Кибер Даваа гаригийн фитнессийн хямдрал аль хэдийн буурсан байна - Эндээс худалдан авахад хэрэгтэй бүх зүйл байна

Сэтгэл Ханамжтай

• Цахим Даваа гарагийн дасгалын хэрэгслийн шилдэг хямдрал
• Идэвхтэй хувцасны кибер Даваа гарагийн шилдэг хямдрал
• Гэрийн биеийн тамирын тоног төхөөрөмжийн кибер даваа гаригийн шилдэг хямдрал
• Эрүүл хүнс, нэмэлт тэжээлийн шилдэг кибер даваа гаригийн хямдрал
• Шалгах

Дасгал сургуулилтаасаа нэг өдөр амрахыг зөвшөөрөх нь хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү ойлголт юм. Долоо хоногийн турш биеийн тамирын зааланд очсоны дараа таны бие худалдааны төвд болсон эмх замбараагүй үймээн самуунтай тэмцэхийн тулд бүх хүч чадал, эрч хүчээ зарцуулах шаардлагагүй болно. Өнөөдөр та хөлсөө дуслуулан хэвтэж байхдаа хөнгөлөлтийн хамгийн сүүлийн өдрийг ашигласнаар фитнессийн дэглэмээ үр бүтээлтэй өнгөрөөж чадна.

Удахгүй болох триатлоны үеэр эвдрэлгүй байлгах хэрэгсэл эсвэл боксын хослолоо сайжруулахын тулд гэрийн тоног төхөөрөмж худалдан авах зах зээл дээр байгаа эсэхээс үл хамааран Кибер Даваа гарагийн хямдрал танд маш их хэмжээний доллар хэмнэх болно. Энд бид Кибер Даваа гарагийн фитнессийн шилдэг хямдралуудыг цуглуулж, та интернэт ухахад бага цаг зарцуулж, хөнжил дор орооцолдоход илүү их цаг зарцуулах болно. Та үүнийг хүртэх эрхтэй.

Цахим Даваа гарагийн дасгалын хэрэгслийн шилдэг хямдрал

Зүрхний цохилт өгөх (эсвэл тайвшруулах) дасгал хийхийн тулд та эхлээд зүрхний цохилт, шатаасан калори зэргийг хэмжих Fitbit Versa 2 гэх мэт фитнессийн үндсэн хэрэгслүүдээ нөөцлөх хэрэгтэй. Энэ нь таныг урсаж байхдаа тэнцвэртэй байлгахад тусална (төлбөр хийхдээ Alo Yoga -ээс бараагаа бүрэн үнээр нь 30% хямдруулаарай). Таныг эрч хүчтэй, эрч хүчтэй байлгахын тулд JBL зөөврийн Bluetooth чанга яригчтай синхрончлохоо бүү мартаарай.

Fitbit Versa 2, $ 149, $200, amazon.com

Fitbit Versa 2 тусгай хувилбар, 180 доллар, $230, amazon.com

Bose QuietComfort 35 II утасгүй Bluetooth чихэвч, $ 279, $349, amazon.com

Samsung Galaxy Buds Утасгүй цэнэглэгчтэй жинхэнэ утасгүй Bluetooth чихэвч, $110, $ 13o, walmart.com

Ktaxon фитнесс цэнхэр йогийн тогтвортой байдлын дасгалжуулагчийн бөмбөг, эсэргүүцлийн тууз, шахуургын дасгалын иж бүрдэл, 45 доллар, $100, walmart.com

Black Mountain бүтээгдэхүүнүүд Dual Grip Pilates Toning Ring, $12, $22, walmart.com

Ало йогийн чакра дэвсгэр, 84 доллар, $120, aloyoga.com

Идэвхтэй хувцасны кибер Даваа гарагийн шилдэг хямдрал

Цоо шинэ, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх дасгалын хувцаснаас илүү хүчирхэг сургалтын дасгал хийх замаар танд хүч чадал өгөх зүйл юу ч байхгүй. Sweaty Betty-ийн баримал өмсгөл өмсөж, дараагийн дасгалдаа (CHEERS кодтой Sweaty Betty-с худалдан авалтаа 30% хямдруулна) эсвэл Reebok-ийн Crossfit сургалтын пүүз (BF кодтой худалдан авалтдаа 40-50% хямдруулна) болон Athleta's Crunch Colorblock спортыг хослуулаарай. хөхний даруулга (LAYERUP кодтой тэргэндээ байгаа бүх зүйлээс 20% хямдарсан).

Sweaty Betty Супер барималч, өндөр бэлхүүстэй йог, 77 доллар, $110, sweatybetty.com

Хөлстэй Бетти No Show Briefs, $13, $18, sweatybetty.com

Athleta All In 7 ”богино, 40 доллар $49, Athleta.gap.com

SuperSonic дахь Athleta Crunch Colorblock хөхний даруулга, $ 32, $54, Athleta.gap.com

Bandier Adam Selman Sport Zip Front Crop Top, $ 94, $125, bandier.com

Хуучин Navy Go-H20 Усанд тэсвэртэй, өнгөний хамгаалалттай эмэгтэйчүүдэд зориулсан Анорак, $24, $45, oldnavy.gap.com

Зелла өндөр бэлхүүстэй өмд өмсдөг, 39 доллар, $59, nordstrom.com

Zella Studio Tee, 20 доллар, $39, nordstrom.com

Reebok Эмэгтэйчүүдийн Crossfit Grace сургалтын гутал, 60 доллар, $100, reebok.com

Nike эмэгтэйчүүдийн Epic React Flyknit 2 гүйлтийн гутал, 100 доллар, $150, nordstrom.com

Гэрийн биеийн тамирын тоног төхөөрөмжийн кибер даваа гаригийн шилдэг хямдрал

Гимнастикийн гишүүнчлэлээ цуцлахад бэлэн байгаарай. Өндөр технологийн биеийн тамирын тоног төхөөрөмжийн хямдрал нь таныг мөрөөдөж байсан гэртээ фитнесийн өрөөг бий болгоход тань итгүүлэх болно. Schwinn 270 Recumbent Motosiklet нь үнэгүй татаж авах боломжтой RideSocial програмтай синхрончлогдож, найз нөхөдтэйгээ хамт бодит цагт унаж, дугуйн дугуйн хичээлийг зочны өрөөндөө оруулах боломжтой. Кардио түлэгдсний дараа хүч чадлын дасгал хийхийн тулд Bowflex -ийн тохируулгатай дамббеллүүдийг ашиглаарай.

Bowflex SelectTech 552 тохируулгатай дамббелл, ганц бие нь 139 доллар, $200, walmart.com

Everlast 100 фунт Nevatear хүнд цүнхний иж бүрдэл, 70 доллар, $100, walmart.com

Yes4All 40 инчийн тохируулгатай аэробик алхам платформ нь 4 өсгөгчтэй, 50 доллар, $60, walmart.com

Кардио сэргээгч, 10 инчийн тавиуртай Stamina AeroPilates Reformer 266, 399 доллар, $700, walmart.com

Schwinn 270 хэвтээ дугуй, 499 доллар, $540, amazon.com

Эрүүл хүнс, нэмэлт тэжээлийн шилдэг кибер даваа гаригийн хямдрал

Дасгалын нэмэлт бүтээгдэхүүн бол худалдан авалт хийхдээ гэм буруутай мэт санагдах хялбар худалдан авалт бөгөөд учир нь тэд маш их хэмжээний өөрчлөлт хийх шаардлагатай бөгөөд ердөө нэг сарын дотор дуусах болно. Гэхдээ эдгээр Кибер Даваа гаригийн хямдралтай тул танд контейнер худалдаж авахгүй байх шалтгаан байхгүй. Солонгийн өнгийн чихэр, мимоза гэх мэт уламжлалт бус хэлбэрээр байдаг Alani Nu дасгалын өмнөх нунтаг нунтагыг авч, кикбоксын хичээлээ даван туулахын тулд танд хэрэгтэй энергийг өгөөрэй, эсвэл арьс, үсийг сайжруулахын тулд Кардашьяны хайртай амин дэм болох коллаген нунтаг аваарай. , мөн хадаас.

Амин чухал уургууд: Тооцоо хийхдээ 20% хөнгөлөлт эдлээрэй VPBF 2019

Алани Ну дасгалын өмнөх бэлтгэл, 32 доллар, $40, gnc.com

Эртний хоол тэжээлийн олон коллаген уургийн нунтаг, 25 доллар, $30, amazon.com

Keto K1000 электролит нунтаг, $ 30, $40, amazon.com

Root Vitality коллаген нунтаг, $ 18, $30, amazon.com

Шилдэг хоол тэжээлийн алтан стандарт 100% шар сүүний уураг нунтаг, $ 45, $56, amazon.com

Шалгах