нь сэтгэлийн амар амгаланг өгөх болно.Мотзын нэмэлт арга барил, хүчин чармайлт шаарддаггүй трик нь маш амархан шилжих болно. .

Шалгах