Шагай өвдөх

Шагайны өвдөлт нь нэг буюу хоёр шагайндаа ямар нэгэн таагүй мэдрэмжийг агуулдаг.

Шагай өвдөх нь ихэвчлэн шагай шөрмөсөөс болж үүсдэг.

• Шагайны шөрмөс гэдэг нь ясыг хооронд нь холбодог шөрмөсний гэмтэл юм.
• Ихэнх тохиолдолд шагай дотогшоо эргэлдэж, шөрмөсний жижиг нулимс үүсгэдэг. Нулимс нь хавдар, хөхөрсөнд хүргэдэг бөгөөд энэ нь үе мөчний жингээ барихад хэцүү болгодог.

Шагай сунахаас гадна шагай өвдөх нь дараах шалтгаанаар үүсч болно.

• Шөрмөс (булчинд ясыг холбодог) эсвэл мөгөөрсний гэмтэл (хавдар)
• Шагай холбоос дахь халдвар
• Остеоартрит, тулай, ревматоид артрит, Рейтерийн синдром болон бусад төрлийн артрит

Шагай өвдөх мэдрэмж төрүүлэхэд хүргэдэг шагайны ойролцоох асуудлуудад дараахь зүйлс орно.

• Хөлний судасны бөглөрөл
• Өсгий өвдөх, гэмтэх
• Шагай үений эргэн тойронд тендинит
• Мэдрэлийн гэмтэл (tarsal tunnel syndrome эсвэл sciatica гэх мэт)

Шагай өвдөхөд гэрийн арчилгаа нь шалтгаан, өөр ямар эмчилгээ, мэс засал хийснээс хамаарна. Танаас дараахь зүйлийг асууж болно:

• Шагайгаа хэдэн өдөр амраагаарай. Шагайнд нэг их жин нэмэхгүй байхыг хичээ.
• ACE боолт өмс. Та мөн шагайгаа дэмждэг бэхэлгээ худалдаж авч болно.
• Шагай өвдсөн, тогтохгүй шагайнаас жинг нь тайлахад туслах таяг эсвэл таяг ашигла.
• Хөлөө зүрхний түвшингээс дээш өргөж байгаарай. Та сууж эсвэл унтаж байхдаа шагайн доогуур хоёр дэр тавь.
• Талбайг нэн даруй мөс. Эхний өдөр цаг тутамд 10-15 минутын турш мөс түрхэнэ. Дараа нь мөсийг 3-4 цаг тутамд дахин 2 өдөр түрхээрэй.
• Дэлгүүрт үйлдвэрлэсэн ацетаминофен, ибупрофен эсвэл бусад өвчин намдаагчийг туршаад үзээрэй.
• Шагайгаа дэмжих бэхэлгээ эсвэл шагайгаа тайвшруулах зориулалттай гутал хэрэгтэй байж магадгүй юм.

Хавдар, өвдөлт сайжирсан тул та хөлнийхөө илүүдэл жинг стрессээ хэсэг хугацаанд хадгалах хэрэгтэй болж магадгүй юм.

Осол гэмтэл бүрэн эдгэрэхийн тулд хэдэн долоо хоногоос олон сар шаардагдана. Өвдөлт ба хаван ихэвчлэн арилсаны дараа гэмтсэн шагай нь гэмтээгүй шагайнаас арай сул, тогтвортой байх болно.

• Ирээдүйд та шагайгаа бэхжүүлж, бэртэл гэмтлээс зайлсхийх дасгалыг эхлүүлэх хэрэгтэй.
• Эмнэлгийн мэргэжилтэн эхлэх нь аюулгүй гэж хэлэхээс нааш эдгээр дасгалуудыг БҮҮ хий.
• Мөн тэнцвэр, авхаалж самбаагаа дайчлан ажиллах хэрэгтэй болно.

Таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчийн өгч болох бусад зөвлөгөөнд дараахь зүйлс орно.

• Илүүдэл жинтэй бол жингээ хасах хэрэгтэй. Илүүдэл жин нь шагайнд ачаалал өгдөг.
• Дасгал хийхээс өмнө биеэ халаагаарай. Шагайгаа дэмжиж буй булчин шөрмөсөө сунгана.
• Тохиромжтой нөхцлөөр хангагдаагүй спорт, үйл ажиллагаанаас зайлсхий.
• Гутал танд тохирох эсэхийг шалгаарай. Өндөр өсгийтэй гутал өмсөхөөс зайлсхий.
• Хэрэв та зарим үйл ажиллагааны үеэр шагай өвдөх, эсвэл шагайгаа эргүүлэх хандлагатай байвал шагайны бэхэлгээг ашиглаарай. Үүнд: агаараар хийсэн боолт, ACE боолт, эсвэл шагайны үдээсний тулгуур.
• Тэнцвэр дээрээ ажилла, авхаалж самбаа дасгал хий.

Хэрэв дараахь тохиолдолд эмнэлэгт хандах хэрэгтэй.

• Жингээ даахгүй байх үед ч гэсэн хүндээр өвддөг.
• Та ясны хугарал гэж сэжиглэж байна (үе мөч нь гажигтай харагдаж байгаа тул хөл дээрээ ямар ч жин тавьж чадахгүй).
• Та гарч буй дууг сонсож, үе мөчний өвдөлтийг шууд мэдэрч болно.
• Та шагайгаа нааш цааш хөдөлгөж чадахгүй.

Хэрэв дараахь тохиолдолд үйлчилгээ үзүүлэгч рүүгээ залгаарай.

• Хавагнах нь 2-3 хоногийн дотор буурдаггүй.
• Танд халдварын шинж тэмдэг илэрч байна. Энэ хэсэг нь улаан болж, илүү их өвддөг, эсвэл дулаан болдог, эсвэл та 100 ° F (37.7 ° C) -аас дээш халуурдаг.
• Өвдөлт хэдэн долоо хоногийн дараа арилдаггүй.
• Бусад үе мөчүүд бас оролцдог.
• Танд үе мөчний үрэвсэл байсан бөгөөд шинэ шинж тэмдэг илэрч байна.

Өвдөлт - шагай

• Шагайны шөрмөс хавагнах
• Шагай сунах
• Шагай

Ирвин ТТ. Хөл, шагайны шөрмөсний гэмтэл. Оруулсан: Миллер MD, Thompson SR, хэвлэл. DeLee and Drez’s Orthopedic Sports Medicine. 4-р хэвлэл ТХГН-ийн Филадельфиа: Элсевье Сондерс; 2015 он: бүлэг 117.

Моллой А, Селван Д. Хөл, шагайны холбоосын гэмтэл. Оруулсан: Миллер MD, Thompson SR, хэвлэл. DeLee and Drez’s Orthopedic Sports Medicine. 4-р хэвлэл ТХГН-ийн Филадельфиа: Элсевье Сондерс; 2015 он: бүлэг 116.

Осборн Анагаах ухааны доктор, Эссер SM. Шагайны архаг тогтворгүй байдал. Оруулсан: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, хэвлэл. Биеийн анагаах ухаан, нөхөн сэргээх эмчилгээний үндсэн хэрэгцээ. 4-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2019 он: 85-р бүлэг

Үнийн анагаах ухаан, Chiodo CP. Хөл, шагай өвддөг. Оруулсан: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Келли ба Фирестейн нарын Ревматологийн сурах бичиг. 10-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2017 он: 49-р бүлэг.

Rose NGW, Green TJ. Шагай ба хөл. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Розены Яаралтай тусламжийн тухай анагаах ухаан: Үзэл баримтлал ба клиник практик. 9-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2018: бүлэг 51.