ГССҮТ-ийн асран хамгаалагчдын бэлтгэл, дэмжлэг

Сэтгэл Ханамжтай

• Багаар NSCLC эмчилгээнд хандах
• Биеийн туслалцаа үзүүлэх
• Сэтгэл санааны хувьд дэмжлэг үзүүлэх
• Санхүүгийн талаар туслаарай
• Өөртөө анхаарал тавихаа бүү мартаарай
• Мэргэжлийн дэмжлэгийг судлах

Жижиг эсийн бус уушгины хорт хавдар (NSCLC) -ыг асран хамгаалагчийн хувьд та хайртынхаа амьдралд хамгийн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Та удаан хугацааны туршид сэтгэл хөдлөлийн хувьд тэнд байхаас гадна асран хамгаалагчийн үүрэг нь өдөр тутмын ажлуудыг хариуцаж өгдөг. Энэ бүхнээс гадна та өөртөө бас анхаарал тавих хэрэгтэй болно.

Шинээр олсон бүх хариуцлагаа хүлээх нь эхлээд стресст ордог. Асрамжийн газрын томоохон алхамуудыг тодорхойлох нь таныг цэгцтэй байхад тусална.

Багаар NSCLC эмчилгээнд хандах

NSCLC-тэй хүнийг халамжлах нь хорт хавдрын эмчилгээнд хамрагдахад хүргэдэг. Үүнд:

• хайртай хүнээ томилолтоор нь хүргэж өгөх
• хайртай хүнээ эмч, сувилагч, лабораторийн техникчидтэй уулзахдаа хамт явах
• таны хайртай хүн зөвлөсөн, бичсэн эмийг ууж байгаа эсэхийг баталгаажуулах
• хайрт чинь тамхи татвал тамхинаас гарахад нь туслах

Мөн цаашдын хөгжил дэвшлийн шинж тэмдгүүдийн хувьд та хайртай хүнийхээ шинж тэмдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Жишээ нь амьсгалахад хүндрэлтэй, цусаар ханиалгах, санамсаргүйгээр турах гэх мэт.

Биеийн туслалцаа үзүүлэх

NSCLC-ийг хөгжүүлэхийн хэрээр өдөр тутмын ажлууд нь таны хайртанд улам их бэрхшээлтэй болж магадгүй юм. Та тэдэнд хооллох, усанд орох, хувцаслахад нь туслах хэрэгтэй байж магадгүй юм. Тэд бас ариун цэврийн өрөө орох, алхах зэргээр тусламж хэрэгтэй болж магадгүй юм.

Хамгийн гол нь хайртай хүн чинь чамайг хүссэн үед нь туслахад бэлэн байгаа гэдгээ мэдэгдэх явдал юм. Хорт хавдрын оношлогоо нь таны хайртай хүн бүх бие даасан байдлаа алдсан гэсэн үг юм гэж битгий бодоорой. Энэ нь тэдний сэтгэлийн хямрал, өөрийгөө үнэлэх чадварыг нэмэгдүүлдэг.

Сэтгэл санааны хувьд дэмжлэг үзүүлэх

Хорт хавдар нь танд болон таны хайртай хүнд сэтгэл хөдлөлийн галзуу хулгана бий болгодог. Энэ нь ялангуяа ҮСХТ-тэй холбоотой байж магадгүй юм, учир нь хэтийн төлөв нь урьдчилан таамаглах боломжгүй байдаг. Таны хайртай хүнд сайн, муу зүйл тохиолдох магадлалтай. Тэд сэтгэлийн хямралд орж магадгүй юм.

Таныг асран халамжлах үүрэг бол хайртай хүнийхээ сэтгэлийг сэргээх эсвэл дахин "аз жаргалтай" байлгахыг хичээх албагүй. Үүний оронд та шүүмжлэлгүйгээр зүгээр л сонсох замаар дэмжлэг үзүүлэх боломжтой.

Аль болох нийгэмшүүлэхийг дэмжих нь бас тустай. Хайртай хүнээ зугаалгаар гарга. Хэрэв тэд сэтгэл хангалуун байгаа бол найз нөхөдтэйгээ хамт байхыг уриал. Хэрэв таны хайртай хүн гэр дотроо илүү тохь тухтай байвал гэртээ жижиг уулзалт зохион байгуулахыг санал болго. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны хайрт сэтгэлийн хөдөлгөөнийг дээшлүүлж магадгүй юм. Дээрээс нь бусад хүмүүстэй хамт байх нь танд ашигтай байж болох юм.

Санхүүгийн талаар туслаарай

Таны туслах өдөр тутмын ажлаас гадна таны хайрт танд санхүү гэх мэт илүү өргөн цар хүрээтэй ажлуудад туслах хэрэгтэй байж магадгүй юм. Үүнд зөвхөн мөнгөний менежментийг багтаахаас гадна амьдралын төгсгөлд үзүүлэх тусламж үйлчилгээний төлөвлөлтийг багтаана.

Таны хайртай хүн ҮСХТ-ийн үе шатнаас хамааран тэд бие даан шийдвэр гаргах боломжгүй болж магадгүй юм. Санхүүгийн зөвлөх, өмгөөлөгч хоёроос туслалцаа авах хэрэгтэй байж магадгүй юм.

Өөртөө анхаарал тавихаа бүү мартаарай

Асран халамжлах нь маш том золиос бөгөөд хайртай хүнийхээ бүх хэрэгцээг хангахад амархан байдаг. Та өөрийнхөө хэрэгцээг үл тоомсорлож магадгүй юм. Та үе үе хоолоо орхиж, эмнэлгийн тусламж үйлчилгээгээ үл тоомсорлож, эсвэл цаг зав муутай байсан тул урьд өмнө дуртай байсан ажлаасаа ч буцаж болно.

Эхлээд өөртөө анхаарал тавихгүй л бол бусдад сайн анхаарал халамж тавьж чадахгүй гэсэн олон үг бий.Өөрийнхөө хэрэгцээг үл тоомсорлох нь таныг сул дорой байдалд хүргэхээс гадна таны асран халамжлах чадварт нөлөөлж болзошгүй юм.

Та дараахь зорилгын заримыг нь ашиглан өөртөө анхаарал хандуулах ажилд хөрөнгө оруулж болно.

• Өөрийнхөө хоолонд зориулж цаг гарга. Ингэснээр та идэхээ мартахгүй байх болно.
• Найз нөхөд, гэр бүлийнхээ нэмэлт тусламжийг хүлээж аваарай. Таны найз нөхөд эсвэл гэр бүлийнхэн хайртыг таньтай адил сайн мэдэхгүй байж болох ч хоол хийх, цэвэрлэх, хүнсний дэлгүүр хэсэх гэх мэт даалгавар өгч болно. Минут мэт санагдах ийм ажлуудыг хуваарилах нь таны бодож байснаас илүү их цаг хугацаа, стрессийг тайлах болно.
• Өдөр бүр найз эсвэл гэр бүлийн гишүүнтэйгээ холбоо бариарай. Танд үдийн хоолны цаг зав гарахгүй байж болох ч энгийн мессеж, утасны дуудлага эсвэл имэйл харилцаа холбоо барьж, сэтгэл санаагаа өөд нь татах болно.
• Өдөр бүр дасгал хий. Богино хугацаанд алхах эсвэл иогоор хичээллэх нь хүртэл өөрчлөлтийг бий болгодог.
• Өөрийнхөө орон зайг бий болго. Энэ нь унших, амрах зориулалттай өөрийн өрөө, тэр ч байтугай байшингийнхаа том зайг өөртөө нэрлэж болох хэсэг байж болно. Энэ орон зайг өөрийнхөө хувийн амралт гэж төсөөлөөд, хүссэн бүх зүйлээ хийж болно.

Мэргэжлийн дэмжлэгийг судлах

Тусламжийн бүлгийг ГССҮТ-тэй хүмүүст зориулсан эмчилгээний сонголт гэж нийтээр нь авч үздэг боловч асран хамгаалагчдад зориулсан сонголт бас байдаг. Үүнтэй ижил төстэй туршлагыг үзэж байгаа бусад асран хамгаалагч нартай холбогдох нь танд тустай байж магадгүй юм. Эдгээр холболтыг онлайн бүлгүүд болон уламжлалт биечлэн уулзах хэлбэрээр хийж болно. Магадгүй танд эмчилгээний эмчтэй ганцаарчилсан туслалцаа тустай байж магадгүй юм. Хамгийн гол нь таны дуу хоолойг сонсож, тэмцлийг тань баталгаажуулах явдал юм.