Хэрэглэгчийн гарын авлага: Бидний импульсийн тооллогыг үзэх

Сэтгэл Ханамжтай

• Тэгэхээр бид энэ талаар юу хийж чадах вэ?

Хүн бүр бага насныхаа Сургуульд сурч байсан тухай түүхтэй байдаг шүү дээ?

Энэ нь оо идсэн үү, багштайгаа маргасан уу, эсвэл Lovecraftian-ийн угаалгын өрөөний хар дарсан зүүдний сценарийн аль нь ч байсан, тэр сургуулийн хүүхэд жаалхүүгийн түгжээг хулгайлж байсан. Заримдаа бид бүгд тэдэнд юу тохиолдсон, одоо юу хийж байгаа бол гэж гайхдаг.

Надтай адил * та * эмчилгээ хийлгээгүй ADHD-ийн импульсийн хяналтын асуудалтай байсан тул сургуулийн тэр хүүхэд биш байсан.

Эмнэлзүйн утгаараа импульсийг "алсын хараагүй үйлдэл" гэж нарийн тодорхойлж болно.

Би гараа өргөөлгүй ярьж, сэтгэлийн хөөрлөөр хичээлээ таслаад ширээнээсээ гарч байн байн гаргадаг байсан. Багшийн амралтын өрөөнд наалдамхай тууз хэрэглэдэг байсан нь гайхмаар санагддаг.

Би яагаад үүнийг хийчихсэн юм бэ гэж надаас асуудаг байсан. Надад хэзээ ч тодорхой хариулт байсангүй. Өөртөө тийм муу анхаарлыг хандуулах дургүй байсан. Энэ нь доромжлол байсан.

Хүүхдүүдэд тохиолддог зовлон шаналал нь тэднийг зүгээр л үймээн дэгдээгч гэж тэмдэглэдэг нь инээдтэй юм. Үүний нэг хэсэг нь хүүхдүүдэд ичгүүрт суурилсан маск хийх явдал юм, учир нь тэд өөр байхыг үгүйсгэхийн тулд юу ч хийхээс буцдаггүй бөгөөд үүний нэг хэсэг нь манай сургуулийн тогтолцоо нь эрүүл мэндэд асуудалтай байгаа эдгээр нөхцөл байдлыг таних, эсвэл ажиллахад хангалтгүй тоноглогдсон байдагтай холбоотой юм.

Гэхдээ энэ бол ADHD-ийн талаархи багана бөгөөд бид залуу хүмүүсээ хэрхэн яаж системтэйгээр унагаж байгаа тухай биш тул үргэлжлүүлэн түлхэцгээе!

Цаашаа үргэлжлүүлээд “тэнэг маягийн” зан үйлийн тооллогоо хийцгээе.

Би бол хэнэггүй хүүхэд байсан, би арай илүү мэдрэмжгүй насанд хүрсэн хүн. Бид бүгдээрээ энэ мөчийг мэдэрдэг, гэхдээ миний хувьд хэдэн арван хянагч миний тархийг нэг дор хариуцаж байгаа юм шиг санагдаж байгаа бөгөөд товчлуур дарахаас өмнө хэн ч бие биенээ шалгаж үзэхгүй байна.

Ялангуяа стресстэй нөхцөлд би эхлээд хөдөлж, дараа нь үйлдлээ боловсруулж, шийдвэрлэх хандлагатай байдаг.

Энэ бол хамгийн үр дүнтэй, үр дүнтэй үйл явц биш юм!

Би худлаа ярихгүй, импульсийн хяналт бол ADHD-ийн хамгийн зальтай хэсгүүдийн нэг юм. Бид бариулаас нисдэг хүн гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх эхний алхам ч гэсэн төвөгтэй байдаг, учир нь энэ бол эго-ийн жинхэнэ тэмцэл юм.

Аз болоход бид үүнийг шалгах хуудсыг авсан болно - {textend} та дараахь зүйлсийн аль нэгийг хийдэг үү?

1. Харилцан яриаг таслах (нэмж оруулах зүйлгүй байсан ч гэсэн). Зүгээр л амаа хамхиж, хэн нэгэнд edgewise-тэй үг хэлэхийг зөвшөөрөхгүй байх нь яагаад хэцүү байдаг вэ?
2. Таны анхаарлыг сарниулах зүйлд анхаарал сарниулах зүйл байна уу? Ихэнх импульсийн тархи бидний тэргүүлэх ач холбогдлын талаарх ойлголтыг ээрэх слот машин шиг өөрчилдөг тул хамгийн шууд даалгавар нь хүнд болж хувирдаг. Таны анхаарлын төв хаана ирэхийг та хэзээ ч мэдэхгүй!
3. Там шиг эвдэрсэн ч гэсэн мөнгөний нүүдэл хийдэг шиг зарцуулах уу? Тархины худалдан авалтын агшин зуурын таашаалаар ялгардаг тархины шүүслэг химийн бодисын талаар бид бүгд мэддэг бөгөөд ADHD өвчтэй хүмүүс ихэнхдээ туулайн нүхэнд юу ордог талаар хамгийн зальтай нүхэнд ордог. хүсч байна гэж юу вэ хэрэгцээ. Төлөвлөгчид, хуанли гэх мэт ADHD-ийн менежментийн хэрэгслүүдийг худалдаж авахыг зөвтгөх гэж оролдоод өөрийгөө сайн ажиллуулснаа ойлгосон. Хожуу шатны капитализм, хонгор минь!
4. Эрсдэлтэй, өөрийгөө сүйтгэдэг зан авирыг эсэргүүцэхэд хэцүү байдаг зодолдох эсвэл аюултай бэлгийн харьцаанд орох дуртай юу? Надад холбоо барих хаягууд дотроо бүгдээрээ дамжуулж өгдөг найман өөр эможиг агуулсан нэг залуу байна. “АЮУЛ! ТҮҮНИЙГ МЭДЭХГҮЙ БОЛ! " Өөр хэн нэгэн?
5. Hulk гарахыг хүсч байна уу? 5 минутаас илүү хугацаа шаардагдах эгнээнд зогсох тухай бодсон уу? Бидний цаг хугацаа бусдаас илүү үнэ цэнэтэй гэж боддог (заавал байх албагүй), заримдаа харьцангуй тайван байх, биеэ тоохгүй байх нь урт удаан хугацаанд нэг эгнээнд зогсоход эерэгээр ядардаг! Энэ бол "нийгэмд байх нэг хэсэг" зүйлүүдийн нэг юмуу?

Хэрэв эдгээрийн аль нэг нь эсвэл бүгд цуурайтаж байвал тэвчээргүй илжиг нь ADHD-ийн энэ шинж тэмдгийг арилгахад мэргэжлийн оролцоо шаардагдаж магадгүй юм.

Тэгэхээр бид энэ талаар юу хийж чадах вэ?

Бидний зарим нь ADHD-ийг эмээр эмчилдэг боловч тангарагтны тангарагтанууд энэ асуудалд ганцаараа хандсан хэвээр байх шиг байна.

Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ шиг эмчилгээ нь импульсийн асуудалд идэвхтэй хандах тохиолдолд ашигтай байж болох юм.

Идэвхитэй сэтгэлгээ нь булчингаа хөгжүүлэхтэй адил юм. Ялангуяа сул дорой байдлыг мэдрэх сценарийн дараа дасгал хийж эхлэх бөгөөд ахиц дэвшил эхлэхэд маш удаан мэдрэгдэж магадгүй юм. Яг л бие бялдар, хөдөлгөөнтэй болохын нэгэн адил би танд сануулахыг хүсч байна шууд утгаараа бусдад тэвчээртэй байхыг хичээдэг шиг өөртөө тэвчээртэй бай.

Өөрийгөө хязгаарлах, өрөвдөх сэтгэлийг хэдий чинээ уян хатан болгоно төдий чинээ амархан танд ирэх болно. Таны үр дүн илүү сайн байх тусмаа урт хугацааны байх болно!

Одоо намайг уучлаарай, энэ хуучин сургуулийн Weird Kid нь намайг угаалгын өрөөний аймшгийн түүхэнд зориулж бүхэлд нь тохируулж өгсөн Наталийг зургадугаар ангиас хайх түлхэлтийг эсэргүүцэх болно. Энэ бол чиний IBS байсан, Натали, ТАНЫ IBS!

Рид Брис бол Лос Анжелес хотод байрладаг зохиолч, хошин урлагийн жүжигчин юм. Брис бол UC Irvine-ийн Клэйр Треворын нэрэмжит Урлагийн сургуулийн сонсогч бөгөөд The ​​Second City кинонд мэргэжлийн ревьюжид тоглож байсан анхны трансжендер хүн юм. Сэтгэцийн өвчний цай ярихгүй байхдаа Брис бидний хайр & секс буланг "U Up?"