Балет бүжиг таны хөлд хэрхэн нөлөөлдөг вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Пуинтийн техник
• Pointe гутал
• Пуинт дээр бүжиглэж байна
• Балет бүжиглэх гэмтлийн эрсдэл
• Балет бүжиг нь хөлийг бүр мөсөн гэмтээж чадах уу?
• Бүжгийн гэмтэлийг хөлөөр нь эмчлэх
• Хамгийн тохиромжтой балетын хөл гэж юу вэ?
• Түлхүүр бүтээгдэхүүн

Балет нь хөл өвдөх, гэмтэх, зарим тохиолдолд бүжигчдэд хөлийг нь гэмтээх аюултай. Энэ нь ихэвчлэн Pointe техникээр хичээллэж, Pointe гутлаар бүжиглэдэг бүжигчид тохиолддог.

Пуинтэд ороогүй балетын бүжигчид хөл, эрүү, шагайны өвдөлтийг мэдэрч чаддаг. Хэрэв эмчлэхгүй бол энэ нь гэмтэл, тэр ч байтугай хөлний урт хугацааны гэмтэлд хүргэж болзошгүй юм.

Балетын бүжиг таны хөлд хэрхэн нөлөөлдөг, хөлний хамгийн нийтлэг гэмтэл, ямар төрлийн хөл гэмтэх магадлал өндөр байдаг талаар үргэлжлүүлэн уншаарай.

Пуинтийн техник

Пуэнт техник гэдэг нь балетчин хүний ​​хөлийг бүхэлд нь сунгаж, хөдлөх явцдаа бүх биеийн жинг нь даах явдал юм.

Энэ бол хөлийг бүжиглэх хамгийн бүдүүлэг хэлбэр байж болох сонгодог балетын техник юм. Энэ нь ур чадварын хэцүү байдал, хөл, бие махбодид нөлөөлж байгаатай холбоотой юм.

Pointe гутал

Сонгодог балетчид бүжиглэдэг пүүз өмсдөг. Эдгээр гутлын үзүүрийг нягт даавуугаар хийсэн, даавуугаар хийсэн, даавуугаар эсвэл хатууруулсан цаасаар хийсэн болно. Энэ нь гутлыг бүжигчний биеийн жинг даахад хангалттай бат бөх болгодог.

Гутлын бусад хэсгийг сатин, арьс, хөвөн даавуугаар хийдэг. Pointe гутал бүр бүжигчин хүний ​​хөлд тохирсон байдаг. Бүжигчид хурганы ноос эсвэл өөр зөөлөн материалыг гутал дотор хийж, хөлийг нь наа. Энэ нь гутал бүжиглэж байхдаа илүү тохь тухтай байлгахад тусална.

Пуинт дээр бүжиглэж байна

Бүжигчид ихэвчлэн хэдэн жилийн турш бүжиглэдэг байсан. Тэр үед тэд хөл, хөл, шагайгаа бэхжүүлж, хөгжүүлж, тэнцвэр, биеийн тохиргоогоо хийжээ.

Ихэнх охидын хувьд гутлын гуталд шилжих нь ихэвчлэн 11-13 насны хооронд тохиолддог бөгөөд хөлний яс 8-14 насны хооронд хатуурч эхэлдэг тул хөл нь "ясжих" эсвэл хатууртал пуанте ажил ихэвчлэн хийгддэггүй.

Эрэгтэй балетчид ихэвчлэн пуэнт дээр бүжиглэдэггүй. Тэд илүү их өргөх, үсрэх дасгал хийдэг. Энэ нь бас хөлний асуудал болох Ахиллес шөрмөс, шилбэний үрэвсэл зэрэгт хүргэж болзошгүй юм, мөн шагай сунаж тогтсон.

Балет бүжиглэх гэмтлийн эрсдэл

Хөлийн нийтлэг бүжигт дараахь зүйлс орно.

• Цэврүү ба колус. Эдгээр нь хараахан эвдэрч амжаагүй эсвэл зохих ёсоор нь тохируулаагүй пуэнт гутлаар бүжиглэх, эсвэл хөлийн хурууны хоорондох хөдөлгөөн, үрэлтээс болж бүжиглэх нь элбэг байдаг.
• Хумсны ургасан хумс. Бүжгийн өөр нэг нийтлэг гэмтэл нь хадаасны булан эсвэл ирмэг нь эргэн тойрны арьсанд ургахад тохиолддог.
• Хар эсвэл хугарсан хумс. Энэ нь ихэвчлэн давтан цохилт, цэврүү, хэт их ашиглалтын үр дүн юм.
• Шагайгаа сунгасан. Шагайны шөрмөс сунах нь бүжигчид шагайны хажуу талыг өдөрт олон цагаар хэт их ажиллуулахаас ихэвчлэн тохиолддог.
• Bunions. Эдгээр нь хөлийн хурууг хавчуулж, том хурууны үений хурцадмал байдлын үр дүнд үүсдэг.
• Стресс хугарал. Ясны эдгээр жижиг хагарлууд нь хэт их ашигласнаас үүдэлтэй бөгөөд үсрэх, эргэхэд улам дорддог.
• Бүжигчин өсгий. Арын импингментын синдром гэж нэрлэдэг энэхүү шагайг шагайны арын хэсэгт нөлөөлдөг тул заримдаа "бүжигчин шагай" гэж нэрлэдэг.
• Мортоны мэдрэлийн эмгэг. Энэхүү хавчих мэдрэл нь хөлийн хуруу ба хөлний хооронд өвдөлт үүсгэдэг.
• Plantar fasciitis. Энэ бол өсгий, хөлийн хуруу хүртэл үргэлжилсэн эдийн үрэвсэл юм.
• Метатарсалгиа. Хөлийн бөмбөлөг дэх энэ өвдөлттэй үрэвсэл нь хэт их хэрэглэснээс болдог.
• Hallux rigidus. Энэ гэмтэл нь хөлийн эрхий хурууны ёроолд нөлөөлж улмаар хуруугаа хөдөлгөхөд хэцүү болгодог.
• Ахиллес шөрмөсний үрэвсэл. Ахиллесийн шөрмөсийг хэтрүүлэн хэрэглэснээс үүссэн энэхүү гэмтлийг ихэвчлэн гэртээ эмчилж болох боловч ноцтой тохиолдолд Ахиллес урагдаж хагалгаанд орох шаардлагатай болдог.

Балет бүжиг нь хөлийг бүр мөсөн гэмтээж чадах уу?

Пуэнт дээр бүжиглэх нь эрүү, шагай, хөлөнд олон гэмтэл учруулдаг. Хэрэв зарим эмчилгээг хийлгээгүй бол эцэст нь байнгын гэмтэлд хүргэж болзошгүй юм. Эдгээр эрсдэлүүд нь ихэвчлэн удаан хугацаагаар пуэнтэд байх шаардлагатай мэргэжлийн бүжигчдийн хувьд л асуудал үүсгэдэг.

Гэмтлийн зарим жишээ нь эмчлэхгүй бол хохирол учруулж болзошгүй юм.

• архаг үрэвсэл, хөлийн бөмбөлгийн ясны эрхий хурууны үений доор хэт их ачаалал өгөх сесамоидит (эмчлэхгүй бол мэс засал хийх шаардлагатай байж болно)
• эрдэнэ шиш
• өтгөрүүлж, доор нь хатуу арьс ургадаг хумс
• хөлийн хуруунууд
• өсгий салаа

Балетын өрсөлдөөний шинж чанар, балетын жүжигт дүрд тоглох нь хэцүү байдаг тул бүжигчид гэмтлийн улмаас чөлөө авч чадахгүй гэдгээ мэдэрч магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч аль хэдийн гэмтсэн хөл дээр бүжиглэх нь байнгын гэмтэлд хүргэж болзошгүй тул мэс засал засах шаардлагатай болдог.

Хэрэв та хөлний гэмтэлтэй гэж сэжиглэж байгаа бол эмчид хандах хэрэгтэй. Бүжиглэсээр байх үед тэд таны хөлийг эмчилж эсвэл илүү тохь тухтай болгож магадгүй юм.

Бүжгийн гэмтэлийг хөлөөр нь эмчлэх

Хөлийн янз бүрийн гэмтэл, өвдөлтийг эмчлэх нь таны гэмтлийн шалтгаан, хүнд байдлаас хамаарна.

Бүжигчидтэй ажиллах чиглэлээр мэргэшсэн эмч эсвэл подиатортой ажиллах нь чухал юм. Эдгээр нь эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулж, эм, физик эмчилгээ, шаардлагатай бол мэс засал хийлгэхийг зөвлөж байна.

Хамгийн тохиромжтой балетын хөл гэж юу вэ?

Балетын хувьд "хамгийн тохиромжтой" хөлийн бүтэц байхгүй ч зарим нь пуэнт дээр бүжиглэхэд илүү тохиромжтой байдаг. Зарим хөлний бүтэц нь гэмтэх магадлал багатай, бусад нь гэмтэх магадлалтай байдаг.

Түлхүүр бүтээгдэхүүн

Балетын өрсөлдөөнт шинж чанар нь бэртлээ эмчлэх эсвэл сэргээхэд чөлөө авахад бэрхшээлтэй байдаг. Харамсалтай нь гэмтсэн хөл дээрээ үргэлжлүүлэн бүжиглэх нь илүү их өвдөлт дагуулж, зарим тохиолдолд бүрмөсөн гэмтдэг.

Хөлөө гэмтээсэн тохиолдолд эмч эсвэл подиатрын эмчид хандах нь чухал юм. Бүжигчидтэй ажиллах чиглэлээр мэргэшсэн хүнийг хайж олох. Тэд эмчилгээний төлөвлөгөө гаргаж чаддаг бөгөөд ингэснээр та бүжгийн карьерынхаа туршид эрүүл чийрэг байх болно.