Усанд орох давсыг хэрэглэх 7 арга

Сэтгэл Ханамжтай

• Эрүүл мэндийн ашиг тус
• Усанд орох давсыг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ
• Detox ванн
• Булчин өвддөг
• Арьсны үрэвсэл эсвэл цочрол
• Хуурай эсвэл загатнах арьс
• Артрит
• Шүршүүрт
• Хөлийг нэвт норгоно
• Авах талбар

Усанд орох давс гэж юу вэ?

Усанд орох давс нь удаан хугацааны туршид сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндийг эмчлэхэд хялбар, хямд төсөр арга хэлбэрээр ашиглагдаж ирсэн. Ихэвчлэн магнийн сульфат (Эпсомын давс) эсвэл далайн давсаар хийдэг ванны давсыг ванны бүлээн усанд амархан уусгаж, стресс тайлахаас эхлээд өвчин шаналал хүртэл хэрэглэдэг.

Эрүүл мэндийн ашиг тус

Бидний ихэнх нь ванны давсыг тайвшруулах үйлчилгээтэй ванны давсыг ашигладаг боловч ванны давс нь дараахь хүмүүст дараахь эрүүл мэндэд тустай гэж үздэг.

• булчингийн өвдөлт, хөшүүн байдал
• хатуу, өвдөж буй үе
• артрит
• эргэлтийн асуудал
• толгой өвдөх
• сэтгэлийн түгшүүр, стресс
• экзем зэрэг арьсны өвчин
• хуурай, загатнах арьс

Усанд орох давсыг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ

Усанд орох давсыг эмчлэхийг хүсч буй зүйлээсээ хамааран хэд хэдэн аргаар ашиглаж болно.

Detox ванн

Хоргүйжүүлэх ванныг ерөнхийдөө Эпсомын давсаар хийдэг. Хоргүйжүүлэх ванны эрдэс бодисууд нь хүний ​​биеэс хорт бодисыг зайлуулж, эрүүл мэндээ сайжруулах, стресс тайлах, өтгөн хатах, жин хасахад тусалдаг гэж үздэг.

Магнийн шингээлт нь Epsom давсны хоргүйжүүлэх ванны бас нэгэн чухал ач тус юм. Энэ нь дутагдалтай хүмүүст, тухайлбал фибромиалги өвчтэй хүмүүст ашигтай байж болох юм. 2004 онд 19 оролцогч оролцсон судалгаагаар тэдний 17 нь Эпсомын давстай ванны дараа цусан дахь магни, сульфатын хэмжээ ихэссэн болохыг тогтоожээ.

Epsom давсыг ашиглан хоргүйжүүлэх ванн хийх:

1. Бүлээн усаар дүүргэсэн стандарт хэмжээтэй ваннд 2 аяга Epsom давсыг ашиглаарай.
2. Усанд ороход илүү хурдан уусахад туслахын тулд давсыг урсгал усанд хийнэ.
3. Өтгөн хаталтыг эмчлэхийн тулд үгаалгын онгоцонд дор хаяж 12 минут эсвэл 20 минут байлгана.

Лаванда, гаа гэх мэт эфирийн тос нэмж хийснээр тайвшрах, сэтгэл санаа өөдрөг болох зэрэг үнэрт эмчилгээний нэмэлт давуу талууд бий болно.

Булчин өвддөг

Усанд орох давс нь булчин чангарсан булчинг сулруулж, үрэвслийг багасгах замаар булчин өвдөхөд тусалдаг.

Булчингийн үед ванны давс хийх:

1. Стандарт хэмжээтэй халуун усанд 2 аяга Epsom давсыг хэрэглэнэ.
2. Эпсомын давсыг урсгал усанд асгаж, хурдан уусахад нь тусална. Усыг гараараа хутгах нь үлдсэн үр тариаг уусгахад тусална.
3. Хамгийн багадаа 12 минут байлгана.

Шингэрсэн холтосны шингэлсэн эфирийн тосыг хэдэн дусал нэмэхэд булчингийн өвдөлт намдах болно. Шанцны холтосны тос нь арьсыг дулаацуулах үйлчилгээтэй тул зарим нь булчин өвдөхөд тайвшруулдаг. 2017 оны судалгаагаар энэ нь ирээдүйтэй үрэвслийн эсрэг бодис болох нь тогтоогджээ.

Арьсны үрэвсэл эсвэл цочрол

Усанд орох давсыг экзем, псориаз, хавьтах дерматит, хөлний хөлний улмаас үүссэн арьсны үрэвсэл, цочролыг арилгахад ашиглаж болно. Усанд орох үед хорсохоос урьдчилан сэргийлэх зорилгоор үндэсний экземийн холбооноос гал асаах үед усанд 1 аяга хоолны давс нэмэхийг зөвлөж байна. Мөн арьсны цочрол, үрэвслийг арилгахын тулд Epsom давс эсвэл далайн давс хэрэглэж болно.

Арьсан дээр загатнах, цочроохын тулд ванны давс хийх:

1. Стандарт хэмжээтэй ваннд 1 аяга Epsom давс, далайн давс, эсвэл давсны давс хэрэглэнэ.
2. Усанд угааж байгаа бүлээн ус руу давсаа хийж, гараараа усыг хутган бүх үр тариаг уусгахад тусална.
3. Усанд саванд дор хаяж 20 минут байлгана.

Цайны модны тос нь нянгийн эсрэг, үрэвслийн эсрэг, ариутгах үйлчилгээтэй тул экзем болон арьсны өчүүхэн халдварыг эмчлэхэд үр дүнтэй байх болно. Эфирийн тосыг хэрэглэхийн өмнө шингэлэх хэрэгтэй боловч цайны модны тос нь олон давуу талтай байдаг бөгөөд зарим нь аль хэдийн шингэрүүлсэн байдаг. Давстай ванандаа 3 эсвэл 4 дуслыг нэмж хийснээр үрэвсэл, цочролоос ангижрах боломжтой.

Хуурай эсвэл загатнах арьс

Та хуурай, загатнах арьсыг арилгахын тулд ванны давсыг ашиглаж болно, үүнд шавьж хазуулсанаас болон загатнах хордлогоос үүдэлтэй загатнаа арилгах боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд:

1. Стандарт хэмжээтэй ваннд 1-ээс 2 аяга Epsom давс, нэг халбага оливийн тос хэрэглэнэ.
2. Илүү хурдан уусахад нь туслахын тулд давсыг бүлээн урсгал усанд хийнэ.
3. Чидун жимсний тос нэмж, гараараа ванны усыг хутгаж давс, тосыг нэгтгэхэд тусална.
4. Долоо хоногт 2 ба 3 удаа дор хаяж 12 минут байлгана.

Мөн ванны давсанд бүйлсний тос, овъёосны гурил, эсвэл хуурай сүү нэмж арьсыг тайвшруулж, чийгшүүлж болно.

Артрит

Артритын сан нь дасгал хөдөлгөөн хийсний дараа үе мөчний хөшиж, өвдөх, булчингийн өвдөлтийг намдаахад туслах Эпсомын давстай халуун усанд дүрж, сунгахыг зөвлөж байна. Үүнийг хийхийн тулд:

1. Стандарт хэмжээтэй, халуун усаар дүүргэсэн ваннд 2 аяга Epsom давсыг ашиглаарай.
2. Давсыг урсгал усанд цутгаж илүү хурдан уусгана.
3. Шаардлагатай бол эсвэл дасгал хийсний дараа өдөрт дор хаяж 20 минут байлгана.

Цагаан гаа зэрэг зарим чухал тос нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй байж болно. A-ийн дагуу цагаан гаа нь үе мөчний үрэвслийн эсрэг үе мөчний эсрэг, үе мөчний хамгаалалттай болохыг харуулсан байна. Усанд орох давсандаа хэдэн дусал шингэлсэн цагаан гааны эфирийн тос нэмбэл нэмэлт давуу талтай байж болох юм.

Та ванны давс, цагаан гааны тосыг бага зэрэг бүлээн устай хольж үе мөчөөр үрж болох зуурмагийг хийж тодорхой үе мөчийг чиглүүлж болно.

Шүршүүрт

Та ванны давсыг ашиглаж, ваннгүй байсан ч зарим давуу талыг эдлэх боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд та зүгээр л шүршүүрийн скраб үүсгэх хэрэгтэй.

1. 1 аяга далайн давс эсвэл Эпсомын давс, 1/3 аяга бүйлсний тос, оливийн тос эсвэл кокосын тос, 1 хоолны халбага Е аминдэмийн тос хэрэглэнэ.
2. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг аяганд хольж, өтгөн зуурмагийг бий болгоно.
3. Гараа ашиглан сөөгөнцрийнхөө хэсгийг биедээ түрхээрэй.
4. Угаах.

Үлдсэн шүршүүрийн скрабаа хадгалахын тулд агаар нэвтрэхгүй тагтай аяга эсвэл савыг заавал ашиглаарай.

Дээр дурдсан зарим нэмэлт давуу талыг эдлэхийн тулд та биеийнхээ скрабанд өөрийн дуртай эфирийн тосны 12 дуслыг нэмж болно. Усанд орох давсны скраб нь арьсыг гуужуулах үйлчилгээтэй.

Хөлийг нэвт норгоно

Усанд орох давсыг хөл дэвтээхэд хэрэглэх нь хэд хэдэн давуу талтай байдаг. Усанд орох давсыг дараахь байдлаар шингээнэ.

• хөлний хөлний шинж тэмдгийг арилгах
• хөлийн хумсны мөөгөнцөр эмчлэх
• тулайны өвдөлт, үрэвслийг арилгах
• хөлний эвгүй үнэрийг арилгах

Усанд орох давсыг хөл дэвтээхэд ашиглахын тулд:

1. Том бүлээн усан саванд Эпсомын давсны 1/2 аягыг нэмж хутгаад уусгана.
2. 12 минутын турш хөлөө дэвтээнэ, эсвэл 30 минутын турш тулай өвчнийг намдаана.
3. Хөлөө алчуураар сайтар хатаана уу.

Таны шинж тэмдгүүд сайжиртал хумсны мөөгөнцрийг эмчлэхийн тулд өдөрт гурван удаа давтана. Цайны шингэрүүлсэн тос нэмэхэд мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Давстай бүлээн ваннд хөлөө дэвтээх нь хуурай, хагарсан өсгийг гуужуулахад илүү хялбар болгоно. Та үхсэн арьс, калусыг арилгахад туслахын тулд дээрх шүршүүрт скраб хийх жорыг ашиглаж болно. Та мөн цуу эсвэл Listerine хөлийг нэвт норгохыг оролдож болно.

Авах талбар

Усанд орох давс нь тайвширч, гоо сайхан, эрүүл мэндэд олон давуу талыг өгдөг. Зохих ёсоор хэрэглэхэд ихэнх тохиолдолд аюулгүй байдаг ч зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин гэх мэт өвчний шинж тэмдэг илэрвэл ванны давсыг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.