Чихрийн шижин ба В-12-ийн талаар та юу мэдэх хэрэгтэй вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Витамин В-12-ийн дутагдал: Энэ нь хэрхэн мэдрэгддэг
• В-12 витамины дутагдлын шалтгаан
• В-12-ийн дутагдал яагаад ноцтой юм
• Чихрийн шижингийн мэдрэлийн эмгэг ба B-12 мэдрэлийн эмгэг: Ялгааг ялгахад хэцүү байдаг
• В-12-ийн дутагдал хэрхэн оношлогддог
• Хэрэв танд В-12-ийн дутагдлын шинж тэмдэг илэрвэл яах вэ

2020 оны 5-р сард метформиний зарим үйлдвэрлэгчдэд таблетынхаа зарим хэсгийг АНУ-ын зах зээлээс зайлуулахыг зөвлөж байна. Учир нь зарим сунгасан метформин шахмалаас хорт хавдар үүсгэгч бодис (хорт хавдар үүсгэгч бодис) -ийн хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй хэмжээ тогтоогдсон байдаг. Хэрэв та одоогоор энэ эмийг ууж байгаа бол эмчид хандаарай. Тэд эмээ үргэлжлүүлэн уух хэрэгтэй юу эсвэл шинэ жор шаардагдах уу гэдгийг тэд зөвлөж байна.

Витамин В-12 нь эрүүл мэдрэлийн систем, цусны эрүүл эсүүдэд шаардлагатай байдаг. В-12 витаминыг авах хамгийн сайн арга бол хоолны дэглэм юм. Энэхүү чухал амин дэм нь мах, загас, шувуу, сүүн бүтээгдэхүүнээс олддог. Хэрэв та эдгээр хоолыг хангалттай иддэггүй бол энэ нь таныг дутагдалд оруулж болзошгүй юм.

Дутагдал бий болгох өөр аргууд байдаг. Жишээлбэл, чихрийн шижин өвчтэй байх нь B-12-ийн дутагдалд орох эрсдлийг нэмэгдүүлдэг тул энэ нь чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн түгээмэл эмчилгээ болох метформины гаж нөлөө байж болзошгүй юм. 2009 оны судалгаагаар 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүсийн 22 хувь нь В-12-тай бага байсан нь тогтоогджээ. Судалгааны үр дүнгээс харахад метформин нь дутагдалд орсон гэж үзэж байна.

В-12-ийн дутагдлын шинж тэмдгүүд, энэ нь таны эрүүл мэндэд ямар ач холбогдолтой болох, мөн үүнтэй холбоотой юу хийж болох талаар олж мэдэхийг үргэлжлүүлэн уншина уу.

Витамин В-12-ийн дутагдал: Энэ нь хэрхэн мэдрэгддэг

Витамин В-12-ийн дутагдлын шинж тэмдэг нь эхэндээ бага зэргийн шинжтэй байдаг бөгөөд тэр бүр илэрхий байдаггүй. Хэрэв та B-12 дээр бага зэрэг буурсан бол танд ямар нэгэн шинж тэмдэг илрэхгүй байж магадгүй юм. Илүү түгээмэл тохиолддог эрт үеийн шинж тэмдгүүдийн зарим нь:

• ядаргаа
• сул дорой байдал
• хоолны дуршилгүй болох
• Жин хасах
• өтгөн хаталт

Эдгээрийг жижиг гомдол гэж үзэн хэрэгсэхгүй болгох нь амархан байж болох юм. Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өнгөрөхөд B-12 хангалтгүй байгаа нь илүү том асуудалд хүргэж болзошгүй юм.

В-12 витамины дутагдлын шалтгаан

В-12 нь ихэвчлэн амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс олддог. Энэ нь байгальд байгальд тохиолддоггүй.

Үүний үр дүнд цагаан хоолтон, цагаан хоолтон гэх мэт мах, сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэдэггүй хүмүүс В-12-ийн дутагдалд орох эрсдэлтэй байдаг. Өглөөний хоол, эрчим хүчний баар зэрэг цагаан хоолтон зарим хоолыг B-12-ээр баяжуулж болно.

Витамин В-12 хангалттай хэрэглэх нь цорын ганц асуудал биш юм. Таны бие махбодь үүнийг үр дүнтэй шингээж авах хэрэгтэй.

Зарим эмүүд нь таны биед B-12-ийг шингээхэд хэцүү болгож болзошгүй бөгөөд үүнд:

• хүчиллэг рефлюкс ба пепсины шархлааны өвчний эм, үүнд
  • famotidine (Pepcid AC)
  • лансопразол (Prevacid)
  • омепразол (Prilosec)
  • ранитидин (Zantac)
• Чихрийн шижингийн түгээмэл хэлбэр болох метформин (Glucophage, Glumetza)
• левомицетин, антибиотик

Витамин В-12-ийн дутагдлын бас нэг шалтгаан нь ходоодны эсийн бүтээсэн уураг болох instrinsic factor (IF) -ийн хангалтгүй байдал юм. Ходоодны эдгээр эсүүд нь дархлааны системийн халдлагад өртөмтгий бөгөөд IF-ийн үйлдвэрлэл буурч болзошгүй юм. IF нь хоолны дэглэмийн витамин В-12-ийг нарийн гэдсэнд шингээж авах шаардлагатай байдаг.

В-12-ийн дутагдал яагаад ноцтой юм

В-12 витамины хэмжээ маш бага байгаа нь ноцтой хүндрэл, түүний дотор цус багадалт үүсгэдэг.

Цус багадалт нь танд эрүүл цусны улаан эс (RBC) байхгүй гэсэн үг юм. Цусан дахь хүчилтөрөгчийг дамжуулахад цусны улаан эсүүд шаардлагатай байдаг тул цус багадалт нь таны эсийг маш их хэрэгцээтэй хүчилтөрөгчөөр хангадаг.

Journal of Oral Pathology Medicine сэтгүүлд 2015 онд хийсэн судалгаагаар В-12 витамины дутагдалтай байсан хүмүүсийн 20 хүрэхгүй хувьд нь мөн л В-12 дутагдалтай хүмүүст тохиолддог цус багадалтын төрөл болох хор хөнөөлтэй цус багадалт илэрч байжээ.

Цус багадалтын шинж тэмдэгт дараахь зүйлс орно.

• ядаргаа
• цайвар арьс
• Цээжний өвдөлт
• толгой эргэх
• толгой өвдөх

В-12-ийн дутагдлын өөр нэг шинж тэмдэг бол амт, үнэрлэх чадвараа алдах явдал юм. Илүү ноцтой шинж тэмдгүүдэд зүрхний цохилт хурдан, жигд бус байх, амьсгал давчдах зэрэг шинж тэмдгүүд орно.

B-12-ийн дутагдал нь захын мэдрэлийн эмгэгийг мэдэрч, сулрах, сулрах, өвдөх, парестези (арьсны түлэгдэлт, загатнах мэдрэмж) зэрэг шинж тэмдгүүд дагуулдаг. Энэ нь ихэвчлэн гар, гар, хөл, хөл дээр мэдрэгддэг. Зарим хүмүүст мэдээ алдах, цочрох, эсвэл хатгуулах мэдрэмж төрдөг.

Бага B-12 нь гомоцистеин хэмээх амин хүчил их хэмжээгээр агуулагдах хандлагатай байдаг. Энэ нь зүрх судасны өвчин, тархинд цус харвах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Хүнд, удаан хугацааны B-12 дутагдал нь дараахь зүйлийг үүсгэж болзошгүй юм.

• хөдөлгөөний дутагдал
• явахад хэцүү
• төөрөгдөл
• сэтгэлийн хямрал
• демения бүхий санах ойн алдагдал
• таталт

Чихрийн шижингийн мэдрэлийн эмгэг ба B-12 мэдрэлийн эмгэг: Ялгааг ялгахад хэцүү байдаг

Чихрийн шижин өвчний хүндрэлийн нэг нь мэдрэлийн эмгэг гэж нэрлэгддэг мэдрэлийн эмгэг юм. Энэ нь удаан хугацааны туршид цусан дахь глюкозын сөрөг нөлөөнөөс үүдэлтэй юм.

Чихрийн шижингийн мэдрэлийн эмгэгийн хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг бол гар, гар, хөл, хөлөнд ихэвчлэн нөлөөлдөг захын мэдрэлийн эмгэгийн талаар дээр дурьдсан шинж тэмдгүүд юм.

Чихрийн шижингийн мэдрэлийн эмгэг нь биеийн бусад хэсгүүдэд, түүний дотор ходоод гэдэсний замд нөлөөлдөг.

Мэдрэлийн эмгэгийг хөгжүүлэхийн тулд та чихрийн шижин өвчтэй байх албагүй. В-12-ийн удаан хугацааны дутагдал нь таны мэдрэлийг гэмтээж болзошгүй юм.

Чихрийн шижин өвчтэй эсэхээс үл хамааран мэдрэлийн эмгэгийн шинж тэмдгийг үл тоомсорлож болохгүй.

В-12-ийн дутагдал хэрхэн оношлогддог

Хэрэв танд В-12-ийн дутагдлын шинж тэмдэг илэрвэл даруй эмчид хандана уу. Зарим шинж тэмдгүүд, ялангуяа эрт үед тодорхойгүй байж болно. Эдгээр нь янз бүрийн зүйлээс үүдэлтэй байж болно.

Цусны энгийн шинжилгээгээр энэ асуудал бага B-12 байгаа эсэхийг тодорхойлох боломжтой. Хэрэв та чихрийн шижин ба / эсвэл В-12-ийн дутагдалтай бол эмч тань анамнез болон биеийн үзлэгийг бүрэн хийлгэхийг хүсч байна.

Чихрийн шижин өвчний үед таны цусан дахь глюкозын хэмжээг харгалзан үзэх болно.

B-12-ийн санал болгож буй хэмжээ нь наснаас хамаарч өөр өөр байдаг. Ихэнх өсвөр насныхан болон насанд хүрэгчид өдөрт 2.4 микрограмм (мкг) шаардлагатай байдаг. Хүүхдүүдийн наснаас хамааран өдөр бүр 0.4-1.8 мкг шаардлагатай байдаг.

Хэрэв танд В-12-ийн дутагдлын шинж тэмдэг илэрвэл яах вэ

Цусан дахь сахарын түвшинг хадгалах нь B-12-ийн шингээлтийг хянахад тусална. Хоолны дэглэмээс гадна тогтмол дасгал, хангалттай унтах нь ихэвчлэн тусалдаг. Таны эмч таны хэрэгцээнд тохирсон эмчилгээний төлөвлөгөөг санал болгож болно.

Хоол хүнсэндээ B-12-ийг нэмэгдүүлэхийг танд зөвлөж магадгүй юм. В-12 витамины сайн эх үүсвэрт дараахь зүйлс орно.

• улаан мах
• загас
• шувууны аж ахуй
• өндөг
• сүүн бүтээгдэхүүн
• хясаа
• үхрийн элэг

B-12-ээр баяжуулж болох хоолонд дараахь зүйлс орно.

• Бяслаг амттай цагаан хоолтон ширхэгтэй хоол тэжээлийн мөөгөнцөр
• үр тариа
• талх
• дүпү

Хоол тэжээлийн шошгыг анхааралтай уншаарай.

Таны эмч амаар В-12 витамины бэлдмэл уухыг зөвлөж байна, ялангуяа та цагаан хоолтон эсвэл веган хоолны дэглэм барьж байгаа бол. Хэрэв танд дутагдалтай байгаа бол тэд танд B-12 тарилга хийж болно.

B-12 дутагдлын ноцтой хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй. Өөрийгөө зөв зам дээр байгаа эсэхийг баталгаажуулахын тулд хяналтын шалгалтыг зохион байгуул.