Хөлийн өвдөлт

Өвдөлт, таагүй байдал нь хөлний аль ч хэсэгт мэдрэгддэг. Танд өсгий, хөлийн хуруу, нуман хаалга, хөлний ёроол, хөлийн ул (ул) өвдөх магадлалтай.

Хөлийн өвдөлт нь дараахь шалтгааны улмаас байж болно.

• Хөгшрөлт
• Хөл дээрээ удаан хугацаагаар байх
• Илүүдэл жинтэй
• Таны төрсөн эсвэл хожим нь үүссэн хөлний гажиг
• Гэмтэл
• Муу таарсан эсвэл зөөлөвч багатай гутал
• Хэт их алхах эсвэл бусад спортын үйл ажиллагаа
• Гэмтэл

Дараахь зүйл нь хөл өвдөхөд хүргэдэг.

• Артрит ба тулай - Эрхий хуруунд ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд энэ нь улайж, хавдаж, маш зөөлөн болдог.
• Хугарсан яс.
• Бунионууд - Нарийн хуруутай гутал өмссөн эсвэл хэвийн бус ясны уялдаанаас болж хөлийн эрхий хурууны ёроолд үүссэн овойлт.
• Каллус ба эрдэнэ шиш - Үрэлт, шахалтаас болж өтгөрсөн арьс. Каллусууд нь хөл эсвэл өсгий дээр байрладаг. Таны хөлийн хуруун дээр эрдэнэ шиш гарч ирнэ.
• Алхны хөлийн хуруунууд - Хумс шиг байрлал руу доошоо буржийдаг хуруунууд.
• Унасан нуман хаалга - Түүнчлэн хавтгай хөл гэж нэрлэдэг.
• Morton neuroma - Хөлийн хурууны хооронд мэдрэлийн эдийг нягтруулах.
• Чихрийн шижин өвчний мэдрэлийн гэмтэл.
• Plantar fasciitis.
• Plantar warts - Даралтаас болж хөлийн уланд үүссэн шарх.
• Шөрмөс.
• Стресс хугарал.
• Мэдрэлийн асуудал.
• Өсгий салаа буюу Ахиллес шөрмөсний үрэвсэл.

Дараахь алхамууд нь хөлний өвдөлтийг намдаахад тусална.

• Өвдөлт намдаах, хавдахыг багасгахын тулд мөсөө түрхэнэ.
• Өвдөлттэй хөлөө аль болох өндөрт өргөх хэрэгтэй.
• Өөрийгөө сайжиртал үйл ажиллагаагаа бууруул.
• Хөлдөө таарсан, хийж байгаа үйл ажиллагаандаа тохирсон гутал өмс.
• Үрэлт, цочролоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд хөлний дэвсгэрийг өмс.
• Ибупрофен, ацетаминофен гэх мэт эмийн эсрэг эмийг эмчийн заавраар авна. (Хэрэв та урьд өмнө шархлаа, элэгний асуудалтай байсан бол эмчид хандаарай.)

Гэрийн асрамжийн бусад үе шатууд таны хөлийг юунаас болж өвдөж байгаагаас хамаарна.

Дараахь алхамууд нь хөлний асуудал, хөл өвдөхөөс сэргийлж чадна.

• Нуман тохой, зөөлөвчтэй, тохилог, зохих ёсоор тохирсон гутал өмс.
• Хөлийнхөө хуруу, хөлийнхөө хуруун дээр өргөн зайтай, өргөн хурууны хайрцагтай гутал өмс.
• Нарийн хуруутай гутал, өндөр өсгийтөөс зайлсхий.
• Пүүзийг аль болох олон удаа өмсөж бай, ялангуяа алхаж байхдаа.
• Гүйлтийн гутлыг байнга сольж байгаарай.
• Дасгал хийж байхдаа халааж, хөргөнө. Эхлээд үргэлж сунгана.
• Ахиллес шөрмөсөө сунгана уу. Ахиллесийн хатуу шөрмөс нь хөлний механикжуулалтад муугаар нөлөөлдөг.
• Хөлдөө хэт их ачаалал өгөхгүйн тулд дасгалынхаа хэмжээг аажмаар нэмэгдүүлээрэй.
• Plantar fascia эсвэл хөлнийхөө доод хэсгийг сунгана.
• Шаардлагатай бол жингээ хасах хэрэгтэй.
• Хөлөө бэхжүүлж, өвдөлтөөс зайлсхийх дасгалуудыг сур. Энэ нь хавтгай хөл болон бусад хөлний бусад бэрхшээлийг арилгахад тусалдаг.

Хэрэв дараахь тохиолдолд үйлчилгээ үзүүлэгч рүүгээ залгаарай.

• Таны хөл гэнэт, хүчтэй өвдөж байна.
• Таны хөл өвдөх нь гэмтлийн дараа эхэлсэн, ялангуяа хөл чинь цус алдаж, хөхөрсөн, эсвэл жин нэмж чадахгүй бол.
• Та үе мөчний улайлт, хавдар, хөлөндөө ил шарх, шархлаа, халууралттай байна.
• Таны хөл өвдөж, чихрийн шижин эсвэл цусны урсгалд нөлөөлдөг өвчин туссан.
• Гэрийн эмчилгээг 1-2 долоо хоног хэрэглэсний дараа хөл чинь сайжрахгүй.

Таны үйлчилгээ үзүүлэгч бие бялдрын шалгалт өгөх болно. Таны үйлчилгээ үзүүлэгч таны өвчний шинж тэмдэг, өвчний түүхийн талаар асуулт асуух болно.

Таны хөл өвдөх шалтгааныг оношлоход эмчдээ туслахын тулд рентген зураг эсвэл MRI хийж болно.

Эмчилгээ нь хөл өвдөх тодорхой шалтгаанаас хамаарна. Эмчилгээнд дараахь зүйлс орно.

• Хэрэв та яс хугалсан бол хэлтэрхий эсвэл гипс
• Таны хөлийг хамгаалдаг гутал
• Хөлийн мэргэжилтэн ургамлын гаралтай warts, эрдэнэ шиш эсвэл каллусыг арилгах
• Orthotics буюу гутлын оруулга
• Хатуу эсвэл хэт их хэрэглэсэн булчинг арилгах физик эмчилгээ
• Хөлийн мэс засал

Өвдөлт - хөл

• Хөлийн хэвийн рентген зураг
• Хөлний араг ясны анатоми
• Ердийн хуруу

Чиодо CP, Сангийн эмч, Сангеорзан AP. Хөл, шагай өвддөг. Оруулсан: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzky GA, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Firestein & Kelly-ийн Ревматологийн сурах бичиг. 11-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2021: Бүлэг 52.

Grear BJ. Шөрмөс ба нүүрний эмгэг, өсвөр насныхан, насанд хүрэгчдийн пес планус. Оруулсан: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Кэмпбеллийн мэс заслын ортопед. 13 дахь хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2017 он: 82-р бүлэг

Хикки Б, Мейсон Л, Перера А. Спортын хөлний асуудал. Оруулсан: Миллер MD, Thompson SR, хэвлэл. DeLee, Drez, & Miller’s Orthopedic Sports Medicine. 5-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2020 он: 121-р хэсэг.

Кадакиа А.Р., Айьер АА. Өсгий өвдөх ба plantar fasciitis: хөлний эмгэг. Оруулсан: Миллер MD, Thompson SR, хэвлэл. DeLee, Drez, & Miller’s Orthopedic Sports Medicine. 5-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2020 он: 120-р бүлэг

Rothenberg P, Swanton E, Molloy A, Aiyer AA, Kaplan JR. Хөл, шагайны үе мөчний гэмтэл. Оруулсан: Миллер MD, Thompson SR, хэвлэл. DeLee, Drez, & Miller’s Orthopedic Sports Medicine. 5-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2020 он: бүлэг 117.