Жирэмсэн болохоосоо өмнө фолийн хүчил уух шаардлагатай юу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Фолийн хүчил уух нь жирэмслэхэд тусалдаг уу?
• Фолийн хүчил санал болгож буй тун
• Жирэмсэн болохоосоо өмнө фолийн хүчил уух хэрэгтэй юу?
• Жирэмсэн үед фолийн хүчил хэр удаан уух ёстой вэ?

Жирэмсэн болохоос 30-аас доошгүй хоногийн өмнө жирэмсний болон жирэмсний бүх хугацаанд 1 400 мкг фолийн хүчил шахмалыг уухыг зөвлөж байна, эсвэл эмэгтэйчүүдийн эмчийн зөвлөсний дагуу ургийн гажиг үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, эклампси буюу дутуу төрөх эрсдлийг бууруулах.

Жирэмсэн болохоос 30 хоногийн өмнө ихэвчлэн хэрэглэхийг зөвлөдөг боловч жирэмсний төлөвлөлтгүй тохиолдолд хүндрэл гарахаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой тул нөхөн үржихүйн насны бүх эмэгтэйчүүдэд фолийн хүчил нэмж өгөхийг Эрүүл мэндийн яам зөвлөж байна.

Фолийн хүчил бол В витамины нэг төрөл бөгөөд хангалттай тунгаар уухад зүрх судасны өвчин, цус багадалт, Альцгеймерийн өвчин, шигдээс гэх мэт эрүүл мэндийн зарим асуудал, мөн ургийн гажиг үүсэхээс сэргийлдэг.

Фолийн хүчилийг өдөр бүр шахмал хэлбэрээр ууж болохоос гадна бууцай, брокколи, сэвэг зарам, үр тариа зэрэг хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа идэх замаар ууж болно. Фолийн хүчилээр баялаг бусад хоолыг үзээрэй.

Фолийн хүчил уух нь жирэмслэхэд тусалдаг уу?

Фолийн хүчил уух нь жирэмслэхэд тус болохгүй, гэхдээ нугасны бифида, аненцефали гэх мэт нугасны болон тархины гажиг үүсэх эрсдэл, жирэмсний өмнөх эклампси, дутуу төрөлт гэх мэт асуудлуудыг бууруулдаг.

Олон эмэгтэйчүүд энэ витамин дутагдалтай байдаг тул жирэмсэн болохоос өмнө фолийн хүчил ууж эхлэхийг эмч нар зөвлөж байгаа бөгөөд жирэмслэхээс өмнө нэмэлт тэжээл хэрэглэх шаардлагатай байдаг. Учир нь ердийн үед жирэмсэн үед шаардлагатай хэмжээний фолийн хүчил санал болгоход хоол хүнс хангалтгүй байдаг тул жирэмсэн эмэгтэйд дор хаяж 400 мкг фолийн хүчил агуулсан DTN-Fol эсвэл Femme Fólico зэрэг олон төрлийн амин дэмийн бэлдмэл хэрэглэх шаардлагатай. өдөр.

Фолийн хүчил санал болгож буй тун

Хүснэгтэд үзүүлсэн шиг фолийн хүчил хэрэглэх тун, нас, наслалтаас хамаарч өөр өөр байдаг.

Фолийн хүчлийн хоногийн тунг хэтрүүлбэл байнгын дотор муухайрах, гэдэс дүүрэх, хэт их хий ялгарах, нойргүйдэх зэрэг зарим шинж тэмдэг илэрч болзошгүй тул фолийн хүчлийн хэмжээг цусны шинжилгээгээр тодорхойлохын тулд ерөнхий эмчтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна. тодорхой.

Нэмж дурдахад зарим эмэгтэйчүүд энэ бодисоор баялаг хоол идсэн ч фолийн хүчил дутагдалтай, ялангуяа хоол тэжээлийн дутагдал, шимэгдэлтгүй болох хамшинж, цочромтгой гэдэс, хоолны дуршилгүй болох, удаан хугацаагаар гүйлгэх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл хэт их ядаргаа, толгой өвдөх, хоолны дуршил буурах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. эсвэл зүрх дэлсэх.

Фолийн хүчил нь ургийн эрүүл мэндийг сахихаас гадна цус багадалт, хорт хавдар, сэтгэл гутрал зэрэг бэрхшээлээс урьдчилан сэргийлж, жирэмсний үед ч зөв хэрэглэж болно. Фолийн хүчил эрүүл мэндэд үзүүлэх бүх ашиг тусыг үзээрэй.

Жирэмсэн болохоосоо өмнө фолийн хүчил уух хэрэгтэй юу?

Жирэмсний эхний 3 долоо хоногоос эхэлдэг хүүхдийн тархи ба нугасны үүсэхтэй холбоотой өөрчлөлтөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд жирэмсэн болохоосоо дор хаяж 1 сарын өмнө эмэгтэй хүн фолийн хүчил нэмж эхлэхийг зөвлөж байна. тэр жирэмсэн. Тиймээс, эмэгтэй жирэмслэлтийг төлөвлөж эхлэхэд нэмэлт тэжээл эхлэхийг зөвлөж байна.

Тиймээс Эрүүл мэндийн яам 14-35 насны нөхөн үржихүйн насны бүх эмэгтэйчүүдэд, тухайлбал, төлөвлөөгүй жирэмслэлтийн үед гарч болзошгүй бэрхшээлээс зайлсхийхийн тулд фолийн хүчил нэмж уухыг зөвлөж байна.

Жирэмсэн үед фолийн хүчил хэр удаан уух ёстой вэ?

Жирэмсэн үед цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой тул нялх хүүхдийн хөгжилд ч саад болж болзошгүй тул фолийн хүчлийн нэмэлтийг жирэмсний үед 3-р гурван сар хүртэл, эсвэл жирэмсний дараахь эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчийн заалтын дагуу хадгална.