Үнээний сүү, хүүхдүүд

Та үнээний сүүг 1-ээс доош насны хүүхдэд өгч болохгүй гэж сонссон байх. Учир нь үнээний сүү нь зарим төрлийн тэжээлийг хангалттай хэмжээгээр өгдөггүй. Түүнчлэн, таны хүүхэд үнээний сүүнд агуулагдах уураг, өөх тосыг шингээхэд хэцүү байдаг. Хүүхдүүдийг 1 нас хүрсний дараа тэдэнд үнээний сүү өгөх нь аюулгүй.

1-2 настай хүүхэд зөвхөн бүтэн сүү уух хэрэгтэй. Учир нь бүх сүүнд агуулагдах өөх тос нь таны хүүхдийн хөгжиж буй тархинд шаардлагатай байдаг. 2 наснаас хойш хүүхдүүд илүүдэл жинтэй бол өөх тос багатай сүү ууж эсвэл бүр тосгүй сүү ууж болно.

Зарим хүүхдүүд үнээний сүү уух асуудалтай тулгардаг. Жишээлбэл, сүүний харшил нь дараахь зүйлийг үүсгэж болзошгүй юм.

• Гэдэс өвдөх эсвэл базлах
• Дотор муухайрах, бөөлжих
• Суулгалт

Хүнд хэлбэрийн харшлын улмаас гэдэснээс цус гарч, цус багадалт үүсгэдэг. Гэхдээ 1-ээс доош насны хүүхдүүдийн зөвхөн 1-3% нь сүүний харшилтай байдаг. Энэ нь 1-ээс 3-аас дээш насны хүүхдүүдэд бүр бага тохиолддог.

Лактоз үл тэвчих нь нарийн гэдэс лактаза ферментийг хангалттай хэмжээгээр хангаж чадахгүй байх үед үүсдэг. Лактоз үл тэвчих чадвартай хүүхэд лактозыг шингээж чадахгүй. Энэ бол сүү болон бусад сүүн бүтээгдэхүүнээс агуулагддаг элсэн чихрийн төрөл юм. Энэ нөхцөл байдал нь гэдэс дүүрэх, суулгах шалтгаан болдог.

Хэрэв танай хүүхдэд ийм асуудал тулгарвал таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч шар буурцгийн сүүг санал болгож болно. Гэхдээ сүүнд харшилтай олон хүүхэд шар буурцагт бас харшилтай байдаг.

Хүүхдүүд ихэвчлэн харшил эсвэл үл тэвчих шинж чанараа 1 нас хүрэхэд нэмэгдүүлдэг. Гэхдээ нэг хоолны харшилтай байх нь бусад төрлийн харшилтай болох эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Хэрэв таны хүүхэд цагаан идээ, шар буурцагтай байх боломжгүй бол уураг, кальци хангалттай авахад туслах бусад хоол тэжээлийн талаар үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилцаарай.

АНУ-ын Хөдөө аж ахуйн яамнаас хүүхэд, өсвөр насныханд зориулж өдөр бүр дараахь сүүн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

• Хоёроос 3 настай: 2 аяга (480 миллилитр)
• Дөрөвөөс найман нас хүртэл: 2½ аяга (600 миллилитр)
• Есөн-18 нас: 3 аяга (720 миллилитр)

Нэг аяга (240 миллилитр) цагаан идээтэй тэнцэнэ:

• Нэг аяга (240 миллилитр) сүү
• Найман унци (240 миллилитр) тараг
• Хоёр унци (56 грамм) боловсруулсан Америкийн бяслаг
• Нэг аяга (240 миллилитр) сүүгээр хийсэн идээ

Сүү ба хүүхдүүд; Үхрийн сүүний харшил - хүүхдүүд; Лактоз үл тэвчих - хүүхдүүд

• Үнээний сүү, хүүхдүүд

Groetch M, Sampson HA. Хүнсний харшлын менежмент. Оруулсан: Leung DYM, Szefler SJ, Bonilla FA, Akdis CA, Sampson HA, eds. Хүүхдийн харшил: Зарчим ба практик. 3-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2016 он: 48-р бүлэг.

АНУ-ын Хөдөө аж ахуйн газар. SelectMyPlate.gov вэбсайтыг сонгоно уу. Сүүн бүтээгдэхүүний бүлгийн талаархи бүх зүйл. www.choosemyplate.gov/eathealthy/dairy. 2019 оны 7-р сарын 18-ны өдөр шинэчлэгдсэн. 2019 оны 9-р сарын 17-нд нэвтэрсэн.