Ажилласны дараа нурууны өвдөлт: шалтгаан ба эмчилгээ

Сэтгэл Ханамжтай

• Тойм
• Гүйлтийн дараа нурууны өвдөлтийн шалтгаан
• Гиперлордоз
• Булчингийн суналт ба суналт
• Муудсан эсвэл ивэрхий диск
• Авах

Тойм

Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг хязгаарлах бүрт энэ нь нөхөн сэргээх хугацаанд таагүй байдал үүсгэдэг. Удаан гүйх нь амьсгаадаж, маргааш өглөө нь өвдөж магадгүй.

Таны бие бялдрын чадавхийг дээшлүүлэхэд дунд зэргийн өвдөлт мэдрэгдэх боловч гүйлтийн дараа нурууны өвдөлт нь уг асуудлын шинж тэмдэг байж болзошгүй юм.

Гүйлтийн дараа нурууны өвдөлтийн шалтгаан

Ихэнх тохиолдолд гүйх нь нурууны өвдөлтийн шууд шалтгаан биш байж болно. элит тамирчид, тэр дундаа өрсөлдөх чадвартай гүйгчид нурууны өвдөлтийг жирийн хүнээс бага мэдэрдэг болохыг харуулсан.

Гэсэн хэдий ч гүйх нь нурууны өвдөлтийн шинж тэмдгийг нэмэгдүүлдэг, тухайлбал:

• булчингууд
• хатгах өвдөлт
• нуруугаа нугалахад өвдөлт
• өргөх үед өвдөх

Үргэлжилсэн эсвэл эрчимжиж буй нурууны өвдөлт нь суурь өвчний шинж тэмдэг байж болно. Нурууны өвдөлтийг үүсгэдэг нийтлэг эмгэгүүд нь гиперлордоз, булчингийн суналт, шөрмөс, ивэрхийн диск зэрэг орно.

Гиперлордоз

Нурууны өвдөлт нь ихэвчлэн ядуу хэлбэрийн гиперлордозын улмаас үүсдэг. Энэ нь нурууны нурууны хэтрүүлсэн дотогш чиглэсэн муруйгаар тэмдэглэгдсэн байдаг.

Энэ нь таны ёроолыг түлхэж, гэдэс урагшаа тонгойход хүргэдэг. Толин тусгал дахь профайлын харагдац дээр C хэлбэрийн нуман хаалга харагдана.

Гэртээ гиперлордоз байгаа эсэхийг шалгахын тулд хөлнийхөө мөрний өргөний зайтай, хөлнийхөө арын хэсгийг хананд хүрснээс 2 инч зайтай шулуун зогс.

Толгой, мөрний ир, ёроолоо хананд хүргэснээр та хана болон нурууны муруй хэсгийн хооронд гараа тааруулж байх ёстой.

Хэрэв таны нуруу болон хананы хооронд нэгээс илүү гар зай байгаа бол энэ нь гиперлордозын илрэл байж болох юм.

Гиперлордоз нь дараахь шалтгааны улмаас үүсч болзошгүй юм.

• таргалалт
• Нуруу нугасны гэмтэл
• рахит
• бүтцийн асуудал
• мэдрэлийн булчингийн өвчин

Гиперлордоз нь ерөнхийдөө эмчилгээний эмчилгээ шаарддаггүй. Энэ нь сунгалт, дасгал хөдөлгөөн хийснээр биеийн байдлаа сайжруулах замаар засах боломжтой.

Гэртээ туршаад үзэхэд илүүдэхгүй хэдэн энгийн маяг дасгалуудыг энд оруулав.

• Мөрөндөө дугуй хөдөлгөөнөөр аажмаар дээш, доошоо хөдөлж, уруудах замдаа урагшаа уруудаж, доошоо доошоо нуруугаа чиглүүлээрэй.
• Мөрний өндөрт гараа сунгаж, жижиг дугуй хөдөлгөөнөөр хөдөлгөнө.
• Босоо байхдаа сандал дээр сууж байгаа юм шиг хэвтэж бай.
  
• Өндөр зогсоод нэг гараа чихнийхээ дээр тавь. Нөгөө гараа тавиад хажуу тийшээ хавтгай. Хавтастай чихний эсрэг чиглэлд бөхийлгө.

Зарим тохиолдолд эмч турах хөтөлбөр, физик эмчилгээ эсвэл өвдөлт намдаах зорилгоор эмчийн зөвлөгөөгүй эмийг санал болгодог.

Булчингийн суналт ба суналт

Илүүдэл хөдөлгөөн нь таны нурууны булчин, шөрмөсийг хэт их сунгах эсвэл урагдахад хүргэдэг. Үүний үр дүнд өвдөлт, хөшүүн байдал, тэр ч байтугай булчингийн цочрол үүсдэг.

Нурууны суналт ба суналтыг ихэвчлэн гэртээ эмчлэх боломжтой.

• Хэдэн өдрийн турш биеийн хөдөлгөөнийг хязгаарла. 2-3 долоо хоногийн дараа аажмаар дахин дасгал хийж эхэлнэ.
• Эхний 48-72 цагийн турш мөс түрхээд халаана.
• Шаардлагатай бол ацетаминофен (Тиленол) эсвэл ибупрофен (Адвил, Мотрин) зэрэг эмийг жоргүй эмээр эмчилнэ.
• Өвдөлт эхэлснээс хойш 6 долоо хоногийн турш нуруугаа эргүүлэх, хүндээр өргөх зэрэг үйл ажиллагаанаас зайлсхий.

Хэрэв өвдөлт, таагүй байдал хэвээр байвал та эмчид хандахаар цаг товлох хэрэгтэй.

Муудсан эсвэл ивэрхий диск

Хөгшрөх тусам нурууны дискнүүд дегенератив дискний өвчин гэж нэрлэгддэг хэт их элэгдэлд ордог. Нуруун дээрх дискнүүд гүйх гэх мэт үйл ажиллагааны цочролыг өөртөө шингээдэг тул диск суларвал гүйсний дараа нуруу өвдөх болно.

Заримдаа хальтирсан, тасарсан гэж нэрлэдэг ивэрхийн диск нь таны нугаламын хоорондох дискний дотоод хэсэг гадна цагираг руу түлхэхэд үүсдэг.

Хүнд тохиолдолд дискний хальтиргаа нь эцэстээ мэдрэлийн байнгын гэмтэлд хүргэдэг. Таны эмч таны шинж тэмдгийн хүнд явцыг харгалзан эмчилгээ хийхийг зөвлөж байна.

Авах

Гүйлт хийсний дараа хэвийн хэмжээнд өвдөж магадгүй ч гэсэн нуруунд хөдөлгөөнийг хязгаарлах өвдөлт байх ёсгүй.

Гүйлт хийсний дараах нурууны өвдөлтийн олон шалтгааныг гэрийн арчилгааны тусламжтайгаар зөв амрах, биеийн тамирын дасгал хийх хязгаарлалтыг арилгах боломжтой. Мөн эмч өөр төрлийн гадаргуу дээр гүйх эсвэл зохих дэмжлэгтэйгээр гутал өмсөхийг зөвлөж байна.