Хурхиралт - насанд хүрэгчид

Хурхирах нь унтах үед гардаг чанга, сөөнгө, ширүүн амьсгалын чимээ юм. Хурхирах нь насанд хүрэгчдэд түгээмэл тохиолддог.

Чанга, ойр ойрхон хурхирах нь та болон таны орны хамтрагч хоёулаа хангалттай унтаж амрахад хэцүү болгодог. Заримдаа хурхирах нь нойрны апноэ хэмээх нойрны эмгэгийн шинж тэмдэг болдог.

Унтах үед хоолойны булчин суларч, хэл чинь амандаа хальтирдаг. Хурхиралт нь ямар нэгэн зүйл агаар, хамар, хамар дамжин чөлөөтэй урсахад саад болдог. Амьсгалахад хоолойны чинь хана чичирч хурхирах чимээ гаргадаг.

Хурхирахад хүргэдэг хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг бөгөөд үүнд:

• Илүүдэл жинтэй. Таны хүзүүний нэмэлт эд нь амьсгалын замд дарамт учруулдаг.
• Жирэмсний сүүлийн сард эд хавагнах.
• Таны хамрын нүхний хоорондох яс, мөгөөрсний хана болох муруй буюу муруй хамрын таславч.
• Таны хамрын хэсгүүдийн өсөлт (хамрын полип).
• Ханиад эсвэл харшлын улмаас хамар битүүрдэг.
• Амныхаа дээвэр (зөөлөн тагнай) эсвэл амны хөндийд унжсан эд эс болох хаван. Эдгээр хэсгүүд нь мөн хэвийн хэмжээнээс урт байж болно.
• Амин амьсгалын замыг хааж аденоид ба гуйлсэн булчирхайд хавагнах. Энэ нь хүүхдүүдийн хурхирах нийтлэг шалтгаан болдог.
• Суурь дээрээ илүү өргөн хэл, эсвэл жижиг амандаа том хэл.
• Булчингийн тонус муу. Энэ нь хөгшрөлтөөс эсвэл унтах эм, антигистамин, унтахынхаа өмнө согтууруулах ундаа хэрэглэснээс үүдэлтэй байж болно.

Заримдаа хурхирах нь нойрны апноэ гэж нэрлэгддэг унтах эмгэгийн шинж тэмдэг болдог.

• Энэ нь унтаж байхдаа 10 секундээс дээш хугацаанд амьсгалаа бүрэн эсвэл хэсэгчлэн зогсоох үед тохиолддог.
• Үүний дараа дахин амьсгалж эхлэхэд гэнэт хурхирах, амьсгаадах зэрэг болно. Энэ хугацаанд та өөрөө мэдэлгүй сэрдэг.
• Дараа нь та дахин хурхирч эхэлнэ.
• Энэ мөчлөг ихэвчлэн шөнийн цагаар олон удаа тохиолддог тул гүнзгий унтах нь хэцүү байдаг.

Унтах апноэ нь орны хамтрагчаа сайн унтаж амрахад хэцүү болгодог.

Хурхиралтыг багасгахад туслах зорилгоор:

• Унтахынхаа өмнө унтаж амрах спирт, эм тариа хэрэглэхээс зайлсхий.
• Нуруун дээрээ тэгш унтаж БОЛОХГҮЙ. Үүний оронд хажуу талаараа унтаж үзээрэй. Та шөнийн хувцасныхаа ар тал руу гольф эсвэл теннисний бөмбөг оёж болно. Хэрэв та өнхрөх юм бол бөмбөгний шахалт таныг хажуудаа байхыг сануулахад тусална. Цаг хугацаа өнгөрөхөд хажуугаар унтах нь зуршил болох болно.
• Илүүдэл жинтэй бол жингээ хасах хэрэгтэй.
• Жоргүйгээр, хамрын нүхийг өргөжүүлэхэд тусалдаг эмгүй мансууруулах бодисгүй хамрын туузыг туршиж үзээрэй. (Эдгээр нь нойрны апноэ эмчилгээ биш юм.)

Хэрэв таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч танд амьсгалын аппарат өгсөн бол түүнийгээ тогтмол хэрэглээрэй. Харшлын шинж тэмдгийг эмчлэх талаар үйлчилгээ үзүүлэгчийнхээ зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.

Хэрэв та дараахь тохиолдолд үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилцана уу.

• Анхаарал, төвлөрөл, ой санамжтай холбоотой асуудал гарна
• Өглөө босоод амрахгүй байна
• Өдрийн турш маш их нойрмог мэдрэмжийг мэдэр
• Өглөө толгой өвдөх
• Жин нэмэх
• Хурхирахад өөрийгөө халамжлахыг хичээгээд нэмэр болсонгүй

Шөнийн цагаар амьсгалах (апноэ) гарах тохиолдол гарсан тохиолдолд үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй. Таны хамтрагч таныг чанга хурхирч байгаа эсвэл амьсгал боогдох, амьсгаадах чимээ гаргаж байгаа эсэхийг танд хэлж чадна.

Таны шинж тэмдэг, хурхирах шалтгаанаас шалтгаалан үйлчилгээ үзүүлэгч таныг нойрны мэргэжилтэн рүү чиглүүлж болно.

Huon L-K, Guilleminault C. Нойрны түгжрэл, амьсгалын дээд замын эсэргүүцлийн хам шинжийн шинж тэмдэг. Оруулсан: Фридман М, Якововиц О, хэвлэл. Унтах апноэ ба хурхиралт. 2-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2020: 2-р бүлэг.

Stoohs R, Gold AR. Хурхиралт ба амьсгалын дээд замын эмгэг судлалын эмгэг. Оруулсан: Kryger M, Roth T, Dement WC, хэвлэл. Унтах эмийн зарчим, дадал. 6-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2017 он: 112 дугаар бүлэг.

Wakefield TL, Lam DJ, Ishman SL. Унтах апноэ ба нойрны эмгэг. In: Flint PW, Haughey BH, Lund V, et al, eds. Каммингс чих хамар хоолой: Толгой ба хүзүүний мэс засал. 6-р хэвлэл ТХГН-ийн Филадельфиа: Элсевье Сондерс; 2015 он: 18-р бүлэг.

• Хурхирах