Гэрээсээ ажиллаж байхдаа туулж өнгөрүүлдэг сэтгэл хөдлөлийн 15 үе шат

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Бид оффис дээр өдөр бүр ирэх дуртай байдаг шиг (хөөе, бид хоол хүнс, амьдралынхаа талаар фитнессийн талаар бичих болно!), Гэхдээ зарим өглөө бид тухтай гэрээсээ гарахыг хүсдэггүй. Эцсийн эцэст ихэнх хүмүүс хувийн зөөврийн компьютер дээрээ кабиндаа аль болох их зүйлийг хийж чадна. Шинжлэх ухаан ч үүнийг баталж байна: саяхан хэвлэгдсэн судалгаа Харвардын бизнесийн тойм оффис дээр ажилласан ажилчидтай харьцуулахад гэрийн ажилчдын гүйцэтгэл есөн сарын хугацаанд 13 хувиар өссөн байна. Гэхдээ гэрээсээ ажиллах нь ганцаардмал, тусгаарлагдсан туршлага байж болох тул оффисын амьдралын хэв маяг удахгүй хаашаа ч явахгүй байх.Гэсэн хэдий ч, танай компани таньд WFH -ийг үе үе хийх боломжийг олгодог боловч та сэтгэл хөдлөлийн энэ эргэлтийг мэдэрч байсан байх.

1. Woohoo, би өнөөдөр ажилдаа явах шаардлагагүй! Би дахиад л жаахан хүүхэд шиг санагдаж байна.

2. Магадгүй би бага зэрэг илүү унтах хэрэгтэй, эцэст нь ажилдаа явах зүйл байхгүй.

3.… Тэгээд би үүнд өмд өмсөх шаардлагагүй!

4. Би орондоо байхдаа хийж чадах ажлынхаа хэмжээг ихэд гайхшруулж байгаа учраас өөрийгөө тав болгохыг хүсдэг.

5. Дөрвөн цагийн дараа орондоо зөөврийн компьютер дээр ажиллах нь хичнээн эвгүй байдгийг ойлгож эхэлж буйдан руу шилжих цаг болжээ.

6. Тиймээс анхаарлаа төвлөрүүлсэн.

7. Би зурагтын эсрэг сууж байгаагаа ойлгох хүртлээ.

8. Миний дуртай телевизийн шоуны бүх өдрийн турш дахин тоглодог гэж би боддог.

9. Миний бүтээмж тэнд явж байна.

10. Миний өдөржин хийсэн цорын ганц дасгал бол хөргөгч рүүгээ явах, буцах. Зажлах нь дасгал гэж тооцогддог уу?

11. Чихэвчгүйгээр миний дууг хамгийн дээд хэмжээнд тавих нь хамгийн сайн арга юм.

12. Ажиллаж байхдаа гөлөг (эсвэл муур!) Тэврэхээс өөр сайн зүйл байхгүй!

13. Өдрийн дундуур биеийн тамирын зааланд! Энэ бүх хүмүүс яг одоо энд хэн бэ? Тэдэнд ажил байхгүй юу?

14. Би ганцаараа байх дуртай.

15. Би ганцаараа байхыг үзэн яддаг. Маргааш оффисуудаа ажиллуулна уу.

Giphy-ээр дамжуулан зургууд.

Шалгах