Аллисон Феликсийн энэхүү зөвлөгөө танд урт хугацааны зорилгодоо хүрэхэд тань туслах болно

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Аллисон Феликс бол нийт есөн олимпийн медальтай АНУ-ын хөнгөн атлетикийн түүхэн дэх хамгийн олон медаль хүртсэн эмэгтэй юм. Рекорд эвдэх тамирчин болохын тулд 32 настай трекийн одод карьерынхаа туршид эзэмшихээр төлөвлөсөн урт хугацааны ноцтой зорилтуудыг тавьж (биелүүлэх) ёстой байв.

Тэрээр 2020 оны Токио хотод болох зуны олимпийн наадамд 200, 400 метрийн гүйлтийн төрөлд эх орондоо алт авчирна гэж найдаж байна. Дасгал сургуулилтаа хийж байхдаа 2019 онд болох дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээний бэлтгэлийг хангахын тулд ирэх жил хүртэл эрчимтэй бэлтгэл хийхгүй. Энэ нь маш удаан хугацаа өнгөрч байгаа ч гэсэн өөрт байгаа бүх мөчөө ашиглаж байна. 2019 онд Абу Дабид болох Тусгай олимпийн гүйлтийн тамирчдыг сургахад нь туслахаас бусад тохиолдолд.

Феликс саяхан хэлэхдээ "Алс хол байгаа зорилтууд хэцүү байж магадгүй юм." Хэлбэр. "Би энэ үеийг гишгүүр гэж үздэг. Энэ жил бэлтгэлийн техникийн тал дээр илүү анхаарч, аваргын улирлын эрч хүчнээс биеэ амраах боломжийг надад олгосон."

Феликс хэлэхдээ бүх зүйл үүнийг нэг өдөр авах явдал юм. "Хэрэв танд урт хугацааны зорилго байгаа бол түүнийгээ нураагаарай" гэж тэр хэлэв."Эдгээр жижиг зорилтуудыг хэрэгжүүлэхэд илүү хялбар байх болно." (Холбогдох: Аллисон Феликс загвар өмсөгч Кай Ньюманд Олимпийн тамирчин байхдаа бэлтгэл хийх ямар байдгийг харуулжээ)

ICYDK, хүмүүсийн 54 хувь нь зургаан сарын дотор шийдвэрээсээ татгалздаг (Шинэ жил эсвэл үгүй) бөгөөд зөвхөн 8 хувь нь жилийн эцэс гэхэд амжилттай хэвээр байна.

Феликс нэг удаа хакердах замаар амьдардаг бөгөөд энэ нь түүнд боломжгүй 8 хувийн нэг хэсэг болох боломжийг олгодог: "Зорилгоо бич, түүнийгээ биелүүлэхийн тулд юу хийх ёстойгоо бич." "Би бүх дасгалуудаа тэмдэглэл хөтөлдөг тул өдөр шөнөгүй хийсэн зүйлээ эргэн харах боломжтой. Энэ нь эдгээр том зорилгод хүрэх зам мэт. Хэрэв энэ замд хоосон зай байгаа бол та үүнийг хийхгүй. Эцэст нь хүрэхийг хүсч буй зүйлдээ хүрээрэй. Энэ бол миний урам зоригийг хадгалах гол хэсэг юм. " (Хэрэв та илүү олон зөвлөмж хайж байгаа бол шинэ жилийн шийдвэрээ хэрхэн яаж тогтоохыг эндээс үзнэ үү.)

"Би энэ олон жил гүйсний эцэст маш их зүйлийг сурч мэдсэн. Би эцэст нь туршлагаа ашиглаж, үр шимийг нь хүртэх боломжтой юм шиг санагдаж байна" гэж тэр хэлэв. "Миний хийх гэж байгаа гол зүйлсийн нэг бол илүү ухаалаг бэлтгэл хийх явдал юм. [Бага насандаа] би ингэж боддог байсан илүү илүү сайн ажиллах, Илүү хэцүү Би илүү сайн ажилласан бөгөөд одоо ухаалаг байх нь л чухал гэдгийг, мөн эдгэрэлт гэдгийг л ойлголоо тийм чухал. Энэ нь тооноос илүү чанарын асуудал бөгөөд энэ нь надад удаан хугацааны карьераа өгсөн юм. "

Энэ хооронд тэрээр оюуны бэрхшээлтэй гүйгчдийг удахгүй болох Тусгай олимпод бэлтгэхийн тулд тэдэнтэй мөр зэрэгцэн ажиллаж байгаа бөгөөд удахгүй дахин бэлтгэлээ базааж эхлэхээр бэлтгэлээ базааж байна. "Тусгай Олимп миний амьдралд үнэхээр нөлөөлсөн бөгөөд энэ нь миний бүтэн жилийн хугацаанд оролцохыг хүссэн зүйл гэдгийг би мэдэж байсан" гэж тэр хэлэв. "Би бусдад туслах гэж найдаж байсан. Гэхдээ би өөрийгөө өөрчилсөн юм шиг энэ туршлагаасаа холдсон." Даалгавар биелэгдсэн.

Шалгах