Өвдөг солих мэс заслын дараах таны өдөр тутмын амьдрал

Сэтгэл Ханамжтай

• Шинэ өвдөг дээрээ тохируулж байна
• Жолоо барьж байна
• Ажилдаа эргэж орлоо
• Аялал
• Бэлгийн үйл ажиллагаа
• Гэр орны ажил
• Дасгал хийж, эргэн тойрноо тойрон хүрээлэх
• Шүдний ажил эсвэл мэс засал
• Эмийн эмчилгээ
• Хувцас
• Хэвийн байдалдаа орж байна

Ихэнх хүмүүсийн хувьд өвдөг солих мэс засал нь удаан хугацаанд хөдөлгөөнийг сайжруулж, өвдөлтийн түвшинг бууруулдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь бас өвдөлттэй байж магадгүй бөгөөд та хүссэнээрээ хөдөлж эхлэхээс өмнө хэсэг хугацаа өнгөрч магадгүй юм.

Эндээс юу хүлээж болох талаар илүү ихийг мэдэж аваарай.

Шинэ өвдөг дээрээ тохируулж байна

Уг процедурын дараа танд янз бүрийн бэрхшээл тулгарах магадлалтай. Ихэнх хүмүүсийн хувьд нөхөн сэргээх хугацаа 6-12 сар болж магадгүй бөгөөд зарим тохиолдолд илүү удаан үргэлжилдэг.

Юу хүлээж байгааг мэдэх нь өдрийг илүү үр дүнтэй өнгөрөөж, шинэ өвдөгнөөсөө хамгийн их үр өгөөжтэй болоход тусална.

Танд ямар тохируулга хийх шаардлагатай байгааг олж мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншаарай.

Жолоо барьж байна

Таны хамгийн том зорилгын нэг бол дахин жолоо барьж эхлэх явдал юм. Ихэнх хүмүүс 4-6 долоо хоногийн дараа эмчийн хэлснээс шалтгаалан жолооны ард эргэж очих боломжтой.

Хэрэв мэс засал таны зүүн өвдөгний хэсэгт хийгдсэн бол та автомат хурдны хайрцагтай тээврийн хэрэгсэл жолооддог бол та хоёр долоо хоногийн дараа дахин жолоодож магадгүй юм

Хэрэв та баруун өвдөг дээрээ мэс засал хийлгэсэн бол ойролцоогоор 4 долоо хоногийн дараа та зам дээр эргэж болно.

Хэрэв та механик хурдны хайрцагтай тээврийн хэрэгсэл жолоодвол илүү урт байж магадгүй юм. Та ямар ч тохиолдолд дөрөө ажиллуулах хэмжээнд өвдөгөө нугалж чаддаг байх ёстой.

Мансууруулах бодис эсвэл тээврийн хэрэгсэл жолоодох чадварыг бууруулж болзошгүй бусад эм ууж байгаа бол жолоо барихаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Америкийн ортопед мэс засалчдын академи (AAOS) жолооны ард суухаасаа өмнө эмчтэйгээ очиж үзлэг хийхийг зөвлөж байна.

Шаардлагатай бол хөгжлийн бэрхшээлтэй зогсоолын сурталчилгааны хуудсыг олж аваарай, ялангуяа цаг агаар муутай үед явган хүн эсвэл бусад туслах хэрэгслийг ашиглаж байхдаа хол зайд алхах шаардлагатай бол.

Энэ цагийн хуваарийг ашиглан нөхөн сэргээлт хэр удаан үргэлжлэх боломжтойг олж мэдээрэй.

Ажилдаа эргэж орлоо

Хэзээ ажилдаа орох ёстой талаар бодитой хүлээлтийг бий болго. Ихэнх тохиолдолд та ажилдаа эргэж орохоос 3-6 долоо хоногийн дараа болно.

Хэрэв та гэртээ ажиллавал 10 хоногийн дотор ажилдаа эргэж орох боломжтой байж магадгүй юм.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны ажил хөдөлмөр их шаарддаг бол танд илүү их хугацаа шаардагдах болно; 3 сар ба түүнээс дээш байж магадгүй юм.

Эхэндээ өөрөөсөө хэт их зүйл хүлээх хэрэггүй. Дарга, хамт ажиллагсадтайгаа уулзаж нөхцөл байдлаа ойлгуул. Ажлын цагийн хуваарьт эргэн орохыг хичээ.

Аялал

Аялал жуулчлал нь таны биед хэцүү байдаг, ялангуяа хөлний өрөө багатай, урт нислэг үйлддэг.

Чийрэгжүүлэх нислэгийн талаархи хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

• шахалтын оймс өмс
• онгоцыг цаг тутамд сунгаж, тойрон алхах
• хөл тус бүрийг цагийн зүүний дагуу 10 удаа, цагийн зүүний эсрэг 10 удаа тогтмол эргүүлнэ
• хөл тус бүрийг дээш доош 10 удаа нугална

Дасгал, шахалтын хоолой нь цусны өтгөрөлт үүсэхээс сэргийлдэг.

Бүхээгний даралтын өөрчлөлтөөс болж өвдөг чинь хавдаж магадгүй.

Мэс засал хийснээс хойш эхний хэдэн сарын хугацаанд ямар нэгэн тодорхой асуудалгүй байгаа эсэхийг баталгаажуулахын тулд алс холын аялалын өмнө эмчтэйгээ ярилцах нь зүйтэй болов уу.

Таны мэс заслын дараа нисэх онгоцны буудлын аюулгүй байдал илүү их асуудалтай болж магадгүй юм. Таны хиймэл өвдөгний металлын бүрдэл хэсгүүд нь нисэх онгоцны буудлын металл илрүүлэгчийг ажиллуулж магадгүй юм. Нэмэлт үзлэг хийхэд бэлэн байгаарай. Аюулгүй байдлын агентуудад өвдөгний зүслэгээ үзүүлэхэд хялбар хувцас өмс.

Бэлгийн үйл ажиллагаа

Ихэнх хүмүүс мэс засал хийснээс хойш хэдэн долоо хоногийн дараа бэлгийн харьцаанд ордог гэдгээ олж мэддэг.

Гэсэн хэдий ч өвдөлт мэдрэгдэхгүй, тав тухтай болмогц үргэлжлүүлэх нь ерөнхийдөө зүгээр юм.

Гэр орны ажил

Та хөл дээрээ тав тухтай болж, чөлөөтэй хөдөлж болмогц хоол хийх, цэвэрлэх, гэр ахуйн бусад ажлуудаа үргэлжлүүлж болно.

Та таяг эсвэл таягаа бүрэн хойш тавиад өдөр тутмын ихэнх ажилдаа эргэж орохоосоо өмнө хэдэн долоо хоног хүлээх хэрэгтэй.

Өвдөлтгүйгээр өвдөглөхөд хэдэн сар шаардагдаж магадгүй юм. Энэ хооронд өвдөгөө зөөллөх дэвсгэрийг ашиглах талаар бодож үзээрэй.

Өвдөгний мэс засал хийлгэсний дараа таны өдөр тутмын амьдралд хэрхэн нөлөөлөх вэ?

Дасгал хийж, эргэн тойрноо тойрон хүрээлэх

Таны физик эмчилгээний эмч таныг аль болох хурдан алхаж эхлэхийг уриална. Эхлээд та туслах төхөөрөмжийг ашиглах болно, гэхдээ үүнийг шаардлагатай үед л ашиглах нь дээр. Төхөөрөмжгүйгээр алхах нь өвдөгнийхөө хүчийг сэргээхэд тусална.

Эхний хэдэн долоо хоногт физик эмчилгээний эмчтэй ажиллах нь өвдөгний үений эмгэгийг илрүүлэх боломжийг олгодог тул маш чухал юм.

Та ойролцоогоор 12 долоо хоногийн дараа хол алхаж, бусад үйл ажиллагаа эрхэлж эхлэх боломжтой.

Усанд сэлэх болон бусад төрлийн усан дасгал хийх нь сайн сонголт юм. Усан бассейнд орохоосоо өмнө шарх тань бүрэн эдгэрсэн эсэхийг шалгаарай.

Эхний хэдэн сард физик эмчилгээний эмч эсвэл эмчээсээ зөвшөөрөл авах хүртэл хүндийн жин тавих, жингийн машин дээр хөл өргөхөөс зайлсхий.

Таны шинэ өвдөг нь олон төрлийн үйл ажиллагаа эрхлэхэд илүү хялбар болно. Гэсэн хэдий ч үе мөчний хэт их ачаалал өгөхгүй байх нь чухал юм.

AAOS нь дараахь ажлуудыг хийхийг зөвлөж байна.

• алхах
• гольф
• дугуйн
• танхимын бүжиг

Суух, мушгирах, үсрэх, хүнд зүйл өргөх, өвдгөө гэмтээх бусад хөдөлгөөнөөс зайлсхий.

Илүү бага нөлөөтэй үйл ажиллагааг энд дарж үзнэ үү.

Шүдний ажил эсвэл мэс засал

Өвдөг сольсноос хойш 2 жилийн хугацаанд танд халдвар авах эрсдэл өндөр байна.

Энэ шалтгааны улмаас та ямар нэгэн шүдний ажил, инвазив мэс заслын процедурын өмнө антибиотик уух шаардлагатай болж магадгүй юм.

Энэ талаархи удирдамжийг хэрэгжүүлээрэй, тиймээс ямар нэгэн процедур хийлгэхээсээ өмнө эмч, шүдний эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Эмийн эмчилгээ

Эдгэрэх үедээ эм уух, ялангуяа өвдөлт намдаах эм уухдаа эмчийн зааврыг чанд мөрдөж ажиллана уу.

Удаан хугацааны туршид эм уух нь дотоод эрхтэн, түүний дотор элэг, бөөрийг гэмтээх аюултай. Зарим эм нь донтуулдаг.

Өвдөлт намдаах эмийг аажмаар зогсоох төлөвлөгөө боловсруулахад эмч тань туслах болно.

Мансууруулах бодисоос гадна дараахь зүйлийг өвдөлт намдаах, үрэвслийг багасгахад туслах болно.

• эрүүл хооллолт
• жингийн менежмент
• дасгал хийх
• мөс ба дулааныг түрхэх

Өвдөгний мэс засалд ямар эм хэрэгтэй вэ?

Хувцас

Эхний хэдэн долоо хоногт сул, хөнгөн хувцас илүү тохь тухтай байж болох ч өвлийн улиралд үүнийг хийх боломжгүй байж магадгүй юм.

Өвдөг солих мэс заслын дараа танд сорви үүснэ. Сорвигийн хэмжээ нь таны хийх процедурын төрлөөс хамаарна.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд сорви нь тодорхой хэмжээгээр арилах болно. Гэсэн хэдий ч та шархыг нуух эсвэл хамгаалахын тулд урт өмд эсвэл урт даашинз өмсөхийг хүсч магадгүй, ялангуяа эхэнд нь.

Нарнаас хамгаалах тос, нарнаас хамгаалах хувцас өмс.

Хэвийн байдалдаа орж байна

Цаг хугацаа өнгөрөхөд та өдөр тутмын амьдралдаа эргэж орох болно. Магадгүй та өвдөг өвдөж эхлэхэд орхисон үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлж болно.

Хэсэг хугацааныхаас амархан хөдөлж чадсанаар амьдралын чанар сайжирна.

Эмнэлгийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ үе шат бүрт хийж чадах зүйлээ боловсруулах нь чухал юм. Тэд таны хэрэгцээнд тохирсон спорт, үйл ажиллагааг санал болгож чадна.

Хэрэв танд үйл ажиллагаа, бие махбодийн талаар асуулт байвал эмч, физик эмчилгээний эмч эсвэл мэргэжлийн эмчтэй ярилцаарай.

Эдгээр нь өвдөг орлуулсны дараа таны амьдрал, амьдралын хэв маягийг илүү сайн ойлгоход тань туслах болно.