Хөл бөмбөгийн од Сидней Лерукс эрч хүчтэй байхын тулд юу иддэг

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

АНУ -ын эмэгтэй хөлбөмбөгийн шигшээ баг энэ сард Ванкуверт болох эмэгтэйчүүдийн хөлбөмбөгийн ДАШТ -ий талбайд гарч, эхний тоглолтоо 6 -р сарын 8 -нд Австралийн багтай хийх тоглолтыг үзэхийг бид хүсч байна. Бидний толгойд байгаа нэг том асуулт: Ийм эрчимтэй бэлтгэлийн хуваарийг дагаж мөрдөхийн тулд тоглогчид юу идэх хэрэгтэй вэ? Тэгээд бид асуухад тэд хоолоо идэв. Энд довтлогч Сидней Леру шарсан өндөг, шингэнээ хадгалах, Twizzlers-ийн талаар ярьж байна. Талбай дээр гол өгзөг өшиглөхийн тулд биеэ хэрхэн түлдэг тухай өнөөдрийн тоглолтын нээлтийн өдрийг тааруулах талаар бидний дуртай зарим тоглогчидтой хийсэн дэлгэрэнгүй ярилцлагыг үзээрэй. (Мөн Шивээс, Босс, Түүний Зорилготой нүүр царайны тухай Сидней Леруг үзээрэй.)

Хэлбэр: Тамирчин байх нь зөв хооллолтын талаар та мэдэхгүй байсан ч юу зааж өгсөн бэ?

Сидней Лерукс (SL): Биедээ оруулсан зүйл чинь таны гадагшлах зүйл байх магадлалтай. Би үнэхээр том болоод сайн идэж байгаагүй. Бага байхад ээжтэйгээ хийсэн тоглолтын өмнөх зүйл бол Макдональдс эсвэл Тим Хортон руу явах байсан. Би мөстэй капучино, Урт Жон гурилан бүтээгдэхүүн авах болно. Одоо би үүнийг хэзээ ч хийж чадахгүй, одоо ч тоглолтоо хийж байна. Бүх зүйлийг дунд зэрэг хийж чаддаг байх нь үнэхээр чухал. Та хоолны дэглэмдээ хэт туйлширч болохгүй. Энэ бол би биш.

Хэлбэр: Та BODYARMOR-ийг ууж тоглоом сонирхох дуртай хүн юм. Яагаад зохих чийгшүүлэх нь бэлтгэл хийх, сэргээхэд туслахад маш чухал юм бэ?

SL: BODYARMOR бол миний бэлтгэлийн маш чухал хэсэг юм. Энэ бол байгалийн спорт ундаа тул хиймэл өнгө, амт, амт оруулагч байдаггүй, бусад спорт ундаанаас илүү электролит агуулдаг, кали ихтэй, натри багатай. Ус нь чийгшсэн хэвээр байх нь гайхалтай боловч тоглож байхдаа алдаж байгаа зүйлээ биедээ оруулахыг хүсдэг. Миний хувьд эдгээр электролитүүдийг сэргээх нь илүү сайн байгалийн сонголт юм.

Хэлбэр: Тоглолтын өмнөх орой юу идэх вэ?

SL: Надад спагетти эсвэл бүрсэн бүрхүүлтэй хулд загас байгаа байх. Би маш энгийн-мэдээж нүүрс ус, уураг агуулдаг.

Хэлбэр: Тоглоомын өмнө та юу иддэг вэ?

SL: Би дандаа шарсан өндөг, нухсан төмс, уураг, нүүрс устай хуушууртай байдаг. Миний хоол хүрэхэд би дургүй, тиймээс тэд хоорондоо холилддоггүй!

Хэлбэр: Танд өөр сонин хооллох зуршил бий юу?

SL: Миний өндөг дээр кетчуп, Табаско, Срирача байх ёстой! Би бол Срирача-гийн том фен, би үүнийг юу ч хамаагүй тавих болно!

Хэлбэр: Тоглолтын өдөр та ердийн өдөртэй харьцуулахад хэдэн калори иддэг вэ?

SL: Заримдаа мэдрэл тань руу хүрдэг тул та тийм ч их өлсдөггүй, гэхдээ та бие махбоддоо ямар нэгэн зүйлийг оруулах хэрэгтэй гэдгээ мэддэг. Би удаан, цатгалан, гэдэс дүүрэх мэдрэмжгүйгээр аль болох их идэхийг хичээдэг. Тиймээс би тэр өдөр өөрт мэдрэгдсэн бүх зүйлээ биедээ оруулах болно - энэ нь тоглоомоос тоглолтонд харилцан адилгүй байдаг.

Хэлбэр: Таны дагаж мөрдөх гэж буй хоол тэжээлийн дүрэм бий юу?

SL: Үнэхээр тийм биш. Би идэж байгаа зүйлдээ хэт хатуу ханддаггүй. Би өөрийнхөө биеийг галбиртай байлгаж, сайхан мэдрэмж төрүүлэх талаар нэлээн сайн ажилласан болохоор идэж болох, идэж болохгүй зүйлдээ хэт галзуурахгүй байхыг хичээдэг. (Psst: Та хамгийн халуухан 50 хөлбөмбөгийн тоглогчдын жагсаалтыг шалгаж үзсэн үү?)

Хэлбэр: Та аялж байхдаа эрүүл хооллох стратеги юу вэ?

SL: Эрүүл сонголтуудыг олоход хэцүү байдаг, гэхдээ тэнцвэртэй байх болно гэдгийг мэддэг зүйлээ чанд баримтлах нь сайн төлөвлөгөө юм. Би ихэвчлэн хүнсний дэлгүүр орж, жимс жимсгэнэ авдаг-Би тоор идэх дуртай! Миний амьдардаг газрын ойролцоо Вегман байдаг бөгөөд тэдний амсаж үзээгүй хамгийн сайн тоорууд тангараглая! Заримдаа би гарч, үнэхээр эрүүл хооллох болно; заримдаа би тэгэхгүй.

Хэлбэр: Та АНУ-д бэлтгэл сургуулилт хийх, аялах гээд завгүй байх үедээ төрөлх Канадаас тань алддаг хоол байдаг уу?

SL: Тийм ээ! Поутин! Энэ нь шарсан төмс, бяслагны ааруул, халуун шөл юм. Үнэхээр сайн!

Хэлбэр: Таны дуртай "splurge" хоол юу вэ?

SL: Чипс ба гуак! Гэхдээ би бас чихэртэй хүн ... Би шоколаданд үнэхээр дургүй, гэхдээ би Шведийн загас, Pull ‘n Peel Twizzlers гэх мэт зүйлд үнэхээр дуртай!

Шалгах