COVID-19 миний дур хүслийг хулгайлсан-Тэднийг буцааж авахын тулд би юу хийж байна

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Би шинэ секс тоглоом туршиж үзсэн.
• 2. Би хуучин секс түнш рүүгээ хандсан.
• 3. Би мэргэжлийн хүн дээр очсон.
• Анхааралтай байх.
• Амьсгалахад анхаарлаа хандуулаарай.
• Дурыг тэгшитгэлээс хасах.
• Мэдрэхүйн хомсдолыг оролдож байна.
• 4. Би алга болсон Ос -тойгоо эвлэрдэг.
• Шалгах

Би шууд цэг рүүгээ орох гэж байна: миний дур ханалт алга болсон. Би тэднийг өндөр, бага гэж хайсан; орны доор, шүүгээнд, тэр ч байтугай угаалгын машинд. Гэхдээ үгүй; тэд зүгээр л алга болсон. Үгүй "Дараа уулзъя", салсан захидал, хаашаа ч явсан хаашаа ч хамаагүй ил захидал ч аваагүй. Ямар нэгэн зүйл эсвэл хайртай хүндээ хаягдсан хэн нэгэнтэй адил би яагаад энэ удаад өөр хайртай хүнээ хөөж явуулахын тулд юу хийсэн юм бол гэж гайхаж байна. Би тэднийг өөрт байгаа бүх зүйлээрээ хайрласан - энэ нь хангалттай биш гэж үү? Тийм бололтой.

Дур тавих чадвар надад харьцангуй амархан байсаар ирсэн. Байж байсан нь үнэн маш цөөхөн эрчүүд - онцлон тэмдэглэв маш - чи чичиргээний тусламж эсвэл надаас нарийвчилсан заавар авалгүйгээр надад дур тавилт өгч чадсан. Гэхдээ би ганцаараа эргэлдэж байх үед дур тавих нь сэвшээ салхи байсан. Зөв вибратортой бол би минут хүрэхгүй хугацаанд орж чадна. Энэ бол уралдаан биш, гэхдээ заримдаа та зүгээр л ороод гарахыг хүсч, стрессээ тайлж, дараа нь ажилдаа ороорой. Гэвч миний дур тавилт үгүй ​​болсон учраас тэр өдрүүд өнгөрсөн.

4 -р сарын дундуур миний бэлгийн дур хүсэл буурсан. Энэ нь шалан дээр унахаар тийм ч их унасангүй, гэхдээ COVID-19 цохилт өгөх тусам буурч, тахал хаашаа ч гарахгүй нь тодорхой болсон. Дэлхий сүйрч байгаа мэт санагдаж байхад бэлгийн харьцааг мэдрэх нь хэцүү байдаг. (Наад зах нь миний хувьд ийм байсан.) Хааяа, хэдийгээр миний бэлгийн дур хүсэл нь МХЯ хэвээр байсан ч гэсэн би стрессийг тайлах хэрэгсэл болгон masturbating хийдэг байсан. ховор тохиолддог. Хэрэв би дур тавьж чадсан бол надад нэг цаг гаруй хугацаа зарцуулагдсан. Ер нь би гартаа чичиргээ асаалттай, дур тавиагүй байхад л хэдэн цагийн дараа сэрэхдээ мастурбация хийж байхдаа унтдаг байсан.

Дараа нь Мэй эргэн тойрон эргэлдэж, "шинэ хэвийн" гэсэн нэр томъёог зүүн, баруун тийш шидэж, COVID-19-ийн тохиолдлууд зөвхөн хүснэгтээс гадуур биш, харин аймшигтай уур амьсгалыг бий болгосноор вирусын хувьд бүх зүйл үнэхээр бодитой болов. Тэнд би бусад олон хүмүүсийн нэгэн адил стресстэй, үймээн самуунтай амьдарч, энэ бүхнээс болж тахал, дэлхий нийтээрээ юу болох нь тодорхойгүй эргэлзээтэй амьдарч байсан. Айдас, төөрөгдөл нь хэн нэгний дур тавилтыг боож, хашгирахад хангалттай байв ирлээ! ✌️Хотоос гарсан анхны галт тэрэгнээс. Хэрэв таны толгой тоглоомонд ороогүй бол таны бие ч бас үүнд оролцоно гэж найдаж болохгүй.

"Дур тавих нь бие махбодийн болон оюун санааны аль алиных нь үйл явц юм. Тиймээс таны бие болон оюун санааны аль аль нь туршлагад нөлөөлдөг" гэж секс судлаач, харилцааны мэргэжилтэн, We-Vibe секс судлаач Жесс О'Рейли хэлэв. "Стресстэй, ядарсан, анхаарал сарнисан, эсвэл бусад зүйлээс салсан үед дур тавихад хүндрэлтэй байх нь ердийн зүйл биш юм."

Миний хүнд хэцүү байдал (би үүнийг хэлмээр байна юм Эцсийн эцэст хүнд хэцүү байдал) нь ховор тохиолддог зүйл биш юм. Судалгаанаас үзэхэд бэлгийн дур хүсэл, бэлгийн үйл ажиллагааны тухайд стресс нь тоглоомыг өөрчилдөг - муугаар нөлөөлдөг. Стресстэй хамт кортизол (даавар) ихэсдэг бөгөөд кортизол нь бэлгийн дур хүсэл, үйл ажиллагааны аль алиных нь парад дээр бороо ордог (унш: таны норох/хүчтэй байх/ өдөөлтөд хариу өгөх чадвар).

"Судалгаагаар сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүрийн мэдрэмж байдаг гэдгийг харуулж байна Энэ нь дур тавих магадлал буурсантай холбоотой" гэж О'Рейли хэлэв. "Одоогоор олон хүмүүс удаан хугацааны туршид түгшүүр, түгшүүрийн мэдрэмжийг мэдэрч байгаа бөгөөд бид хэт сонор сэрэмжтэй байдалд ажиллаж байна." Энэ нь сэтгэл санааны ядаргаанд хүргэдэг. Та ядарч туйлдсан AF үед сэрэх гэж оролдож байсан, ийм зүйл болохгүй байгааг та мэднэ.

Таны энергийг стресст оруулснаар "биеийн бэлгийн өдөөлтөд үзүүлэх байгалийн хариу урвалыг арилгаж чадна" гэж О'Рейли хэлэв. Мөн хүн аливаа зүйлийн талаар илүү их стресстэх тусам асуудал улам бүр нэмэгддэг. Мөн туршлагаасаа хэлэхэд та өөрийгөө дур тавин ярьж чадахгүй; Би хэдэн сарын турш хичээсэн. (Шилдэг секс сурган хүмүүжүүлэгч, судлаачийн үзэж байгаагаар секс хөтөч хэрхэн ажилладаг талаар илүү сонирхолтой ойлголтыг энд оруулав.)

Гэсэн хэдий ч шөнө дунд бэлгийн хавьталд сэтгэл татам байдлаар ярьж, тархийг минь тайвшруулахыг оролдох нь миний дур тавилтыг эргүүлэн авах найдлагаар хийж байсан цорын ганц арга биш юм. Миний хийж байсан бусад зүйлс энд байна.

1. Би шинэ секс тоглоом туршиж үзсэн.

Алга болсон дур тавилтын тухайд та 20 долларын үнэтэй вибратороор хутгалдахыг хүсэхгүй байна. (Хэдийгээр, ердийн нөхцөлд би хэзээ ч 20 долларын үнэтэй чичиргээнд хамраа өргөж чадахгүй гэдгийг онцлон хэлмээр байна.) Та дур тавилттай тэмцэж буй хүмүүст зориулан бүтээсэн зүйлийг хүсч байна. Оруулна уу: Осе 2 (Үүнийг худалдаж аваарай, 290 доллар, loradicarlo.com), хоёр жилийн өмнө CES дээр шуугиан тарьсан шагналт брэндийн шинэ тоглоом. Энэ нь G цэг болон клиторын аль алиныг (сорох маягийн өдөөлтөөр) нэгэн зэрэг өдөөдөг тул би алдаж чадахгүй гэж бодсон. байсан алдах зүйл алга.

Хуурамч байсан ч Осе 2 миний төлөө үүнийг хийгээгүй гэж хэлэхэд гунигтай байна, энэ нь Осе 2 -ийн буруу биш юм. Тоглоом нь маш уян хатан бөгөөд биеийн янз бүрийн хэмжээтэй таарах зориулалттай байсан ч бараг 5 фут өндөртэй, үтрээний хамгийн урт суваг байдаггүй хүн шиг зүйлүүд яг байх ёстой газартаа тохируулагдаагүй байв. Клиторын өдөөгч миний хэвлийн ясыг гижигдэж, G цэгийн өдөөгч миний G цэгийн ойролцоо байсангүй. Гэхдээ энэ нь миний болон миний биед хамаатай. Бусад хүмүүсийн оюун ухаан нь Osé 2-т цохиулж магадгүй гэж би төсөөлж байна.

2. Би хуучин секс түнш рүүгээ хандсан.

2020 он бол 18 настайдаа бэлгийн харьцаанд орсноос хойш бэлгийн харьцаанд ороогүй анхны жил байх шиг байна - энэ нь зүгээр юм! Гэхдээ би бие махбодийн хувьд ямар ч арга хэмжээ авахгүй байж магадгүй ч би мэдэрмээр байна ямар нэгэн зүйл. Тиймээс, би бохир яриа өрнүүлэхийн тулд дахин асаах/унтраах амраг руу хандсан (бидний хангалттай хэрэглэдэггүй үг). Би түүнд "асуудал"-ынхаа талаар хэлсэн бөгөөд тэр надад туслах тоглоом байсан.

Дахин хэлэхэд, харамсалтай нь, түүний танилцуулсан сексийн хувилбарууд хичнээн бохир, заваан, бүдүүлэг байсан ч, гартаа миний дуртай доргиулагч байсан ч энэ нь зүгээр л болоогүй юм. Би маш их хөдөлж, магадгүй, магадгүй би ирэхийн ирмэг дээр байгаа юм шиг санагдаж байсан ч хэзээ ч ийм зүйл болоогүй. Мэдээжийн хэрэг, бусад лотариогийн нэгэн адил тэрээр хэрэв бид хамтдаа байсан бол үүнийг хийх болно гэж амласан. Би түүнд "Өө, би чамайг тэгнэ гэдгийг мэдэж байна" гэж эелдэгээр хариулж, өөрийн хүчтэй эргэлзээгээ дуугаараа урам зоригтойгоор нуув.

3. Би мэргэжлийн хүн дээр очсон.

Хэдийгээр арав орчим жил секс зохиолч, сурган хүмүүжүүлэгч байсан ч (намайг өөрийнхөөрөө сексийн мэргэжилтэн, найз нөхөд маань секс, бэлгийн эрүүл мэндийн талаар зөвлөгөө өгөх шаардлагатай үед ханддаг) би сексологийн эмч биш. Энэ бол О'Рейли миний masturbation горимд хэрэгжүүлж байсан зөвлөмжүүд юм.

Анхааралтай байх.

Ухаантай байх гэдэг нь тухайн цаг мөчид байж, өөрийн бодол санаа, тэдний сэтгэл санаа, бие махбодод хэрхэн нөлөөлж байгааг мэдэж байх явдал юм. Энэ бол тахал өвчин үү, үгүй ​​юу гэдэг нь бидний зогсолтгүй ажиллахад маш хэцүү байдаг, түр зогсоох товчлуурыг буруу байрлуулсан бололтой нийгэм рүү яв. Гэхдээ О'Риллигийн хэлснээр, завгүй амьдралаасаа оюун ухаанаараа гарахыг зөвшөөрөх нь дур тавилтаа сэргээхэд тусална.

"Анхааралтай байх нь шүүмжлэл, дарамт шахалтаас ангид байж одоогийн туршлагаар хичээллэхийг хэлнэ" гэж О'Рейли хэлэв. "Энэ нь өөрийнхөө болон хамтрагчийнхаа төлөө байх, өөрийгөө харуулах явдал юм. Сексийн тухайд анхаарал болгоомжтой байх нь хүсэл эрмэлзэл нэмэгдэх, өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэх, гүйцэтгэлийн түгшүүр буурах, бэлгийн дуршил, хөвчрөх, үрийн шингэн гадагшлуулах зэрэг олон төрлийн ашиг тусыг өгдөг. хяналт, дур тавилт."

Царт тахлын эхний саруудад би оюун ухаанаар masturbation хийж чадсан уу? Үгүй. Ерөнхийлөгчийн сонгууль болоход хоёр сар хүрэхгүй хугацаа үлдээд байхад би masturbation хийж чадах уу? Энэ нь a байх болно өө үгүй ​​ээ. Гэхдээ би хүчин чармайлт гаргасан (мөн үргэлжлүүлэн); зүгээр л миний тархи ялах дуртай.

Амьсгалахад анхаарлаа хандуулаарай.

Надад үймээн самуун, йог, сэтгэл гутралын үед амьсгалах техникүүд байгаа тул энэ жагсаалтад өөр нэгийг нэмж яагаад болохгүй гэж? Хэрэв таны оюун ухаан тэнүүчилж эхэлбэл тухайн агшинд үлдэхийн тулд агаар хамар руу орж амнаас гарах үед хэрхэн мэдрэгдэж байгааг анхаарч үзэхийг О'Рейли зөвлөж байна: таван секундын турш амьсгалж, гурван секунд барь, дараа нь амьсгалаа гарга. таван секунд.

"Таван удаа давтаж, амьсгал чинь зүрхний цохилт, сэтгэл хөдлөлийн байдалд хэрхэн нөлөөлж байгааг анзаараарай" гэж О'Рилли хэлэв. "Та бэлгийн харьцааны дунд энэ аргыг ашиглах магадлал багатай ч энэ нь таны биеийг бэлгийн дур хүсэл, таашаал авахад туслах болно. Бэлгийн харьцааны үеэр завсарлага авах шаардлагатай бол үүнийг ашиглаж болно." (Үүнийг туршиж үзэхийг хүсч байна уу? Энд секс хийхэд зориулагдсан амьсгалын хэд хэдэн техник байна.)

Би үүнийг маш их хийдэг байсан, хийдэг. Амьсгалах нь бэлгийн таашаал авах, хариу үйлдэл үзүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг би сайн мэддэг, гэхдээ өөрийгөө бараг л тайвширсан орон зайд оруулдаг байсан ч дур ханалт нь одоо болтол ирээгүй байсан.

Дурыг тэгшитгэлээс хасах.

Хэн ч танд хэлэх болно, энэ нь секс эсвэл мастурбация эсэхээс үл хамааран энэ нь аялалын тухай бөгөөд аяллын төгсгөлд дур тавилт биш юм. Оргил цэгтээ хүрэхгүй байсан ч секс гайхалтай байж болно, гэхдээ masturbation -ийн хувьд энэ нь арай өөр юм - ядаж л миний хувьд. Хэрэв би хамтрагчтайгаа бэлгийн харьцаанд орохдоо дур тавихгүй бол энэ нь надад зүгээр юм. Ялангуяа бусад талаараа хөгжилтэй, сэтгэл ханамжтай байсан бол. Гэхдээ дур тавихгүй байх сар masturbation үед энэ бол огт өөр түүх юм.

"15-20 минутын турш таашаал авахын тулд өөртөө хүр гүйгээр Дур тавих гэж оролдож байна" гэж О'Рейли хэлэв. "Бүх биеийг гар, тос, массажны тос, тоглоом болон/эсвэл янз бүрийн бүтэцтэй зүйлсээр судлаарай. Бие махбодийн хариу үйлдэл, амьсгалын хэв маягтай холбоо тогтоосноор сексийн үед (хамтрагч болон ганцаараа) байх чадвар тань нэмэгдэх болно. . "

Үнэнийг хэлэхэд, миний хувьд masturbation болон дур тавих нь газрын самрын тос, вазелин шиг холилддог тул энэ техникийг гүйцэтгэх нь хөгжилтэй боловч энэ аргыг ашиглаагүй юм.

Мэдрэхүйн хомсдолыг оролдож байна.

O'Reilly -ийн өгсөн бүх зөвлөмжүүдийн дотроос энэ нь надад дур тавихад хамгийн ойр байсан юм.

О'Рейли хэлэхдээ: "Та завгүй эсвэл анхаарал сарниулах үедээ гэрлээ бууруулж, нүдээ аньж, нүднийхээ боолтыг таглаж эсвэл чимээ шуугиан дардаг чихэвчэнд хөрөнгө оруулалт хийж, анхаарал болгоомжтой байж, бэлгийн харьцаанд анхаарлаа хандуулаарай." "Нэг мэдрэмжийг алдах нь нөгөө мэдрэмжийг дээшлүүлж чадна." Энэ нь маш үнэн юм. Нүдээ аниад гүзээлзгэнэ илүү амттай болно. Чихний бөглөө зүүгээрэй, гэнэт таны хуучин хүн урьд өмнөхөөсөө илүү гайхалтай харагдаж байна.

Миний хувьд өөрийгөө нүдээ боож, чихнийхээ бөглөө тэврэх нь маш их тус болж, миний хэлсэнчлэн сүүлийн хэдэн сарын турш дур тавихад хамгийн ойр байсан. Маш ойрхон, үнэндээ би үүнийг амталж чадна. Гэхдээ дараа нь миний тархи улс төр рүү явж, тахал ба ядраад байна.

4. Би алга болсон Ос -тойгоо эвлэрдэг.

О'Рейлигийн зөвлөмжүүд үүгээр зогсохгүй; Тэд интрузив бодлуудыг хуваах, хамтрагчтайгаа дотносох дасгал хийх, дижитал хоргүйжүүлэх зэрэг арга техникийг үргэлжлүүлэн ашигладаг бөгөөд энэ нь бидний олон зүйлийг эмчлэх болно. Түүний бүх зөвлөмж надад тохиромжгүй байсан тул би эзэмшээгүй байж магадгүй, гэхдээ ядаж л дур тавилтаа буцааж авах боломжийг надад олгосон юм.

Хамгийн сонирхолтой мөнгөн доторлогоо? Сэрүүн байх хугацаандаа дур ханалт дутагдаж байсан ч би унтсан хосууд байсан. Би дур тавьснаа ухаарч сэрсэн ч зүүд эсвэл намайг дур тавилтанд хүргэсэн зүйлийг хэзээ ч санахгүй байна.

Миний дур тавилт хаашаа явсан, хэзээ эргэж ирэхээр төлөвлөж байгааг мэдэхгүй байна. Тэд эцэст нь над дээр эргэж ирнэ гэдгийг би мэднэ, гэвч тэд хэзээ хүлээх, харах л үлдэх ёстойг тэд хэлээгүй. Дэлхийн байдлыг харгалзан үзэхэд би ганцаардахаас хол байна. Миний ойр дотны хэдэн найзууд мөнгөө арваннэгдүгээр сарын 4 -нд буцаж ирсэн миний дур тавихад зориулав. Хэрэв сонгууль миний санаснаар болбол миний дур тавилт Ниагарагийн хүрхрээ шиг арав дахин эргэж, алдагдсан цаг хугацааг нөхөж магадгүй юм.

Гэхдээ одоогоор би дур тавилгүй хэвээр байгаа бөгөөд тэднийг буцааж авахын тулд чадах бүхнээ хийж байна. Тэд үүрд алга болж чадахгүй гэдэгт би бат итгэдэг; тэд зүгээр л амралтаараа байна. Тэд намайг хэзээ буцааж өгөхийг надад хэлж өгөх юм бол дажгүй байх болно.

Шалгах