Согтууруулах ундаа хэрэглэх нь эрүүл мэндэд учрах эрсдэл

Шар айраг, дарс, согтууруулах ундаа бүгд согтууруулах ундаа агуулдаг. Хэт их хэмжээний согтууруулах ундаа уух нь архины хамааралтай асуудалд орох эрсдэлтэй байдаг.

Шар айраг, дарс, согтууруулах ундаа бүгд согтууруулах ундаа агуулдаг. Хэрэв та эдгээрийн аль нэгийг нь ууж байгаа бол согтууруулах ундаа хэрэглэж байна гэсэн үг. Хэнтэй хамт, юу хийж байгаагаас шалтгаалан таны уух хэв маяг харилцан адилгүй байж болно.

Хэт их согтууруулах ундаа уух нь дараахь тохиолдолд согтууруулах ундаатай холбоотой асуудал гарах эрсдэлтэй болно.

• Та 65-аас доош насны, долоо хоногт 15 ба түүнээс дээш ундаа уудаг, эсвэл нэг удаад 5 ба түүнээс дээш ундаа уудаг эр хүн юм.
• Та 65-аас дээш насны эмэгтэй эсвэл эрэгтэй хүн бол долоо хоногт 8 ба түүнээс дээш ундаа уудаг, эсвэл нэг удаад 4 ба түүнээс дээш удаа уудаг.

Нэг ундаа нь 12 унц (355 миллилитр, мл) шар айраг, 5 унци (148 мл) дарс, эсвэл 1 1/2-унци (44 мл) буудлага гэж тодорхойлогдоно.

Согтууруулах ундааг удаан хугацаагаар хэтрүүлэн хэрэглэх нь дараахь боломжийг нэмэгдүүлдэг.

• Ходоод эсвэл улаан хоолойноос цус гарах (хоол хүнс хоолой таны амнаас ходоод руу дамждаг).
• Нойр булчирхайг хавагнах, гэмтээх. Таны нойр булчирхай нь таны биед сайн ажиллахад шаардлагатай бодисыг үүсгэдэг.
• Элэгний гэмтэл. Хүнд үед элэг гэмтэх нь ихэвчлэн үхэлд хүргэдэг.
• Муу хоол тэжээл.
• Улаан хоолой, элэг, бүдүүн гэдэс, толгой, хүзүү, хөх, бусад хэсгийн хавдар.

Хэт их уух нь дараахь зүйлийг хийж болно.

• Цусны даралт ихсэх өвчнийг эмийн тусламжтайгаар хянах ажлыг хүндрүүл.
• Зарим хүмүүсийн зүрх судасны асуудалд хүргэдэг.

Архи уух тоолонд таны сэтгэхүй, үнэлэмжид нөлөөлж болно. Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэвэл тархины эсийг гэмтээдэг. Энэ нь таны ой санамж, сэтгэлгээ, биеэ авч явах байдалд удаан хугацааны гэмтэл учруулж болзошгүй юм.

Согтууруулах ундаа хэрэглэснээс болж мэдрэлийн эвдрэл гэмтэх нь олон асуудал үүсгэж болзошгүй бөгөөд үүнд:

• Мэдрэмжгүй болох эсвэл гар, хөлөнд мэдрэгддэг "зүү, зүү".
• Эрэгтэйчүүдэд хөвчирсөнтэй холбоотой асуудал.
• Шээс гоожих эсвэл шээс ялгарахад хүндрэлтэй байдаг.

Жирэмсэн үед уух нь өсөн нэмэгдэж буй хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Хүнд хэлбэрийн гажиг эсвэл ургийн архины синдром (FAS) тохиолдож болно.

Хүмүүс өөрсдийгөө илүү сайн мэдрэх, эсвэл уйтгар гуниг, сэтгэлийн хямрал, сандрах, санаа зовох мэдрэмжийг хаахын тулд ихэвчлэн уудаг. Гэхдээ архи нь:

• Цаг хугацаа өнгөрөх тусам эдгээр асуудлыг улам бүр дордуул.
• Нойронд бэрхшээл учруулах эсвэл улам бүр дордуулах.
• Амиа хорлох эрсдлийг нэмэгдүүлэх.

Гэрт байгаа хэн нэгэн нь согтууруулах ундаа хэрэглэсэн тохиолдолд гэр бүлд ихэвчлэн нөлөөлдөг. Гэр бүлийн хүчирхийлэл, зөрчилдөөн нь гэр бүлийн хэн нэгэн нь согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэсэн тохиолдолд илүү их тохиолддог. Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэдэг гэрт өссөн хүүхдүүд дараахь тохиолдолд илүү их тохиолддог.

• Сургуульд муу сурдаг.
• Сэтгэлийн хямралд орж, сэтгэлийн түгшүүр, өөрийгөө үнэлэх чадваргүй болох асуудал гарна.
• Гэр бүлээ цуцлуулснаар дуусгавар болно.

Нэг удаа ч гэсэн хэт их архи уух нь танд болон бусдад хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Энэ нь дараахь зүйлсийн аль нэгэнд хүргэж болзошгүй юм.

• Автомашины осол
• Төлөвлөөгүй эсвэл хүсээгүй жирэмслэлт, бэлгийн замаар дамжих халдвар (БЗДХ) болох эрсдэлтэй бэлгийн зуршил
• Уналт, живэх болон бусад осол
• Амиа хорлох
• Хүчирхийлэл, бэлгийн хүчирхийлэл, хүчиндэх, хүн амины хэрэг

Эхлээд та өөрийгөө ямар төрлийн архичин вэ гэж өөрөөсөө асуугаарай?

Та хариуцлагатай архичин байсан ч ганц удаа хэтрүүлэн уувал хор уршигтай.

Архи уух хэв маягаа мэддэг байгаарай. Ундаагаа багасгах аргуудыг сур.

Хэрэв та архиндаа хяналт тавьж чадахгүй эсвэл архи уух нь өөртөө болон бусдад хор хөнөөлтэй болж байвал дараахь зүйлээс тусламж хүс.

• Таны эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч
• Архидан согтуурдаг хүмүүст зориулсан дэмжлэг, өөртөө туслах бүлгүүд

Архидалт - эрсдэл; Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх - эрсдэл; Архины хамаарал - эрсдэл; Эрсдэлтэй архи уух

Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвийн вэбсайт. Баримт бичиг: архины хэрэглээ ба эрүүл мэнд. www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/alcohol-use.htm. 2019 оны 12-р сарын 30-ны өдөр шинэчлэгдсэн. 2020 оны 1-р сарын 23-нд нэвтэрсэн.

Архидан согтуурах, архидан согтуурахтай тэмцэх үндэсний хүрээлэн. Архи ба таны эрүүл мэнд. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health. 2020 оны 1-р сарын 23-нд нэвтэрсэн.

Архидан согтуурах, архидан согтуурахтай тэмцэх үндэсний хүрээлэн. Архины хэрэглээний эмгэг. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders. 2020 оны 1-р сарын 23-нд нэвтэрсэн.

O'Connor PG. Архины хэрэглээний эмгэг. Үүнд: Голдман Л, Шафер AI, хэвлэл. Голдман-Сесилийн эм. 26-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2020 он: 30-р бүлэг

Sherin K, Seikel S, Hale S. Архины хэрэглээний эмгэг. Оруулсан: Rakel RE, Rakel DP, eds. Өрхийн анагаах ухааны сурах бичиг. 9-р хэвлэл ТХГН-ийн Филадельфиа: Элсевье Сондерс; 2016 он: 48-р бүлэг.

АНУ-ын Урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээний ажлын хэсэг. Өсвөр насныхан болон насанд хүрэгчдийн эрүүл бус архины хэрэглээг бууруулах зорилгоор үзлэг, зан үйлийн талаар зөвлөгөө өгөх арга хэмжээ: АНУ-ын Урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээний ажлын хэсгийн зөвлөмжийн мэдэгдэл. ЖАМА. 2018; 320 (18): 1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.

• Согтууруулах ундаа
• Архины хэрэглээний эмгэг (AUD)