Хорт хавдрын хамгийн сайн 4 шүүс

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Улаан лооль, манжин, жүржийн шүүс
• 2. Цагаан гаа, хан боргоцой, нимбэгний шүүс
• 3. Байцаа, нимбэг, хүсэл тэмүүллийн жимсний жүүс
• 4. Маалинга үр, хаш, алимны шүүс

Жимсний шүүс, хүнсний ногоо, үр тариа авах нь хорт хавдар тусах эрсдлийг бууруулах маш сайн арга юм, ялангуяа гэр бүлд хорт хавдрын тохиолдол гарсан тохиолдолд.

Нэмж дурдахад эдгээр жүүсүүд нь антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг бодисоор баялаг тул эрүүл эсийг чөлөөт радикалуудын хор хөнөөлөөс хамгаалж, исэлдэлтийн стресст тэсвэртэй байдлыг нэмэгдүүлдэг тул эмчилгээний явцад бие махбодийг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Бие махбодь эмчилгээнд илүү сайн хариу үйлдэл үзүүлэх, хорт хавдартай тэмцэх, ялангуяа химийн эмчилгээний үед хэрэглэдэг эмийн гаж нөлөөг багасгахад ч тустай.

Жишээлбэл, жүрж, улаан лооль, нимбэг, маалингын үртэй эдгээр жүүсийг өдөр бүр авч байх хэрэгтэй. Хорт хавдрын эсрэг жүүс хийх 4 жорыг энд оруулав.

1. Улаан лооль, манжин, жүржийн шүүс

Энэхүү жүүс нь улаан лоолийн ликопин, жүржийн витамин С, манжингаас гардаг беталейн зэргээр баялаг бөгөөд энэ нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, дархлааг бэхжүүлэх хүчтэй антиоксидант юм.

Үүнээс гадна манжин нь В бүлгийн витамин агуулдаг бөгөөд цус багадалтаас сэргийлж, мэдрэлийн системийг хамгаалдаг.

Орц:

• 1 жүржийн шүүс
• 2 хальсалж улаан лооль эсвэл 6 интоорын улаан лооль
• ½ дунд зэргийн манжин

Бэлтгэл горим: Бүх найрлагыг холигчоор нь хутгаад зайрмаг ууна. Хэрэв та чихэрлэг амттай болгохыг хүсвэл ½ халбага зөгийн бал нэмнэ.

2. Цагаан гаа, хан боргоцой, нимбэгний шүүс

Хан боргоцой, нимбэг нь витамин С-ээр баялаг цитрус жимс бөгөөд дархлааг бэхжүүлж, хорт хавдар, зүрхний өвчин гэх мэт өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг.

Цагаан гаа нь цусны эргэлтийг сайжруулж, химийн эмчилгээний улмаас үүссэн дотор муухайрах, бөөлжих мэдрэмжийг бууруулахад тусалдаг.

Орц:

• 1 халбага сараалжтай цагаан гаа
• 3 ширхэг хан боргоцой
• хагас нимбэгний шүүс
• 2 гаа навч (заавал биш)
• Бэлтгэл ажил: Бүх орцоо хутгагч дээр хийж зайрмаг уугаарай.

3. Байцаа, нимбэг, хүсэл тэмүүллийн жимсний жүүс

Энэхүү жүүс нь антиоксидант болох С, А аминдэмээр баялаг бөгөөд байцаагаар агуулагддаг фолийн хүчил бөгөөд цусан дахь нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, цус багадалтаас сэргийлж, бодисын солилцоог бэхжүүлдэг.

Орц:

• Кале цөцгийн тос 1 навч
• ½ нимбэгний шүүс
• 1 хүсэл тэмүүллийн жимсний целлюлоз
• 1 аяга ус
• 1 халбага зөгийн бал

Бэлтгэл горим: Бүх найрлагыг холигчоор нь хутгаад зайрмаг ууна.

4. Маалинга үр, хаш, алимны шүүс

Хаш нь антоцианины антиоксидант ба фолийн хүчилээр баялаг тул цус багадалтаас сэргийлж, бие махбодийг бэхжүүлдэг. Алиманд уусдаг эслэг байдаг бөгөөд энэ нь суулгалт өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, маалингын үр нь омега-3 агуулдаг тул биеийн үрэвслийг бууруулдаг.

Орц:

• 2 хальсалж алим
• ½ хаш
• - маалингын гурилын халбага

Бэлтгэл горим: Бүх найрлагыг холигчоор нь хутгаад зайрмаг ууна.

Хорт хавдартай тэмцэх хүнсний талаархи бусад зөвлөмжийг үзнэ үү.