Өлсгөлөнг арилгах шүүс

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Амтат гуа, лийр, цагаан гааны шүүс
• 2. Гүзээлзгэнэтэй нимбэгний ундаа
• 3. Кивийн жүүс

Өлсгөлөнгөөс зайлуулах шүүс нь хоол хүнсний хэрэглээг багасгах, ялангуяа хооллохын өмнө согтуу байвал жин хасахад тустай арга юм.

Шүүс бэлтгэхэд ашигладаг жимс нь амтат гуа, гүзээлзгэнэ, лийр гэх мэт гэдсэнд хавагнах, цатгах мэдрэмжийг нэмэгдүүлэхтэй адил эслэгээр баялаг байх ёстой. Нэмж дурдахад, маалингын үр эсвэл овъёосны хальстай амттан халбага нэмж болно.Энэ нь эслэгийн агууламжаас хамаарч шүүсний ханасан нөлөөг сайжруулахад хувь нэмэр оруулна.

Гэртээ хялбархан бэлтгэж болох жүүсний зарим жорууд нь:

1. Амтат гуа, лийр, цагаан гааны шүүс

Өлсгөлөнг арилгах гайхалтай шүүс бол амтат гуа, лийр, цагаан гааны шүүс бөгөөд энэ нь гэдэсний дамжин өнгөрөх чадварыг сайжруулахаас гадна идэх дур сонирхлыг бууруулдаг эслэгээр баялаг юм.

Найрлага

• 350 гр амтат гуа;

• 2 лийр;
• 2 см цагаан гаа.

Бэлтгэл горим

Орцыг центрифугаар дамжуулж, дараа нь шүүсийг нь даруй ууна. Шүүсийг оройн хоолонд орлуулж болно, учир нь энэ нь маш тэжээллэг бөгөөд ойролцоогоор 250 Ккал байдаг.

2. Гүзээлзгэнэтэй нимбэгний ундаа

Найрлага

• 6 боловсорсон гүзээлзгэнэ;
• 1 аяга ус;
• 2 нимбэгний цэвэр шүүс;

Бэлтгэл горим

Гүзээлзгэнэ угааж, дээрээс нь навчийг нь ав. Хэсэг болгон хувааж, бусад найрлагатай холигчоор зоддог. Ашиг тусыг нь хүртэхийн тулд хоолны дуршил буурч, идэх дур сонирхлыг бууруулахын тулд өдрийн хоолны өмнө 30 минутын өмнө 1 стакан, оройн хоолны өмнө 30 минутын өмнө дахин нэг аяга уух хэрэгтэй.

3. Кивийн жүүс

Найрлага

• 3 киви;
• 3 халбага нимбэгний шүүс;
• 250 мл ус.

Бэлтгэл горим

Кивигийн хальсыг хальсалж хэсэг болгон хуваа. Дараа нь тэдгээрийг ус, нимбэгний шүүстэй хамт хутгагч дээр нэмээд сайтар цохино.

Өлсгөлөнг арилгах шүүсний үр нөлөөг сайжруулахын тулд өдөрт хэд хэдэн удаа их хэмжээний ус уух, тогтмол дасгал хийх, 3 цаг тутамд бага хоол идэх, тогтмол дасгал хийх нь чухал юм.

Дараахь видеог үзээд өлсгөлөнтэй тэмцэх бусад зөвлөмжийг үзнэ үү.