ADHD-ийг эмчлэх нэмэлт тэжээлүүд

Сэтгэл Ханамжтай

• Омега-3 тосны хүчил
• Цайр
• B Витамин
• Төмөр
• Авах

Тойм

Ихэнх эмч нар анхаарал алдагдлын хэт идэвхжил (ADHD) -ийг эмчлэхэд зөв хооллолт зайлшгүй шаардлагатай гэдэгтэй санал нийлдэг. Эрүүл хооллолтын зэрэгцээ зарим витамин, эрдэс бодис нь ADHD-ийн шинж тэмдгийг сайжруулахад тусалдаг.

Нэмэгдэл нэмж эхлэхээсээ өмнө эмч эсвэл бүртгэгдсэн хоолны мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.

Омега-3 тосны хүчил

Омега-3 тосны хүчил нь тархины хөгжилд маш чухал үүрэгтэй. Хангалтгүй байх нь эсийн өсөлтөд нөлөөлж болзошгүй юм.

Омега-3 чухал тосны хүчил докозагексаены хүчил (DHA) нь мэдрэлийн эсийн мембраны чухал хэсэг юм. ADHD зэрэг зан үйл, сурах эмгэг бүхий хүмүүсийн DHA-ийн түвшин эдгээр эмгэггүй хүмүүстэй харьцуулахад бага байгааг харуулсан. DHA-г ихэвчлэн тослог загас, загасны тосны эм, крилл тос зэргээс авдаг.

Омега-3 тосны хүчил дутагдах нь тархинд DHA-г бага хэмжээгээр үүсгэдэг болохыг амьтан нотолж байна. Энэ нь тархины допамины дохиоллын системд өөрчлөлт оруулахад хүргэж болзошгүй юм. Допамины хэвийн бус дохиолол нь хүний ​​ADHD-ийн шинж тэмдэг юм.

DHA-ийн доод түвшингээс төрсөн лабораторийн амьтад тархины хэвийн бус үйл ажиллагаа эрхэлдэг.

Гэсэн хэдий ч амьтдад DHA тариулах үед тархины зарим үйл ажиллагаа хэвийн болжээ. Зарим эрдэмтэд энэ нь хүмүүст ч хамаатай байж магадгүй гэж үздэг.

Цайр

Цайр бол бие махбодийн олон үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг зайлшгүй чухал тэжээл юм. Дархлалын тогтолцооны зөв үйл ажиллагаанд түүний ач холбогдлыг бүгд мэддэг. Одоо эрдэмтэд тархины үйл ажиллагаанд цайр чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг үнэлж эхлээд байна.

Сүүлийн жилүүдэд цайрын хэмжээ бага байгаа нь тархины олон тооны эмгэгүүдэд нөлөөлж байна. Эдгээрт Альцгеймерийн өвчин, сэтгэл гутрал, Паркинсоны өвчин, ADHD орно. Эрдэмтэд цайр нь ADHD-д допаминтай холбоотой тархины дохионд үзүүлэх нөлөөгөөр нөлөөлдөг гэсэн ойлголттой байдаг.

ADHD-тэй хүүхдүүдийн олонхид цайрын хэмжээ хэвийн хэмжээнээс доогуур байгааг харуулсан. Эмнэлзүйн зөвлөснөөр өдөр бүр 30 мг цайрын сульфатыг хоолны дэглэмд нэмж хэрэглэх нь ADHD-ийн эмийн хэрэгцээг бууруулахад тусалдаг.

B Витамин

Жирэмсэн үед В витамины нэг төрөл болох фолатыг хангалттай хэмжээгээр авдаггүй эмэгтэйчүүд хэт идэвхжилийн эмгэгтэй хүүхдүүд төрөх магадлал өндөр байдаг гэж нэг дүгнэлт хийжээ.

Бусад нь В-6 зэрэг В бүлгийн зарим витаминыг уух нь ADHD-ийн шинж тэмдгийг эмчлэхэд тустай гэж үздэг.

Нэг нь хоёр сарын турш магни, витамин В-6-ийг хослуулан хэрэглэвэл хэт идэвхжил, түрэмгийлэл, анхааралгүй байдал ихээхэн сайжирдаг болохыг тогтоожээ. Судалгааны ажил дууссаны дараа оролцогчид нэмэлт тэжээл уухаа больсны дараа шинж тэмдгүүд нь дахин илэрч байгааг мэдээлэв.

Төмөр

Судалгаанаас харахад ADHD өвчтэй хүмүүс төмрийн дутагдалтай байж болох бөгөөд төмрийн эм уух нь эмгэгийн шинж тэмдгийг сайжруулдаг.

ADHD өвчтэй хүмүүст төмрийн хэмжээ хэвийн хэмжээнээс бага байгааг саяхан харуулсан MRI томографи. Энэхүү дутагдал нь тархины нэг хэсэг нь ухамсар, сэрэмжтэй холбоотой байдаг.

Өөр нэг нь төмрийг гурван сарын турш уух нь ADHD-ийн сэргээшийн эмчилгээний эмчилгээтэй ижил нөлөөтэй гэж дүгнэжээ. Судалгаанд хамрагдагсдад өдөр бүр 80 мг төмрийг төмрийн сульфат хэлбэрээр нийлүүлдэг байв.

Авах

Нэмэлт ууж эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ ярилцах нь чухал юм. Заримдаа нэмэлт тэжээлүүд нь эмчийн зааж өгсөн эмүүдтэй харилцан үйлчлэлцэж, ноцтой гаж нөлөө үүсгэдэг. Таны эмч танд тохирсон тунгийн түвшинг тодорхойлоход туслах болно.