Сонгодог ангижруулагч ба энэ нь Павловын нохойтой ямар холбоотой вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Сонгодог агааржуулагчийн тодорхойлолт
• Сонгодог агааржуулалтын процесс
• Мэдэх нөхцөл
• Павловын агааржуулалтын үе шатууд
• Агааржуулагчийн өмнө
• Агааржуулагчийн үед
• Агааржуулагчийн дараа
• Өөртөө зориулж үзээрэй
• Сонгодог агааржуулагчийн жишээ
• Жишээ 1
• Жишээ 2
• Жишээ 3
• Сонгодог агааржуулагч ба үйл ажиллагааны агааржуулагч
• Сэтгэцийн эрүүл мэндэд хэрэглэх програмууд
• Фоби
• PTSD
• Мансууруулах бодисын хэрэглээ
• Эмчилгээний сонгодог нөхцөлт байдал
• Авах

Сонгодог агааржуулагчийн тодорхойлолт

Сонгодог нөхцөлт байдал нь ухамсаргүйгээр тохиолддог сургалтын нэг төрөл юм.

Сонгодог агааржуулагчаар дамжуулан сурахад автоматаар болзолт хариу үйлдэл нь тодорхой өдөөлттэй хослуулдаг. Энэ нь зан авирыг бий болгодог.

Үүний хамгийн сайн мэддэг жишээ бол зарим хүмүүс сонгодог агааржуулагчийн эцэг гэж үздэг зүйлээс: Иван Павлов. Нохойн хоол боловсруулах туршилтаар тэрээр цаг хугацаа өнгөрөхөд нохой хоолоо тэдэнд танилцуулахаас гадна хооллож байсан хүмүүс нь ирэхэд шүлс нь гоожиж байгааг олж мэджээ.

Нохой хүмүүсийг хооллож байгаатай холбож байгаагаас болж шүлсээ гоожуулдаг гэсэн онолыг нь шалгахын тулд тэрээр хонх дугарч, дараа нь хоолоо танилцуулж эхэлснээр дуу чимээг хоол хүнстэй холбож өгчээ.

Эдгээр ноход хонх дуугарахтай зэрэгцэн амаа шүлсээ гоожуулдаг хонхыг хоолтой холбож сурчээ.

Нөхцөл байдал нь хувьслын хувьд ашигтай байдаг тул ирээдүйн үйл явдлуудад бэлтгэх хүлээлтийг бий болгоход тусалдаг. Жишээлбэл, тодорхой хоол хүнсээр өвчлөх нь тухайн өвчнийг өвчинтэй холбоход тусалдаг. Энэ нь ирээдүйд биднийг өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Бид бүгдээрээ амьдралынхаа туршид сонгодог нөхцөлт байдалд нэг талаар өртдөг.

Өнөө үед сурталчлагчид үүнийг бүтээгдэхүүнээ түлхэхэд ашигладаг. Жишээлбэл, гоо сайхны сурталчилгаанд цэвэр, толигор арьстай жүжигчид хэрэглэгчид өөрсдийн бүтээгдэхүүнийг эрүүл арьстай холбоход хүргэдэг.

Доороос бид сонгодог агааржуулагчийг задалж, зарим жишээг өгч, эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд хэрхэн ашиглаж байгааг илүү сайн ойлгоход тусална.

Павловын нохойн сонгодог жишээ. Рут Басагоитиагийн зураг

Сонгодог агааржуулалтын процесс

Мэдэх нөхцөл

• Нөхцөлгүй өдөөлт. Энэ бол автомат хариултыг өдөөж буй зүйл юм. Павловын нохойн туршилтын болзолгүй өдөөлт бол хоол хүнс юм.
• Нөхцөлгүй хариу. Энэ нь хоол хүнсэнд шүлс ялгаруулах гэх мэт болзолгүй өдөөлтийг мэдрэх үед аяндаа хариу үйлдэл үзүүлдэг.
• Нөхцөл байдлын өдөөлт. Үүнийг төвийг сахисан өдөөлт гэж үздэг. Нөхцөлгүй өдөөлт (жишээлбэл, хоол хүнс) -ээс өмнө танд дахин дахин танилцуулбал энэ нь ижил хариу урвалыг өдөөж эхлэх болно. Хоолны өмнөх хонх бол нөхцөлт өдөөлт юм.
• Нөхцөлтэй хариу. Энэ бол болзолт өдөөгч (хонх) -д олж авсан хариу үйлдэл бөгөөд энэ нь ихэвчлэн болзолгүй хариу үйлдэлтэй ижил хариу үйлдэл юм. Тиймээс ноход урд хоолондоо шүлсээ хаядагтай адил хонхонд шүлсээ гоожуулдаг.
• Устах. Энэ нэр томъёо нь болзолт өдөөлтийг (хонх) дахин дахин танилцуулж эхлэхэд хэрэглэгддэг боловч болзолгүй өдөөлтгүйгээр (хоол хүнс) ашиглагддаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд нохойнууд хонх нь хоол ирж байна гэсэн үг гэдгийг агааржуулагчдаа мэддэггүй байв.
• Ерөнхий ойлголт. Энэ нь ижил төстэй зүйлийг ерөнхийд нь нэгтгэж, ижил аргаар хариу үйлдэл үзүүлэх боломжтой үеийг хэлнэ. Сурсан мэдсэн зүйлээ ерөнхийлөн ярьж байсан тул хонхтой төстэй дуу чимээнд нохой шүлсээ гоожуулж эхлэв.
• Ялгаварлан гадуурхах. Ерөнхий ойлголтын эсрэг зүйл бол энэ нь ижил төстэй боловч ижил биш зүйлийг ялгах чадвар юм. Тиймээс энэ нь ижил хариу өгөхгүй. Жишээлбэл, дуут дохио нь нохойг шүлс гаргахгүй.

Павловын агааржуулалтын үе шатууд

Агааржуулагчийн өмнө

Нөхцөлтөөс өмнө болзолгүй өдөөлт ба болзолгүй хариу үйлдэл эхлэх болно. Энэ бол заагаагүй байгалийн хариу үйлдэл юм.

Жишээлбэл, хоол хүнсэнд шүлс ялгардаг, эсвэл ходоодны вирус дотор муухайрдаг.

Энэ үед болзолт өдөөлт нь одоогоор ямар ч нөлөө үзүүлээгүй тул төвийг сахисан өдөөлт гэж нэрлэдэг хэвээр байна.

Агааржуулагчийн үед

Бид төвийг сахисан өдөөлтийг болзолгүй хариу үйлдэлтэй холбож эхэлдэг.

Жишээлбэл, та тодорхой төрлийн хоолыг ходоодны вирустай холбож болох юмуу эсвэл хоол хүнс авахаасаа өмнө хонх дуугарах нь хоол хүнс авахтай холбоотой байж болох юм.

Агааржуулагчийн дараа

Нөхцөлт өдөөлтийг болзолгүй хариу үйлдэлтэй холбож сурсны дараа энэ нь болзолт хариу болж хувирдаг.

Тиймээс өвөрмөц хоол хүнс нь дотор муухайрдаг (ходоодны вирусыг үүсгэдэг зүйл биш ч гэсэн), хонх нь шүлсийг үүсгэдэг.

Ийм байдлаар та шинэ өдөөлтийг (нөхцөл байдал, объект, хүн гэх мэт) хариу үйлдэлтэй уялдуулж сурч мэдсэн болно.

Өөртөө зориулж үзээрэй

“Оффис” нь сонгодог агааржуулагчийн гайхалтай (хөгжилтэй!) Жишээ юм:

Өдөр тутмын амьдралдаа агааржуулагчийг туршиж үзэх олон арга бий. Энд анхаарах хэдэн зөвлөмж байна.

• Гэрийнхээ оффисыг сайхан гэрэлтүүлэг, цэвэр гадаргуутай сайн орчинг бүрдүүлж, илүү эерэг ажиллах орчныг бүрдүүлээрэй. Ажлын таатай орчин нь илүү их ажил амжуулах нөхцлийг бүрдүүлдэг.
• Эртхэн унтах нөхцлийг бүрдүүлэхийн тулд унтах цагийн хуваарийг гарга. Та үүнийг унтахаас 30 минутын өмнө гэрлийг багасгаж, дэлгэцээс зайлсхийх замаар хийж болно. Энэ нь унтах уур амьсгалыг бий болгож чадна.
• Гэрийн тэжээвэр амьтдыг дуулгавартай байдлын үндсэн зан үйл эсвэл тусгай заль мэхийг хийж сургаарай. Тэднээс даалгавар гүйцэтгэхийг хүсч, тэднийг дахин дахин урамшуулж байгаарай. Та Павловын заль мэхийг ашиглаж, оройн хоол болох үед тэдэнд мэдэгдэхийн тулд тодорхой хонхыг оролдож болно (мөн тэд тэвчээртэй сууж, хүлээх хэрэгтэй).
• Бага зэргийн амттан эсвэл шинэ тоглоомоор шагнах замаар хүүхдүүдэд зөв зан үйлийг зааж сургаарай. Хэрэв тэд хуваалцах гэж тэмцэж байвал хуваалцах хүчин чармайлт гаргасны дараа тэднийг шагна.

Сонгодог агааржуулагчийн жишээ

Сонгодог агааржуулагчийн талаархи олон янзын жишээ байдаг бөгөөд бид өдөр тутмын амьдралдаа хэрхэн суралцаж болох талаар.

Жишээ 1

Сүүлийн хэдэн жилийн турш та цалингаа Баасан гараг бүр авдаг. Хэдийгээр та өөр өөр өдөр цалингаа авдаг шинэ ажилтай болсон ч Баасан гаригт та сайхан мэдрэмжийг мэдрэх болно. Та үүнийг цалингийн эерэг үр дүнтэй холбож үзэх болзолтой болсон.

Жишээ 2

Та ажил дээрээ гадуур тодорхой газарт тамхи татдаг байсан бол саяхан тамхинаас гарсан байна. Гаднах завсарлагааны газар руу очих болгонд таны бие тамхи татдаг.

Жишээ 3

Аянгын үеэр мод эвдэрч танай байшин дээр унаж их хэмжээний хохирол учруулдаг. Одоо аянга сонсох бүрт сэтгэлийн түгшүүр мэдрэгддэг.

Сонгодог агааржуулагч ба үйл ажиллагааны агааржуулагч

Сонгодог агааржуулагч нь автоматаар, сурч мэдсэн хариу үйлдэлтэй холбоотой байдаг бол оперант агааржуулагч нь сургалтын өөр хэлбэр юм.

Үйл ажиллагааны нөхцөлт нөхцөлд та тухайн зан үйлийн үр дүнд зан авирыг сурч, улмаар таны ирээдүйн зан төлөвт нөлөөлдөг.

Тиймээс, зан авир нь сэтгэл ханамжтай үр дүнд хүрэхэд та үүнийг тэр үр дүнтэй холбож, түүнийг давтахын тулд ажиллаж сураарай. Нөгөө талаар сөрөг үр дүн нь тухайн үр дүнгээс зайлсхийхийн тулд та ийм зан авираас зайлсхийх болно.

Нохой сургахдаа сайн зан авирыг амттангаар нь шагнадаг тул амттан авахын тулд таны нохой сайн хүү эсвэл охин байх магадлалтай.

Нөгөөтэйгүүр, муухай ааш авсныхаа хариуг өгөхгүй, эсвэл шийтгэлээ авч магадгүй юм. Ингэснээр таны нохой ирээдүйд үүнийг хийх магадлал багатай болно.

Сонгодог агааржуулагчийг ухамсаргүй суралцах гэж үздэг бол ихэнх хүмүүсийн дадал зуршил гэж үздэг. Энэ нь арматурын тухай бөгөөд илүү хяналттай гэж үздэг. Сонгодог агааржуулагчийг илүү их рефлекс гэж үздэг.

Сэтгэцийн эрүүл мэндэд хэрэглэх програмууд

Фоби

Сонгодог агааржуулагчийг фобийг ойлгох, эмчлэхэд ашигладаг. Фоби гэдэг нь объект эсвэл нөхцөл байдал гэх мэт тодорхой зүйлээс хэтрүүлсэн, утгагүй айдас юм.

Фоби үүсэх үед сонгодог нөхцөл байдал үүнийг тайлбарлаж өгдөг.

Жишээлбэл, хэрэв та цахилгаан шат шиг тодорхой газар сандрахад хүрвэл цахилгаан шатыг сандралтай холбож, бүх лифтээр явахаас зайлсхийж эсвэл айж эхэлнэ. Сөрөг өдөөлтийг мэдрэх нь таны хариу үйлдэлд нөлөөлж болзошгүй юм.

Хамгийн чухал зүйл бол фоби нь үндэслэлгүй айдас дээр суурилдаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Сонгодог агааржуулагч нь фобийг "сурахад" тодорхой үүрэг гүйцэтгэсэн байж болох тул үүнийг мөн эсрэг нөхцөлөөр эмчлэхэд туслах болно.

Хэрэв хэн нэгэн нь сөрөг үр дагаваргүйгээр дахин дахин айдаг объект эсвэл нөхцөл байдалд өртвөл сонгодог нөхцөлт байдал нь айдсыг олж мэдэхэд тусална. Нэгэнт та 100 цахилгаан шатаар ороод ямар ч сандралд ороогүй бол үүнийг сандарсантай холбож болохгүй.

PTSD

Гэмтлийн дараахь стрессийн эмгэг (PTSD) нь хүнд хэцүү сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг бөгөөд таныг гэмтлийн дараа тохиолдох болно. Энэ нь таныг аюулгүй байхдаа ч аюулыг мэдэрч болзошгүй юм.

Энэхүү хүнд сэтгэлийн түгшүүрийг агааржуулагчаар олж авдаг. PTSD-тэй хүмүүс гэмтлийн эргэн тойронд хүчтэй холбоо байдаг.

Мансууруулах бодисын хэрэглээ

Агааржуулагч нь бодисын хэрэглээний эмгэгээс эдгэрч буй хүмүүстэй холбоотой байдаг.

Мансууруулах бодисыг тодорхой орчинд эсвэл тодорхой хүмүүстэй хамт хэрэглэж байсан хүмүүс хар тамхи мансууруулах бодис хэрэглэх таашаал ханамжийг эдгээр зүйлтэй холбож өгөх нь олонтаа байдаг.

Тиймээс олон эмч нар дахилтыг өдөөхгүйн тулд бодисын хэрэглээтэй холбоотой нөхцөл байдал, хүрээлэн буй орчноос зайлсхийхийн тулд бодисын хэрэглээг сэргээхийг зөвлөж байна.

Эмчилгээний сонгодог нөхцөлт байдал

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн хоёр төрлийн эмчилгээг ихэвчлэн эсрэг нөхцөл гэж үздэг.

• өртөх эмчилгээ
• дургүйцлийн эмчилгээ

Хордлогын эмчилгээг ихэвчлэн сэтгэлийн түгшүүр, фобийн үед хэрэглэдэг. Тухайн хүн айдаг зүйлдээ өртдөг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэд үүнээс айхгүй байх нөхцлийг бүрдүүлдэг.

Aversion эмчилгээ нь эерэг хариу урвалыг сөрөг хариугаар сольж хортой зан үйлийг зогсооход чиглэгддэг. Үүнийг ихэвчлэн архи, согтууруулах ундаа гэх мэт бодисыг зүй бусаар ашиглахад ашигладаг.

Эмч хэн нэгэнд архи, согтууруулах ундаа хэрэглэвэл түүнийг өвчлүүлдэг эмийг зааж өгч болох тул тэр хүн архидан согтуурахтай холбоотой байдаг.

Энэ төрлийн эмчилгээ нь ихэвчлэн өөрөө үр дүнтэй байдаггүй. Үүний оронд агааржуулагч эмчилгээг хослуулан хэрэглэдэг.

Авах

Сонгодог агааржуулагч нь ухамсаргүй, автоматаар сурах нэг төрөл юм. Олон хүмүүс Павловын нохой гэж боддог бол сонгодог агааржуулагч нь бидэнд хэрхэн нөлөөлдөгийг харуулдаг олон зуун жишээ бидний өдөр тутмын амьдралд байдаг.

Сонгодог агааржуулагчийг зар сурталчилгаа, айдас, фобиг сурах, эмчлэх, зөв ​​зан үйлийг бэхжүүлэх, тэр ч байтугай хордлого, зарим хоол хүнснээс хамгаалахын тулд ашигладаг. Энэ нь гэрийн тэжээвэр амьтдын сургалтанд туслах болно.