Эмэгтэй хүн бүр өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн талаар юу мэдэх хэрэгтэй вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

6-р ангид байхдаа 6 фут өндөрт цохиулсан охин Лиза Лесли 12 настай байхдаа 12 размерын гутал өмсөж, "тэнд агаар ямар байна?" хошигнол нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг оддынхаас ч доогуур үнэлдэг байж болох юм. Гэхдээ Лесли түүний бие бялдрын өөртөө итгэх итгэл, бүх охидын бие дааж хөгжихийг харах хүсэлтэй байгаагаа, 6'3 "ээжтэйгээ (мөн 6'4" аавтайгаа) "Бид өсч хөгжих хангалттай адислал хүртсэн. дотор тал ба гадна."

Бид Калифорнид болсон эмэгтэйчүүдийн бага хурлын үеэр WNBA-ийн гурван удаагийн үнэ цэнэтэй тоглогч, Олимпийн дөрвөн удаагийн алтан медальт тамирчинтай өөрийгөө үнэлэх сэдвээр Тагтаа зохион байгуулсан хэлэлцүүлгийн дараа уулзлаа. Түүний өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх зөвлөмжүүд:

1. Хөрөнгөө жагсаан бичээд түүндээ итгэ

"Зарим хүмүүс гайхалтай хоолойтой, би огт дуулж чаддаггүй" гэж Лесли хэлэв. "Энэ бол миний авьяас биш." Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг зөв газартаа авахын тулд тэрээр "Та байгаа зүйлдээ эзэн байх хэрэгтэй. Та тодорхой үстэй, тодорхой нүдтэй, уруултай, энэ бол яг ийм зүйл гэдгийг хүлээн зөвшөөр." Өөрийн дуртай зүйлээ олоорой. Тэднийг капиталжуул. Лесли түүний өндрийн талаар инээдтэй санагдаж магадгүй байв. Үүний оронд тэр "энэ бие надад цом авчирсан" гэж хэлэв.

Үүнтэй ижил самбар дээр Кэтрин Шварцнеггер "Би өөрийнхөө бүх зүйлийг үзэн яддаг" гэсэн эвдрэлийн үе болон түүнийг үүнээс ангижруулсан зүйлийг тайлбарлав. Кэтриний хурдан сэтгэдэг ээж Мария Шрайвер түүнд өөрийнхөө дуртай болон дургүй бүх зүйлсээ жагсаан бичүүлжээ. "Эцэст нь таалагдсан хүмүүсийн жагсаалт нь дургүй хүмүүсийн жагсаалтаас урт байсан" гэж тэр хэлэв. Та ижил жагсаалтыг өөрсдөө хийх боломжтой эсэхээ тэмдэглэж байгааг мэдэрч болно.

ИТГЭЛИЙН КАМП: Охидын өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг одоо хэн төлөвшүүлж байгааг хараарай

2. Номноос ч гэсэн зөвлөгч аваарай

Танай гэр бүл танд байгаа зүйлийг Лиза Леслигийн адил үнэлдэггүй байсан бол яах вэ? "Ийм дэмжлэггүй охид хайрын төлөө үнэхээр зовдог. Тэр залуу охидын хувьд өөртөө туслах ном хайх нь тус болно гэж би бодож байна. Би нөхрөө [Майкл Локвуд] шахах гэж оролдоогүй, гэхдээ тэр нэртэй номын зохиогч юм. Эмэгтэйчүүд бүх хүч чадлыг эзэмшдэг, үүнийг мэдэхгүй нь харамсалтай мөн энэ нь өсвөр үеийнхэнд хүч чадлаа залуу насандаа ойлгоход нь тусалдаг. Охидын хийж чадах өөр нэг зүйл бол бусдын ээжээс зөвлөгч хайх явдал юм."

ЗӨВЛӨГӨӨ: Ямар ч насны үед өөртөө итгэх итгэлээ бэхжүүлээрэй

3. Том хүн: Зорилгоо тодорхойл

"Надад тусалсан гол зүйл бол би зорилгоо бичиж эхэлсэн явдал юм. 9-р ангиасаа би жилийн дотор хүрэхийг хүсч байсан богино хугацааны зорилгоо, дараа нь урт хугацааны зорилгоо бичиж эхэлсэн. 5 жилийн дотор. " Тэр жилийн богино жагсаалтад: 3.5 голч оноо авч, улсынхаа шилдэг тоглогч болсон (дашрамд хэлэхэд хийсэн). Урт хугацааны? Олимпод АНУ -ыг төлөөлөн оролцож байна. "Надад маш их анхаарал хандуулж байсан эдгээр удирдамж байсан учраас миний тухай ярьж буй хүмүүсийн өчүүхэн байдал миний амьдралд хоёрдугаарт ордог байсан. Би бусад зүйлд анхаарлаа хандуулах ёстой байсан." Тэр нөхөртэйгээ санхүүгийн зорилго, хувь хүний ​​зорилго, хосуудын зорилго, хүүхдүүдийнхээ зорилгыг тавьсаар байна. Дараагийнх уу? МВА-ийн сүүлийн хоёр курсээ төгсөж, хоёр хүүхдэдээ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг өндөр байлгахыг зааж сургах зэрэг бусад бүх зүйлийг хийж байна.

ЗОРИЛГОДОО УУЛЗАХ: Зээлийн картаа ухаалаг болго

Шалгах