Архины хэрэглээ ба аюулгүй ундаа

Архины хэрэглээ нь шар айраг, дарс эсвэл хатуу архи уух явдал юм.

Архи бол дэлхийн хамгийн өргөн хэрэглэгддэг мансууруулах бодисын нэг юм.

ӨСВӨР УНДАД

Архины хэрэглээ нь зөвхөн насанд хүрэгчдийн асуудал биш юм. Америкийн ахлах сургуулийн ихэнх ахмадууд сүүлийн нэг сарын хугацаанд согтууруулах ундаа хэрэглэсэн байна. Энэ нь АНУ-д хууль ёсны архины нас 21 нас хүрсэн хэдий ч энэ юм.

Өсвөр насны 5 хүн тутмын 1 нь "асуудалтай архичин" гэж тооцогддог. Энэ нь тэд:

• Согтуу ав
• Согтууруулах ундаа хэрэглэсэнтэй холбоотой осол аваар гаргах
• Согтууруулах ундаа хэрэглэснээс болж хууль, гэр бүлийн гишүүд, найз нөхөд, сургууль, болзоонд асуудалд ороорой

Согтууруулах ундааны үр нөлөө

Архины төрлийн ундаа нь өөр өөр хэмжээтэй байдаг.

• Шар айраг нь 5% -ийн согтууруулах ундаа агуулдаг боловч зарим шар айраг илүү их байдаг.
• Дарс нь ихэвчлэн 12% -иас 15% хүртэл согтууруулах ундаа байдаг.
• Хатуу согтууруулах ундаа нь 45 орчим хувийн спирт байдаг.

Архи таны цусны урсгалд хурдан ордог.

Таны ходоодонд агуулагдах хоолны хэмжээ, төрөл нь үүнийг хэр хурдан өөрчлөгдөж болохыг өөрчилдөг. Жишээлбэл, нүүрс ус, өөх тос ихтэй хоол хүнс нь таны биеийг согтууруулах ундаа удаан шингээж авахад хүргэдэг.

Зарим төрлийн согтууруулах ундаа таны цусанд илүү хурдан ордог. Илүү хүчтэй ундаа хурдан шингэх хандлагатай байдаг.

Архи нь таны амьсгал, зүрхний цохилт, тархины үйл ажиллагааг удаашруулдаг. Эдгээр үр нөлөө нь 10 минутын дотор гарч, хамгийн дээд тал нь 40-60 минутын хооронд байж болно. Согтууруулах ундаа элгэнд задрах хүртэл таны цусанд байдаг. Таны цусан дахь архины хэмжээг таны цусан дахь спиртийн түвшин гэж нэрлэдэг. Хэрэв та элэг задрахаас илүү хурдан согтууруулах ундаа хэрэглэвэл энэ түвшин өснө.

Таны цусан дахь согтууруулах ундааны түвшинг согтсон эсэхээ хууль ёсны дагуу тодорхойлоход ашигладаг. Цусан дахь согтууруулах ундааны хууль ёсны хязгаар нь ихэнх муж улсад 0.08-0.010 хооронд байдаг. Цусан дахь согтууруулах ундааны хэмжээ болон болзошгүй шинж тэмдгүүдийн жагсаалтыг доор харуулав.

• 0.05 - дарангуйлал буурсан
• 0.10 - үг яриа
• 0.20 - сэтгэлийн хөөрөл ба хөдөлгөөний дутагдал
• 0.30 - төөрөгдөл
• 0.40 - тэнэг
• 0.50 - кома
• 0.60 - амьсгал зогсох, үхэх

Согтууруулах ундааны хууль ёсны тодорхойлолтоос доогуур цусан дахь спиртийн түвшинд согтуу байх шинж тэмдэг илэрч болно. Түүнчлэн, архи, согтууруулах ундаа байнга хэрэглэдэг хүмүүст цусан дахь спиртийн түвшинг нэмэгдүүлэх хүртэл шинж тэмдэг илрэхгүй байж болно.

Согтууруулах ундааны эрүүл мэндийн эрсдэл

Архи нь дараах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

• Архидалт
• Уналт, живэх болон бусад осол
• Толгой, хүзүү, ходоод, бүдүүн гэдэс, хөхний болон бусад хорт хавдар
• Зүрхний шигдээс ба цус харвалт
• Автомашины осол
• Эрсдэлтэй бэлгийн зан үйл, төлөвлөөгүй эсвэл хүсээгүй жирэмслэлт, бэлгийн замын халдварт өвчин
• Амиа хорлох, аллага

Жирэмсэн үед уух нь хөгжиж буй хүүхдэд хор хөнөөл учруулдаг. Хүнд хэлбэрийн гажиг эсвэл ургийн архины синдром боломжтой.

ХАРИУЦЛАГА УУХ

Хэрэв та согтууруулах ундаа хэрэглэдэг бол үүнийг бага хэмжээгээр хийх нь дээр. Хэмжээ хязгаарлалт гэдэг нь согтууруулах ундаа нь таныг мансууруулахгүй (эсвэл согтохгүй) гэсэн үг бөгөөд та эмэгтэй бол өдөрт 1-ээс ихгүй, эрэгтэй бол 2-оос илүүгүй ууж байна гэсэн үг юм. Ундаа гэдэг нь 12 унц (350 миллилитр) шар айраг, 5 унци (150 миллилитр) дарс, эсвэл 1.5 унц (45 миллилитр) архи гэж тодорхойлогддог.

Ундны асуудалгүй, архи уух насанд хүрсэн, жирэмсэн болоогүй тохиолдолд хариуцлагатайгаар уух хэдэн аргыг энд оруулав.

• Архи хэзээ ч битгий уугаарай, машин жолоодож болохгүй.
• Хэрэв та архи уух гэж байгаа бол томилогдсон жолоочтой болоорой, эсвэл такси, автобус гэх мэт гэр рүүгээ явах өөр замыг төлөвлөөрэй.
• Ходоод хоосон ууж болохгүй. Согтууруулах ундаа уухаас өмнө болон зууш.

Хэрэв та эм, түүний дотор жоргүй эм ууж байгаа бол согтууруулах ундаа уухаасаа өмнө эмчид хандаарай. Архи нь олон эмийн нөлөөг илүү хүчтэй болгодог. Энэ нь бусад эмүүдтэй харилцан үйлчлэлцэж, үр дүнгүй, аюултай болгодог эсвэл өвчтэй болгодог.

Хэрэв архины хэрэглээ танай гэр бүлд тохиолддог бол та өөрөө энэ өвчнөөр өвчлөх эрсдэлтэй болно. Тиймээс та архи, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс бүрэн татгалзахыг хүсч магадгүй юм.

ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ҮЙЛЧИЛГЭЭГ ҮЙЛЧИЛГЭЭГЭЭРЭЙ УУ?

• Таны болон гэр бүлийн гишүүдийн хувийн архины хэрэглээ танд санаа зовж байна
• Та согтууруулах ундаа хэрэглэх эсвэл дэмжих бүлгүүдийн талаархи нэмэлт мэдээллийг сонирхож байна
• Та архинаас гарах гэсэн оролдлогыг үл харгалзан архины хэрэглээг бууруулах эсвэл зогсоох боломжгүй юм

Бусад нөөцөд дараахь зүйлс орно.

• Орон нутгийн Архидан согтуурдаг нэр нь үл мэдэгдэгч эсвэл Ал-анон / Алатеен бүлгүүд
• Орон нутгийн эмнэлгүүд
• Улсын болон хувийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн агентлагууд
• Сургууль эсвэл ажлын зөвлөхүүд
• Оюутны болон ажилчдын эрүүл мэндийн төвүүд

Шар айрагны хэрэглээ; Дарсны хэрэглээ; Хатуу архины хэрэглээ; Аюулгүй ундаа; Өсвөр насныхан ууж байна

Америкийн Сэтгэцийн Холбооны вэбсайт. Бодисын хамааралтай ба донтуулагч эмгэг. In: Америкийн Сэтгэцийн Холбоо. Сэтгэцийн эмгэгийг оношлох, статистикийн гарын авлага. 5-р хэвлэл Арлингтон, VA: Америкийн сэтгэл мэдрэлийн нийтлэл. 2013 он: 481-590.

Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвийн вэбсайт. Архаг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эрүүл мэндийг дэмжих үндэсний төв. CDC-ийн амин чухал шинж тэмдгүүд: архины шинжилгээ ба зөвлөгөө. www.cdc.gov/vitalsigns/alcohol-screening-counseling/. 2020 оны 1-р сарын 31-ний өдөр шинэчлэгдсэн. 2020 оны 6-р сарын 18-нд нэвтэрсэн.

Архидан согтуурах, архидан согтуурахтай тэмцэх үндэсний хүрээлэн. Архины эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө. www.niaaa.nih.gov/alcohols-effects-health. 2020 оны 6-р сарын 25-нд нэвтэрсэн.

Архидан согтуурах, архидан согтуурахтай тэмцэх үндэсний хүрээлэн. Архины хэрэглээний эмгэг. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders. 2020 оны 6-р сарын 25-нд нэвтэрсэн.

Sherin K, Seikel S, Hale S. Архины хэрэглээний эмгэг. Оруулсан: Rakel RE, Rakel DP, eds. Өрхийн анагаах ухааны сурах бичиг. 9-р хэвлэл ТХГН-ийн Филадельфиа: Элсевье Сондерс; 2016 он: 48-р бүлэг.

АНУ-ын Урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээний ажлын хэсэг, Карри СЖ, Крист АХ, нар. Өсвөр насныхан болон насанд хүрэгчдийн эрүүл бус архины хэрэглээг бууруулах зорилгоор үзлэг, зан үйлийн талаар зөвлөгөө өгөх арга хэмжээ: АНУ-ын Урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээний ажлын хэсгийн зөвлөмжийн мэдэгдэл. ЖАМА. 2018; 320 (18): 1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.