Цус харвахаас урьдчилан сэргийлэх гэрийн эмчилгээ

Сэтгэл Ханамжтай

• Цус харвахаас урьдчилан сэргийлэх бусад зөвлөмжүүд

Тархинд цус харвахаас урьдчилан сэргийлэх, зүрх судасны бусад асуудлуудаас урьдчилан сэргийлэх гэрийн эмчилгээний гайхалтай арга бол хаш гурилыг тогтмол хэрэглэх явдал бөгөөд ингэснээр цусан дахь өөхний хэмжээг бууруулж, өтгөрөх, илүүдэл өөх тосоор артерийн судас бөглөрөхөөс сэргийлдэг.

Гэсэн хэдий ч хашыг чанаж, шарж, жүүс хэлбэрээр идэж болох боловч энэ гурил нь хоолны амтыг өөрчлөхгүй тул илүү амархан хэрэглэдэг бөгөөд эсрэг заалтгүйгээр удаан хугацаанд хэрэглэж болно.

Найрлага

• 1 хаш

Бэлтгэл горим

Хашаа хэрчээд зууханд хийж бүрэн усгүй болтол жигнэнэ. Дараа нь хашаа хутгагчаар нунтаг болтол нь зодоорой. Өдөрт 2 хоолны халбагын хаш гурил, үдийн хоолонд 1, оройн хоолны үеэр хоолны тавган дээр цацаж эсвэл жүүсээр хутгаж хэрэглэх нь зүйтэй.

Цус харвахаас урьдчилан сэргийлэх бусад зөвлөмжүүд

Хаш гурилын үр нөлөөг сайжруулахын тулд дараахь урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг авах нь чухал юм.

• Цөцгийн тос, маргарин, гахайн мах, хиам, улаан мах, хиам зэрэг шарсан, өөх тос ихтэй хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх;
• Хүнсний ногоо, салат, жимс жимсгэний хэрэглээнд давуу эрх олгох,
• Хэт идэхээс зайлсхийх;
• Ундаа, согтууруулах ундаа,
• Тогтмол дасгал хий.

Эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь цус харвах эрсдэлт хүчин зүйл болох холестерол, цусны даралт ихсэхээс зайлсхийхэд чухал ач холбогдолтой юм.