Таны бүх асуултанд хариулав

Сэтгэл Ханамжтай

• Bunion гэж юу вэ?
• Бунионыг юу үүсгэдэг вэ?
• Бунионууд улам муудахаас хэрхэн сэргийлэх вэ?
• Bunions -ийн хамгийн сайн гутлыг хэрхэн олох вэ
• Бунионоос хэрхэн салах вэ
• Шалгах

"Bunion" гэдэг нь англи хэл дээрх хамгийн дур булаам үг байж магадгүй бөгөөд энэ нь өөрөө тийм ч таатай биш юм. Гэхдээ хэрэв та хөлний нийтлэг өвчнийг даван туулж байгаа бол тайвшрах, муудахаас урьдчилан сэргийлэх янз бүрийн арга байдаг гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Бунионуудын талаар мэдэх ёстой бүх зүйл энд байна, үүнд юунаас болж үүсдэг, бөөрийг өөрөө эсвэл эмчийн тусламжтайгаар хэрхэн эмчлэх талаар энд оруулав.

Bunion гэж юу вэ?

Бунионууд нь нэлээд танигдсан байдаг - хөлийнхөө дотоод ирмэг дээр том хурууныхаа ёроолд овойлт үүсч, хөлийн хурууны үзүүр бусад хуруунууд руу чиглэнэ. Fix Your Feet компанийг үүсгэн байгуулагч, хөлийн эмч D.P.M. Йоланда Рагланд, "Хөлний даралтын тэнцвэргүй байдлаас болж зовиур үүсдэг. Энэ нь таны хурууны үеийг тогтворгүй болгодог" гэж тайлбарлав. "Таны хөлийн эрхий хурууны яс шилжиж, хоёр дахь хуруу руугаа эргэлдэж эхэлдэг. Тогтмол даралт нь таны хөлийн ясны толгойг (хөлийн хурууны доод хэсэгт байрлах яс) цочрооход хүргэдэг бөгөөд энэ нь аажмаар томорч, овойлт үүсгэдэг."

Бунион нь зөвхөн гоо зүйн зүйл биш юм; Тэд бас эвгүй, бүр маш их өвддөг. "Та өртсөн үений эргэн тойронд өвдөлт, хавдар, улайлтыг мэдэрч магадгүй" гэж Рагланд хэлэв. "Арьс өтгөрч, гөлгөр болж, таны хөлийн эрхий хуруу дотогшоо хазайж, улмаар хөлийн доод хурууг хавчуулж, тэдэнд нөлөөлж болно. Хөлийн эрхий хуруу нь бусад хурууных нь доор давхцаж, гацаж, улмаар эрдэнэ шиш эсвэл зулзага үүсгэдэг." Каллусын нэгэн адил эрдэнэ шиш бол өтгөрүүлсэн арьсны ширүүн хэсэг боловч каллусаас бага хэмжээтэй бөгөөд үрэвссэн арьсаар хүрээлэгдсэн хатуу төвтэй байдаг гэж Майо клиник мэдээлэв. (Холбоотой: Хөлний хөндийд зориулсан 5 шилдэг бүтээгдэхүүн)

Бунионыг юу үүсгэдэг вэ?

Өмнө дурьдсанчлан, бөөгнөрөл нь хөлний даралтын тэнцвэргүй байдлаас болдог. Шинжлэх ухаантай хөлөнд даралт нь хөлийн эрхий хуруунаас нөгөө хуруу руу шилждэг бөгөөд энэ нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам хөлийн эрхий хурууны угийн үений ясыг түлхэж чаддаг болохыг Америкийн Академи мэдэгджээ. Ортопедийн мэс засалчид. Дараа нь энэ үе нь томорч, урд талын хөлний дотроос цухуйж, ихэвчлэн үрэвсдэг.

Олон нийтийн итгэл үнэмшлээс ялгаатай нь bunions байдаг үгүй тодорхой гутал өмсөх гэх мэт амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлээс үүдэлтэй. Гэхдээ амьдралын хэв маягийн зарим хүчин зүйлүүд чадна одоо байгаа бинзонуудыг улам дордуулна. "Бунионууд нь байгалиас үүдэлтэй байдаг, учир нь тэдгээр нь удамшлын хувьд удамшдаг бөгөөд зохисгүй гутал хэрэглэх гэх мэт анхаарал халамжаас болж илүү хурдан хөгжиж чаддаг" гэж Gotham Footcare -ийн үүсгэн байгуулагч, эмч, эмч П.М.Мигель Кунха хэлэв. Бие махбодийн бусад шинж чанаруудын нэгэн адил эцэг эхийн хөлийн хэлбэр нь таны хөлийн хэлбэрт нөлөөлдөг. Алхаж байхдаа хөл чинь дотогшоо эргэлдэж байх үед сул шөрмөс эсвэл хэт сунах шинж тэмдгийг эцэг эхийн аль нэгээс нь өвлөж авсан хүмүүс булчин шөрмөсд илүү өртөмтгий байдаг.

Гутал сонгохоос гадна жирэмслэлт нь үүрэг гүйцэтгэдэг. Рагландын хэлснээр жирэмсэн болсон үед релаксин хэмээх дааврын түвшин нэмэгддэг. "Релаксин нь шөрмөс, шөрмөсийг илүү уян хатан болгодог тул тогтворжуулах ёстой яс нь нүүлгэн шилжүүлэлтэнд өртөмтгий болдог" гэж тэр хэлэв. Тиймээс хөлийн эрхий хурууны хажуу тийш хазайсан байдал улам тодрох болно. (Холбоотой: Гутал өмсдөггүй болохоор таны хөлд ийм зүйл тохиолддог)

Хэрэв та өдөр тутмын үйл ажиллагааныхаа үеэр хөл дээрээ маш их хөл дээрээ байгаа бол энэ нь мөн зовиурыг улам хүндрүүлнэ. "Бунионууд нь сувилах, заах, ресторанд үйлчлэх гэх мэт зогсож, алхах ажилд оролцдог хүмүүст ялангуяа төвөг учруулдаг" гэж Кунха хэлэв. "Дасгал хийх, ялангуяа гүйх, бүжиглэх нь бөөрөнцөртэй байхад бас өвддөг."

Хавтгай хөлтэй эсвэл хэт тонгойдог хүмүүст чийрэгжилт илүү хурдан хөгждөг гэж Кунха хэлэв. "Нуман хаалганы зохих дэмжлэг байхгүй гутал өмсөж алхах эсвэл гүйх нь хэт их ачаалал өгөхөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь эрхий хурууны үений тэнцвэргүй байдал, бүтцийн гажигийг нэмэгдүүлдэг" гэж тэр хэлэв.

Бунионууд улам муудахаас хэрхэн сэргийлэх вэ?

Хэрэв та зовиуртай бол түүнийг улам дордуулахгүйн тулд олон зүйл хийж болно. "Хөнгөн шинж тэмдгийг илүү тохь тухтай гутал өмсөж, тусгай зориулалтын ортопик [хөлийн эмч танд хийж өгөх улавч], жийргэвч ба/эсвэл чигчий ашиглан хөлийнхөө хурууг илүү хэвийн байрлалд байлгах замаар консерватив аргаар шийдвэрлэх боломжтой" гэж Кунха хэлэв. Та хүүхдийн эмчээс тодорхой зөвлөмж авах боломжтой, эсвэл эмийн сангаас (доорх шиг) гельээр дүүргэсэн дэвсгэрийг амархан олж болно. "Сэдэвчилсэн эм, мөстөлт, сунгалтын дасгалууд нь өвдөлт, зовиурын шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг" гэж тэр хэлэв. Харвардын эрүүл мэндийн мэдээлснээр ментол (жишээ нь, Icy Hot) эсвэл салицилат (жишээ нь Бен Гэй) агуулсан гель эсвэл тос зэрэг сэдэвчилсэн өвдөлт намдаах эмүүд нь хөлний өвдөлтийг намдаах боломжтой.

Гутал гутлын тухайд өсгий болон бүрэн хавтгай гутал өмсөх хугацааг хязгаарлахыг хичээгээрэй. (Холбоотой: Педиатр эмч, үйлчлүүлэгчдийн үзэж байгаагаар хамгийн сайн улавч)

Bunions -ийн хамгийн сайн гутлыг хэрхэн олох вэ

Хэрэв танд бөөгнөрөл байгаа бол эвгүй гутал, нуман хаалга тавьдаггүй муу гуталнаас зайлсхийхийг хичээх хэрэгтэй гэж Кунха хэлэв.

Булцгартай дасгал хийх нь өвдөлттэй байдаг тул та пүүзээ ухаалгаар сонгох хэрэгтэй. Кунха өргөн, уян хатан хурууны хайрцагтай хосыг хайж олохыг зөвлөж байна, энэ нь таны хөлийн хурууг чөлөөтэй хөдөлгөж, булчинд даралтыг багасгах боломжийг олгоно. Тэд сайн зөөлөвчтэй хөлийн тавцан, нуман тулгууртай байх ёстой. шархлааг улам хүндрүүлнэ гэж тэр хэлэв. Та мөн өсгий цохих бүрт таны булчинд даралтыг бууруулах гүн өсгийтэй аяга хайж олохыг хүсч байна гэж тэр хэлэв.

Кунхагийн хэлснээр дараах пүүзнүүд дээр дурдсан бүх зүйлтэй.

• New Balance Fresh Foam 860v11 (Үүнийг худалдаж аваарай, $ 130, newbalance.com)
• ASICS Gel Kayano 27 (Үүнийг худалдаж аваарай, 154 доллар, amazon.com)
• Saucony Echelon 8 (Үүнийг худалдаж аваарай, 103 доллар, amazon.com)
• Mizuno Wave Inspire 16 (Худалдан авах, $80, amazon.com)
• Хока Арахи 4 (Үүнийг худалдаж аваарай, $ 104, zappos.com)

Бунионоос хэрхэн салах вэ

Дээр дурьдсан бүх стратеги нь зовиурыг улам дордуулахаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг боловч ясны хагалгаа нь ясыг шулуун болгох цорын ганц арга зам юм.

"Мэс засал нь ясыг засах цорын ганц арга зам боловч бүх булчингууд мэс засал хийх шаардлагагүй" гэж Кунха тайлбарлав. "Бунионыг эмчлэх хамгийн сайн эмчилгээ нь өвдөлтийн эрч хүч, өвчний түүх, бөөгнөрөл хэр хурдан урагшилсан, мөн мэс заслын бус консерватив эмчилгээгээр өвдөлт намдаах боломжтой эсэхээс хамаарна." Энгийнээр хэлэхэд, "консерватив эмчилгээ амжилтгүй болсон тохиолдолд эрхий хурууны үений буруу байрлалыг засахад туслах мэс засал хийхийг зөвлөж байна" гэж тэр хэлэв.

Харьцангуй хөнгөн боловч мэс засал хийлгэхэд хангалттай муу хэвээр байгаа нугасны ясыг эмчлэхэд ихэвчлэн остеотоми буюу мэс засалч хөлний бөмбөлгийг зүсэж, хазайсан ясыг дахин тэгшилж, боолтоор бэхлэх мэс засал хийдэг. Илүү хүнд тохиолдолд мэс засалч дахин тохируулахаас өмнө ясны хэсгийг салгаж авдаг. Харамсалтай нь мэс засал хийлгэсний дараа ч гэсэн нугаснууд эргэж ирдэг. Нийтлэгдсэн судалгаагаар тэдний дахилтын түвшин 25 хувьтай байна Яс ба үе мөчний мэс заслын сэтгүүл.

Дүгнэлт: Таны булцууны хүнд байдлаас үл хамааран та үе мөчний өвдөлтийг өдөр тутмын амьдралдаа саад болохоос урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авч болно. Тэгээд хэзээ эргэлзэх вэ? Докт үз.

Шалгах