Ходоодны бүсний дараа хоолны дэглэм барих

Танд ходоодны дурангаар боолт хийсэн байсан. Энэхүү мэс ажилбар нь ходоодныхоо хэсгийг тохируулж боолтоор хааж гэдэсээ жижигрүүлсэн. Мэс засал хийсний дараа та бага хоол идэж, хурдан идэж чадахгүй болно.

Таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч таны идэж болох хоол хүнс, зайлсхийх ёстой хоол хүнсний талаар зааж өгөх болно. Эдгээр хоолны дэглэмийн зааврыг дагаж мөрдөх нь маш чухал юм.

Та мэс засал хийснээс хойш 2-3 долоо хоногийн турш зөвхөн шингэн эсвэл нухаш хоол идэх болно. Та аажмаар зөөлөн хоолонд, дараа нь ердийн хоолонд нэмнэ.

Хатуу хоолыг дахин идэж эхлэхэд та маш хурдан цатгалдах болно. Хатуу хоолноос хэдхэн хазуулсан нь л таныг дүүргэнэ. Учир нь таны шинэ ходоодны уутанд эхлээд хушганы чинээ хэмжээтэй, зөвхөн нэг хоолны халбагатай хоол байдаг.

Таны уут цаг хугацаа өнгөрөх тусам томорч магадгүй юм. Та үүнийг сунгахыг хүсэхгүй байгаа тул үйлчилгээ үзүүлэгчийн зөвлөснөөс илүүг идэж болохгүй. Таны уут илүү том бол 1 аяга (250 миллилитр) -аас ихгүй зажилсан хоолонд багтахгүй. Ердийн ходоодонд 4 аяга (1 литр, L) гаруй зажилсан хоол багтдаг.

Мэс засал хийснээс хойш эхний 3-6 сард жингээ хурдан алдаж магадгүй юм. Энэ хугацаанд танд дараахь зүйл байж болно.

• Биеийн өвдөлт
• Ядарч, даарч байгаагаа мэдэр
• Хуурай арьс
• Сэтгэлийн байдал өөрчлөгддөг
• Үс унах эсвэл үс унах

Эдгээр шинж тэмдгүүд нь хэвийн үзэгдэл юм. Таны бие жингээ хасахад дасаж эхэлснээр тэд алга болох ёстой.

Удаан идэж, хазуулсан хэсэг бүрийг маш удаан, бүрэн зажилж идэхээ мартуузай. Гөлгөр болтол хоолоо бүү залги. Таны шинэ ходоодны уут ба ходоодны том хэсгийн хоорондох нүх маш бага байна. Сайн зажилаагүй хоол энэ нээлтийг хааж болно.

• 20-30 минутын турш хоолоо идээрэй. Хэрэв та идэж байх үедээ эсвэл идсэнийхээ дараа бөөлжиж, хөхний ясны доор өвдвөл та хэт хурдан идэж магадгүй юм.
• Өдөрт 3 том хоолны оронд 6 бага хоол идээрэй. Хоолны хооронд зууш хийж болохгүй.
• Цадаж байгаагаа мэдмэгц хоолоо зогсоох хэрэгтэй.
• Хэрэв та өлсөөгүй бол идэж болохгүй.
• Хэсгийн хэмжээг хянахад туслах жижиг хавтан, багаж хэрэгслийг ашигла.

Таны идэж буй зарим хоол хүнс бүрэн зажлахгүй бол ямар нэгэн өвдөлт, таагүй байдал үүсгэдэг. Эдгээрийн зарим нь гоймон, будаа, талх, түүхий ногоо, мах, ялангуяа стейк юм. Шөлний мах гэх мэт өөх тос багатай соусыг нэмж хийснээр хоол боловсруулахад хялбар болно. Таагүй мэдрэмжийг үүсгэж болзошгүй бусад хоол хүнс нь попкорн, самар зэрэг хуурай хоол, эсвэл селөдерей, эрдэнэ шиш зэрэг ширхэгтэй хоол хүнс юм.

Та өдөр бүр 8 аяга (64 унци) эсвэл 2 л ус эсвэл бусад илчлэггүй шингэн уух хэрэгтэй болно.

• Хоол идсэнээс хойш 30 минутын турш юу ч ууж болохгүй. Түүнчлэн, хоол идэж байхдаа юу ч битгий уугаарай. Шингэн нь таныг дүүргэх бөгөөд ингэснээр танд хангалттай эрүүл хоол хүнс хэрэглэхэд саад болж магадгүй юм. Эсвэл энэ нь хоолыг тосолж, шаардлагатай хэмжээнээсээ их идэх боломжийг танд олгоно.
• Архи ууж байхдаа бага багаар балгаж уугаарай. Битгий залгиарай.
• Сүрэл ашиглахаасаа өмнө үйлчилгээ үзүүлэгчээсээ асуугаарай.

Та жингээ хурдан алдаж байх үедээ хангалттай хэмжээний уураг, амин дэм, эрдэс бодис авч байгаа эсэхээ баталгаажуулах шаардлагатай болно. Ихэнхдээ уураг, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, үр тариа идэх нь таны биед шаардлагатай тэжээлийг авахад тусална.

Эдгээр хоол хүнсээс хамгийн чухал нь уураг байж болох юм. Булчин болон биеийн бусад эд эсийг бий болгохын тулд таны биед уураг хэрэгтэй. Өөх тос багатай уургийн сонголтууд нь:

• Арьсгүй тахиа
• Өөхгүй үхрийн мах, гахайн мах
• Загас
• Бүх өндөг эсвэл өндөгний цагаан
• Шош
• Өөх тос багатай, өөх тосгүй хатуу бяслаг, гэрийн бяслаг, сүү, тараг зэрэг сүүн бүтээгдэхүүн

Бүтэцтэй хоолыг уурагтай хослуулах нь ходоодны хамтлаг хүмүүст илүү удаан сэтгэл хангалуун байхад тусалдаг. Үүнд шарсан тахианы махтай салат, өөх тос багатай гэрийн бяслагтай шарсан талх зэрэг орно.

Та бага иддэг тул таны бие зарим чухал амин дэм, эрдэс бодисоор хангалтгүй байж магадгүй юм. Таны үйлчилгээ үзүүлэгч эдгээр нэмэлтийг бичиж өгч болно:

• Төмөр бүхий олон төрлийн аминдэм
• Витамин В12
• Кальци (өдөрт 1200 мг) ба Д витамин. Таны бие махбодь нэг удаад 500 орчим мг кальцийг л шингээх чадвартай. Өдөрт кальцийг 2 эсвэл 3 тунгаар хуваана.

Биеийн жингээ хянаж, сайн хооллож байгаа эсэхийг шалгахын тулд тогтмол үзлэгт хамрагдах шаардлагатай болно. Эдгээр айлчлалууд нь хоолны дэглэмтэй холбоотой аливаа асуудал, мэс засал, нөхөн сэргээхтэй холбоотой бусад асуудлын талаар ярилцахад тохиромжтой үе юм.

Өндөр илчлэгтэй хоол хүнснээс зайлсхийхийн тулд хоолны шошгыг уншаарай. Хэт их калори идэхгүйгээр аль болох их хэмжээний шим тэжээл авах нь чухал юм.

• Олон тооны өөх тос, элсэн чихэр, нүүрс ус агуулсан хоол хүнс, ялангуяа "гулсах" хоолыг бүү ид. Эдгээр нь амархан уусдаг эсвэл туузаар хурдан дамждаг хоол хүнс юм.
• Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. Архи нь маш их калори илчлэг агуулдаг боловч хоол тэжээл өгдөггүй. Хэрэв та боломжтой бол үүнээс бүрэн зайлсхий.
• Их хэмжээний илчлэг агуулсан шингэн ууж болохгүй. Элсэн чихэр, фруктоз эсвэл эрдэнэ шишийн сироп агуулсан ундаанаас зайлсхий.
• Сод, оргилуун ус зэрэг хийжүүлсэн ундаа хэрэглэхээс зайлсхий. Содыг уухаасаа өмнө хавтгай болоорой.

Хэрэв та жингээ нэмэгдүүлж эсвэл турах нь төлөвлөснөөс удаан бол өөрөөсөө асуугаарай.

• Би хэт их илчлэг ихтэй хоол, ундаа идэж байна уу?
• Би хэтэрхий олон удаа хооллож байна уу?
• Би хангалттай дасгал хийж байна уу?

Ходоодны боолт хийх мэс засал - таны хоолны дэглэм; Таргалалт - боолт хийсний дараа хоолны дэглэм барих; Жин хасах - боолт хийсний дараа хоолны дэглэм барих

• Ходоодны туузыг тохируулж болно

Механик Ж.И., Аповиан С, Бретауэр С, нар. Бариа заслын мэс заслын өвчтөнд мэс заслын бус хоол тэжээл, бодисын солилцоо, мэс заслын бус эмчилгээний талаархи клиникийн дадлагын удирдамж-2019 оны шинэчлэлт: Америкийн Клиникийн Эндокринологичдын Холбоо / Америкийн Эндокринологийн Коллеж, Таргалалтын Нийгэмлэг, Америкийн Метаболик ба Бариа Заслын Нийгэмлэг, Таргалалтын Анагаах Ухааны Холбоо , Америкийн Анестезиологчдын Нийгэмлэг. Surg Obes Relat Dis. 2020; 16 (2): 175-247. PMID: 31917200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31917200/.

Салливан С, Эдмундович SA, Мортон Ж.М. Таргалалтын мэс заслын болон дурангийн эмчилгээ. Оруулсан: Фельдман М, Фридман LS, Брандт Л.Ж, хэвлэл. Слейзенгер ба Фордтран нарын хоол боловсруулах эрхтэн ба элэгний өвчин. 11-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2021: бүлэг 8.

Тавакколи А, Куни РН. Бариа заслын дараахь бодисын солилцооны өөрчлөлт. Оруулсан: Cameron JL, Cameron AM, eds. Одоогийн мэс заслын эмчилгээ. 13 дахь хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2020 он: 797-801.

• Жин хасах мэс засал