Зохиолч: Carl Weaver
Бий Болгох Өдөр: 24 Хоердугаар Сар 2021
Шинэчилэл Авах: 25 Есдүгээр Сар 2024
Anonim
Обними себя, чтобы похудеть! Активируйте позвоночник, чтобы сбалансировать вегетативный нерв
Бичлэг: Обними себя, чтобы похудеть! Активируйте позвоночник, чтобы сбалансировать вегетативный нерв

Сэтгэл Ханамжтай

Анхны триатлоны тэмцээнээ дуусгаад нэг долоо хоногийн дараа би зүрх сэтгэл, хүч чадал шаардсан өөр нэгэн сорилттой тулгарсан нь би барианд орох гэж байгаа мэт зүрхийг минь хүчтэй цохилоо. Би нэг залууг болзоонд явахыг хүссэн.

Таван сарын өмнө өөрийгөө голж нээнэ гэсэн санаа өвдөг чичирч, гар минь хөлөрсөн (нэгэн удаа триатлон хийнэ гэсэн бодолтой адил). Тэгэхээр би мэдрэлээ хаанаас авсан юм бэ? Утсаа ширтээд юу хэлэхээ давтан хэлснийхээ дараа би өөрийгөө ганцхан өгүүлбэрээр өдөөж "Хэрэв би далайд нэг миль сэлж чадвал би үүнийг хийж чадна" гэж залгаж эхлэв.

Би хэзээ ч хамгийн хөнгөн атлетик хүн байгаагүй. Би ахлах сургуулийн талбайн хоккей тоглодог байсан ч тоглоомоос илүү сэлгээнд суудаг байсан. Тэгээд би 5K болон дугуй унаж байхдаа өөрийгөө хэзээ ч "жинхэнэ" тамирчин гэж бодож байгаагүй. Триатлончид намайг үргэлж татдаг байсан. Анхаарал төвлөрөл! Тэвчээр! Усны гадуур гүйж байхдаа өрсөлдөгчид нь гялгар, спандекс өмссөн баатар шиг харагдаж байв. Цусны хорт хавдар ба лимфома нийгэмлэгийн хандивын гараа болох Team in Training-ийн нэрийн өмнөөс 1 миль усанд сэлэх, 26 миль дугуй унах, 6.2 миль гүйх зэрэг багтсан гурвууланд бүртгүүлэх боломж ирэхэд би бүртгүүлэв. импульс-би усанд сэлэхээ мэдэхгүй байсан ч гэсэн.


Найз нөхөд, гэр бүлийнхэн маань, тэр байтугай эмч маань ч гэсэн төлөвлөгөөнийхөө талаар ярихад жаахан сул байсан. Энэ бүхэн жаахан галзуу сонсогдож байгааг би ойлгосон. Энэ байсан галзуу. Би орондоо сэрээд хэвтэж байхдаа янз бүрийн аргаар живэх эсвэл барианд орохоосоо өмнө хэрхэн суларч болохыг төсөөлж байв. Айдсыг даван туулах нь амархан гэдгийг би мэдэж байсан тул "хэрвээ" гэсэн дуу хоолойг чимээгүй болгож сургалтын төлөвлөгөөнийхөө нэг хэсэг болгосон. Өөрийнхөө толгой дээрх бодлыг хориглохоос гадна манай гэр бүлийнхэн намайг асуулт асууж, хамгийн муу хувилбараар дайрч байхад би үүнийг сонсохыг хүсэхгүй байгаагаа тэдэнд хэлсэн.

Энэ хооронд би "тоосгоны" дасгалуудыг даван туулж, дугуй унаж, дараа нь бороо асгаж, 90 градусын халуунд өртсөн. Усанд сэлэх хичээлийн үеэр би амьсгал боогдож, анхны задгай усан сэлэлтийн үеэр бяцхан сандралд орсон.Баасан гаригийн орой би бямба гаригийн өглөө 40 милийн дугуй унаж амарч байхдаа өөрийгөө жинхэнэ "тамирчин" болсноо ойлгосон.

Уралдааны өдөр би далайн эрэг дээр зогсож, айдас, догдлол холилдсон байв. Би сэлсэн. Би дугуй унасан. Тэгээд би хамгийн сүүлчийн толгод руу гүйж явтал нэг бариулагч "Дахиад нэг баруун эргэлт хий, чи бол триатлончин!" Би бараг л нулимс унагаах шахлаа. Би цочрол, айдас, цэвэр өргөмжлөлийг мэдэрч барианы шугамыг давлаа. Би, триатлончин!


Уралдааны дараах мэдрэлийн түгшүүртэй утасны дуудлага бол миний зориггүй шинэ хандлагын эхлэл байсан юм. Би ямар нэг зүйл хийх боломжгүй, хийх ёсгүй шалтгаануудын тухай оюун санааны жагсаалтыг гүйлгэхээ больсон. "Хэрэв би далайд нэг миль сэлж чадвал ..." бол миний тарни юм. Энэ хэллэг нь намайг тайвшруулж, өөртөө итгэх итгэлгүй хүнд өөрийгөө санаснаасаа ч илүү чадвартай гэдгийг сануулах үүргийг гүйцэтгэдэг. Триатлоны тэмцээнд амжилт гаргасан нь "галзуу" гэсэн шалгуурыг дахин сэргээсэн: Би Өмнөд Америкт хэдэн сарын турш бие даан аялах гэх мэт зоригтой ажлуудыг авч үзэх болсон. Хэдийгээр миний дуудсан залуу намайг татгалзсан ч гэсэн би өөр залуугаас асуухаас ч буцахгүй байна, энэ бол хагас Ironman-тай харьцуулахад багахан амжилт (1.2 миль усанд сэлэх, 56 миль дугуй унах, 13 миль гүйх) ) Би бүртгүүлсэн.

Шалгах

Зар сурталчилгаа

Санал Болгож Байна

Алимны цууны тун: Өдөрт хэр их уух хэрэгтэй вэ?

Алимны цууны тун: Өдөрт хэр их уух хэрэгтэй вэ?

Алимны цууг олон мянган жилийн турш хоол хийх, байгалийн гаралтай эмчилгээнд ашиглаж ирсэн.Ихэнх нь үүнийг жин хасах, цусан дахь сахарын хэмжээг сайжруулах, хоол боловсруулах чадваргүй болох, зүрх суд...
Чихний халдвар

Чихний халдвар

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна. То...