Сэтгэлийн хямралыг арилгах арга: Хамгийн их хэрэглэдэг антидепрессант эм
Сэтгэл Ханамжтай
- Хамгийн их хэрэглэдэг антидепрессантуудын нэрс
- Таргалалгүйгээр антидепрессантыг хэрхэн яаж авах вэ
- Хамгийн тохиромжтой антидепрессантыг хэрхэн сонгох вэ
- Антидепрессантыг хэрхэн яаж авах вэ
- Байгалийн антидепрессант сонголтууд
Антидепрессантууд нь сэтгэлийн хямрал болон бусад сэтгэлзүйн эмгэгийг эмчлэх, үйл ажиллагааны янз бүрийн механизмыг харуулсан төв мэдрэлийн системд үзүүлэх үйлчилгээтэй эм юм.
Эдгээр эмчилгээ нь уйтгар гуниг, шаналал, нойр, хоолны дуршил өөрчлөгдөх, ядаргаа, гэм буруу зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч тухайн хүний сайн сайхан байдалд саад болох үед дунд зэргийн буюу хүнд дарамтанд ордог. Шинж тэмдгийг илүү сайн ойлгохын тулд сэтгэлийн хямралыг хэрхэн оношлохыг үзээрэй.
Хамгийн их хэрэглэдэг антидепрессантуудын нэрс
Бүх антидепрессантууд мэдрэлийн систем дээр шууд үйлчилдэг бөгөөд сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг чухал нейротрансмиттерийн хэмжээг ихэсгэдэг. Гэсэн хэдий ч эдгээр эмүүд нь бүгд ижил биш бөгөөд тэдгээр нь бие махбодид хэрхэн яаж ажилладаг, ямар үр дагаварт хүргэж болохыг ойлгохын тулд тэдгээрийг үйл ажиллагааны механизмын дагуу анги болгон тусгаарлах нь чухал юм.
| Антидепрессант анги | Зарим идэвхтэй бодисууд | Сөрөг нөлөө |
| Сонгомол бус моноаминыг буцааж авах дарангуйлагчид (ADTs) | Имипрамин, Кломипрамин, Амитриптилин, Нортриптилин | Нойрмоглох, ядрах, ам хуурайших, нүд бүрэлзэх, толгой өвдөх, чичирхийлэх, зүрх дэлсэх, өтгөн хатах, дотор муухайрах, бөөлжих, толгой эргэх, улайх, хөлрөх, цусны даралт буурах, жин нэмэх. |
| Сонгомол серотонин дарангуйлагч (ISR) | Флуоксетин, Пароксетин, Циталопрам, Сертралин, Флувоксамин | Суулгалт, дотор муухайрах, ядаргаа, толгой өвдөх, нойргүйдэх, нойрмоглох, толгой эргэх, ам хуурайших, шингэн ялгаруулах эмгэг. |
| Серотонин ба норэпинефриний нөхөн сэргээх дарангуйлагчид (ISRSN) | Венлафаксин, Дулоксетин | Нойргүйдэх, толгой өвдөх, толгой эргэх, тайвшрах, дотор муухайрах, ам хуурайших, өтгөн хатах, хөлрөх нь нэмэгддэг. |
| Серотонины нөхөн сэргээх дарангуйлагчид ба ALFA-2 антагонистууд (IRSA) | Нефазодон, Траводон | Тайвшрах, толгой өвдөх, толгой эргэх, ядрах, ам хуурайших, дотор муухайрах. |
| Сонгомол допаминыг дарангуйлагч (ISRD) | Bupropion | Нойргүйдэл, толгой өвдөх, хуурай ам, дотор муухайрах, бөөлжих. |
| ALFA-2 антагонистууд | Миртазапин | Жин, хоолны дуршил нэмэгдэж, нойрмоглох, тайвшруулах, толгой өвдөх, ам хуурайших. |
| Моноаминоксидазын дарангуйлагчид (MAOIs) | Транилципромин, Моклобемид | Толгой эргэх, толгой өвдөх, хуурай ам, дотор муухайрах, нойргүйдэх. |
Гаж нөлөө нь тэр бүр илэрхийлэгддэггүй бөгөөд тухайн хүний тун, биеийн онцлогоос хамааран өөр өөр байж болохыг санах нь чухал юм. Антидепрессантыг зөвхөн ерөнхий эмч, мэдрэл судлаач, сэтгэцийн эмчийн заавраар авна.
Таргалалгүйгээр антидепрессантыг хэрхэн яаж авах вэ
Антидепрессант эмчилгээний үед таргалахгүй байхын тулд хүн өдөр бүр, эсвэл дор хаяж долоо хоногт 3 удаа биеийн тамирын дасгал хийж, идэвхтэй байх ёстой. Тухайн хүнд таалагдсан дасгалыг хийх нь таашаал өгдөг бодисыг ялгаруулах сайн арга юм.
Нэмж дурдахад илчлэг багатай хоол хүнс хэрэглэж, элсэн чихэр, өөх тосоор баялаг хоол хүнснээс татгалзаж, хоолонд ороогүй өөр таашаал авах эх үүсвэрийг олох нь бас чухал юм. Жин хасах эрүүл хооллолтыг хэрхэн хийх талаар эндээс авна уу.
Хамгийн тохиромжтой антидепрессантыг хэрхэн сонгох вэ
Эмч гаж нөлөө, үйл ажиллагааны арга хэлбэрээс гадна тухайн хүний эрүүл мэнд, нас, бусад эмийн хэрэглээг харгалзан үздэг. Нэмж дурдахад тухайн хүнд тохиолдож болзошгүй өвчний талаар эмчид мэдэгдэх ёстой.
Эмчилгээний эмчилгээнээс гадна эмчилгээг нөхөхөд сэтгэлзүйн эмчилгээ нь маш чухал юм.
Антидепрессантыг хэрхэн яаж авах вэ
Тун нь хэрэглэсэн антидепрессантаас хамааран харилцан адилгүй байдаг бөгөөд зарим тохиолдолд эмчилгээг бага тунгаар эхлүүлж, цаг хугацаа өнгөрөх тусам нэмэгдүүлэх шаардлагатай болдог бол зарим тохиолдолд энэ нь шаардлагагүй байдаг. Тиймээс эм уухдаа эргэлзээ төрүүлэхгүй байхын тулд эмчтэй эмчилгээний тун ба хүлээгдэж буй хугацааны талаар ярилцах хэрэгтэй.
Антидепрессант эмчилгээний үед хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд тэр даруй үр дүнг олж харахгүй бол тухайн хүн тэвчээртэй байх ёстой. Антидепрессантууд ерөнхийдөө хүчин төгөлдөр болоход нэлээд хугацаа шаардагддаг бөгөөд хүссэн үр нөлөөг мэдрэхийн тулд хэдэн долоо хоног шаардагдана. Нэмж дурдахад эмчилгээний явцад зарим гаж нөлөө буурч эсвэл бүр алга болно.
Түүнчлэн өөр антидепрессант руу шилжих шаардлагатай болж магадгүй тул цаг хугацаа өнгөрөхөд бие нь дээрдэхгүй бол эмчтэйгээ ярилцахгүйгээр эсвэл тантай холбоо барихгүйгээр эмчилгээгээ хэзээ ч зогсоохгүй байх нь маш чухал юм. Түүнчлэн энэ үе шатанд бусад эм, согтууруулах ундаа уухаас зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр эмчилгээг муу хийдэг.
Байгалийн антидепрессант сонголтууд
Байгалийн антидепрессантууд нь эмийн эмчилгээг орлохгүй боловч шинж тэмдгийг нөхөж, сайжруулахад туслах сайн сонголт байж болох юм. Зарим сонголтууд нь:
- В12 витамин, омега 3, триптофанаар баялаг хоол хүнс идээрэй, бяслаг, газрын самар, банана, хулд, улаан лооль, бууцай зэрэг зарим хоолонд серотонин болон мэдрэлийн системийн бусад чухал бодис болж хувирдаг. Триптофанаар баялаг хоол хүнсний жагсаалтыг шалгах;
- Наранд шарах, Д аминдэмийн өсөлт, серотонин үүсэхийг өдөөдөг тул өдөрт 15-30 минут;
- Тогтмол дасгал хийдолоо хоногт 3-аас доошгүй удаа нойрыг зохицуулж, серотонин, эндорфин зэрэг дааврыг гаргаж, сайн сайхан байдлыг сайжруулахад тусалдаг. Бүлгийн дасгал нь спортын хувьд нийгмийн хамтын амьдралыг дэмждэг тул илүү их ашиг тустай байж болно.
Өдөр тутмын амьдралд эерэг хандлагыг хэвшүүлж, гадаа ажил эрхлэхийг илүүд үзэж, завгүй болох, хүмүүстэй холбоо тогтоох шинэ арга замыг эрэлхийлэх, тухайлбал курст элсэх, шинээр хичээллэх. хоббиЖишээлбэл, сэтгэлийн хямралыг хамгийн үр дүнтэй эмчлэхэд чухал алхам юм.
Өнөөдөр Гарч Ирэв
Амтат төмсөөр дүүргэсэн веган шарсан бяслаг