Cramp: энэ нь юу вэ, шалтгаан, юу хийх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Биеийн тамирын хэт их дасгал хийх
• 2. Шингэн алдалт
• 3. Кальци эсвэл калийн дутагдал
• 4. Татран
• 5. Цусны эргэлт муу байна
• 6. Эмийн хэрэглээ
• Хэрхэн таталтыг намдаах вэ?
• Энэ нь ноцтой байж болох юм

Крамп буюу таталт гэдэг нь биеийн аль ч хэсэгт гарч болох боловч ихэвчлэн хөл, гар эсвэл хөл, ялангуяа тугал, гуяны ар тал дээр илэрдэг булчингийн хурдан, өөрийн эрхгүй, өвдөлттэй агшилт юм.

Ерөнхийдөө таталт нь тийм ч хүчтэй биш бөгөөд 10 минутаас бага хугацаанд үргэлжилдэг бөгөөд ялангуяа булчингийн усгүйгээс болж эрчимтэй дасгал хийсний дараа гарч ирдэг. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь жирэмсний үед эсвэл эрдэс бодисын дутагдал, чихрийн шижин, элэгний өвчин, миопати зэрэг эрүүл мэндийн асуудлаас болж тохиолдож болно.

Тиймээс таталт өдөрт 1-ээс дээш удаа гарах эсвэл 10 минутаас дээш хугацаа өнгөрөхөд ерөнхий эмчтэй зөвлөлдөж, өвчний шалтгааныг тодруулж, хамгийн тохиромжтой эмчилгээг эхлэхийг зөвлөж байна.

Хамгийн их тохиолддог шалтгаанууд нь ихэвчлэн:

1. Биеийн тамирын хэт их дасгал хийх

Хэт их эрчимтэй эсвэл удаан дасгал хийх үед таталт их гардаг. Энэ нь булчингийн ядаргаа, дасгал хийх явцад хэрэглэсэн эрдэс бодис дутагдалтай байгаатай холбоотой юм.

Энэ нөхцөлд таталт нь дасгалын үеэр эсвэл хэдэн цагийн дараа ч гарч болно. Дасгал хөдөлгөөнтэй адил удаан хөдөлгөөнгүй, ялангуяа ижил байрлалд байх нь хөдөлгөөний дутагдлаас болж булчин татах шалтгаан болдог.

2. Шингэн алдалт

Өвдөлт нь ихэвчлэн биеийн шингэний хэмжээнээс бага байх үед шингэн алдалтын хөнгөн, дунд зэргийн шинж тэмдэг болдог. Энэ төрлийн шалтгаан нь маш халуун орчинд байх үед, удаан хугацаанд хөлрөх эсвэл шээс хөөх эм уух үед ус их алддаг тул илүү их тохиолддог.

Ихэнхдээ таталтаас гадна шингэн алдалтын бусад шинж тэмдгүүд илэрч болно, тухайлбал ам хуурайших, байнга цангах, шээсний хэмжээ буурах, ядрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Шингэн алдалтын шинж тэмдгүүдийн илүү бүрэн жагсаалтыг үзээрэй.

3. Кальци эсвэл калийн дутагдал

Кальци, кали зэрэг зарим эрдэс бодисууд нь булчингийн агшилт, тайвшралд маш их ач холбогдолтой байдаг. Тиймээс эдгээр ашигт малтмалын түвшин маш бага байх үед өдрийн цагаар тохиолддог тодорхой шалтгаангүйгээр байнга татдаг.

Кальци, калийн хэмжээ буурах нь жирэмсэн эмэгтэйчүүд, шээс хөөх эм хэрэглэдэг, бөөлжих шинж тэмдэг илэрдэг хүмүүст илүү их тохиолддог. Гэсэн хэдий ч кали эсвэл кальци агуулсан хүнсний хэрэглээ буурснаас болж ийм зүйл тохиолдож болно.

4. Татран

Хэдийгээр энэ нь ховор тохиолддог боловч татран нь байнга татагдах магадлалтай бас нэг шалтгаан болдог бөгөөд халдвар нь биеийн бүх хэсэгт мэдрэлийн төгсгөлийг тогтмол идэвхжүүлж улмаар биеийн аль ч хэсэгт таталт, булчингийн агшилт үүсгэдэг.

Татрангийн халдвар нь зэвэрсэн зүйлийг тайрсны дараа голчлон тохиолддог ба хүзүүний булчин чангарах, бага халуурах зэрэг бусад шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг. Татран өвчний эрсдэлийг олж мэдэхийн тулд манай онлайн тестийг аваарай.

5. Цусны эргэлт муу байна

Цусны эргэлт муутай хүмүүс их хэмжээгээр татдаг. Учир нь булчинд цус багатай тул хүчилтөрөгч багатай байдаг. Энэ төрлийн таталт нь хөл, ялангуяа тугалын бүсэд илүү их тохиолддог.

Цусны эргэлт муу, түүнтэй хэрхэн тэмцэх талаар дэлгэрэнгүй үзнэ үү.

6. Эмийн хэрэглээ

Бие махбодийн шингэн алдалт, таталт үүсгэдэг Фуросемид зэрэг шээс хөөх эмээс гадна бусад эмүүд булчингийн агшилтыг гаж нөлөө үзүүлдэг.

Жишээлбэл, ихэвчлэн таталт өгдөг зарим эмүүд нь: Донепезил, Неостигмин, Ралоксифен, Нифедипин, Тербуталин, Салбутамол эсвэл Ловастатин.

Хэрхэн таталтыг намдаах вэ?

Өвдөлт намдаах эмчилгээг ихэвчлэн өвөрмөц эмчилгээ хийдэггүй тул нөлөөлөлд өртсөн булчинг сунгаж, тухайн хэсэгт массаж хийдэг.

Нэмж дурдахад таталт давтагдахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд дараахь зүйлийг хийх нь чухал юм.

• Гадил, кокосын ус гэх мэт кали, магни, кальциар баялаг хоол хүнс идээрэй. Өвдөлт намдаахад санал болгосон бусад хоолыг үзэх;
• Өдөрт ойролцоогоор 2 литр ус уух, ялангуяа биеийн тамирын дасгал хийх;
• Хоол идсэний дараа биеийн тамирын дасгал хийхээс зайлсхийх;
• Биеийн тамирын дасгалын өмнө болон дараа сунгах;
• Шөнийн зовиуртай тохиолдолд унтахаасаа өмнө сунгана.

Эдгээр болон бусад зөвлөмжийг дараахь видеоноос үзээрэй.

Булчингийн цочрол нь чихрийн шижин, элэгний өвчин, эрдэс бодисын дутагдал зэрэг эрүүл мэндийн асуудлаас болж үүссэн тохиолдолд эмч хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээл, ялангуяа натри, кали, эсвэл асуудал тус бүрт тодорхой эмчилгээ хийхийг зөвлөж байна.

Энэ нь ноцтой байж болох юм

Ихэнх тохиолдолд таталт нь тийм ч ноцтой асуудал биш боловч биед агуулагдах эрдэс бодисын дутагдал эсвэл бусад бэрхшээлийг илтгэх тохиолдол байдаг. Эмчтэй уулзах шаардлагатайг харуулж болох зарим шинж тэмдгүүдэд дараахь шинж тэмдгүүд орно.

• 10 минутын дараа сайжрахгүй маш хүчтэй өвдөлт;
• Хазайлтын цэг дээр хавдар, улайлт үүсэх;
• Гэдэсний дараа булчингийн сулрал үүсэх;
• Хэдэн өдрийн дотор олон удаа өвддөг.

Нэмж дурдахад, хэрэв таталт нь шингэн алдалт, биеийн тамирын дасгал гэх мэт ямар нэгэн шалтгаантай холбоогүй бол магни, кали зэрэг чухал эрдэс бодисын биед дутагдалтай байгаа эсэхийг ерөнхий эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. .