Эерэг шийтгэл гэж юу вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Тодорхойлолт
• Жишээ
• Эерэг шийтгэл нь хэтэрхий олон сөрөг үр дагаварт хүргэх үед
• Эерэг ба сөрөг шийтгэл эсвэл хүчирхийлэл
• Эерэг шийтгэл ба эерэг бэхжилт
• Б.Ф.Скиннер ба мэс заслын агааржуулагч
• Авах

Тодорхойлолт

Эерэг шийтгэл бол зан үйлийг өөрчлөх хэлбэр юм. Энэ тохиолдолд "эерэг" гэсэн үг нь тааламжтай зүйлийг хэлдэггүй.

Эерэг шийтгэл нь холимог дээр тааламжгүй үр дагаварт хүргэх зүйлийг нэмж оруулах явдал юм. Зорилго нь ирээдүйд хүсээгүй зан үйл дахин гарах магадлалыг бууруулах явдал юм.

Энэ арга нь тодорхой нөхцөлд үр дүнтэй байж болох ч энэ нь тэгшитгэлийн зөвхөн нэг хэсэг юм. Нөхцөл байдалд илүү тохирсон өөр зан үйлийн талаар хүүхдээ чиглүүлэх нь бас шаардлагатай байна.

Эерэг шийтгэл ба сөрөг шийтгэл, эерэг ба сөрөг арматуртай хэрхэн харьцуулж байгааг авч үзье.

Жишээ

Бүх үйлдэл нь үр дагаварт хүргэдэг. Эерэг шийтгэл нь зүгээр л тодорхой үйл ажиллагааны жам ёсны үр дагавар байж болно.

Жишээлбэл, хэрэв таны хүүхэд орныхоо доор нууснаас болж муудсан ташуурдуулсан цөцгий идвэл гэдэс өвдөх болно. Хэрэв тэд халуун зууханд хүрвэл тэд гараа шатаах болно.

Эдгээр туршлага нь хамгийн сайндаа тааламжгүй байдаг. Нөгөө талаар, эдгээр нь заах үнэ цэнэтэй мөч болж өгдөг. Яг л таны адилаар үр дагавраас зайлсхийхийн тулд хүүхэд зан авираа өөрчлөх хандлагатай байж магадгүй юм.

Шийтгэл сонгохдоо хүүхдийг биш зан авирыг шийтгэх талаар бодох хэрэгтэй. Шийтгэлийг хүүхдэд тохируулан хийх хэрэгтэй.

Иллинойс мужийн Франкфурт хотын Westside Child Therapy-ийн клиникийн захирал BCBA, "Эерэг шийтгэл нь дургүйцсэн зүйл дээр үндэслэдэг" гэж BCBA хэлэв. "Хэн нэгэнд дургүйцэх зүйл нь бүгдэд таалагдахгүй байж магадгүй юм."

Үүнийг санаж, нийтлэг эерэг шийтгэлийн зарим жишээг энд оруулав.

• Загнаж байна. Зэмлүүлэх эсвэл лекц унших нь олон хүүхдээс зайлсхийхийг хүсдэг зүйл юм.
• Гараараа алгадах эсвэл шүүрч авах. Энэ нь тухайн үед зөнгөөрөө тохиолдож магадгүй юм. Та пийшин дээрээ буцалсан устай тогоонд хүрэх гэж байгаа эсвэл дүү нарынхаа үсийг зулгааж байгаа хүүхдийн гарыг хөнгөхөн цохиж болно. Та замын хөдөлгөөнд оролцох гэж байгаа хүүхдийг хүчээр татаж эсвэл татаж магадгүй.
• Бичих. Энэ аргыг ихэвчлэн сургуульд ашигладаг. Хүүхэд ижил өгүүлбэрийг дахин дахин бичих, эсвэл тэдний зан байдлын талаар эссэ бичих үүрэгтэй.
• Гэрийн ажил. Ихэнх эцэг эхчүүд шийтгэлийн нэг хэлбэр болгон гэрийн ажил хийдэг. Ханан дээр бичээстэй эсвэл ширээн дээр самрын цөцгийн тос түрхэж байгаа хүүхдийг албадан цэвэрлэх эсвэл өрхийн бусад даалгаврыг гүйцэтгэж болно.
• Дүрэм. Цөөхөн хүн илүү их дүрмийг хүсдэг. Байнга зүй бусаар харьцдаг хүүхдийн хувьд байшингийн нэмэлт дүрмийг нэмж оруулах нь зан авирыг өөрчлөх хөшүүрэг болж магадгүй юм.

Ихэнх хүүхдүүд эерэг шийтгэл гэдэг ойлголтыг зөнгөөрөө ойлгодог. Зөвхөн шаардлага хангагдсан үед л уур хилэнгээ зогсоодог хөлд орж буй хүүхдийн гэрч бол. Үүнтэй ижил зүйлийг ах дүүсийн дунд тохиолдож байгааг ажиглаж болно.

Эерэг шийтгэл нь хүсээгүй зан үйлийг шууд дагаж мөрдөхөд үр дүнтэй байдаг. Энэ нь тууштай хэрэглэвэл хамгийн сайн ажилладаг.

Энэ нь эерэг арматур гэх мэт бусад аргуудтай зэрэгцэн үр дүнтэй байдаг тул хүүхэд өөр зан авирыг сурдаг.

Эерэг шийтгэл нь хэтэрхий олон сөрөг үр дагаварт хүргэх үед

Эерэг шийтгэлийн хамгийн маргаантай жишээнүүдийн нэг бол цохих явдал юм.

А-д судлаачид цохилт нь түрэмгий зан авирыг нэмэгдүүлэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг гэж нотолжээ. Энэ нь түрэмгийлэл нь асуудлыг шийдэж чадна гэсэн мессежийг илгээж чадна.

Энэ нь бусад муу зан авирыг өөр хувилбаргүйгээр дарж магадгүй юм. Шийтгэл дууссаны дараа хүсээгүй зан байдал эргэж ирснээр үр дүн нь түр зуурынх байж магадгүй юм.

2016 оны 50 жилийн судалгааны судалгаанаас харахад хүүхдийг зодох тусам тэд таныг эсэргүүцэх магадлал өндөр байдаг. Энэ нь нийгмийн эсрэг зан авир, түрэмгийллийг нэмэгдүүлж болзошгүй юм. Энэ нь танин мэдэхүйн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалд хувь нэмэр оруулж болзошгүй юм.

“Ерөнхийдөө ерөнхий шийдэл багатай тул эерэг шийтгэл нь заах хамгийн бага арга юм. Гэхдээ аюулгүй байдлын нөхцөлд аюулгүй байдлыг хангахад хамгийн амжилттай байх болно "гэж Россиаки хэллээ.

Энэ нь зайлсхийх зан чанарыг заадаг боловч орлуулах зан үйлийг заадаггүй гэж тэр тайлбарлав.

"Хэрэв та шийтгэлийг олон удаа өгөх ёстой бол энэ нь ажиллахгүй байна. Та өөр аргыг авч үзэхийг хүсч магадгүй юм. Шийтгэл нь зөвхөн өөрийн бухимдлыг арилгах биш гэдгийг бататгах хэрэгтэй "гэж Россиаки зөвлөж байна.

Зодох, захирагчтай цохих эсвэл бие махбодийн шийтгэлийн бусад хэлбэрийн талаар ярихыг зөвлөдөггүй.

Россиаки хүүхдүүд цоорхойг олохдоо гаргуун гэдгийг сануулав. Хэрэв та өөр зан авирыг заагаагүй бол тэд адилхан зохисгүй зан үйлийг олох хандлагатай байдаг.

Эерэг ба сөрөг шийтгэл эсвэл хүчирхийлэл

Зан төлөвийг өөрчлөхөд "эерэг" ба "сөрөг" гэдэг нь "сайн" эсвэл "муу" гэсэн үг биш юм. Тэдгээрийг "нэмэх" эсвэл "хасах" гэж ойлгоход тус болох байх: Эерэг гэдэг нь та нэмж байгаа бол сөрөг гэсэн үг нь хасч байгаа гэсэн үг юм.

Шийтгэх арга нь дассан байдаг сэтгэлээр унах тодорхой зан байдал. Арматурыг хийхийг зорьж байна урам зориг тодорхой зан байдал.

Эерэг шийтгэл бол хүсээгүй зан авирын үр дагаврыг нэмэх явдал юм. Та үүнийг сонирхол багатай болгохын тулд үүнийг хийдэг.

Эерэг шийтгэлийн жишээ бол таны хүүхэд үүрэг хариуцлагаа үл тоомсорлох үед илүү их ажил нэмж жагсаалтад оруулна. Зорилго нь өсөн нэмэгдэж буй ажлуудын жагсаалтаас зайлсхийхийн тулд хүүхдээ байнгын ажлуудаа шийдвэрлэхийг уриалах явдал юм.

Сөрөг шийтгэл гэдэг нь аливаа зүйлийг авч явах явдал юм.Сөрөг шийтгэлийн жишээ бол таны араас авахаас татгалздаг тул хүүхдийнхээ дуртай тоглоомыг булааж авах явдал юм.

Сөрөг шийтгэлийн зорилго бол хүүхдээ тоглоом авахаас зайлсхийхийн тулд хүүхдээ өөрсдөө авахад нь хүргэх явдал юм. Завсарлага нь сөрөг шийтгэлийн нэг хэлбэр юм.

Сөрөг арматурын тусламжтайгаар та зохих зан үйлийг нэмэгдүүлэх зорилгоор өдөөлтийг арилгана.

Жишээлбэл, та хүүхдээ гал тогооны өрөөнд байнга залгаж ширээ засч, таваг угаалтуур руу авч явдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэд энэ үйлдлийг буцааж залгахад төвөг учруулахаас зайлсхийхгүйгээр хийж сурдаг.

Та сөрөг арматурыг шийтгэх арга гэхээсээ илүү заах арга хэрэгсэл гэж үзэж болно.

Россиаки ерөнхийдөө бэхжүүлэх нь шийтгэлээс илүү дээр гэж үздэг.

Эерэг шийтгэл ба эерэг бэхжилт

Эерэг шийтгэл нь хүсээгүй зан авирын дараа хүсээгүй үр дагаврыг нэмж өгдөг. Хэрэв та өсвөр насны хүүхдээ хөл хорио тогтоожээ гэж гараашаа цэвэрлэвэл энэ нь эерэг шийтгэл болно.

Хүүхдийг биеэ зөв авч явахад эерэг бэхжилт нь шагнал нэмж өгдөг. Хэрэв та хүүхдэдээ тодорхой ажлуудыг хийх тэтгэмж олговол энэ нь эерэг арга юм.

Зорилго нь тэдний зөв зан үйлийг үргэлжлүүлэх магадлалыг нэмэгдүүлэх явдал юм.

Б.Ф.Скиннер ба мэс заслын агааржуулагч

20-р зууны эхэн үеийн сэтгэл судлаач Б.Ф.Скиннер нь бихевиоризмын онолыг өргөжүүлэн дэлгэрүүлдэг гэдгээрээ алдартай. Үр дагаврыг удирдахад чиглэсэн түүний анхаарлыг оператик агааржуулагч гэж нэрлэдэг.

Товчхондоо, үйл ажиллагааны нөхцлийг сайжруулах нь заах стратегийн талаар эргэлддэг. Эерэг ба сөрөг шийтгэлийг зохисгүй зан авираас татгалзахад ашигладаг. Эерэг ба сөрөг арматурыг зөв зан үйлийг өдөөхөд ашигладаг.

Эдгээр стратегиудыг хамтад нь ашигласнаар хүүхдэд зан төлөв, зан үйлийн үр дүнгийн хооронд холбоо бий болгоход туслах зорилготой юм.

Авах

Эерэг шийтгэл гэдэг нь тухайн зан үйлийг зогсоохын тулд хүрээлэн буй орчинд ямар нэгэн зүйл нэмж оруулдаг шийтгэлийн хэлбэр юм.

Өөрөө эерэг шийтгэл нь урт хугацааны сайн шийдэл биш байж магадгүй юм. Энэ нь эерэг ба сөрөг арматуртай хослуулбал илүү үр дүнтэй байж болох юм.

Эцэст нь хүсээгүй зан авирыг илүү хүлээн зөвшөөрөгдсөн зан үйлээр хэрхэн солихыг хүүхдэдээ заахыг хичээ.