Харшил, астма, тоос

Амьсгалын замд мэдрэмтгий байдаг хүмүүст харшил, астма шинж тэмдгийг харшил үүсгэгч буюу өдөөгч гэж нэрлэдэг бодисоор амьсгалснаар өдөөж болно. Таны өдөөгч хүчин зүйлсийн талаар мэдэх нь чухал бөгөөд учир нь тэдгээрээс зайлсхийх нь таны сайн сайхан байдлыг мэдрэх анхны алхам юм. Тоос бол нийтлэг өдөөгч хүчин зүйл болдог.

Тоосноос болж астма буюу харшил тань улам даамжирвал тоосны харшилтай гэдэг.

• Тоосны хачиг гэж нэрлэгддэг маш жижиг шавьжууд нь тоосны харшлын гол шалтгаан болдог. Тоосны хачигийг зөвхөн микроскопоор харах боломжтой. Танай гэрт байдаг ихэнх тоосны хачиг нь ор дэрний цагаан хэрэглэл, гудас, хайрцагны булагнаас олддог.
• Байшингийн тоос нь тоос, хөгц, хувцас, даавууны утас, угаалгын нунтаг гэх мэт жижиг хэсгүүдийг агуулдаг. Энэ бүхэн нь харшил, астма өвчнийг өдөөж болно.

Та тоос шороо, тоосны хачигт өртөхөө хязгаарлахын тулд олон зүйлийг хийж болно.

Даавуу, даавуун хөшигтэй наалтуудыг татан буулгах сүүдэрээр солино. Тэд тийм их тоос цуглуулахгүй.

Тоосны тоосонцор даавуу, хивсэнд хуримтлагддаг.

• Хэрэв та боломжтой бол даавуу эсвэл зөөлөн тавилганаас салах хэрэгтэй. Мод, арьс, винил илүү сайн байдаг.
• Даавуугаар хучсан дэр, тавилга дээр унтах, хэвтэхээс зайлсхий.
• Хананаас хананд хивсийг мод эсвэл бусад хатуу шалаар солино.

Гудас, хайрцагны булаг, дэрнээс зайлсхийхэд хэцүү байдаг.

• Тэд хачигт тэсвэртэй бүрхүүлээр боож боох.
• Ор хөнжил, дэрийг долоо хоногт нэг удаа халуун усанд угааж (130 ° F [54.4 ° C] - 140 ° F [60 ° C]).

Гэр доторх агаарыг хуурай байлгаарай. Тоосны хачиг чийглэг агаарт үрждэг. Боломжтой бол чийгийн түвшинг (чийгшил) 30% -иас 50% -иас бага байлгахыг хичээ. Хуурайшуулагч нь чийгийг хянахад тусална.

Төвлөрсөн халаалт, агааржуулалтын систем нь тоосжилтыг хянахад тусална.

• Систем нь тоос шороо, амьтны үсийг дарах тусгай шүүлтүүртэй байх ёстой.
• Зуухны шүүлтүүрийг байнга сольж байгаарай.
• Өндөр үр ашигтай тоосонцор агаар (HEPA) шүүлтүүр ашиглана уу.

Цэвэрлэх үед:

• Тоосыг чийгтэй даавуугаар арчиж, долоо хоногт нэг удаа тоос соруулна. HEPA шүүлтүүртэй тоос сорогч ашиглана уу.
• Тоос шороо болон бусад харшил үүсгэгчийг багасгахад туслах тавилга өнгөлөгчийг ашигла.
• Гэр цэвэрлэхдээ маск зүүж байгаарай.
• Хэрэв боломжтой бол бусад нь цэвэрлэгээ хийж байх үед та болон таны хүүхэд гэрээсээ гарах ёстой.

Чихмэл тоглоомыг орноос хол байлгаж, долоо хоног бүр угаана уу.

Шүүгээгээ цэвэр байлгаж, шүүгээний хаалга битүү байлга.

Амьсгалын замын реактив өвчин - тоос; Гуурсан хоолойн багтраа - тоос; Триггерүүд - тоос

• Тоосжилтоос хамгаалсан дэрний нөмрөг
• HEPA агаар шүүгч

Америкийн харшлын астма ба дархлаа судлалын академи. Гэр доторх харшил үүсгэгчид. www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens. 2020 оны 8-р сарын 7-нд нэвтэрсэн.

Cipriani F, Calamelli E, Ricci G. Харшлын астма өвчний үед харшил үүсгэхээс зайлсхийх. Урд хүүхдийн театр. 2017; 5: 103. PMID: 28540285 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28540285/.

Мацуй Э, Платтс-Миллс TAE. Гэр доторх харшил үүсгэгчид. In: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Миддлтоны харшил: Зарчим ба практик. 9-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2020 он: 28-р бүлэг.

• Харшил
• Багтраа