Тослог үсний гол шалтгаанаас хэрхэн зайлсхийх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Тослог үсний үндсэн 9 шалтгаан
• 1. Гормоны өөрчлөлт
• 2. Хэт их стресс эсвэл санаа зоволт
• 3. Зохисгүй үсний бүтээгдэхүүн хэрэглэх
• 4. Өөх тосоор баялаг хоолны дэглэм
• 5. Үсээ халуун усаар угаана уу
• 6. Үсний үндэс дээр гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй
• 7. Малгай, ороолт эсвэл үсний малгай өмс
• 8. Унтахдаа даавуун дэрний уут ашиглаарай
• 9. Гараа үсээрээ тогтмол гүйлгэж бай

Даавуун дэрний уутаар унтах, хэт их стресс, тохиромжгүй бүтээгдэхүүн хэрэглэх, эсвэл үсний үндэс дээр гоо сайхны бүтээгдэхүүн түрхэх зэрэг нь үсний тосыг нэмэгдүүлэх хүчин зүйл болдог.

Үсний тослог болох хандлага нь хүнээс хүнээс хамаарна, яагаад гэвэл энэ нь ялангуяа үсний төрөл, үс гаргах чадварыг хариуцдаг генетикийн хүчин зүйлээс шалтгаалдаг. Тослог үс бол маш эмзэг төрлийн үс бөгөөд энэ нь бага зэрэг анхаарал шаарддаг. Тиймээс бага хэмжээтэй тослог үстэй болоход ямар хүчин зүйл нөлөөлж болохыг мэдэж аваарай.

Тослог үсний үндсэн 9 шалтгаан

1. Гормоны өөрчлөлт

Жирэмсний үед тохиолдсон дааврын өөрчлөлт нь үсний тослог ихсэхэд хүргэдэг тул үсний эсүүд эдгээр хугацаанд өөх тос ихээр ялгаруулдаг.

Ихэнхдээ эдгээр үеүүд түр зуурын шинжтэй байдаг бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөхөд үс хэвийн байдалдаа ордог. Эдгээр үеүдэд хамгийн тохиромжтой нь арьсны эмчид хандах, тослогийг хянах эмчилгээ хийх явдал юм.

2. Хэт их стресс эсвэл санаа зоволт

Энэ үед мэдрэлийн системд гарсан өөрчлөлт нь толгойноос өөх тос ялгаруулах чадварыг ихэсгэдэг тул их хэмжээний стресс эсвэл олон асуудалтай тулгарах нь үсэнд өөх тос үүсгэдэг.

Эдгээр хугацаанд тохиолддог өөр нэг нийтлэг өөрчлөлт бол хөлс их хэмжээгээр нэмэгддэг бөгөөд энэ нь үсний тослог нэмэгдэхэд нөлөөлдөг.

Эдгээр өөрчлөлтүүдэд арьсны тос судлаачтай зөвлөлдөж тослогийг хянах эмчилгээ хийлгэж, тайвшрахыг хичээгээрэй.

3. Зохисгүй үсний бүтээгдэхүүн хэрэглэх

Шампунь, ангижруулагч, сарлагийн саваг гэх мэт тослог үсэнд тохиромжгүй бүтээгдэхүүнийг хэрэглэвэл үсний тослог нэмэгдэх болно.

Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд, ялангуяа хуурай үсэнд хэрэглэхэд үсний үндэс дэх тослог нэмэгдэхээс гадна эдгээр төрлийн үсийг хүнд, эзэлхүүнгүй болгож чаддаг.

Тослог үстэй бүтээгдэхүүн нь эзэлхүүн эсвэл нягтралыг нэмэгдүүлэхэд хамгийн тохиромжтой байдаг тул зөвхөн үсний үндэсийг гүн цэвэрлэж нүхний өөхний бүх үлдэгдлийг үр дүнтэй арилгадаг.

4. Өөх тосоор баялаг хоолны дэглэм

Жишээлбэл, шарсан хоол, түргэн хоол, цөцгийн тос, цөцгий, шар бяслаг эсвэл сүмс гэх мэт тослог ихтэй хоол хүнс хэрэглэх нь тослог үсийг нэмэгдүүлэх бас нэг шалтгаан юм.

Эдгээр хоол хүнс нь бие махбодийн бодисын солилцоо, үсний фолликулын үйл ажиллагааг өөрчилдөг тул толгойноос өөх тос ялгаруулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Хамгийн тохиромжтой нь ийм төрлийн хоол хүнснээс татгалзаж, цөөн тооны өөх тосгүй эрүүл хоолонд мөрий тавих явдал юм. Нэмж дурдахад А аминдэм, биотин, цахиур, цайр, бетакаротин, омега-3, амин хүчил, коллагенаар баялаг хоолонд хөрөнгө оруулалт хий.
үсний эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулдаг утаснуудыг бэхжүүлэхэд тусалдаг.

Татигаас энэ видеог үзээд үсийг бэхжүүлэх витамин бэлтгэх талаар олж мэдээрэй.

5. Үсээ халуун усаар угаана уу

Үсийг халуун усаар угаах нь толгой дээрх тослогийг нэмэгдүүлдэг бас нэг хүчин зүйл тул аль болох хүйтэн, хүйтэн усаар угааж байхыг зөвлөж байна.

Нэмж дурдахад үс хатаагчтай үсийг маш халуун температурт хатаах нь халуун устай адил үр дагавар авчирдаг тул хатаагчийг бага температурт байлгахыг зөвлөж байна.

6. Үсний үндэс дээр гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй

Маск, сарлагийн саваг, дулааны хамгаалагчийг толгойдоо шууд түрхэх эсвэл шингэний ампулыг ашиглах нь газрын тосны үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд нөлөөлдөг бусад зан үйл юм.

Эдгээр бүтээгдэхүүнийг ашиглаж болох боловч маш их өөх тос агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд үсийг зөвхөн үсний үзүүрээр хязгаарлах хэрэгтэй.

7. Малгай, ороолт эсвэл үсний малгай өмс

Тослог ихтэй үстэй хүмүүст хамгийн тохиромжтой нь сул явах явдал юм.Учир нь малгай, ороолт, малгай гэх мэт дагалдах хэрэгслийг ашиглах нь үсэрхэг дээлний амьсгал, агааржуулалтанд саад болдог.

Хамгийн тохиромжтой нь энэ төрлийн дагалдах хэрэгслийг хойш тавьж, сул үсийг сонгох эсвэл энгийн үс засалт хийх явдал юм.

8. Унтахдаа даавуун дэрний уут ашиглаарай

Даавуун дэрний даавуу нь утаснаас чийгийг хулгайлдаг бөгөөд ингэснээр үс хатаж, хөмсөг ихсэж, үсний үндэс дэх торгоны үйлдвэрлэл идэвхиждэг.

Үсний байгалийн чийгшлийг хадгалж, тослогийг хянахад тусалдаг торгон эсвэл сатин дэрний уутыг сонгох эсвэл унтахдаа атлас малгай хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой.

9. Гараа үсээрээ тогтмол гүйлгэж бай

Гараа үснийхээ завсраар тогтмол гүйж, үсээ арагш эсвэл хажуу тийш нь хаях нь sebum ялгаралтыг өдөөж, тослогийг улам дордуулдаг зан чанар юм. Нэмж дурдахад энэхүү зуршил нь гараас гарсан бүх бохирдлыг үс рүү дамжуулж, илүү бохир, хүнд болгодог.

Тиймээс, хэрэв та энэ зуршлаасаа салахыг хүсвэл хавчуурга эсвэл пиранха ашиглан үсээ дарж, эсвэл үсээ боож байгаарай.

Тослог үстэй харьцахад хэцүү байж болох ч эдгээр зөвлөмжүүд нь тосыг хяналтандаа байлгахад тусална. Хэрэв та үснийхээ төрлийг мэдэхгүй бол үснийхээ төрлийг олж мэдэх хэсгээс үсээ ялгаж сураарай.