Өргөст хэмхний эрүүл мэндэд үзүүлэх 9 ашиг тус (эрүүл жороор)

Сэтгэл Ханамжтай

• Өргөст хэмхийг хэрхэн ашиглах талаар
• 1. Өргөст хэмхний ус
• 2. Өргөст хэмхний даршилсан ногооны жор
• 3. Өргөст хэмхний хоргүйжүүлэх шүүс
• 4. Өргөст хэмхний салат

Өргөст хэмх нь тэжээллэг ногоо бөгөөд илчлэг багатай тул ус, эрдэс бодис, антиоксидантаар баялаг тул жин хасахад тустай, биеийн чийгшлийг хадгалах, зохицуулалттай гэдэсний үйл ажиллагаа, цусыг бууруулах зэрэг эрүүл мэндэд тустай. элсэн чихрийн түвшин.

Нэмж дурдахад, өргөст хэмхийг арьсыг сэргээж, өнгөжүүлэх, мөн үсний эрүүл байдлыг хангахад өргөнөөр ашигладаг бөгөөд салат, жүүс эсвэл нүүрний маск бэлтгэхэд хэрэглэж болно.

Өргөст хэмхийг хэрхэн ашиглах талаар

Өргөст хэмхийг түүхийгээр нь, жүүс, амин дэмээр идэж болно, эсвэл даршилсан ногоо хэлбэрээр идэж болно, ингэснээр хоол хүнс удаан хадгалагдах болно. Гэсэн хэдий ч, бүх хүмүүс өргөст хэмхийг үр дүнтэй шингээж чаддаггүй бөгөөд цөөн тооны илчлэг багатай эслэг, витаминыг хэрэглэх сайн сонголт бол хулуу эсвэл хаш юм.

1. Өргөст хэмхний ус

Зарим хүмүүст хоол боловсруулахад бага зэрэг бэрхшээлтэй байдаг бөгөөд ийм тохиолдолд зүсмэл, өргөст хэмхийг усанд хийж, өдрийн турш ууж болно. Түүнчлэн өргөст хэмхний ус нь бие махбодийг хоргүйжүүлж, чийгшүүлж, антиоксидантаар хангадаг.

Өргөст хэмхтэй ус бэлтгэхийн тулд 250 грамм өргөст хэмхийг 1 литр усанд хийхийг зөвлөж байна.

2. Өргөст хэмхний даршилсан ногооны жор

Орц:

• Алимны цууны 1/3 аяга;
• 1 халбага элсэн чихэр;
• Сараалжтай цагаан гааны 1/2 халбага;
• 1 Японы өргөст хэмх.

Бэлтгэл горим:

Элсэн чихэр, цагаан цуу, цагаан гаа хольж, бүх сахар уустал хутгана. Маш нимгэн зүсмэлүүдээр хэрчсэн өргөст хэмхийг хальстай нь нэмээд үйлчлэхээсээ өмнө хөргөгчинд дор хаяж хоёр цаг байлгана.

3. Өргөст хэмхний хоргүйжүүлэх шүүс

Орц:

• Хальс бүхий 2 алим;
• 1 дунд өргөст хэмх;
• 3 гаа навч.

Бэлтгэл горим:

Алимнаас үрийг нь авч, холигч дахь бүх найрлагыг нь цохино. Элсэн чихэр нэмэлгүйгээр зайрмаг ууна. Жингээ хасахад туслах бусад өргөст хэмхний жүүсийг үзээрэй.

4. Өргөст хэмхний салат

Орц:

• 4 шанцайны ургамал навч;
• 1/2 хайрцаг;
• 1 том хэрчсэн улаан лооль;
• 1 чанасан өндөг;
• Туузан эсвэл шоо дөрвөлжинд 1 өргөст хэмх;
• 1 сараалжтай лууван;
• Чидун жимсний тос, цуу, яншуй, нимбэг, орегано.

Бэлтгэл горим:

Бүх зүйлийг хольж, хүссэнээрээ амтлагч хийж өндөгийг чанаад, ногоогоо хэрчинэ. Үдийн хоол эсвэл оройн хоолонд гарааны шинэхэн хоолоор үйлчил. Хэрэв тэр хүн хүсвэл оройн хоолондоо хэрчиж тахиа эсвэл туна загасаа нэмж өгч болно.