Цууралт хэрхэн эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Цайруулах нийтлэг шалтгаанууд
• Эмчилгээ
• Сэргээх
• Хүндрэлүүд
• Урьдчилан сэргийлэх
• Дезодорант
• Тосолгооны материал
• Чийгийг ялгаруулдаггүй хувцас
• Зөв тохирсон хувцас
• Зөөлөн боолт
• Сувилахуйн эхчүүдэд зориулсан агаараар хатаах ба дэвсгэр
• Нойтон хувцасаа тайл
• Цаг агаарын төлөвлөгөө
• Авах

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Буурах гэж юу вэ?

Үрэлт, чийг, цочроох даавууны аливаа хослолоос үүдэлтэй арьсан дээр гарах нийтлэг асуудал бол арьсны асуудал юм. Арьсан дээр удаан үрэхэд таны арьс хатгуулж, түлэгдэж, улаавтар улаан тууралт гарна. Хүнд тохиолдолд, хавагнах, цус алдах, царцдас үүсэх зэрэг болно.

Та бие биенээ эсвэл хувцас хунараа илж зүсэх биеийн хэсгүүдийг цавчих магадлалтай. Ихэнхдээ гуя болон өгзөгт хатгалт үүсдэг. Хөх, цавь, хөл, суга зэрэг нь чилж болдог.

Цайруулах нийтлэг шалтгаанууд

Таны арьс бол таны хамгийн том эрхтэн бөгөөд таны эрүүл мэндийг хамгаалах, хамгаалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Арьс нь бат бөх, уян хатан бөгөөд таны дотоод биеийг микроб, дулаан, бие махбодийн хор хөнөөл зэрэг гадны элементүүдээс хамгаалдаг. Бусад зүйлсийн нэгэн адил арьсны эсүүд хэт их ачаалалтай бол хязгаартаа хүрч, задарч болно. Арьс нь цэвэр, хуурай байх ёстой бөгөөд үрэлт, үрэлтээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд яг тохирсон хэмжээний биеийн тос эсвэл нойтон жинтэй байх шаардлагатай.

Давтан үрэлт, ялангуяа чийгтэй хослуулснаар арьс задарч эмзэг болдог. Хөрсний шалтгаан нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

• Тэвчих спорт. Дугуй унах, гүйх нь хөлс болон биеийн давтагдсан хөдөлгөөнийг хослуулсан бусад үйлдлүүдийн хамт бутлах хоёр шалтгаан болдог. Тамирчид хувцас, арьс арьсан дээр үрэлт гардаг газар бүрийг цэвэрлэж чаддаг.
• Илүүдэл жинтэй.
• Сувилахуй. Хөхүүл эхчүүдэд хөхний толгой хөхрөх боломжтой.
• Живх. Шээс, баасанд удаан хугацаагаар өртөж, агаарын урсгал хангалтгүй байх нь ёроолыг бутлахад хүргэдэг.
• Ялангуяа халуун эсвэл чийглэг цаг агаарт банзал өмсөөд алхах. Хөлөө үрэлтээс хамгаалах өмдгүй бол олон хүмүүс банзал өмсөхдөө гуяны дотор тал руу хальтирдаг.
• Тохиромжгүй хувцас. Хэрэв таны ханцуй, хөхний даруулга, бүсэлхий нь арьсыг цочроох байдлаар олон удаа үрж байвал та хатууруулж болно.

Эмчилгээ

Таны арьсыг үрж, цочроож эхлэх аливаа үйлдлийг даруй зогсооно уу. Хэрэв таны хувцас таны арьсыг эвгүй байдлаар үрж байгаа бол илүү тохь тухтай зүйлийг өөрчил.

Хэрэв цэвэрлэж эхэлж байгааг анзаарсан бол арьсыг зөөлөн хатааж, газрын тосны вазелиныг нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт түрхэнэ.

Бөхөөх эмчилгээнд дараахь зүйлс орно.

• асуудал үүсгэсэн бүх зүйлээс зайлсхийх
• тайвшруулах тос, гавар, тос түрхэх; чийгийг няцаах үнэргүй бүтээгдэхүүнийг хайж олох
• цэвэр агаар авах
• сэдэвчилсэн стероидыг ашиглан эмчийн зааж өгсөн тохиолдолд л хийх ёстой

Сэргээх

Асуудлыг арилгасан тохиолдолд хоёр хоногийн дотор эдгэрэх боломжтой. Хэрэв та цэвэршүүлэх үйл ажиллагааг бүрэн зогсоож чадахгүй бол энэ үйлдлийг хийж байхдаа хамгаалалтын арга хэмжээ авахаа мартуузай. Түүнчлэн унтаж байх хугацаандаа агаарыг ил гарган арьсаа шөнийн дотор эдгэрэх хэрэгтэй. Хэрэв арьсны гадаргуу дээр үрэлт, цэврүү үүссэн бол цэвэршүүлэлтийн хооронд газрын тосны вазелин, бүрхүүл түрхэж арьсыг эдгэртэл түрхэж болно.

Таны арьс сэргэж байх үед:

• Хагарсан арьсыг устөрөгчийн хэт исэл эсвэл иодоор цэвэрлэхийг бүү оролдоорой, учир нь эдгээр химийн бодисууд нь эдгэрэх явцад саад учруулж болзошгүй юм. Үүний оронд зөөлөн савантай усаар эсвэл зүгээр л давсны уусмалаар цэвэрлэнэ.
• Хэт халуун усанд шүршүүрт орж болохгүй, эсвэл хатуу саван хэрэглэж болохгүй, хоёулаа арьсыг хэт хуурайшуулж, гэмтэхэд илүү мэдрэмтгий байдаг.
• Арьсаа үргэлж хуурай болго. Үрэлт нь үрэлтийг улам дордуулна.
• Өвдөлт намдаахын тулд богино хугацаанд мөс эсвэл хүйтэн хайрцаг хэрэглээрэй. Хийж дууссаныхаа дараа хуурайшихаа мартуузай.

Хүндрэлүүд

Үрэлт нь арьсны үр хөврөл ба халдвараас хамгаалах хамгаалалтын саадыг эвддэг. Хэрэв таны арьс зөөлөн улайх, хагарсан арьснаас хэтэрвэл эмчид хандах хэрэгтэй. Эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• цус алдалт
• өнгө өөрчлөгдөх
• хавдар
• царцдас

Таны эмч арьсыг тайвшруулж, хурдан эдгэрэхэд туслах стероид эм ууж болно.

Урьдчилан сэргийлэх

Хөрснөөс урьдчилан сэргийлэх нь харьцангуй энгийн боловч цаг хугацаа шаарддаг тул байнгын анхаарал шаарддаг.

Хэрэв та үймээн самуунд хүргэдэг үйл ажиллагаанд тогтмол оролцвол бүрэн урьдчилан сэргийлэхэд хэцүү байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч түүний хүнд явцыг бууруулах, улам бүр дордуулахгүй байх талаар авах арга хэмжээнүүд байсаар байна. Дараахь зүйлүүд нь цоорохоос урьдчилан сэргийлэхэд ашиглаж болох зарим арга юм.

Дезодорант

Хөлрөлтөөс ангижруулагч нь хөлрөхөөс урьдчилан сэргийлж, асуудал үүсгэдэг. Мөн үнэр дарагч нь ихэвчлэн таны арьсыг хамгаалах чийгшүүлэгч тос агуулдаг.

Хэрэв та хагарах шинжтэй газар байгаа бол эсвэл үүнээс болж ямар нэгэн зүйл хийх вий гэж санаа зовж байгаа бол үйл ажиллагаагаа эхлэхийн өмнө тухайн хэсэгтээ үнэр дарагч бодисыг нимгэн түрхээрэй. Жишээлбэл, хэрэв та банзал өмсөхдөө гуяныхаа дотор хэсгээрээ цохиулах явдал байнга гардаг бол гэрээсээ гарахын өмнө гуяныхаа хэсэгт нимгэн үнэр дарагч түрхээрэй.

Тосолгооны материал

Цөцгий, тос, нунтаг нь хамгаалалтын давхаргыг хангаж, үрэлтийг бууруулдаг. Арьс гөлгөр гулсаж байвал та булцгарах магадлал багатай. Нунтаг нь нойтон жинтэй харьцуулахад үр дүн багатай байдаг. Энэ нь бөөгнөрч, бутлахыг улам дордуулж болзошгүй юм.

Чийгийг ялгаруулдаггүй хувцас

Хөвөн гэх мэт материалууд нь хөлс, чийгийг хадгалж, арьсыг чийгтэй байлгадаг. Энэхүү чийглэг байдал нь үрэлт ба хагарлын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

"Амьсгалдаг" хувцас өмсөж, хөлс арьснаас тань ууршдаг, ялангуяа дасгал хийж байхдаа. Гүйлтийн трико болон бусад спортын онцлог хувцас нь таныг идэвхтэй байх үед арьсыг хамгаалах болно. Мөн та гуяны арьсыг үрэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд банзал доогуураа дугуйн шорт өмсөж болно.

Зөв тохирсон хувцас

Хэтэрхий том хувцас нь арьсыг байнга үрж, маш их хөдөлгөж чаддаг. Гутлын тохируулга, цамц цээжин дээрээ, бүсэлхийн тойргийнхоо өмд зэргийг онцгой анхаарч үзээрэй.

Зөөлөн боолт

Ихэвчлэн дүрэлздэг тодорхой хэсгүүдийн хувьд та зөөлөн боолтны "хоёр дахь арьс" нэмж хутгахаас сэргийлж чадна. Энэ нь ялангуяа хөл, гуяны дотор хэсэг, хөхний толгойд тустай.

Сувилахуйн эхчүүдэд зориулсан агаараар хатаах ба дэвсгэр

Хэрэв та сувилж байгаа бол хөхөө цэвэр, хуурай байлгаж, цочроох даавуунаас хол байлга. Сувилахуйн зөөлөн хөхний даруулга хайж үзээрэй. Зарим нь барьсан сувилгааны дэвсгэртэй байдаг. Та нэмэлт чийгийг шингээж авахын тулд хөхний даруулгадаа хийж болох олон удаагийн эсвэл нэг удаагийн дэвсгэр худалдаж авах боломжтой.

Нойтон хувцасаа тайл

Усанд сэлснийхээ дараахан усны хувцасаа тайлж, нягт, нойтон даавууг арьсан дээрээ зөв байлгаж болохгүй. Та аль болох хурдан ханасан бусад хувцасаа солих хэрэгтэй. Үүнд хөлсөөр норсон, аадар бороонд автсан эсвэл голын дундуур урсаж байгаа хувцас орно.

Цаг агаарын төлөвлөгөө

Өглөө, орой гэх мэт гадаа сэрүүн байх үед дасгал хийж үзээрэй. Энэ нь бага хөлрөхөд тусалж, арьс, хувцас хунараа илүү хуурай байлгахад тусална.

Авах

Бутлах эмчилгээний хамгийн сайн арга бол урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн аргуудыг хэрэгжүүлсэн ч гэсэн цэвэрлэх чадварыг мэдрэх боломжтой хэвээр байна. Эдгээр тохиолдолд тухайн газрыг хатааж, цэвэрлэхэд хүргэсэн үйл ажиллагааг аль болох хурдан зогсоож, нойтон жин эсвэл вазелин түрхэж гэмтсэн арьсыг тайвшруулж, хамгаалахад тусална. Хөөх нь хоёр хоногийн дотор эдгэрэх ёстой. Хэрэв тухайн газар хэт их цочромтгой юмуу эсвэл халдварын шинж тэмдэг илэрч байвал эмчид хандах хэрэгтэй.