Хөхөөр хооллох нь хүүхдийн эрүүл мэндэд үзүүлэх 10 ашиг тус

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Бүх тэжээллэг чанарыг хүүхдэд өгөх
• 2. Хоол боловсруулалтыг хөнгөвчлөх
• 3. Коликийг багасгах
• 4. Цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэх
• 5. Суулгалтаас зайлсхийх хэрэгтэй
• 6. Дархлааны системийг бэхжүүл
• 7. Мэдрэлийн системийг хөгжүүлэх
• 8. Таргалалтаас урьдчилан сэргийлэх
• 9. Хэрэглэхэд үргэлж бэлэн байгаарай
• 10. Харшлын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх

Хөхний сүү нь хүүхдээ эрүүл бойжиход шаардлагатай бүх тэжээлээр хооллохоос гадна дархлааны системийг бэхжүүлж, өсөлт хөгжилтөд сайнаар нөлөөлдөг тул хүүхдийн эрүүл мэндийг хангах чухал ач холбогдолтой байдаг. нярайн амьдралын үе шат.

Эхийн сүү бол нялх хүүхдэд 6 сар хүртэлх насны цорын ганц хоол хүнс бөгөөд хоол хүнсэндээ өөр хоол, шингэн зүйлээр ус байтугай ус нэмж өгөх шаардлагагүй юм. Хөхний сүүтэй холбоотой нийтлэг 10 асуултыг үзнэ үү.

1. Бүх тэжээллэг чанарыг хүүхдэд өгөх

Хөхний сүүг тэнцвэртэй аргаар үйлдвэрлэж, уураг, нүүрс ус, өөх тос, усыг хангалттай хэмжээгээр агуулж, хүүхдийн өсөлт хөгжилтийг дэмждэг. Хамгийн тохиромжтой нь тэр нэг хөхнөөс нөгөөд шилжихээсээ өмнө бүх сүүгээ сордог, ингэснээр бүрэн тэжээлийн бүх шим тэжээлийг авдаг.

2. Хоол боловсруулалтыг хөнгөвчлөх

Хөхний сүүг хүүхдийн гэдэс амархан шингээж авдаг бөгөөд энэ нь шим тэжээлийг хангалттай хэмжээгээр шингээж, хооллох давтамжийг нэмэгдүүлж, хүүхдэд илүү их калори, хоол хүнс авчирдаг. Хүүхэд хуурай нялхсын томъёог хэрэглэхэд хиймэл сүү эхийн сүү шиг сайн байдаггүй тул хоол боловсруулалт удааширдаг.

3. Коликийг багасгах

Хөхний сүүг шингээхэд хялбар байдал нь нярайн нарийн гэдсийг хамгаалах, засах үүрэгтэй бодисуудаас гадна хий, гэдэсний колик зэрэг асуудлаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

4. Цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэх

Хөхний сүү нь цусан дахь хүчилтөрөгч зөөх үүрэгтэй эсүүд болох цусны улаан эсийг ялгаруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг витамин В12 ба фолийн хүчилээс гадна хүүхдийн гэдсэнд маш сайн шингэдэг төмрийн төрөл юм. Хөхний сүү дэх бүх шим тэжээлийг үзээрэй.

5. Суулгалтаас зайлсхийх хэрэгтэй

Хөхний сүү нь нярайн гэдэс дотрыг дүүргэж, гэдэсний ургамлыг бүрдүүлдэг бактериудаар баялаг бөгөөд хамгаалалтын хаалт болж, хоол боловсруулах, гэдэсний дамжин өнгөрөх хөдөлгөөнийг зохицуулахад тусалдаг.

6. Дархлааны системийг бэхжүүл

Эхийн үйлдвэрлэсэн эсрэгбиемүүдээр баялаг тул эхийн сүү нь хүүхдийг байгалийн жамаар хамгаалж, астма, уушгины хатгалгаа, томуу, чихний өвчин, гэдэсний өвчин зэргээс хүүхдийг хамгаалдаг. Энэ нь нярай хүүхдийн эрт наснаас хүнд өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг бөгөөд хэрэв өвчтэй болвол эхийн бие нь сүүнд агуулагдах уураг, хамгаалалтын эсийн хэмжээг нэмэгдүүлж, хүүхдийн эдгэрэлтийг хөнгөвчилдөг.

7. Мэдрэлийн системийг хөгжүүлэх

Хөхний сүү нь DHA-аар баялаг бөгөөд энэ нь нейрон үүсэхэд оролцдог сайн өөхний нэг төрөл бөгөөд ой тогтоолт, сурах чадвар, анхаарал төвлөрлийг нэмэгдүүлдэг. DHA бол омега-3-ийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг бөгөөд ADHD, Alzheimer, солиорол зэрэг мэдрэлийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх чухал ач холбогдолтой тэжээл юм. Омега-3-ийн бусад ашиг тусын талаар олж мэдэх.

8. Таргалалтаас урьдчилан сэргийлэх

Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул бага наснаасаа хөхөөр хооллодог хүүхдүүд амьдралынхаа туршид таргалалт, чихрийн шижин, зүрхний өвчин гэх мэт асуудал гарах эрсдэл багатай байдаг.

9. Хэрэглэхэд үргэлж бэлэн байгаарай

Хөхний сүү нь хүүхдийн хамгийн сайн хоол хүнс байхаас гадна зөв температур, нярайд суулгалт, халдвар авч болзошгүй бохирдолгүй үргэлж бэлэн байдаг.

10. Харшлын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх

6 сар хүртлээ зөвхөн эхийн сүүгээр хооллодог хүүхдүүдэд хоол хүнсний харшил, ялангуяа сүү, шар буурцаг, загас, хясаа, өндөг, самрын харшил тусах магадлал бага байдаг. Хүүхдэд хүндрэл учруулахгүйн тулд хөхөөр хооллохдоо юу идэж болохгүйг мэддэг.