Та яагаад шинэ ээж найзуудаа шалгах хэрэгтэй вэ?

Мэдээжийн хэрэг, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр баяр хүргэе. Гэхдээ бид шинэ эцэг эхчүүдэд зориулж илүү их зүйлийг хийж сурах нь хэтэрхий эрт байна.

Би 2013 оны зун охиноо төрөхөд хүмүүс, хайраар хүрээлэгдсэн байв.

Олон тооны найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүд хүлээлгийн өрөөнд хүлээж, хүйтэн пицца идэж, 24 цагийн мэдээ үзэж байв. Тэд миний өрөөнд орж, гарч явлаа. {Textend} надад тайтгарал, нөхөрлөлийг санал болгов. (Сувилагч нар зөвшөөрвөл) тэгш өнцөгт хэлбэртэй танхимаар богино алхлаа. миний унтаж буй бяцхан охиныг тэвэр.

Гэвч 48 цаг болоогүй байхад байдал өөрчлөгдсөн байна. Миний амьдрал (маргаангүй) өөрчлөгдөж, дуудлага намдав.

"Та яаж байна" гэсэн бичвэрүүд зогссон.

Эхэндээ нам гүм байсан. Би маш зөрүүд нялх хүүхдээ хөхүүлэх, унтах, тэврэх гээд завгүй байсан. Хэрэв би кофен дээрээ таб хадгалж чадахгүй байсан бол би яаж найзууддаа таб хадгалж чадах вэ? Миний амьдралыг 2 цагийн өсөлтөөр ... сайхан өдөр өнгөрөөсөн.

Би авто нисгэгч дээр ажилладаг байсан.

Надад “амьд үлдэхээс” өөр зүйл хийх зав байгаагүй.

Гэсэн хэдий ч хэдэн долоо хоногийн дараа нам гүм байдал аймшигтай болов. Би өөрийгөө хэн болохыг мэдэхгүй байсан - {textend} эсвэл хэдэн өдөр байсан.

Би сошиал медиагаар тасралтгүй гүйлгэж үзлээ. Би зурагтаа эцэс төгсгөлгүй үзээд гүнзгий хямралд орлоо. Миний бие хямд, IKEA буйдантай нэг болсон.

Би - {textend} мэдээж - {textend} хүрч болох байсан. Би ээж рүүгээ залгаж эсвэл хадам ээж рүүгээ залгаж болох байсан (тусламж, зөвлөгөө авах, тэврэх гэх мэт). Би найз охидууд эсвэл хамгийн сайн найзууд руугаа мессеж бичиж болох байсан. Би нөхөртөө итгэж болох байсан.

Гэхдээ би юу гэж хэлэхээ мэдэхгүй байв.

Би шинэхэн ээж байсан. # Адислагдсан ээж. Эдгээр өдрүүд миний амьдралын хамгийн сайхан өдрүүд байх ёстой байсан.

Дээрээс нь миний найзуудаас хэн нь ч хүүхэдгүй байсан. Гомдол гаргах нь тэнэг бөгөөд утгагүй юм шиг санагдсан. Тэд үүнийг олж авахгүй байх байсан. Тэд яаж ойлгох вэ? Миний олон бодол (мөн үйл хөдлөл) -ийг дурдахгүй байх нь галзуу юм шиг санагдлаа.

Би Бруклины гудамжаар тэнүүчлэн хэдэн цагийг өнгөрөөж, зүгээр л олж авсан бололтой бусад бүх ээжүүдийг ширтэв. Хэн дөнгөж төрсөн нялх хүүхдүүдтэйгээ тоглож байсан бэ?

Би өвдөхийг хүсч байсан - {textend} үхлийн өвчтэй биш харин эмнэлэгт хэвтэхэд хангалттай. Би зугтмаар санагдав ... зугтаа. Надад завсарлага хэрэгтэй байв. Охиныхоо өгзөг, нүд гээд алийг нь илүү арчсанаа сайн мэдэхгүй байлаа. Үүнийг би яаж тайлбарлаж чадах вэ? Би интрузив бодлыг хэрхэн тайлбарлаж чадах вэ? Тусгаарлалт уу? Айдас?

Миний охин унтаж, би сэрүүн байсан. Би түүний амьсгалыг ажиглаж, амьсгалыг нь сонсож, санаа зовов. Би түүнийг хангалттай сэгсрэв үү? Тэр хангалттай идсэн үү? Тэр жижиг ханиалга аюултай байсан уу? Би түүнийг эмч рүү дуудах ёстой юу? Энэ нь SIDS-ийн эрт сэрэмжлүүлэг байж болох уу? Зуны томуугаар өвчлөх боломжтой байсан уу?

Охин минь сэрээд би түүнийг унтчихаасай гэж залбирав. Надад нэг хором хэрэгтэй байв. Нэг минут. Би нүдээ анихыг маш их хүсч байсан. Гэхдээ би хэзээ ч тэгээгүй. Энэхүү харгис мөчлөгийг зайлж дахин давтав.

Эцэст нь би тусламж авахад - {textend} миний охины 12-16 дахь долоо хоногийн хооронд би эвдэрч, нөхөр, эмч нараа оруулав. {Textend} миний амьдралд нэг хүн байсан нь ертөнцийг өөрчилж болох байсан.

Хэн нэгэн намайг "аварч" чадаагүй эсвэл нойргүйдэл, төрсний дараах сэтгэлийн хямралаас хамгаалж чадахгүй байсан гэж бодож байна, гэхдээ халуун хоол нэмэр болсон байх гэж бодож байна.

Хэн нэгэн - {textend} хэн нэгэн - {textend} зөвхөн миний нялх хүүхдийг төдийгүй миний талаар асуувал сайхан байхсан.

Тиймээс би хэнд ч, хүн болгонд өгөх зөвлөгөө энд байна.

• Амьдралдаа шинэ ээжүүд рүү мессеж бичээрэй. Амьдралынхаа шинэ ээжүүдтэй утсаар холбогдож, тогтмол хий. Түүнийг сэрээх гэж бүү санаа зов. Тэр насанд хүрэгчидтэй холбоо барихыг хүсч байна. Тэр хэрэгцээ насанд хүрэгчидтэй холбоо барих.
• Түүнд хэрхэн тусалж чадахаа асуу, түүнд хүүхдээ 30 минут, нэг цаг эсвэл 2 цаг харж унтах эсвэл шүршүүрт орох боломжтой болсондоо баяртай байгаагаа түүнд хэлээрэй. Ямар ч даалгавар хэтэрхий тэнэг биш юм. Тэр таны цагийг дэмий үрэхгүй байгааг түүнд хэл.
• Хэрэв та цааш явах юм бол хоосон бүү хий. Хоол авчир. Кофе авчир. Үүнийг асуухгүйгээр хий. Бяцхан хөдөлгөөнүүд a урт арга зам.
• Хэрэв та цааш явахгүй бол түүнд гэнэтийн хүргэлт явуул - Postmates, DoorDash, Seamless, эсвэл Grubhub-аас {textend}. Цэцгүүд хөөрхөн боловч кофеин бол шүүрч авах чадвартай.
• Түүнтэй ярихдаа өрөвдөх хэрэггүй - {textend} өрөвдөх. Түүнд "энэ нь маш их сонсогдож байна" эсвэл "аймшигтай / бухимдалтай / хатуу байх ёстой" гэх мэт зүйлийг хэл.

Учир нь та хүүхэдтэй эсэхээс үл хамааран би танд амлаж байна: Та шинэ ээжийнхээ найзад тусалж чадна, тэр танд хэрэгтэй болно. Таны мэдэхээс ч илүү зүйл.

Кимберли Запата бол эх, зохиолч, сэтгэцийн эрүүл мэндийн чиглэлээр ажилладаг хүн юм. Түүний бүтээл Вашингтон Пост, ХаффПост, Опра, Дэд, Эцэг эх, Эрүүл мэнд, Аймшигтай ээж гэх мэт хэд хэдэн сайтад гарчээ. Түүний хамарыг ажилд (эсвэл сайн номонд) булшлаагүй байхад Кимберли чөлөөт цагаа гүйж өнгөрөөдөг Илүү их: Өвчин, сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдалтай тэмцэж буй хүүхэд, залуу насанд хүрэгчдийг чадавхижуулах зорилготой ашгийн бус байгууллага. Кимберлиг дагаарай Facebook эсвэл Twitter.