Онлайн эмчилгээ нь танд тохирсон байж болох 7 шинж тэмдэг юм

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Та халааснаасаа төлбөр хийх боломжтой
• Гэхдээ үүнийг хүн бүр авч чадахгүй гэдгийг урьдчилж хэлэхийг хүсч байна
• 2. Та тухайн цаг хугацаанд боловсруулж чадах юмсан гэж хүсч байгаагаа мэдэрдэг
• Би бас ялгааг анзаарсан
• 3. Бичих нь таны хувьд гайхалтай гарц гэж та хардаж байна
• 4. Тоон орон зайд сэтгэл хөдлөлийн хувьд эмзэг байх нь танд илүү хялбар байдаг
• 5. Та найз нөхөддөө бага зэрэг ойр ойрхон мессеж бичдэг юм шиг санагддаг
• 6. Танай багт хямралын үед тусалж чадах бусад эмч нар байдаг
• Гэсэн хэдий ч би үгүй зөвхөн онлайн эмчилгээг ашиглах
• 7. Танд уулзахад бэрхшээлтэй байгаа эмчилгээний тодорхой хэрэгцээтэй байна
• Онлайн эмчилгээний давуу талуудын нэг нь танд илүү олон сонголт байгаа гэж бодож байна
• Гэсэн хэдий ч зарим нэг зөв шүүмжлэлийг санаж байх хэрэгтэй
• Зүгээрээ, эхлэхээс өмнө би юу мэдэх ёстой вэ?
• Эмчилгээний эмч хайж байхдаа аль болох тодорхой байх хэрэгтэй
• Илчлэх, илчлэх, илчлэх
• Эмчилгээний эмчилгээний талаар ярилц
• Үүнийг өөрчил
• Зарим зорилго тавь
• Аюулгүй байгаарай
• Тохируулах хугацааг урьдчилан тооцоолох
• Онлайн эмчилгээ танд сайн сонголт мөн үү?

Ямар ч утгагүй нөөцийн гарын авлага

Эрүүл мэнд, эрүүл мэнд нь бидний хүн нэг бүр өөр өөрөөр нөлөөлдөг. Энэ бол нэг хүний ​​түүх.

Миний хамгийн сүүлчийн эмчийн хувьд үнэхээр буруу зүйл байгаагүй. Тэрээр ташуур шиг ухаалаг, халамжтай, бодлогоширсон нэгэн байв. Гэхдээ жил гаруй хамтарч ажилласны дараа би үүнээс байх ёстой зүйлээсээ гарахгүй байгаа юм шиг мэдрэмж төрөв.

Ямар нэг зүйл товшсонгүй.

Агорафобия өвчтэй хүний ​​хувьд зөвхөн эмчилгээ хийлгэхээр өөр хот руу явах нь хэцүү байсан.Копын санхүүгийн үр нөлөө, тийшээгээ буцах тээвэр, ажлаас халагдах цаг хугацаа аль хэдийн нэмэгдсэн байв.

Хэрэв би энэ мөнгийг аль хэдийн зарцуулж байсан бол яагаад би онлайн эмчилгээнд хамрагдаж, орон байрнаасаа гаралгүйгээр шаардлагатай тусламжаа авч чадахгүй байсан юм бэ?

Тиймээс би Talkspace-ийг туршиж үзэхээр шийдсэн юм.

Би Talkspace-ийг ялангуяа бусад хүмүүстэй ярилцахдаа тэдний Queer болон трансжендер үйлчлүүлэгчдэд анхааралтай ханддаг гэдгийг мэддэг байсан болохоор би сонгосон.

Тэд надаас тэдний үйлчилгээг эргэн харахыг хүссэнгүй, эсвэл тэдний талаар ярих ямар нэгэн урамшуулал санал болгоогүй. Энэ бол төлбөртэй сурталчилгаа биш шүү найзуудаа, энд байгаа бүх зүйл миний шударга санаа гэдэгт итгэж болно!

Хэрэв та онлайн эмчилгээний талаар сонирхож байгаа боловч танд тохирсон эсэхийг сайн мэдэхгүй байгаа бол шийдвэр гаргахад тань туслах энэхүү утгагүй эх сурвалжийг бий болгохыг хүссэн юм.

Talkspace бол миний ашигладаг платформ боловч энэ нь бусад платформуудад ч хамаатай байх гэж бодож байна.

Аливаа эмчилгээний туршлагын нэгэн адил та эцэст нь тавьсан зүйлээсээ гарах болно. Үүнийг хэлэхэд онлайн эмчилгээ танд тохирох эсэхийг шийдэхдээ зарим шинж тэмдгүүдийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

1. Та халааснаасаа төлбөр хийх боломжтой

Миний 15 долларын цалинтай оффис болон Лифт оффис руу буцаж очиход онлайн эмчилгээний төлбөр төлөх нь тийм ч хэцүү биш байв үнэндээ надад хамаагүй үнэтэй.

Долоо хоногт 39 доллараар би эмчдээ хязгааргүй мессеж илгээх боломжтой (текст, аудио, видео бичлэгийг хүссэн хэмжээгээрээ), өдөрт хоёр удаа няхуур хариу өгөх боломжтой.

Хэрэв надад нүүр нүүрээ харан туршлага судлах видео дуудлага хэрэгтэй бол би төлөвлөгөөнийхөө хүрээнд эсвэл шаардлагатай бол нэмэлт төлбөр төлөх боломжтой.

Гэхдээ үүнийг хүн бүр авч чадахгүй гэдгийг урьдчилж хэлэхийг хүсч байна

Хэрэв та даатгалтай бөгөөд таны эмчилгээ аль хэдийн хангалттай хамрагдсан бол онлайн эмчилгээ хямд байх болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв танд аялал жуулчлалын зардал, нөхөн төлбөр (над шиг) байгаа бол, эсвэл аль хэдийн халааснаасаа мөнгө төлсөн бол онлайн эмчилгээ нь хямд эсвэл дор хаяж нэлээд боломжийн байж магадгүй юм.

Энэ бол миний долоо хоногт зарцуулдаг хамгийн сайн 39 долларын мөнгө гэж би одоо ч боддог. Гэхдээ бага орлоготой хүмүүсийн хувьд үүнийг заавал үзэх боломжгүй юм.

2. Та тухайн цаг хугацаанд боловсруулж чадах юмсан гэж хүсч байгаагаа мэдэрдэг

Нүүр тулан эмчлэх миний хамгийн том асуудлын нэг бол миний томилгоо дуусах үед илүү хүчтэй нөхцөл байдал эсвэл сэтгэл хөдлөл аль хэдийн өнгөрчихсөн байсан, эсвэл ярих цаг болсны дараа би тэдгээрийг санаж чадахгүй байсан явдал юм. энэ.

Би “Жийз, бидний дараагийн уулзалт болох хүртэл хүлээлгүй, зүгээр л юм гарч ирэхэд би зүгээр л засалчтайгаа ярьдаг болоосой” гэж бодлоо.

Бидний томилгоо үндсэндээ намайг юу зовоож байсныг санах гэж эсвэл зүгээр л цагаа нөхөх гэж байгаа юм шиг надад цаг хугацаа алдаж байгаа юм шиг санагдлаа.

Хэрэв энэ нь танил сонсогдож байвал онлайн эмчилгээ нь танд гайхалтай сонголт байж магадгүй юм. Talkspace-ийн тусламжтай би эмчдээ ямар ч үед захиа бичих боломжтой байдаг тул нөхцөл байдал, сэтгэл хөдлөл гарч ирэхэд би эдгээр зүйлийг эмчдээ бодит цаг хугацаанд нь хэлж чаддаг.

Би бас ялгааг анзаарсан

Төлөвлөсөн хугацаанд санаж тохиолдсон зүйлийн оронд бид хамгийн чухал бөгөөд чухал асуудлуудын талаар ярьж байна.

Үүнийг анхаарах нь чухал: Хэрэв та яаралтай хариу арга хэмжээ авах шаардлагатай хүн бол онлайн эмчилгээ эхэндээ тийм ч таатай санагдахгүй байж магадгүй юм. Гэдэс асгарч тайвшрахын тулд эмчлэгч эмчээсээ хариу сонсохыг хүлээх хэрэгтэй гэдгээ мэдэж хэсэг хугацаанд тохируулсан.

Гэхдээ би үүнд дассан! Энэ бол миний хувьд илүү сайн ажиллаж байгаа формат юм.

3. Бичих нь таны хувьд гайхалтай гарц гэж та хардаж байна

Миний сэтгэл хөдлөлийн хамгийн сайн бүтээлүүд бичих замаар гардаг (энэ нь намайг блог хөтлөгч гэж харвал цочирдохгүй байх).

Онлайн эмчилгээ нь миний үйл явцыг удирдан чиглүүлж, энэрэнгүй, чадварлаг удирддаг өдрийн тэмдэглэлтэй адил байсан.

Хэрэв та бүх зүйлийг бичихийг картик гэж үздэг хүн гэдгээ мэддэг бол онлайн эмчилгээ нь таны хувьд гайхалтай платформ болж чадна. Цаг хугацаа, тэмдэгтийн хязгаарлалт гэж байдаггүй тул танд хэрэгтэй орон зай, цаг заваа зарцуулах зөвшөөрөл өгдөг.

Хэрэв бичих нь таны зүйл биш бол та зөвхөн аудио эсвэл видео бичлэгээр монолог хийх боломжтой. Заримдаа тасралтгүй тасрахад 5 минут л шаардагддаг бөгөөд онлайн эмчилгээ ч бас маш сайн байдаг.

4. Тоон орон зайд сэтгэл хөдлөлийн хувьд эмзэг байх нь танд илүү хялбар байдаг

Би AOL Шуурхай мессежний эринд өссөн. Миний хамгийн гүнзгий, эмзэг холболтууд дижитал байдлаар болсон.

Ямар ч шалтгаанаар, магадгүй нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр байж магадгүй юм, би онлайнаар эмзэг байх нь хамаагүй хялбар байдаг.

Бид болон манай эмч нарын хооронд компьютер эсвэл утасны дэлгэц аюулгүй байх үед шударга байх нь илүү хялбар байдаг шиг надтай адил хүмүүсийн хувьд онлайн эмчилгээ бол хамгийн сайн боломжит тавцан гэж бодож байна.

Хоёр долоо хоногийн дотор би Talkspace эмчилгээний эмчдээ урьд өмнө ажиллаж байсан эмчээсээ илүү их зүйлийг илчилсэн. нэг жилийн хугацаанд. Онлайн байх нь нүүр тулан уулзахад уулзахад хэцүү байсан сэтгэл хөдлөлөө олж авахад надад тусалсан.

(Би унтлагын хувцастайгаа зугаалж, муураа тэвэрч, нахо идэж байх зуур энэ нь бэлэн болсон үед миний байрны аюулгүй байдалд тохиолдож болох эмчилгээ юм.

5. Та найз нөхөддөө бага зэрэг ойр ойрхон мессеж бичдэг юм шиг санагддаг

Би амьдралдаа дарагдаад найз нөхөдтэйгээ мессеж бичдэг, заримдаа мессеж бичдэг, заримдаа жаахан ядаргаатай санагддаг тийм л хүн.

Тодорхой байхын тулд: Хэрэв та эдгээр хил хязгаарыг хооронд нь тохиролцсон бол хүнд хэцүү үед хэн нэгэнтэй холбоо барих нь туйлын зөв юм!

Гэхдээ онлайн эмчилгээний хамгийн сайхан зүйл бол би таныг тэр хүний ​​төлөө "хэтэрхий их" байна гэж айхгүйгээр өөрийгөө илэрхийлэх аюулгүй орон зайтай болсон явдал юм.

Хэрэв та цээжин дээрээсээ гартал юу ч шийдэгдэхгүй юм шиг над шиг "гадаад процессор" бол онлайн эмчилгээ үнэхээр гайхалтай юм.

Өдөр бүр надад бодож, бодож байгаа зүйлдээ найддаг зүйл байдаг тул би самбар дээрх харьцаандаа илүү тэнцвэртэй байдаг. зөвхөн миний найз нөхөд, түншүүд дээр.

Энэ нь би хэнд, яагаад хүрч очих тухайгаа илүү нухацтай, санаатай байж чадна гэсэн үг юм.

6. Танай багт хямралын үед тусалж чадах бусад эмч нар байдаг

Онлайнаар эмчлэх нь сэтгэцийн хүнд өвчтэй хүмүүст зориулагдаагүй талаар олон тооны тойм уншсан. Гэхдээ би үүнтэй санал нийлэхгүй байна. Бидэн шиг хүмүүс бид ямар дэмжлэгийн систем суулгаж, ашиглахдаа анхаарч байх ёстой гэж бодож байна.

Сэтгэцийн хүнд өвчтэй хүн бүр хямралын төлөвлөгөөтэй байх ёстой.

Энэ нь ялангуяа онлайн эмчилгээ хэрэглэдэг хүмүүст хамаатай бөгөөд энэ нь бид хямралд орсон үед тэр даруй хариу арга хэмжээ авахгүй гэсэн үг юм.

Би гэмтлийн түүхээ судлах, OCD болон сэтгэл гутралын шинж тэмдгүүдийг удирдах, амьдралынхаа өдөр тутмын өдөөх хүчин зүйл, стрессийг хянахын тулд онлайн эмчилгээ хийдэг.

Гэсэн хэдий ч би үгүй зөвхөн онлайн эмчилгээг ашиглах

Надад байнга очдог сэтгэцийн эмч байдаг, шаардлагатай бол очиж үздэг бүлгүүдээ дэмждэг, амиа хорлох гэж байгаа бол орон нутгийн хямралын эх үүсвэрт (амбулаторийн үйлчилгээ, эмнэлэгт хэвтэх гэх мэт) хандах шаардлагатай бол өмнөх эмчтэйгээ холбоо барьж болно. ).

Миний Talkspace эмчилгээний эмч намайг амиа хорлож, өөрийгөө хорлож байсан түүхтэй гэдгийг мэддэг бөгөөд хэрэв би дахиад хямралд орвол ямар алхам хийхээ ярилцсан.

Онлайн эмчилгээ нь сэтгэцийн хүнд өвчтэй хүмүүст маш сайн сонголт байж чадна гэж би бодож байна. (Хэрэв миний хувьд бол долоо хоногт нэг удаа л уулзахаас илүүтэйгээр долоо хоногт 10 удаа онлайнаар эмчлэгч эмчтэйгээ уулзах нь илүү их дэмжлэг болдог гэж боддог.)

Хамгийн гол нь онлайн эмчилгээ хэзээ ч ийм байх ёсгүй зөвхөн сонголт, мөн та болон таны эмч нар хямралын төлөвлөгөөг урьдчилж боловсруулах хэрэгтэй.

7. Танд уулзахад бэрхшээлтэй байгаа эмчилгээний тодорхой хэрэгцээтэй байна

Миний эмчилгээний хэрэгцээ жаахан төвөгтэй байсан.

Би сэтгэлийн хямрал, OCD, хил хязгаарын эмгэгтэй тэмцэж байсан, нарийн төвөгтэй гэмтлийн түүхтэй Queer, трансжендер хүн. Надад дээр дурдсан бүх зүйлийг зохицуулах чадвартай терапевт хэрэгтэй байсан боловч энэ даалгаврыг биелүүлж чадах нэгнийг олох гэж хичээх нь бүр ч хэцүү байсан.

Talkspace-т бүртгүүлэхдээ би хамгийн тохиромжтой терапевтаа олоход туслах зөвлөгөө өгөх эмчилгээний эмчтэй (яг л эмнэлзүйн шүдэнз үйлдвэрлэгчтэй) ярилцаж байсан. Урьдчилан би тэдэнд аль болох их мэдээлэл өгсөн бөгөөд тэд надад гурван эмчилгээний эмч өгсөн.

Тэдгээрийн нэг нь гэмтлийн талаар мэдээлэгдсэн эмчилгээний эмч байв бас миний тулгарч байсан эмгэгийг сайн мэддэг байсан Queer, трансжендерүүд. Бид мөн нийгмийн шударга ёсонд чиглэсэн, сексийн эерэг хандлагыг үнэлж ижил төстэй өнцгөөс ирсэн.

Төгс тохирох тоглолтын талаар ярилцаарай!

Онлайн эмчилгээний давуу талуудын нэг нь танд илүү олон сонголт байгаа гэж бодож байна

Боломжтой зайд хэн нэгнийг хайхаас илүүтэйгээр та өөрийн муж улсад лицензтэй бүх эмчтэй холбогдож болно. Энэ нь боломжтой клиник эмч нарын нөөцийг өргөжүүлж, илүү их хэрэгцээг хангаж чадахуйц эмчилгээний эмчтэй холбож өгөх болно.

(Хамгийн гайхалтай зүйл бол Talkspace гэх мэт програмууд дээр эмчлэгчдийг солих нь маш хялбар байдаг бөгөөд эдгээр эмч нар таны өмнөх ярианы бүртгэлд нэвтрэх боломжтой болох тул та бүх зүйлийг дахин эхлүүлж байгаа юм шиг санагдахгүй болно.)

Хэрэв та гадуурхагдсан хүн бол танай нийгэмлэгийн эмч хэрэгтэй байгаа бол онлайн эмчилгээнд тохирох эмчийг олох магадлал өндөр байна. Миний хувьд энэ бол үйл явцын хамгийн сайн хэсэг юм.

Гэсэн хэдий ч зарим нэг зөв шүүмжлэлийг санаж байх хэрэгтэй

Би онлайн эмчилгээний туршлагадаа дуртай байсан, гэхдээ би эдгээрийг дурдаагүй бол сэтгэл дундуур байх болно.

Хүмүүс онлайн эмчилгээнд тулгардаг нийтлэг асуудлуудын заримыг хурдан уншихаар товчлов.

• Та 18 ба түүнээс дээш настай байх шаардлагатай: Миний мэдэж байгаагаар хууль эрх зүйн шалтгаанаар 18-аас доош насны хүмүүс ашиглах боломжгүй юм. Хэрэв энэ нь танд хамаатай бол бүртгүүлэхээсээ өмнө үүнийг сайтар шалгаж үзээрэй.
• Энэ бол өөр хэмнэл: Хариултууд нь "асинхрон", өөрөөр хэлбэл таны эмч боломжтой бол хариу өгөх болно гэсэн үг бөгөөд энэ нь шууд мессеж гэхээсээ илүү имэйлтэй адилхан юм. Шуурхай таашаал авах дуртай хүмүүсийн хувьд үүнд дасах болно. Хэрэв та хурц хямралд орсон бол энэ нь таны үндсэн дэмжлэгийн систем байх ёсгүй.
• Биеийн хэл байхгүй: Хэрэв та арай илүү харамладаг нэгэн бол танд "уншиж" чадахуйц эмчилгээний мэргэжилтэн хэрэгтэй бол энэ нь саад болж магадгүй юм. Хэрэв та сэтгэл хөдлөл, өнгө аясыг текстээр тайлбарлахад бэрхшээлтэй байгаа хүн байвал энэ нь бас төвөгтэй болгож магадгүй юм. (Видео дуудлага, аудио бичлэг хийх нь сонголт хэвээр байгаа тул зөвхөн текстийн хэлбэрийг төвөгтэй гэж үзвэл бүх зүйлийг өөрчлөхийг бүү эргэлзээрэй!)
• Та аливаа зүйлийг (шууд утгаар) үсэглэх хэрэгтэй: Хэрэв та шууд хэлж өгөхгүй бол ямар нэгэн зүйл ажиллахгүй байгааг эмч тань мэдэхгүй (жишээлбэл таны тав тухгүй, уйтгартай, уур уцаартай байгааг яг таг харж чадахгүй), тиймээс өөрийгөө өмгөөлөхөд бэлэн байгаарай Хэрэв та хэрэгтэй зүйлээ авч чадахгүй байгаа бол

Зүгээрээ, эхлэхээс өмнө би юу мэдэх ёстой вэ?

Онлайн эмчилгээ нь үнэхээр ямар ч хэлбэрийн эмчилгээтэй адил бөгөөд хэрэв та гарч ирвэл л үр дүнгээ өгдөг.

Онлайн эмчилгээний хамгийн сайн туршлагын талаархи хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

Эмчилгээний эмч хайж байхдаа аль болох тодорхой байх хэрэгтэй

Өөрийнхөө тухай “matchmaker” -дээ хэтэрхий бага гэхээсээ илүү өөрийнхөө тухай хэтэрхий их ярих нь дээр. Өөрийгөө өмгөөлөх тусам таны тоглолт илүү сайн байх болно.

Илчлэх, илчлэх, илчлэх

Та аль болох нээлттэй, эмзэг, хөрөнгө оруулалттай, шударга бай. Та үүнд хөрөнгө оруулсан зүйлээсээ л туршлагажих болно.

Эмчилгээний эмчилгээний талаар ярилц

Ажиллаж байгаа, болохгүй байгаа зүйлийн талаар эмчтэйгээ ярилц. Хэрэв ямар нэг зүйл тустай бол тэдэнд мэдэгдээрэй. Хэрэв ямар нэг зүйл байхгүй бол заавал хэлээрэй.

Хэрэв ямар нэг зүйлийг өөрчлөх шаардлагатай бол хамгийн сайн туршлагыг олж авахын тулд үүнийг харилцан ойлголцох нь чухал юм!

Үүнийг өөрчил

Онлайн эмчилгээ нь арай бага бүтэцтэй тул та хариуцлагатай байдал, өөрт тохирсон хэлбэрийг хэрхэн бий болгох талаар эмчтэйгээ ярилцахаа мартуузай.

Гэрийн даалгавар, хуваарьт уншилт (би эмчтэйгээ нийтлэлээ хуваалцах дуртай), төлөвлөсөн шалгалт, формат (текст, аудио, видео гэх мэт) -ийг туршиж үзэх гэх мэт олон янзын арга байдаг. онлайн эмчилгээ!

Зарим зорилго тавь

Хэрэв та туршлагаасаа юу хүсч байгаагаа сайн мэдэхгүй байгаа бол хэсэг бодож үзээрэй. Зорилго бүхий бичлэгүүдийг бий болгох нь танд болон таны эмчийн хувьд үйл явцыг удирдан чиглүүлэхэд тустай байж болох юм.

Аюулгүй байгаарай

Хэрэв танд амиа хорлох, мансууруулах бодис хэрэглэх эсвэл өөрийгөө хохироох, эсвэл өөртөө эсвэл өөр хүнд хор хөнөөл учруулж болзошгүй ямар нэгэн эмх замбараагүй байдал байсан бол эмч тань үүнийг мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай, ингэснээр та хямралын төлөвлөгөөг хамтдаа гаргаж чадна.

Тохируулах хугацааг урьдчилан тооцоолох

Би эхлээд онлайн эмчилгээний талаар хачин санагддаг байсан. Ялангуяа биеийн хэл яриа байхгүй, хариу арга хэмжээ авахаа больсон тохиолдолд энэ нь илэрхий ялгаатай санагддаг. Өөртөө тохируулах цаг гаргаж өг, ямар нэгэн зүйл таалагдахгүй байвал эмчид мэдэгдээрэй.

Онлайн эмчилгээ танд сайн сонголт мөн үү?

Мэдээжийн хэрэг, таныг мэдэхгүй байна хувь хүний ​​хувьд, Би баттай хэлж чадахгүй байна! Гэхдээ үүний үр шимийг хүртсэн хүмүүс мэдээж бий гэдгийг би баттай хэлж чадна.

Эхэндээ би эргэлзэж байсан боловч энэ нь миний сэтгэцийн эрүүл мэндэд маш сайн шийдвэр болж өгсөн.

Эмчилгээний аль ч хэлбэрийн нэгэн адил энэ нь тохирох тэмцээнийг хайж олох, чадах чинээгээрээ задлах, өөрийгөө өмгөөлөхөд тулгуурладаг.

Энэхүү гарын авлага нь танд тохирсон шийдвэр гаргахад шаардлагатай бүх мэдээллийг өгнө гэж найдаж байна. Би та бүхнийг бие даан судалгаа хийхийг уриалж байна (би эмчилгээний талаархи хамгийн дээд эрх мэдэл биш шүү!). Мэдлэг бол хүч юм!

Хөөе, хөгжилтэй баримт: Хэрэв та энэ холбоосыг ашиглан Talkspace-д бүртгүүлсэн бол бид хоёулаа 50 долларын хөнгөлөлт эдлэх болно. Хэрэв та хашаан дээр байгаа бол эргүүлээд өг!

Хэрэв та энэ гарын авлагыг ашиг тустай гэж үзсэн бол миний Патреон дээр очоод ивээн тэтгэгч болох талаар бодож үзээрэй! Хандиваар би та бүхний зөвлөмжийг үндэслэн иймэрхүү үнэгүй, нягт нямбай нөөцийг бий болгож чадна.

Энэ нийтлэл анх гарч ирсэн энд.

Сэм Дилан Финч бол өөрийн блогоороо олон улсад хүлээн зөвшөөрөгдсөн LGBTQ + сэтгэцийн эрүүл мэндийн тэргүүлэх өмгөөлөгч юм.Бүх зүйлийг дараалалд оруулцгаая!нь анх 2014 онд вирусээр цацагдсан юм. Сэм сэтгүүлч, хэвлэл мэдээллийн стратегич хүний ​​хувьд сэтгэцийн эрүүл мэнд, трансжендерүүд, хөгжлийн бэрхшээл, улс төр, хууль эрх зүй гэх мэт олон сэдвээр олон нийтлэл хэвлүүлсэн. Нийгмийн эрүүл мэнд, дижитал мэдээллийн хэрэгслийн чиглэлээр мэргэшсэн туршлагаа авчирсан Сэм одоогоор нийгмийн редактороор ажилладагЭрүүл мэндийн утас.