Төрсний дараах үеийн үс уналтыг хэрхэн яаж шийдвэрлэх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Янз бүрийн, тэжээллэг байдлаар идээрэй
• 2. Витамин, баяжуулсан жүүс ууна
• 3. Эмзэг үстэй бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй
• 4. Долоо хоногт 3 удаа л үсээ угаана
• 5. Үс унах үед эм ууна

Жирэмсний дараа үс унах нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд бараг бүх эмэгтэйчүүдэд, ялангуяа хөхүүл эмэгтэйчүүдэд тохиолддог.

Үсний уналт нь хүүхэд төрснөөс хойш 3 сарын дараа эхэлж болох бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүний ​​амьдралын энэ үе шатыг тэмдэглэх хүчтэй дааврын өөрчлөлтийн үр дүн юм. Витамин, эрдэс бодисоор баялаг эрүүл хоол хүнс нь үс уналтыг багасгахад тусалдаг боловч үсний эрүүл байдлыг хадгалахад туслах нэмэлт арчилгаа байдаг. Энэ үе шатыг даван туулахын тулд юу хийж чадахаа үзээрэй.

Төрсний дараах үеийн үс уналтыг багасгахын тулд та дараахь зүйлийг хийж болно.

1. Янз бүрийн, тэжээллэг байдлаар идээрэй

Шим тэжээлийн өдөр тутмын хэрэглээг нэмэгдүүлэх нь нууц бөгөөд ийм учраас эмэгтэйчүүд цэсээ байнга өөрчилж, эрүүл, тэнцвэртэй хооллож байх хэрэгтэй. Сайн зөвлөгөө бол үдийн хоолны үлдэгдлийг оройн хоолонд идэхгүй байх явдал юм. Энэ нь хоол бүрийг нөгөөгөөсөө ялгаатай болгож, хоол тэжээлийн агууламжийг нэмэгдүүлэх болно.

Та дараахь зүйлээр баялаг хоолонд хөрөнгө оруулах хэрэгтэй.

• Уураг өндөг, мах, сүү, тараг зэрэг;
• А аминдэм түүхий лууван, бууцай гэх мэт;
• Төмөр шош, манжин, яншуй шиг;
• Цайр Бразил самар шиг.

Эдгээр хоол хүнс нь эмэгтэй хүн, улмаар нялх хүүхдийг тэжээхээс гадна үсний ургалтыг дэмжиж, илүү бат бөх, хүчтэй болгодог. Үсийг бэхжүүлэх ямар хоол хүнс болохыг мэддэг.

2. Витамин, баяжуулсан жүүс ууна

Өөр нэг сонголт бол өдөр бүр 2 аяга жимсний шүүсийг ногоотой хамт уух нь үсийг бэхжүүлж, ургуулахад бие махбодийг амин дэм, эрдэс бодисоор хангах арга хэрэгсэл юм. Үсээ бэхжүүлэх сайн жорууд нь: 1 лууван + 1 алим + 1 халбага газрын хүрэн, 2 жүржийн цуккинитай 1 лууван. Мөн байгалийн тараг, папайя, авокадо, 1 бразил самартай витамин бэлтгэх боломжтой.

Энэ витаминыг үс уналтын эсрэг хэрхэн яаж бэлтгэх талаар дараахь видеог үзээрэй.

3. Эмзэг үстэй бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй

Үс унахад шампунь, агааржуулагч, ийлдэс хэрэглэх, жишээ нь Klorane, Phytoervas, Kerastase эсвэл OX зэрэг сайн чанарын брэндүүдийг хэрэглэх нь шинэ үс ургахаас гадна төрсний дараах үеийн үс уналтыг бууруулахад тусалдаг. Витамин А ампулыг үсийг гоо сайхан, чийглэг байлгахад ашиглаж болох боловч хоол хүнс хэлбэрээр хэрэглэхэд А аминдэм хамгийн үр дүнтэй байдаг.

А аминдэмээр баялаг хоол хүнсний жагсаалтыг үзээрэй.

4. Долоо хоногт 3 удаа л үсээ угаана

Долоо хоногт 3-аас дээш удаа үсээ угаах, угаахаас зайлсхийх нь үс унахаас сэргийлдэг. Нэмж дурдахад үсээ самнаад зангилаагаа тайлахад өргөн сам үргэлж ашиглах нь хамгийн тохиромжтой.

Үсний уналт аяндаа аяндаа зогсдог тул та тэвчээртэй байх хэрэгтэй бөгөөд энэ үе шатанд үс нь илүү их байдаг тул хөхөө хөхүүлээгүй ч гэсэн хавтгай төмрөөр үсээ засах эсвэл үс хатаагч засахаас зайлсхийх, мөн байнгын эсвэл тайвшрахаас зайлсхийх нь зүйтэй. эмзэг, хэврэг тул илүү анхаарал халамж хэрэгтэй.

5. Үс унах үед эм ууна

Заримдаа үс уналт маш хүчтэй болж, үсний дунд цоорхой үлдээх үед жирэмсний болон төрсний дараахь нийтлэг цус багадалт нь мөн үс унахад хүргэдэг тул арьсны эмч төмрийн бэлдмэл хэрэглэхийг зөвлөдөг. Нэмж дурдахад дерматологич, жишээ нь Пантогар гэх мэт эмийг хэрэглэхийг зөвлөж болно.

Үс унах бусад нэмэлт тэжээл, витаминыг олж мэдээрэй.