* Энэ бол Jet Lag -ийг эхлэхээс өмнө хэрхэн яаж эмчлэх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Нэгдүгээр сар болсон тул дэлхийн талыг тойрон ямар нэгэн чамин газар руу нисэх шиг сэтгэл хөдөлгөм (бас дулаахан!) юу ч байхгүй. Үзэсгэлэнт байгаль! Орон нутгийн хоол! Далайн эргийн массаж! Нойрны зөрүү! Хүлээгээрэй, юу? Харамсалтай нь, нислэгийн дараах гунигтай мэдрэмж нь баримал бүхий тэнэг зургууд шиг холын амралтанд байдаг.

Нэгдүгээрт, асуудал: Jet хоцрогдол нь бидний хүрээлэн буй орчин, бидний байгалийн циркадийн хэмнэл таарахгүй байгаатай холбоотой бөгөөд ингэснээр бидний тархи сэрэх, унтах тогтмол мөчлөгтэй синхрончлохоо больжээ. Үндсэндээ таны бие цагийг нэг цагийн бүсэд байгаа гэж боддог бол тархи өөр бүсэд байна гэж боддог. Энэ нь хэт ядаргаа, толгой өвдөх, зарим хүмүүсийн үзэж байгаагаар томуу төст шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг. (Энэ нь жин нэмэхэд ч хүргэж болзошгүй.)

Гэхдээ нэг нисэх онгоц үйлдвэрлэгч нь дараагийн аялалдаа илүү их сэлфи хийх, нойрмоглохгүй байх бүтээлч шийдлийг санал болгов. Өндөр технологийн шувууг доторх тусгай LED гэрлээр бүтээж, нарны байгалийн өдрийн явцыг дуурайж, өнгө, эрч хүчийг нь өөрчилдөг. Тэд таны очих газарт хүрэх цагийг тохируулахын тулд хуваарь гаргаж болно. Нэмж дурдахад бүхээгийн агаар хэдхэн минут тутамд бүрэн шинэчлэгдэж, даралтаа далайн түвшнээс ердөө 6000 фут өндөрт байгаа мэт мэдрэхийн тулд оновчтой болгодог. (Одоогоор ихэнх онгоц ашигладаг 8000 ба түүнээс дээш футтай харьцуулахад зарим зорчигчид дотор муухайрах, толгой эргэх мэдрэмж төрүүлдэг.)

Эдгээр бүх өөрчлөлтүүд нь илүү тохь тухтай нислэгийг бий болгож, онгоцны хоцролттой холбоотой асуудлуудыг шийдвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр та буусан даруйдаа аяллынхаа минут бүрийг эдлэхэд бэлэн болно. Катарын агаарын тээврийн компаниуд эдгээр газруудын заримыг нь агаарт байрлуулсан байгаа бөгөөд удалгүй өөр хэд хэдэн компани үүнийг ашиглахаар төлөвлөж байна.

Одоо, хэрэв тэд бидний хажууд байгаа залуугийн талаар ямар нэг зүйл хийж, хурхирахаа зогсоож, бидний мөрөө дэр болгон ашиглаж чадвал бид бүгд бэлэн байх байсан.

Шалгах