Зүрхний дутагдалтай хүнийг асрах 10 зөвлөгөө

Сэтгэл Ханамжтай

• Өмгөөлөгч, сонс
• Дасгал хөдөлгөөн, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг сурталчлах
• Эмийг хэрхэн яаж зохицуулах талаар ойлгох
• Шинж тэмдгийг хэрхэн хянах талаар мэдэх
• Өөртөө анхаарал тавихаа бүү мартаарай
• Туслах бүлгийг хайж олох
• Тусламж гуйх
• Хоол тэжээлийн талаар олж мэдэх
• Сэтгэцийн болон сэтгэл санааны хэрэгцээний талаар ярилц
• Тэдний шаргуу хөдөлмөрийг хүлээн зөвшөөр
• Авах талбар

Тойм

Зүрхний систолын дутагдал оношлогдсон хүмүүс амьдралдаа зарим чухал өөрчлөлтийг хийх шаардлагатай болдог. Тэд өдөр тутмын ажлуудад туслах асран хамгаалагчид найдаж сурах хэрэгтэй болж магадгүй юм.

Хэрэв та зүрх судасны дутагдалтай хүнийг асарч байгаа хань ижил, хамтрагч, гэр бүлийн гишүүн эсвэл найз бол танд хэрхэн хамгийн сайн дэмжлэг үзүүлэх талаар асуулт гарч магадгүй юм.

Зүрхний дутагдалтай хүнд тусламж үзүүлэх нь сэтгэл санааны дэмжлэг, сайн сонсогч байж болно. Түүнчлэн эмийг зохицуулах, өвчний шинж тэмдэг, шинж тэмдгийг хянах, эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөнийг дэмжих гэх мэт илүү практик практик төлөвлөлт шаардагдаж магадгүй юм.

Зүрхний түгжрэлийн хоёр өөр хэлбэр байдаг - систолын (зүрх хэрхэн яаж дарагдах вэ гэдэг асуудал) эсвэл диастолын (зүрх хэрхэн тайвшрахтай холбоотой асуудал). Таны хайртай хүн зүрхний ямар хэлбэрийн дутагдалд орсон байсан ч тэдний асрамжид туслах зөвлөмжүүд бараг ижил байдаг.

Өмгөөлөгч, сонс

Хэрэв та зүрхний дутагдалтай хүнийг асрах ажилд тусалж байгаа бол эмчийн үзлэгт хамрагдаж, эмчилгээний талаархи хэлэлцүүлэгт хамрагдахыг хүсч болно. Таны хайртай хүний ​​эмч уулзалтын үеэр маш их мэдээлэл өгч магадгүй юм. Мэдээллийг дараа нь авахын тулд та тэнд очиж сонсож тэмдэглэл хөтлөх замаар тусалж болно.

Та мөн хайртай хүнээ болон өөрийнхөө төлөө өмгөөлөх ажилд тусалж чадна. Эмчилгээний шийдвэр нь таны хайртай хүний ​​эрүүл мэндэд анхаарал халамж тавих үүрэг рольд нөлөөлдөг. Хэрэв та асуудал эсвэл шинж тэмдгийг шийдвэрлэхгүй байна гэж бодож байгаа бол энэ талаар ярилцаарай. Шинж тэмдгийн менежментийн талаархи ярианд оролцох нь урт хугацаанд томоохон өөрчлөлт авчрах болно.

Дасгал хөдөлгөөн, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг сурталчлах

Таны хайртай хүний ​​шинж тэмдэг, нөхцөл байдлаас шалтгаалан эмч нь зүрхний дутагдлыг зохицуулахад туслахын тулд илүү их хөдөлгөөн хийхийг зөвлөж байсан. Та хайртай хүндээ шаардлагатай дасгал хийхийн тулд дэмжлэг үзүүлэх чадвартай өвөрмөц байр суурьтай байна.

Таны санал болгож буй дасгалын хэмжээ, төрлийг хайртынхаа эмчтэй ярилц. Явган алхах нь ихэвчлэн биеийн тамирын дасгал хийх хамгийн найдвартай аргуудын нэг юм. Зарим хүмүүсийн хувьд хяналттай нөхөн сэргээх хөтөлбөр нь сонголт байдаг.

Эмийг хэрхэн яаж зохицуулах талаар ойлгох

Хэрэв та хайртай хүндээ эмээ зохицуулахад нь туслах юм бол эм тус бүр, хэрхэн уудаг талаар мэдэх арга хэмжээ аваарай. Та хайртай хүнийхээ эрүүл мэндийн баг, эм зүйчээс асууж болно, эсвэл эмийн талаар танилцуулсан товхимлуудыг уншиж болно.

Мөн та болон таны хайртай хүн хоёулаа ойлгодог бүртгэл хөтлөх системийг бий болгох нь зүйтэй юм. Эмийн хэмжээ, тун, хэрэглэсэн цаг хугацааг хянахын тулд хяналтын хуудсыг ашиглах талаар бодож үзээрэй.

Та асуулт, эмэнд орсон өөрчлөлт, гаж нөлөөг багтаасан тэмдэглэл хөтлөхийг хүсч магадгүй юм. Америкийн Зүрхний Холбоо (AHA) -аас гаргадаг My Cardiac Coach гэх мэт ухаалаг гар утасны програм ашиглах нь бас нэг сонголт юм.

Шинж тэмдгийг хэрхэн хянах талаар мэдэх

Хөл хавагнах, амьсгал давчдах, илүүдэл жин нэмэгдэх гэх мэт шинж тэмдгүүдийг хянах, цусны даралт, зүрхний цохилт гэх мэт бусад хэмжүүрүүдийг хянахад хайртай хүндээ туслах хэрэгтэй байж магадгүй юм.

Хэрэв таны хайртай хүний ​​жин хоёр өдрийн дотор 3 фунтээс дээш эсвэл нэг долоо хоногт 5 фунтээр нэмэгдвэл эмчид анхааруулга өгөхөө мартуузай. Шаардлагатай бол хайртай хүнийхээ эмч цусны даралт, зүрхний цохилт хэмжигч төхөөрөмж худалдан авах талаар зөвлөгөө өгөх боломжтой. Шаардлагатай бол хэзээ тусламж эрэлхийлэхээ мэдэхийн тулд анхаарал хандуулах тодорхой асуудал байгаа эсэхийг лавлаж асуугаарай.

Өөртөө анхаарал тавихаа бүү мартаарай

Хэрэв та өөр хүнд тусламж үзүүлж байгаа бол өөртөө анхаарал тавих цаг гаргах нь чухал юм. Таалагдсан арга хэмжээндээ цаг гаргах нь эрүүл байхын зэрэгцээ хайртдаа илүү сайн анхаарал тавих боломжийг танд олгоно. Дасгал хийх, ном унших, хоол хийх, сүлжмэл эдлэл хийх, найз нөхөдтэйгээ уулзах гэх мэт үйл ажиллагаа нь таны хүчийг цэнэглэж, ядрахаас сэргийлдэг.

Туслах бүлгийг хайж олох

Архаг эмгэг нь хүнд хэцүү бэрхшээлтэй тулгардаг - энэ өвчнийг мэдэрч буй хүнд болон түүний найз нөхөд, гэр бүл, асран хамгаалагчдын хувьд. Дэмжлэгийн бүлгүүд нь холбоотой гэдгээ мэдрэх, ижил төстэй туршлагыг хуваалцдаг бусад хүмүүстэй уулзах, тусгаарлалт, ганцаардлаас урьдчилан сэргийлэхэд туслах арга хэрэгсэл юм.

Та хаана амьдардаггаасаа хамааран та болон таны хайртай хүн онлайн эсвэл бодит амьдрал дээр хүмүүстэй холбоо тогтоож чадна. AHA-ийн дэмжлэгийн сүлжээ нь таныг эхлүүлэхэд туслах болно.

Тусламж гуйх

Хэрэв танд ямар нэгэн зүйл сэтгэлээр унаж байгаа бол найз нөхөд, гэр бүл, танай нийгэмлэгийн бусад хүмүүсээс тусламж хүсээрэй.

Таны амьдралд байгаа хүмүүс тустай байхыг хүсч магадгүй, гэхдээ тэд танд юу хэрэгтэй байгааг сайн мэдэхгүй байж магадгүй юм. Тэдэнд тусламж хүсч байгаагаа, тэд хэрхэн тусалж чадахаа тэдэнд мэдэгдэх нь завсарлага авах шаардлагатай үед гарах боломж олгоно. Хүнсний дэлгүүр хэсэх, цэвэрлэх, хоол бэлтгэх гэх мэт өөр хүнд даалгаж болох энгийн ажлуудын жагсаалтыг гаргах талаар бодож үзээрэй.

Хэрэв танд урт хугацааны болон түүнээс дээш үүрэг даалгаврыг хамруулах шаардлагатай бол түр амрах тусламжийг анхаарч үзээрэй. Та гэртээ байнга туслах хүн ажиллуулах талаар бодож магадгүй.

Хоол тэжээлийн талаар олж мэдэх

Зүрхний эрүүл хооллолтыг идэх нь зүрхний дутагдлыг зохицуулахад ихээхэн өөрчлөлт авчирдаг. Зөв хооллолтын талаар суралцах нь та болон таны хайртай хүн хамтдаа хийх боломжтой зүйл юм.

Хэрэв та хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байгаа бол эмчид хандаарай. Тэд зүрхний дутагдлын талаархи хоолны зөвлөмжийг ойлгоход тань туслах хоол тэжээлийн мэргэжилтэн рүү чиглүүлж болно. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн хоолны тодорхой төлөвлөгөөг боловсруулахад туслах болно.

Зүрхний эрүүл хооллолтын талаар ярихдаа зарим үндсийг анхаарах хэрэгтэй.

• Зарим зүйлийг хязгаарлах. Натри, ханасан өөх тос, холестерол, улаан мах, элсэн чихэр агуулсан хоолыг хязгаарлах нь чухал юм. Транс тосноос аль болох зайлсхийх хэрэгтэй.
• Зарим хоолыг илүү олон удаа сонгоорой. Өндөр хэмжээний жимс, хүнсний ногоо, туранхай уураг, үр тариа зэрэг тэжээллэг, өөх тос багатай хоолонд анхаарлаа хандуулахыг зорь. Сүүн бүтээгдэхүүн идэхдээ өөх тос багатай сортыг сонгоорой.

Сэтгэцийн болон сэтгэл санааны хэрэгцээний талаар ярилц

Зүрхний дутагдалтай хүнийг халамжлахдаа сэтгэлийн дэм өгөх нь нэн чухал юм. Та тэдний сэтгэл хөдлөлийн талаар ярихыг урамшуулан дэмжиж, тэдний сэтгэлийн сайн сайхан байдлыг дээшлүүлэх боломжтой.

Та тэднийг бусад найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ холбоо барих, бүлгийн гишүүд эсвэл нийгмийн сүлжээнд илүү их холбоотой гэдгээ мэдрэхийг уриалж болно. Хэрэв тэд ердийнхөөс илүү их түгшсэн эсвэл сэтгэлээр унасан мэт санагдаж байгаа бол мэдрэмжээ эмчтэйгээ ярилцах хүсэлтэй байгаа эсэх эсвэл зөвлөгөө өгөх нь тэдэнд ашигтай байж болох эсэх талаар ярилц.

Тэдний шаргуу хөдөлмөрийг хүлээн зөвшөөр

Зүрхний дутагдлын шинж тэмдгийг зохицуулахын тулд амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь маш их ажил шаарддаг. Таны хайртай хүн эмчилгээний төлөвлөгөөгөө дагаж сайн дасгал хийж, дасгал хийж, зөв ​​хооллож эсвэл өөртөө анхаарал тавих бусад зайлшгүй шаардлагатай зүйлсээр хичээллэж байгааг анзаарсан бол тэдэнд мэдэгдээрэй. Та тэднийг зоригжуулж, хүчин чармайлтыг нь хүлээн зөвшөөрөх болно.

Авах талбар

Зүрхний дутагдалтай хүнд тусламж, дэмжлэг үзүүлэх нь цаг хугацаа, ойлголтыг шаарддаг. Энэ бүгдийг дангаар нь хийх шаардлагагүй гэдгийг санаарай. Хайртай хүнийхээ эмчтэй түншлэх, бусад асран хамгаалагчидтай холбоо тогтоох, найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ найдах нь өөрчлөлтийг бий болгодог.