Булимиа миний амьдралаас арван жил авсан - Миний алдааг бүү хий

Сэтгэл Ханамжтай

• Булимиа оруулна уу
• Жингийн хяналтаас гадна
• Арван жил өнгөрлөө
• Авах: Миний алдаа битгий хий
• Тусламж хүс

Миний идэш тэжээлийн эмгэгийн түүх миний дөнгөж 12 настай байхад эхэлсэн. Би дунд сургуулийн хөгжөөн дэмжигч байсан. Би үргэлж ангийнхнаасаа бага, намхан, туранхай, жижигхэн байсан. Долдугаар ангиасаа би хөгжиж эхэлсэн. Би шинэ биеийнхээ бүх хэсэгт инч, фунт жин нэмж байв. Пеп ралли дээр бүх сургуулийн урд богино банзал өмсөөд энэ өөрчлөлтүүдтэй харьцахад надад тийм ч амар байсангүй.

Миний эмгэг миний хоол хүнсний хэрэглээг хязгаарласнаас эхэлсэн. Би өглөөний цайгаа алдаж, үдийн хоолоо арай ядан идэхийг хичээдэг. Гэдэс минь өдөржингөө эргэлдэж, архирдаг. Хичээлийн чимээ бусад хүмүүст сонсогдохоор анги нам гүм байсан бол би ичиж байснаа санаж байна. Гарцаагүй, би черлидингийн дасгал хийчихээд үдээс хойш гэртээ харих болно. Би юу ч олж мэдсэн юм. Күүки, чихэр, чипс болон бусад бүх төрлийн хэрэггүй хоол.

Булимиа оруулна уу

Эдгээр дуулиан шуугиан улам бүр хяналтаас гарч байв. Би өдөртөө бага идсээр байгаад орой нь нөхөхөөс ч илүү иддэг байсан. Хэдэн жил өнгөрч, хооллох зуршил маань өөрчлөгдсөн. Булимия хэрэглэсэн охины тухай насан туршийн кино үзэхээс өмнө би шидэх тухай огт бодож байгаагүй. Процесс маш амархан юм шиг санагдсан. Би хүссэн, хүссэн бүхнээ идэж, дараа нь жорлонгийн энгийн угаалтуураар арилгаж болно.

Би анх удаагаа 10-р ангид байхдаа ванны хагас шоколадтай зайрмаг идсэнийхээ дараа цэвэрлэж байсан. Булимийн ихэнх тохиолдол өсвөр наснаасаа 20-иод насны эмэгтэйчүүдэд тохиолддог тул энэ нь гайхмаар зүйл биш юм. Үүнийг хийхэд хэцүү байсангүй. Гомдлын илчлэгээс салсны дараа би илүү хөнгөн болсон. Би зөвхөн энэ үгийг бодит утгаар нь бас хэлээд байгаа юм биш.

Булимиа миний хувьд үүнийг даван туулах механизм болсон. Энэ нь хоол хүнсэндээ төдийлөн хяналт тавихаас илүүтэй хяналт тавьдаг болсон. Би дараа нь ахлах сургуульд байхдаа маш их стресстэй тулгардаг байсан. Би коллежуудаар аялж эхэлсэн, SAT өгч байсан, бас намайг хуурсан найз залуутай байсан. Миний амьдралд удирдаж чадаагүй олон зүйл байсан. Би маш их хоол идсэнээс болоод яарч байна. Дараа нь би энэ бүхнээс салсны дараа бүр ч том, илүү яарах болно.

Жингийн хяналтаас гадна

Миний булимийг хэн ч анзаараагүй бололтой. Эсвэл хэлсэн бол тэд юу ч хэлээгүй. Ахлах сургуулиа төгсөх жилдээ би бараг 5’7 хэмжээтэй жаазандаа 102 фунт стерлинг хүрч байсан. Коллежид хүрэх хүртлээ би өдөр бүр цэвэрлэж, цэвэрлэж байсан. Гэрээсээ холдох, коллежийн курст суралцах, амьдралтай анх удаа бие дааж харьцах зэрэг олон өөрчлөлтүүд гарсан.

Заримдаа би хэт их цэвэрлэгээний мөчлөгийг өдөрт хэд хэдэн удаа хийж байсан. Нью-Йорк хот руу хэдэн найзуудтайгаа аялалд гарч, хэт их пицца идсэнийхээ дараа ариун цэврийн өрөө хайж байснаа санаж байна. Би хайрцагтай жигнэмэг идчихээд коридорт байгаа охидыг угаалгын өрөөнд цэвэрлэхээ болихыг хүлээгээд дотуур байрандаа байснаа санаж байна. Энэ нь би бас хэтрэхгүй байх хэмжээнд хүрсэн. Би ердийн хэмжээтэй хоол, хөнгөн зууш идсэнийхээ дараа цэвэрлэх болно.

Би сайн үе, муу үеийг туулах болно. Намайг бараг цэвэрлэж амжаагүй байхад заримдаа хэдэн долоо хоног, хэдэн сар өнгөрөх болно. Булимиа муухай толгойгоо арагш нь татдаг байсан шиг финалын үеэр гэх мэт стресс нэмдэг байсан үе ч бас бий. Коллеж төгсөхөөсөө өмнө өглөөний цайгаа уусны дараа цэвэрлэж байснаа санаж байна. Анхны мэргэжлийн ажил хайж байхдаа цэвэрлэгээ маш муу байсан үеийг санаж байна.

Дахин хэлэхэд энэ нь ихэвчлэн хяналтын тухай байв. Даван туулах. Би амьдралынхаа бүх зүйлийг удирдаж чадахгүй байсан, гэхдээ би энэ нэг талыг хянах боломжтой байсан.

Арван жил өнгөрлөө

Булимийн урт хугацааны үр нөлөөг бүрэн мэддэггүй боловч хүндрэл нь шингэн алдалт, тогтмол бус үеэс эхлээд сэтгэлийн хямрал, шүд цоорох өвчнийг хамардаг. Тогтмол бус зүрхний цохилт, тэр ч байтугай зүрхний дутагдал гэх мэт зүрхний асуудал гарч болзошгүй. Булимиа өвчтэй байх үедээ байнга зогсож байхдаа харанхуйлж байснаа санаж байна. Эргээд харахад энэ нь үнэхээр аюултай юм шиг санагддаг. Тухайн үед энэ нь миний биед юу нөлөөлж байна гэж айж байсан ч өөрийгөө зогсоож чадахгүй байв.

Эцэст нь би одоо хооллож байгаа асуудлаа одоо нөхөртөө хэлсэн. Тэрээр намайг эмчтэй ярилцахыг уриалсан бөгөөд би товчхон хэлсэн. Ихэнх хэсгийг нь бие дааж хийхийг хичээдэг байсан тул миний сэргэх зам урт байсан. Энэ нь хоёр алхам урагш, нэг алхам ухарч дуусав.

Энэ бол миний хувьд удаан процесс байсан боловч хамгийн сүүлд 25 настайдаа цэвэрлэсэн. Тиймээ. Энэ бол миний амьдралын 10 жил гэсэн үг. Тэр үед ангиуд нь ховор тохиолддог байсан бөгөөд би стрессээ сайн тайлахад туслах хэдэн чадвар эзэмшсэн байв. Жишээлбэл, би одоо тогтмол гүйдэг болсон. Энэ нь миний сэтгэл санааг өдөөж, намайг зовоодог зүйлсээр ажиллахад тусалдаг болохыг олж мэдсэн. Би бас йогоор хичээллэдэг бөгөөд эрүүл хоол хийх дуртай болсон.

Гол зүйл бол булимийн хүндрэл нь бие махбодийнхоос давж гардаг. Би арван жилийн хугацааг буцааж авч чадахгүй юмуу эсвэл булимийн зовлонд өнгөрөөсөн. Тэр хугацаанд миний бодол санааг ариусгаж, ариусгаж байв. Төгсөлтийн баяр, коллежийн анхны өдөр, хуримын өдөр гэх мэт миний амьдралын олон чухал мөчүүд цэвэрлэгээний дурсамжаар бохирдсон байдаг.

Авах: Миний алдаа битгий хий

Хэрэв та хоолны дэглэм зөрчсөн бол тусламж хайхыг зөвлөж байна. Та хүлээх хэрэггүй. Та өнөөдөр үүнийг хийж чадна. Өөр долоо хоног, сар, жилээр хоол идсэн эмгэгээр амьдрахыг бүү зөвшөөр. Булимиа гэх мэт хоол идэх эмгэг нь ихэнхдээ зөвхөн жингээ хасах тухай биш юм. Тэд мөн өөрийгөө хянах чадвар муутай гэх мэт хяналт эсвэл сөрөг бодлуудын талаар эргэлддэг. Үүнийг даван туулах эрүүл механизмыг сурах нь туслах болно.

Эхний алхам бол танд асуудалтай байгаагаа, мөчлөгөөс гарахыг хүсч байгаагаа хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Тэндээс найдвартай найз эсвэл эмч таныг эдгэрэх замд тань тусалж чадна. Энэ нь амаргүй. Та ичиж магадгүй юм. Та үүнийг бие даан хийж чадна гэдэгт итгэлтэй байж магадгүй юм. Хүчтэй байж, тусламж эрэлхийл. Амьдралынхаа чухал мөчүүдийн оронд миний алдааг бүү хий, хоолны дэглэмийн талаархи дурсамжаар дурсамжийн номоо бөглөөрэй.

Тусламж хүс

Хооллох эмгэгийн талаар тусламж авах зарим эх сурвалжууд энд байна.

• Үндэсний хоолны дэглэмийн холбооноос
• Хоолны эмгэгийн академи