Би яагаад ганцаараа дур тавих боломжтой вэ?

Дур тавих хүлээлт нь таныг болон хамтрагчаа хэрхэн нэгдэхийг зогсоох вэ?

Алексис Лирагийн дизайн

А: Нөхөртэйгээ бэлгийн харьцаанд орох нь жаахан ... за, шударгаар хэлэхэд би юу ч мэдэрч чадахгүй байна. Би өөрийгөө хэрхэн яаж ирэхийг мэддэг, зүгээр л би түүнтэй түүнтэй танилцаж, үүрд очихгүй байхыг хүсдэг. Бид үүн дээр хэрхэн ажиллах вэ?

Энэ үнэхээр сайхан мэдээ байна! Та өөрийгөө дур хангаж чадахуйц бие махбодоо сайн мэддэг. Одоо чи нөхөртөө өөрт чинь хэрхэн хүрэхийг зааж сургах хэрэгтэй.

Өөртөө таашаал авах тухай ярихад хүмүүс хүрэхэд нь тодорхой байдлаар дасдаг. Энэ нь цаг болжээ шоу тэр яг ийм байдалтай байна. Үргэлжлүүлээд дуртай зүйлээ тогтмол бэлгийн амьдралтай холбох гүүрийг олоорой. Сексийн үеэр дуртай зүйлээ дууриаж үзээрэй, гэхдээ эдгээр хэмнэлийн өөрчлөлтийг таны SO-д хүргэхээ мартуузай. Бүү ич. Хэл яриа хөөрөөтэй бай, дэлгэрэнгүй мэдээлэл өг. Тэр чамайг юу холдуулж байгааг мэдэх хэрэгтэй.

Практик дасгалжуулагчийн хажуугаар өөрийнхөө уран зөгнөлийг хуваалцаж зүрхлэх хэрэгтэй. Үүнийг чангаар хэл. Энэ нь хэтэрхий их зүйл болж байгаа юм шиг санагдаж байгааг би мэднэ, гэхдээ таныг тайвшруулсан түүх, дуу чимээ, мэдрэмжийг дамжуулж чаддаг байх нь The танд таалагдах хамгийн хурдан А-В чиглэл.

Та хэр хурдан ирэх ёстой вэ гэсэн хүлээлттэй байж магадгүй юм шиг санагдаж байна. Энэ нь далд дарамт шахалтыг нэмж, бэлгийн харьцааны үеэр бүрэн тайвшрахад саад учруулж болзошгүй юм. Хэрэв та хурдан авиртай болохыг хүсэхгүй л бол яарах хэрэггүй. Хүн бүр өөр өөрийн цагтаа ирдэг бөгөөд энэ нь дажгүй.

Дур тавих тухайд хамтрагчдаа өөртөө болон биед тааламжтай зүйлийг зааж өгөхөөс нааш та өөрөө өөрийгөө хариуцах болно. Нөхөртөө дарамт шахалт үзүүлж байвал түүнтэй ярилц. Учир нь та түүнд хэрхэн яаж үзүүлэх эсвэл хэлэхээс нааш тэр тусалж чадахгүй.

Манай мэргэжилтнүүд таны арьс арчилгаа, эмчилгээ, өвдөлт, хүйс, хоол тэжээл, бусад талаар асуусан асуултуудыг (уншигчаас ирүүлсэн асуулт шиг) шийдвэрлэх боломжтой. Эрүүл мэндийн талаархи асуултаа [email protected] хаягаар илгээнэ үү.

Жанет Брито бол AASECT-ийн гэрчилгээтэй бэлгийн эмчилгээ эрхэлдэг эмч бөгөөд клиникийн сэтгэл зүй, нийгмийн ажлын чиглэлээр тусгай зөвшөөрөл эзэмшдэг. Тэрээр дэлхийн бэлгийн чиг баримжаа олгох сургалтанд хамрагдсан цөөхөн их сургуулийн хөтөлбөрүүдийн нэг болох Миннесотагийн Их Сургуулийн Анагаахын Сургуульд докторын дараахь тэтгэлэгт хамрагджээ. Одоогийн байдлаар тэрээр Хавайд байрладаг бөгөөд Бэлгийн болон нөхөн үржихүйн эрүүл мэндийн төвийг үндэслэгч юм. Брито нь The Huffington Post, Thrive, Healthline зэрэг олон дэлгүүрээр цацагдсан. Түүгээр дамжуулан түүнтэй холбоо бариарай вэбсайт эсвэл дээр Twitter.