Хамрын том нүх сүвийг юу үүсгэдэг вэ, та юу хийж чадах вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Хамрын нүх гэж юу вэ?
• Хамрын нүх сүв томрох шалтгаан нь юу вэ?
• Хамрын нүхийг хэрхэн цэвэрлэх, бөглөрөхгүй байх
• Унтахаасаа өмнө бүх будалтыг арилгана уу
• Өдөрт хоёр удаа цэвэрлэнэ
• Зөв чийгшүүлэгч тосыг хэрэглээрэй
• Шавар маскаар нүх сүвээ гүн цэвэрлээрэй
• Арьсны үхсэн эд эсийг гуужуулах
• Бусад OTC бүтээгдэхүүн ба алхамууд
• Хамрын нүхийг хэрхэн жижиг харагдуулах вэ
• Батга арилгах бүтээгдэхүүн
• Микродермабрази
• Химийн хальс
• Авах талбар

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Хамрын нүх гэж юу вэ?

Хамрын нүх нь таны арьсан дээрх үсний булцууны нүх юм. Эдгээр фолликулууд дээр sebaceous булчирхай хавсарсан байдаг. Эдгээр булчирхайнууд нь арьсны тосыг чийгшүүлж өгдөг sebum хэмээх байгалийн гаралтай тос үүсгэдэг.

Нүхжилт нь арьсны эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай зүйл боловч өөр өөр хэмжээтэй байж болно. Хамрын нүх нь таны арьсны бусад хэсэгт байрладаг нүхнүүдээс байгалиасаа илүү том байдаг. Учир нь тэдгээрийн доорх өөхний булчирхай нь илүү том хэмжээтэй байдаг. Хэрэв та тослог арьстай бол хамрын нүх томрох магадлалтай. Хамрын томорсон нүх нь бас генетик шинж чанартай байдаг.

Харамсалтай нь том хамар нүхжилтийг шууд утгаар нь багасгахын тулд та юу ч хийж чадахгүй. Гэхдээ эдгээрийг хийхэд туслах хэдэн арга бий гарч ирэх жижиг. Хамрын томорсон нүхний цаана байгаа бүх буруутнууд болон түүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та юу хийж чадахаа мэдэж аваарай.

Хамрын нүх сүв томрох шалтгаан нь юу вэ?

Хамрын нүх нь угаасаа илүү том байдаг. Хэрэв таны хамар дээрх нүх бөглөрвөл энэ нь илүү мэдэгдэх болно. Бөглөрсөн нүхнүүд нь ихэвчлэн арьсны доорхи үсний булцуунд хуримтлагддаг өөх тос ба үхсэн арьсны эсүүдээс бүрддэг. Энэ нь фолликулын ханыг хатууруулж, томруулах боломжтой "бөглөө" үүсгэдэг. Эргээд энэ нь нүхийг илүү мэдэгдэхүйц болгож чаддаг.

Нүхний бөглөрөл, томрох шалтгаан нь дараахь зүйлүүд орно.

• батга
• илүүдэл тосны үйлдвэрлэл (тослог арьсны хувьд түгээмэл байдаг)
• арьсны гуужуулагч дутагдалтай тул арьсны үхсэн эсүүд хуримтлагддаг
• чийгшил нэмэгдсэн
• дулаан
• наранд ил гарах, ялангуяа нарнаас хамгаалах тос хэрэглэдэггүй бол
• генүүд (хэрэв таны эцэг эх тослог арьстай, том хамартай нүхтэй бол та ч мөн адил байх магадлалтай)
• дааврын хэлбэлзэл, тухайлбал сарын тэмдэг, бэлгийн бойжилтын үед
• согтууруулах ундаа эсвэл кофейны хэрэглээ (эдгээр нь таны арьсыг хуурайшуулж, өөх тосны ялгаралтыг нэмэгдүүлдэг)
• буруу хооллолт (ганц хоол батга үүсгэдэггүй боловч ургамлын гаралтай хоолны дэглэм нь арьсны эрүүл мэндэд тустай гэж үздэг)
• хэт их стресс
• арьс арчилгааны буруу зуршил (нүүрээ өдөрт хоёр удаа угаахгүй байх, эсвэл тосон будгаар будах гэх мэт)
• хуурай арьс (хачирхалтай нь хуурай арьстай байх нь арьсны өөхний ялгаралт нэмэгдэж, арьсны гадаргуу дээр үхэжсэн эд эсүүд хуримтлагдсанаас болж нүх сүвийг илүү мэдэгдэхүйц болгодог)

Хамрын нүхийг хэрхэн цэвэрлэх, бөглөрөхгүй байх

Хамрын нүхийг арилгах эхний алхам бол цэвэрхэн эсэхийг шалгах явдал юм. Тос, шороо, будалт нь хамрын нүх бөглөрөхөд хүргэдэг.

Унтахаасаа өмнө бүх будалтыг арилгана уу

Тосгүй, комедоген агуулаагүй бүтээгдэхүүн өмсөх нь унтахын өмнө нүүр будалтыг арилгах боломжийг олгодоггүй. Хэрэв та нэг шөнийн дотор үлдээвэл арьсны хамгийн ээлтэй будалт бүтээгдэхүүн хүртэл таны нүхийг бөглөрүүлдэг.

Таны хамрын нүхийг бөглөх эхний алхам бол унтахаасаа өмнө гоо сайхны бүтээгдэхүүнгүй байх явдал юм. Нүүрээ угаахаасаа өмнө нүүрний будгаа арилгаж, цэвэрлэгч таны хамрын нүхэнд илүү үр дүнтэй ажиллаж чадах эсэхийг баталгаажуулах хэрэгтэй.

Өдөрт хоёр удаа цэвэрлэнэ

Цэвэрлэгээ хийснээр арьсны үлдсэн үлдэгдэл, мөн тос, шороо, бактерийг нүхнээс чинь цэвэрлэнэ. Хамгийн тохиромжтой нь та үүнийг өдөрт хоёр удаа хийх хэрэгтэй. Та дасгал хийснийхээ дараа өдрийн цагаар дахин цэвэрлэх хэрэгтэй байж магадгүй юм.

Тослог арьсанд гель эсвэл цөцгийд суурилсан зөөлөн цэвэрлэгчээр хамгийн сайн үйлчилдэг. Эдгээр нь хамрын нүхийг цочроогүй цэвэрлэж, улмаар илүү мэдэгдэхүйц болгоно.

Зөв чийгшүүлэгч тосыг хэрэглээрэй

Таны хамрын нүх илүү их өөх тос үүсгэдэг байж болох ч цэвэрлэгээ бүрийг чийгшүүлэгч тосоор арчлах хэрэгтэй. Энэ нь хэт хуурайшихаас хамрын нүх сүвийг улам даамжруулахаас сэргийлдэг. Ус, гель дээр суурилсан бүтээгдэхүүнийг хайж олох нь нүх сүвийг бөглөхгүй. Зах зээл дээрх хамгийн шилдэг нүүрний чийгшүүлэгчийг сонирхож үзээрэй.

Шавар маскаар нүх сүвээ гүн цэвэрлээрэй

Шаварлаг маскууд нь нүх сүвний бөглөөг гаргахад тусалдаг бөгөөд жижиг нүх сүвийг гаргахад тусалдаг. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд долоо хоногт хоёроос гурван удаа хэрэглэнэ. Хэрэв таны нүүрний үлдсэн хэсэг нь хатаагчийн талд байвал зөвхөн хамар дээрээ шавар маскыг чөлөөтэй хэрэглээрэй.

Арьсны үхсэн эд эсийг гуужуулах

Гуужуулагч бүтээгдэхүүнийг долоо хоногт хоёроос гурван удаа хэрэглэж, арьсны нүх сүвийг бөглөж болзошгүй үхсэн эд эсээс салахад тусална. Энд гол зүйл бол хамартаа массаж хийж, хүнд өргөлтийг хийлгэх явдал юм.Гуужуулагчийг арьсанд үрж цэвэрлэх нь улам бүр дордох болно.

Бусад OTC бүтээгдэхүүн ба алхамууд

Та эдгээр бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар хамрын нүхийг цэвэрлэж болно - эмийн сан эсвэл онлайнаар авах боломжтой.

• тосон хөшиг
• салицилийн хүчил
• тосыг арилгах хуудас
• хамрын тууз
• noncomedogenic нарнаас хамгаалах тос

Хамрын туузыг хэрэглэснээр хар цэгийг арилгаж болох боловч байгалийн гаралтай тосыг арилгаж улмаар цочрох, хуурайшихад хүргэдэг.

Хамрын нүхийг хэрхэн жижиг харагдуулах вэ

Таны хамрын нүх сүвийг цэвэр байлгаж байгаа хэдий ч ген, хүрээлэн буй орчин, арьсны өнгө зэрэг нь илүү мэдэгдэхүйц болгодог. Хамрын нүх сүвийг жижиг харагдуулахад туслах дараахь эмчилгээний аргуудыг анхаарч үзээрэй. (Бүрэн үр дүнг харахын тулд хэдэн долоо хоног эсвэл түүнээс урт хугацаа шаардагдана гэдгийг анхаарна уу.)

Батга арилгах бүтээгдэхүүн

Жороор олгодоггүй (OTC) батганы бүтээгдэхүүн нь ихэвчлэн салицилийн хүчил эсвэл бензойлын хэт исэлтэй байдаг. Хэрэв таны хамар дээр батга идэвхитэй гарсан байвал сүүлийнх нь тустай байж болох ч нүхний хэмжээг багасгахад тийм ч их тус болохгүй. Салицилийн хүчил нь арьсны үхсэн эсийг нүхний гүнд хатааж, үндсэндээ бөглөрөлгүй болгодог тул энэ хэсэгт илүү тустай байдаг.

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хэрэглэхэд салицилийн хүчил нь арьсны үхэжсэн эд эс, тосыг хол байлгаж таны нүх сүв таны хамар дээр жижиг болж харагдана. Үүнийг хэтрүүлээгүй гэдэгтээ итгэлтэй байгаарай, ингэснээр таны арьс хуурайших болно. Салицилийн хүчил агуулсан цэвэрлэгч, хор, толбо эмчилгээг өдөрт нэгээс хоёр удаа хэрэглэх нь том нүх сүвийг эмчлэхэд хангалттай.

Микродермабрази

Микродермабрази бол мэргэжлийн рашаан сувилалд орж болох мэргэжлийн дермабрази эмчилгээний эмчилгээний хэлбэр бөгөөд гаж нөлөө үзүүлдэггүй. Энэ нь таны арьсны дээд давхаргыг арилгахад туслах жижиг талстууд эсвэл очир алмаазан шигтгэмэл багаж хэрэгслийг ашигладаг. Энэ процессын явцад таны арьсны гадаргуу дээрх арьсны үхсэн эсүүд болон тосыг зайлуулна. Та гэрийн микродермабразийн иж бүрдлийг долоо хоногт нэг удаа ашиглаж болно - шавар маск, гуужуулагчтай ижил өдөр хэрэглэхгүй байх хэрэгтэй, ингэснээр таны хамар хатах болно.

Химийн хальс

Химийн хальс нь нүхжилтийг багасгахад тусалдаг гэдгийг мэддэг. Микродермабразийн эмчилгээний нэгэн адил химийн хальс нь арьсны дээд давхаргыг арилгадаг. Онолын хувьд арьсны дээд давхаргын доор байрлах арьсны эсүүд илүү зөөлөн, жигд байх болно. Илүү тэгш байдал нь хамрын нүхийг жижиг харагдуулна. Гэрийн химийн хальслах талаархи энэ анхан шатны гарын авлага нь таныг эхлэхэд тусална.

Гликолийн хүчил бол химийн хальслах хамгийн түгээмэл орц юм. Нимбэг, сүүн, алимны хүчил нь зах зээл дээр байгаа бусад сонголтууд юм. Эдгээр нь альфа-гидроксидын хүчил (AHA) гэж нэрлэгддэг бодисын ангилалд багтдаг. Хамрын нүх сүвэнд аль AHA хамгийн сайн тохирохыг тодорхойлохын тулд туршилт, алдаатай байж магадгүй.

Авах талбар

Хамрын нүх сүвийг "агшаах" гол арга бол хог хаягдалгүй, цэвэрхэн байлгах явдал юм. Хэрэв танд гэрийн эмчилгээ хийлгэх аз тохиохгүй бол арьсны эмчид хандаж зөвлөгөө аваарай. Тэд анагаах ухааны химийн хальс, лазер эмчилгээ, дермабразион гэх мэт мэргэжлийн зэрэглэлийн эмчилгээг санал болгож магадгүй юм.