Эшли Грэмийн "Хүчирхэг бие"-ийн эерэг эссээс бидний сурсан 6 зүйл

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Хэдхэн долоо хоногийн өмнө Эшли Грахамын зураг авалтын үеэр Инстаграмд ​​нийтэлсэн зургаас болж интернет галзуурсан Америкийн дараагийн топ модель Тэр ирэх улиралд шүүгчийн суудалд сууна. Цагаан цамц өмсөж, савхин хүрэмтэй таарсан банзал өмссөн нь хангалттай гэмгүй мэт санагдаж, Эшли үнэхээр гайхалтай харагдаж байв. Гэвч дараа нь троллууд Грэмийг "хангалттай буржгар" харагдахгүй байгаадаа ичээж, түүнийг "хуурамч тарган хүн" гэж буруутгаж байгаагаа харуулжээ (энэ нь тийм зүйл мөн үү?!) Тухайн үед Грэм бөөгчдийг зөвшөөрөөгүйгээр буцааж бууджээ. Түүний бие ямар байх ёстойг зааж өгөх. Харин одоо Грахам нэг алхам урагшилж, Лена Данхэмийн Леннигийн мэдээллийн товхимолд зориулж "Хэрэв би хийвэл ичнэ, үгүй ​​бол ичнэ" гэсэн хүчирхэг эссэ бичжээ. Хамгийн их урам зориг өгсөн зургаан зүйлийг энд оруулав.

Энэ нь таны өнцгийг мэдэх явдал юм

Грэм яг л бидэнтэй адилхан. Тэр зөв өнцгөөс нь олж, өөртөө итгэлтэйгээр хуваалцах өнцгийг олох хүртлээ селфи хийдэггүй бөгөөд инстаграмынхаа 2,2 сая дагагчтайгаа хуваалцах болно. "Ихэнх хүмүүс өөрсдөдөө үзэсгэлэнтэй биш мэт санагдсан зургаа тавихгүй. Арван зургаан жилийн турш загвар өмсөгчөөр ажилласан болохоор бид бүгд дуртай шүүлтүүр, гэрэлтүүлэг, сайн талуудаа мэддэг шигээ би өөрийнхөө өнцгийг мэддэг. Надад хамгийн их таалагддаг зургууд" гэж тэр бичжээ. Бидний сэтгэл хангалуун байх болно гэдгийг мэдэж байгаа олон зураг авалт, шүүлтүүр эсвэл өөр ямар ч хэлбэргүйгээр олон нийтийн сүлжээнд зураг шиддэг эрэгтэй, эмэгтэй хэнийг ч олоход хэцүү байх болно.

Түүнийг ихэвчлэн дэмждэг дагалдагчид нь харгис сэтгэгдлүүд бичсэн нь үнэхээр гайхмаар байсан

Грахам ердийн дүрэм бол сэтгэгдлүүдийг хэзээ ч уншихгүй байх гэдгийг мэддэг боловч тэрээр өнгөрсөн хугацаанд энэ дүрмийг үл тоомсорлож, бие махбодийн идэвхитэн болохын тулд платформоо үргэлжлүүлж, #BeautyBeyondSize платформыг бий болгож чадсан юм. "Миний дагалдагчид бол миний дотуур хувцас, хувцаслалт, усны хувцасны загвар зохион бүтээхээс эхлээд олон нийтийн өмнө хэлсэн үгэндээ хэлэлцдэг зүйлсийн талаар миний хамгийн түрүүнд санал хүсдэг хүмүүс юм. Би. байна Сэтгэгдлүүдийг уншихын тулд "гэж Грэм хэлэв." Сэтгэгдлүүд бүгд эерэг байх албагүй гэдгийг би мэднэ. Би өөртөө итгэлтэй, зузаан арьстай эмэгтэй, загвар өмсөгчөөр олны анхаарлын төвд байгаа учраас шүүмжлэлийг хүлээж авах нөхцөлтэй. Гэхдээ өнгөрсөн долоо хоногт үзэн ядагчдыг угаах нь надад илүү хэцүү байсан гэдгийг би хүлээн зөвшөөрч байна.’

Тэр үнэхээр жин нэмсэн

Грахам инстаграм дээрх зурган дээр илүү туранхай харагдаж байгаад хүмүүс маш их бухимдаж байгаад гайхаж байна Америкийн дараагийн топ модель тогтоосон. "Өнцөгөө мэдэх нь нэг хэрэг, гэхдээ би долоо хоногт 14 размераас 6 хэмжээтэй болсон гэж хүмүүст ойлгуулах шидтэн байх ёстой!" тэр хэлэхдээ. Тэгээд тэр үнэн бөмбөг хаядаг: "Бодит байдал нь би энэ жил нэг кг ч хассангүй. Үнэндээ би гурван жилийн өмнөхөөсөө илүү жинтэй байсан ч би биеэ өнөөдрийнх шигээ хүлээж авдаг." Түүний дасгалууд жингээ хасахын тулд биш харин эрүүл мэндэд тустай. "Хэрэв би жингээ хасахыг хүсч байсан бол энэ нь миний шийдвэрээс өөр хэний ч шийдвэр биш байх байсан. Би үүнийг биеийн тамирын зааланд хөлсөө гаргах дуртай ... Гэхдээ би бас тодорхой хоол хүнс идэх, бяслаг идэхийг хязгаарладаггүй. mac 'n' бяслаг хааяа нэг. " (Холбоотой: Супер хатуу хоолны дэглэм барихаас татгалздаг алдартнууд)

Циклбиеийничгүүрийг зогсоох хэрэгтэй

Зөөлөн хэлэхэд, Грахам биеийг доромжлох харгис мөчлөгийн тухай ярихдаа "түүнийг даван туулсан" бөгөөд энэ нь зөвхөн илүүдэл жинтэй эмэгтэйчүүдэд нөлөөлдөггүй гэдгийг дахин давтан хэлж байна. "Бие галбирлах нь том охиныг халхлахыг хэлж байгаа хэрэг биш юм. Энэ нь намайг дасгал хийж байгаад ичээхийг оролдож байна. Энэ нь" туранхай "гэсэн сөрөг утгыг илэрхийлж байна. Энэ нь намайг том хэмжээтэй байхыг хүсч байна, эсвэл зарим нэг зүйлээс болж жирэмсэн болсон гэж бодож байна. гэдэс дүүрч байна "гэж Грэм хэлэв. "Насанд хүрсэн хүмүүс Instagram дээр бусад эмэгтэйчүүдийг жингээ хасаад "хулчгар" эсвэл илүүдэл жинтэй гэж "муухай" гэж дууддаг бол бид залуу охид, тэдний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн талаар ямар үлгэр дууриал үзүүлэх вэ?"

"Дээрээс ньхэмжээ"Энэ бол зүгээр л шошго юм, тэр хэн бэ?

Грэхэм тийм ээ, тэр муруй эмэгтэй гэдгээ хүлээн зөвшөөрч байгаа ч түүний салбар нь түүнд "нэмэх хэмжээтэй" загвар өмсөгчийг өгч, нийгэм түүнийг "нэмэх хэмжээтэй" эмэгтэй гэж нэрлэсэн. Түүнд энэ тухай илгээх маш хүчтэй захиас байна: "Би энд зөвхөн 8см хэмжээтэй (том хэмжээтэй загварчлал эхэлдэг) эсвэл 14см хэмжээтэй (миний одоогийн хэмжээ) эсвэл 18см хэмжээтэй (миний хуучин размер) биш. Би. Өвөрмөц бие нь үзэсгэлэнтэй гэдгийг сануулах шаардлагатай арьсанд тухтай байдаггүй бүх эмэгтэйчүүдэд би энд байна! " Грэм өөрийгөө гоо сайхны дүр төрхийг төлөөлж байгаагаа ойлгодог бөгөөд энэ нь ихэнхдээ хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээс хасагддаг бөгөөд "намайг харахад тэд өөрсдийгөө хардаг, тийм болохоор чизбургер идэж байхыг хараад зарим хүмүүс намайг өдөөдөг" гэж эмэгтэйчүүдэд урам зориг өгч байгаагаа мэддэг. Тэд хүссэн бүхнээ идэхэд таатай байх болно."

m цаг боллоохошууөөрчлөх

Энэ яриаг өөрчилж, өөрийнхөө болон бусдын биеийн тухай ярих арга барилаа өөрчлөх цорын ганц арга зам бол өөрсдийн үйлдлүүдийг шалгах явдал юм. Грахам тайлбарлахдаа "Бид өөрсдийнхөө үйлдлийг таньж, шалгахаас нааш өөрчлөлт хийж чадахгүй. Хэрэв та өөр эмэгтэй усанд сэлфи эсвэл усны хувцастай зураг авахыг харвал түүнийг үнэхээр сайхан санагдаж байгаа тул түүнд урам хайрла. Учир нь тэр өөрийгөө өөрийгөө хэтэрхий хатуу санагдаж байна гэж бодож байна. Яагаад цаг хугацаа, энергээ дэмий хоосон зүйлд зарцуулж байна вэ? Өөрийнхөө биеийн талаар санаа зовцгооё. "

Грэмийн эссегийн эцсийн мөр нь "Миний бие бол миний бие. Би зураг авалтыг нь дуудах болно." Гоёмсог, цэвэрхэн багцад бүгдийг нэгтгэсэн болно.

Шалгах