Нялх хүүхдүүд тараг тарьж болох уу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Нялх хүүхэд, тараг
• Тараг яагаад нялх хүүхдэд сайн байдаг вэ?
• Грек тараг
• Тарагны харшил
• Тарагны жор ба бэлтгэл
• Гадил жимсний тараг идээний жор
• Хар шошны авокадо тарагны жор
• Авах

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Нялх хүүхэд, тараг

Таны хүүхэд эхийн сүү, сүүн тэжээлээс хатуу бодис хүртэл үсрэлт хийхэд сэтгэл хөдлөм байдаг бөгөөд эдгээр сонирхолтой шинэ хоолны нэг бол тараг юм.

Хэрэв таны хүүхэд тараг тарьж болох уу гэж бодож байгаа бол ихэнх шинжээчид 6 сар бол өтгөн, амттай жигнэмэг идэж эхлэхэд тохиромжтой нас гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байна. Ихэнх нялх хүүхдүүд хатуу хоол идэж эхэлсэн яг ижил цаг үе тул сайн нас юм.

Нэгэнт та нялх хүүхдийнхээ тарагыг хооллохоор шийдсэн бол туршиж үзэх хамгийн сайн жор, грек тараг нь ухаалаг сонголт мөн үү гэх мэт бусад асуултууд гарч ирнэ. Болзошгүй харшлын урвал нь бас анхаарах зүйл юм.

Тараг яагаад нялх хүүхдэд сайн байдаг вэ?

6 сар ба түүнээс дээш настай хүүхдэд тараг идэх нь тэжээллэг бөгөөд ашигтай байдаг. Тараг нь том, жижиг гэдсийг бас баярлуулдаг.

Тараг нь гурван үндсэн ач тустай байдаг. Эхнийх нь тараг бол хурдан, олоход хялбар, уургийн тохиромжтой эх үүсвэр юм.

Хоёрдугаарт пробиотик байгаа эсэх. Эдгээрийн ихэнх нь гэдэс дотрыг колоничлохгүй тул таргийг гэдэс дотрыг хамарсан дархлааг сайжруулж, жижиг бие махбодид ээлтэй, хортой бактерийг таньж мэдэхэд нь туслах болно.

Гурав дахь шалтгаан нь тараг нь бүх сүүнээс бага лактозтой байдагт оршино. Хүүхдүүд лактозыг задлах ферментийг хадгалсаар байдаг тул лактоз үл тэвчих насанд хүрэгчдийн хувьд тийм чухал биш юм.

Грек тараг

Грек тараг бол бүх уур хилэн юм. Энэ нь уураг ихтэй бөгөөд ихэвчлэн уламжлалт амттай тарагтай харьцуулахад элсэн чихэр багатай байдаг.

Маш олон эцэг эхчүүд хооллоход хялбар, тайвшруулдаг тул хөлдөөсөн эсвэл хөргөсөн грек тарагыг шүдний шийдэл болгон ашигладаг. Энэ нь шүдээ хавирах, гэдэс өвдөх зэрэг бусад хатуу хоолонд дур сонирхлыг бууруулахад нялх хүүхдэд шаардлагатай зарим шим тэжээлийг агуулдаг.

Нэмэлт урамшуулал болгон Грекийн тараг нь ердийн дэлгүүрээс худалдаж авдаг тарагнаас илүү их дарамттай байдаг. Энэ нь харшлын урвал үүсгэдэг нэг уураг (шар сүүний) ба лактозын хэмжээ Грекийн тараганд бага агуулагддаг тул нэг жилээс доош насны хүүхдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй сүүг шингээхэд хялбар болгодог гэсэн үг юм.

Хэрэв та Грек тарагтай хамт явахаар шийдсэн бол энгийн сонголтыг сонгоорой. Жимс эсвэл чихэрлэг амттай грек тараг нь элсэн чихэр ихтэй тул эрүүл бус жин нэмэхэд хүргэдэг. Ботулизмын хордлогоос зайлсхийхийн тулд хүүхдээ 12 сараас дээш болтол зөгийн бал нэмэхгүй байх нь дээр.

Гэснээс сүүний харшил, лактоз үл тэвчих шинжтэй байдгаас Грекийн тараг, тарагнаас болгоомжилдог хүүхдийн эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд байдаг. Хэрэв та санаа зовж байгаа бол эхлээд эмчид хандана уу.

Тарагны харшил

Тараг нь үхрийн сүүгээр хийсэн бол тараг харшлын урвал нь нялх хүүхдэд сүүний харшилтай болоход тохиолддог.

Зарим үлгэрийн шинж тэмдгүүд нь:

• амны эргэн тойрон дахь тууралт
• загатнах
• бөөлжих
• суулгалт
• хавдар
• fussiness

Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг нь анзаарсан бол нялх хүүхдэд тараг өгөхөөс татгалзаж, эмчид хандана уу.

Нялх хүүхдийн хоолны дэглэмд орсон ихэнх шинэ хоолонд тохиолддог шиг хөнгөн шинж тэмдгүүд илэрч байсан ч харшлын урвалын шинж тэмдгийг хайж олохын тулд эхний хооллолтоос хойш гурван өдөр хүлээх нь дээр.

Тарагны жор ба бэлтгэл

Masala Baby: Бяцхан амт нахианд зориулсан дэлхийн хоолны блогыг зохиогч Леена Сайни дэлхийн өнцөг булан бүрт нялх хүүхдэд үйлчилдэг тул эхчүүдийг нялх хүүхдэд тараг өгөхийг уриалж байна.

Тараг нь хүүхдийн овъёосны будаа, цагаан будааны үр тариагаар үйлчилнэ (хайрцган дээр ихэвчлэн зааж өгдөг шиг сүүтэй холихын оронд), эсвэл энгийн нухсан жимс эсвэл гар хийцийн алиманд нэмж уураг, кальцийг нэмэгдүүлэх үйлчилгээтэй.

Энэтхэгт нялх хүүхэд, хүүхдүүд ихэвчлэн ласси, тарагны ундаа, кардамон, сарнай ус зэрэг жимс, амтлагчтай хольж уудаг гэж Сайни хэлэв.

Гариг дээрх гар хийцийн хамгийн сайн хүүхдийн хоол "номын зохиогч Карин Найт, Тина Руггиеро нар уураг ихтэй, кальци, кали, витамин В-12, магни агуулдаг тул нялх хүүхдэд тараг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Найт нь бүртгэлтэй сувилагч бол Руггиеро бол хоолны дэглэм барьдаг.

Гадил жимсний тараг идээний жор

Хосуудын санал болгож буй нэг жор бол миний гэдсэнд хийсэн гадил жимсний тараг Пуддиний найрлага юм. Хийхийн тулд 2-оос 4 хоолны халбагын гадил жимсийг хайруулын тавган дээр 1 цайны халбага цөцгийн тос хийж шарна. Үүнийг 2 хоолны халбагын энгийн тараг дээр нэмнэ. Холимог хольж, хөргөөд дараа нь үйлчил.

Хар шошны авокадо тарагны жор

Хүүхэд холимог хоол идсэний дараа авч үзэх өөр нэг хоол бол авокадо, тараг бүхий хар шош юм. Энэхүү жор нь 1/4 аяга хар шош, 1/4 авокадо, 1/4 аяга энгийн тараг, 2 цайны халбага ургамлын тосноос бүрдэнэ. Бүх найрлагыг холигч эсвэл хүнсний процессорт нэгтгэж үйлчил.

Хүүхэд 1 ба түүнээс дээш настай бол сайхан сэрүүн амттанг хөлдөөсөн энгийн эсвэл хөлдөөсөн энгийн грек тарагтай хольж эсвэл гадил, гүзээлзгэнэ, нэрс зэрэг шинэхэн жимсээр хольж, вафли конус эсвэл вафль саванд хийж үйлчилнэ.

Авах

Тараг бол бүх насныханд зориулсан эрүүл зууш юм. Таны хүүхэд хатуу хоол идэж эхлэх насанд хүрсэн бол тараг хоолонд оруулж болно.

Тараг идсэний дараа нярай хүүхдэд лактоз үл тэвчих шинж тэмдэг эсвэл харшлын урвал илэрч байгааг анзаарсан бол хүүхдийн эмчтэйгээ холбоо бариарай.

Mekeisha Madden Toby бол Лос Анжелест байрладаг сэтгүүлч юм. Тэрээр 1999 оноос хойш өөрийн гар урлалыг мэргэжлийн түвшинд дээшлүүлж байгаа бөгөөд Essence, MSN TV, The Detroit News, Mom.me, People Magazine, CNN.com, Us Weekly, The Seattle Times, San Francisco Chronicle гэх мэт олон нийтлэл бичдэг. Детройтын уугуул, эхнэр, ээж нь Уэйн Улсын Их Сургуулийн сэтгүүлзүйн урлагийн бакалаврын зэрэгтэй.